我下班回家想后运动时不洗脸，直接擦橄榄油做运动可以吗？

可以。

就是吃的橄榄油啊，要注意，吃的橄榄油可以卸妆，但卸妆的橄榄油未必能吃哇。

我知道, 初榨的橄榄油是可以美容的 勾兑的不纯, 可以食用但是美容不太好

而且我知道一个秘密, 美容元的精油美容经常用橄榄油代替 橄榄油便宜，而且效果好。味道也是树叶子的清香

可以在头发上用。效果好极了

现在好的橄榄油是西班牙产的亿巴利 加乐福就有，但是价格挺高的

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亿芭利特级初榨250ML橄榄油

一口价 2700 元

店里的介绍:

橄榄油除了是健康的食用油外，更是神奇的美容护肤佳品!世界上许多著名的女演员和健美运动员都会选用橄榄油来美化和保护肌肤！

橄榄油的护肤用法:

1、养颜：洗完脸后，用橄榄油反复轻轻按摩，再用蒸脸器或热毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不到的污垢，滋养肌肤，增加皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹。

2、护唇：天气寒冷，感冒或肠胃不好时，嘴唇易脱皮干裂，只要涂上少量橄榄油，可使口唇重新变得光润。

3、护发：洗头时，在温水中加入少量橄榄油，漂洗时，油会均匀地附着于头发上，也可滴几滴到手上直接涂抹头发，可使头发变得光泽柔顺。

4、粉底：在抹粉底之前先涂一点橄榄油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落。

5、卸妆时，用橄榄油轻擦面部，能有效除去油彩与化学品，使面部不受侵蚀。

6、防裂止痒:在干燥的季节，用橄榄油可防止皮肤皲裂及因皮脂分泌过少引起的瘙痒。

7、呵护婴儿皮肤:婴儿皮肤娇嫩，在腋下、屁股等处涂上橄榄油，可以防止宝宝的皮肤被汗或尿淹。

8、美白：用一勺砂糖和橄榄油混合一起制成面膜，每周三次，收缩毛孔有显著的美白效果。

9、防晒：外出时涂上一层，可以防护皮肤不受紫外线的伤害，防止皮肤癌。

10、防眼角皱纹:用橄榄油在眼角皱纹处轻轻按摩。

11、去除妊娠纹：用一匙橄榄油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹，或使之变浅。

12、直接服用每天2次（只限特级初榨橄榄油），每次约15ml。坚持2～3月，有利于降低血脂、血糖，减少便秘。凉拌菜肴用橄榄油做沙拉或拌各种凉菜，可使菜色鲜亮、口味清爽。

越来越多的人开始意识到橄榄油的优良品质，目前橄榄油已不局限于食用，更多的是在美容护肤中的应用，更是馈赠亲朋的最佳礼物！它的天然本质会让你真正的喜欢上它!

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◆品牌：MONINI

◆容量：100ml

◆产地：意大利

特价：9块

★100%精致纯植物油,100ML/瓶,含丰富的滋养成份，可充分滋润肌肤

★橄榄油的用途与好处不胜数,你如有什么好的方法,记得告诉我哦

旅游、出差，或者下班回来，泡个热水澡，点上一盏香熏，然后让情人用橄榄油为自己美美地做个全身推拿，当他（她）的手指在你的肌肤上体贴地游走时，是不是有点犹如身在天堂之感呢当然，橄榄油的作用很多，这里摘录一些：

★1）在洗净脸后，用本品轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹．

★2）护肤：洁肤后涂上本品，有益于保持水分并滋润营养肌肤，消除及延缓皱纹出现，减缓皮肤老化速度．护唇：天气突然转冷，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开苦恼，只要擦上少量本品，两三天后可使口唇重新变的光滑．

★3）护发：洗发后，于脸盆中注入少量本品若干，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉．

★4）粉底：用本品作粉底油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落．卸妆：卸妆时，用本品轻擦面部，能有效去油彩与化学品，使面部不受侵蚀．

★5）防裂止痒：在干燥的秋冬，可防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起的瘙痒，亦可呵护婴儿皮肤，在婴儿腋下臀部等处涂上本品，可以防止宝宝的皮肤被尿淹或汗淹

★6）基础油：做家庭SPA,橄榄油是最实惠的基础油 和精油调配，可抗衰老：玫瑰2滴＋肉桂1滴＋橄榄油10ml

牛男danz健身计划光碟里面资料不错哦~可以找找看

委O

1、主要是为了凸显肌肉线条，造成适当的阴影效果，当然达不到化妆效果。这样可以更好的帮助裁判判断肌肉线条，比例，纬度等技术指标。也有相当一部分健美运动员或是健美模特专门去照紫外线美黑的，具体看美黑的方面的知识吧，这里不多赘述。

2、油脂的另一个好处就是保温，这个非常重要，通常健美比赛需要展示7到10个标准动作，每次上台5-10人不等，每个人展示时间10-20秒，你算一下吧，在台上要10几二十分钟的时间，这对于肌肉来讲，这个时间已经够冷却肌肉了，纬度会慢慢变小。运动员在表演前通常要热身1个小时左右，艰苦训练几年甚至更久，不能把自己的最好状态展现出来是很不甘心的，健美油能很好的保温，保持肌肉充盈的状态。

1、橄榄油

健身时吃橄榄油，其中的脂肪酸可以提高机体的新陈代谢，脂溶性维生素能够改善消化系统，促进矿物质的吸收。橄榄油是至今所发现的油脂中最适合人体的油脂，被称为液体黄金。

2、牛油果

牛油果油不是完全的脂肪，还含有一部分的蛋白质和碳水，也是热量最低的一种油，提供了健身所需要的能量和营养物质。牛油果营养价值极高被誉为森林奶油，高热量低糖。

3、葡萄籽油

葡萄籽油能够提供人体必需的营养，更有减肥、健身、美体的作用。长期食用还能延缓老化，抗癌抗过敏，对抗神经系统的损伤，具有非常好的保健作用。

你好，每天吸油是不会造成你的肥胖的，不用担心，每天健身跑步要达到30分钟以上才可以，在20分钟时开始消耗身体的脂肪，重要的是坚持，在短期内不会有效果，可以找个伴一起跑，互相激励，平时少吃肉，不吃零食，不喝饮料，很快就可以瘦下来的