喝啤酒后，第二天手脚关节痛，怎么治

饮酒引起的痛风性关节炎。

痛风病主要的病理病因就是嘌呤物质代谢障碍导致血液在尿酸过多尿酸可以沉积在关节部位影响到关节的活动引起疼痛，啤酒里正含有嘌呤的物质所以饮酒和吃海鲜都会使尿酸过多导致发病。

建议|：1、饮食治疗是第一重要，应首先戒酒，尤其是啤酒，避免进食含高嘌呤饮食。

2、动物内脏、骨髓、海味等含嘌呤最丰富 ;鱼虾类、肉类、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤 ;水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等则不含嘌呤。宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出。

3、宜多饮水 ,以利于血尿酸从肾脏排出。

4、如果还是不能控制症状，可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇 ,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛、布洛芬等 ,缓解关节疼痛症状。一般就能够好转控制住症状的如果还是不能控制症状，可选用降低血尿酸的药物如别嘌呤醇 ,可使用非留体类抗风湿药如消炎痛、布洛芬等 ,缓解关节疼痛症状。

肌肉酸痛分为2种，一种是运动时或运动完即刻出现的肌肉酸痛，这是由于乳酸推积所致，因为这时乳酸含量达到高峰；另一种是运动第二天或第三天肌肉酸痛，这种酸痛大多因肌肉损伤所致；偶尔的肌肉纤维损伤导致的肌肉酸痛不足为奇，因为肌肉的生长的过程就是肌纤维的破坏到恢复的超量恢复过程，但长时间或剧烈的肌肉酸痛就是训练过度的体现，会对身体产生很大危害。

预防的肌肉酸痛的方法有：

1、做好健身前后的肌肉拉伸动作，以静态拉伸为主。

2、一定要循序渐进的原则，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。

3、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复。

一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。

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　关节疼痛主要是由于关节炎或关节病引起。关节疼痛牵涉范围非常广泛并且种类繁多，因此关节疼痛的鉴别诊断至关重要。关节痛在中医病症中属于肢节痛、肢节肿痛、痹证、痛风等病症范畴。另关节疼痛见《灵枢·百病始生》：“六经不通四肢，则肢节痛，腰脊乃强。”

　　本病起病缓慢[1] ，无明显诱因，疼痛可为钝痛、刀割痛、夜间加重，甚至痛醒疼痛常放射至颈、背、前臂及手部，广泛性疼痛而无局限性压痛。因肩周围软组织广泛性粘连而使关节活动受限，以外展、外旋、内旋障碍最明显，如不能梳头、洗脸、穿脱衣服，患侧手不能摸背等。

　　治疗是以止痛、功能锻炼，促进关节功能恢复为原则，可以用理疗、热敷、按摩或推拿，帮助止痛，促进肩关节活动范围增加。在压痛部，可用醋酸强的松龙作局部封闭，每次剂量;醋酸强的松龙25mg+05%普鲁卡因4~5ml，每周1次，共3~4次。要注意严格无菌操作。在短期内，尽量不要与水接触，不能洗冷水澡，在能忍受疼痛范围内进行肩关节运动，运动应以自动为主，辅以被动。功能锻炼常借助康复锻炼器材。目的都是为了增加颈肩臂膀肌肉和骨骼的协调性运动，比如跳绳、拉力器、按摩车和按摩带。

　健身是如今生活中最受欢迎的一种运动方法，在健身房当中有很多项目供人们选择，比如骑单车、瑜伽、杠铃等等，几乎所有的方法都对于身体健康有一定益处。那么问题来了，有一些朋友在健身之后总感觉到肩膀疼痛，这应该怎么办接下来我为大家介绍主要解决办法，一起来看看吧!

　原因

　肩关节疼痛是油多方面的因素导致的，很多朋友在不明原因的状况下出现运动后肩关节疼痛的情况，运动后肩关节疼痛怎么办要想解决存在的问题，我们需要先掌握问题出现的原因，有针对性的治疗才可以尽快治好肩关节疼痛的问题，那在讲解怎么办的同时我们也来为大家讲讲运动肩关节疼痛的原因是什么，希望对大家有帮助!

