请问是打完乒乓球后再健身好呢。还是先健身更科学

要看你的健身内容了，如果是健身操，慢跑等低烈度运动，应当先健身再打球，如果是健身房里使用健身器械锻炼力量，则应先打球再进行健身了，健身后，锻炼部位会比较酸痛，影响击球动作和手感，不仅容易输球，还容易把动作打坏

这得看你之前在健身房的锻炼强度和自身感觉了。如果你身体素质超强，健完身一点也不累，也可以去打球！不过健完身再打球的确不好，肌肉容易拉伤！建议打完球再健身，打球属于有氧运动，健身前做有氧运动对健身效果很有帮助的，但是打球时间不能太长，否则再去健身房你也没力气了啊！哈哈~~