　运动后肩关节疼痛怎么办

　运动的时候，比如跑步，手要摆动以带动全身运动，手的骨骼肌消耗大量的氧气使骨骼肌缺氧，骨骼肌的有氧代谢受阻，机体应激进行无氧代谢，产生乳酸，是骨骼肌感觉酸痛，正常人运动以右边为主，因此右边较左边严重

　一般在受伤后期，通常4到5天后用热敷。热敷可加速局部区域供血，把治愈细胞带到伤处，舒缓紧张肌肉,每天可多次用蒸汽、热毛巾或微波加热的暖袋进行治疗，每次10--15分钟。为防止太热，可用毛巾或衣物盖在热源与皮肤之间，但不要睡在电热毯上。

　如运动后受伤部位有肿胀，表明不适于再进行运动。你需休息并冷敷受伤处48--72小时。

　运动后肩关节疼痛怎么办摆脱这种局面的产生，我们要做的就是尽量选择合理健康的方式进行运动，如果要选择跑步，切忌运动量太大太猛，以免对身体造成严重损伤，使得运动的健康目的变成伤害身体，得不偿失，不应该是我们选择的最终目的!

1、自行处理。如果只是单纯的膝盖疼痛，没有其他不舒服、疼痛也不重的话，可以在运动后多休息，减少爬楼梯、爬山等膝盖负重比较多的运动，同时可以使用冰敷的方式来降低膝盖疼痛，或者抬高膝盖的位置来减轻水肿。

如何预防膝盖疼痛或受伤呢？

1、运动过程中，佩戴护膝工具，穿适合自己的鞋子，进而来预防运动给身体造成的伤害。

2、如果是刚开始运动，最好想做好热身运动，然后选择对膝盖伤害小的运动，比如快走、游泳等。坚持运动一段时间之后再可以选择一些高阶中等强度的运动。不可妄想一步登天，导致运动量过度。

3、最重要的就是要合理规范的运动，有一些动作自己没有做好，并且不规范的这些动作就很容易导致自己受伤，因此在运动之前要好好的了解这些动作，知道应该怎么做才正确。

4、不要完全放弃运动。很多人都认为运动导致了膝盖受伤，于是就不运动了。比如说像跑步、深蹲这种需要膝盖来维持平衡的，就更不能做了。这些都是错误的想法。

因为运动是不会导致自己的膝盖疼痛的，如果自己的膝盖疼痛了，那么在平时不能不锻炼自己的膝盖，应该要坚持锻炼膝盖，这样可以增加肌肉力量，同时增加滑液的分泌，可以缓解疼痛。

也许是风湿！遇冷就会发作！建议你少喝酒！

关节疼痛

是很常见的临床症状。不少人错误地将关节炎简单地分为所谓“风湿性”和“类风湿性”两大类，把许多

骨关节炎

、

血清阴性脊柱关节病

等误诊为所谓的“

风湿性关节炎

”。以下从症状学的特征，来讨论关节炎的鉴别诊断。

　　

晨僵

现象与关节痛的昼夜规律，在关节炎的鉴别诊断中非常重要。往往

主诉

下半夜和(或)早晨起床时关节疼痛、僵硬或不适症状加重，起床活动后逐渐减轻。晨僵现象持续时间，短则十几分钟，长则大半天。

　　有明显晨僵者，往往提示该关节疼痛是炎症性的，多是与

自身免疫

相关的风湿病，即传统概念中的

结缔组织病

，如

类风湿性关节炎

、血清阴性型脊柱关节病(

强直性脊柱炎

等)、

系统性红斑狼疮

、

系统性硬化症

、

风湿性多肌痛

等。

　　骨关节炎患者多无晨僵，特殊类型的骨关节炎(手指出现Heberden结节和Bouchard结节者)和出现继发性

滑膜炎

时可有晨僵，但晨僵时间短暂，一般不超过30分钟。非风湿病性疼痛(如外伤、

神经性疼痛

等)一般无晨僵。

　　有明显晨僵现象和夜间疼痛者，往往提示疾病处在活动期，是使用

免疫抑制剂

(如

甲氨蝶呤

)和(或)小剂量激素(

泼尼松

≤10mg，早上8时口服)的指征之一。值得一提的是，解决风湿病的夜间疼痛不能在晚间口服激素，而是在睡前口服一剂长效

非类固醇类抗炎药

(如萘丁美酮、

美洛昔康

、匹洛昔康)。

　　

关节肿胀

　　关节肿胀提示处于疾病活动期。按压有波动感提示有关节腔积液。按压手指关节有柔韧感提示

滑膜增厚

。关节肿胀可见于各种炎症性关节病变，如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎的下肢大关节、继发滑膜炎的骨关节炎、痛风等。

　　肿胀和压痛部位在关节的边缘或上下方，提示肌腱骨附着点炎症，是血清阴性型脊柱关节病(如强直性脊柱炎、

瑞特综合征

等)的特征。