深海鱼油和卵磷脂什么牌子的比较好？是配着吃好？还是单独吃一种好？

我家人吃过的3种:推荐后2种效果明显 深海鱼油和卵磷脂2种产品建议有条件同时食用卵磷脂是血管的清道夫老年人必备

纽崔莱综合护心鱼油 300多块

净 含 量：90片

产品编号：A-8919

成分及含量：选自无污染的挪威大西洋海域的深海鲑鱼提炼而成，天然精纯，富含Omega-3脂肪酸的EPA与DHA等多元不饱和脂肪酸及维他命E。

每粒提供含400mgEPA及200mgDHA，10IU维生素E。

关于EPA/DHA：

EPA/DHA的发现开始于1970年，有学者注意到爱斯基摩人日本渔民及加拿大的印第安原住民，都有一共同的特征：就是心血管疾病与癌症的病例特别少。经深入调查其饮食习惯后，发现他们都是以海鲜为主食，尤其是鱼头，且几乎无法吃到蔬菜。而以当时的研究了解，摄取过量的动物性食物，容易造成动脉硬化、心肌梗塞等心血管疾病，但这些人的血液检验值却都很正常。由此得知，由鱼头萃取而得的鱼油可有效的防止心血管疾病、脑血管病变等的发生，而鱼油的健康效应来自多元不饱和脂肪酸成份，也就是EPA/DHA。

宝贝功效：

◆协助肥胖者与高血压、高血脂患者，保持血液高度的流动性，抑制不正常血液凝集、预防血栓的产生，以及预防中风或心肌梗塞的发生。

◆协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，使血液中不好的胆固醇下降，以维持血管良好的弹性与通透性。

◆协助脂肪代谢不良的人（包括高三酸甘油脂患者与糖尿病患者），降低三酸甘油脂的量以避免脂肪堆积，进而预防动脉硬化、末梢血管阻塞等破坏的情况发生。

◆EPA的作用：降低血液内的密度脂蛋白胆固醇及甘油三酯的含量，有助于防止动脉硬化。减缓血液凝结速度，是血液稀释，有助于防止血管阻塞。

◆DHA的作用：能减轻视力衰退的程度。可活化脑细胞，增强记忆力。可改变白细胞的化学作用，减缓发炎程度，有且于缓解关节炎及其它炎症。有助调节血脂。

Omega-3脂肪酸的功效：

◆抑制血小板的凝集，减少血栓形成，预防中风 降低血液中三酸甘油脂及坏的胆固醇，提高好的胆固醇，有助于降低动脉硬化及心肌梗死的发病率

◆使血液循环顺畅，有助于降低血压，减低患高血压的可能

◆减缓发炎过程，有助于减轻并改善类风湿性关节炎

◆改善并减轻结肠性结肠炎

◆改善牛皮癣、湿疹等皮肤病所引起的骚痒、潮红、落屑、发炎等症状

◆是人类脑部健全发育的必须物质，对胎儿肌婴幼儿的脑部发育尤为重要

◆是眼睛视网膜的重要成份，有助于视力的健全发育

◆降低早产的几率，对预防妊娠并发症尤良好的效果

◆保持荷尔蒙分泌平衡，改善经前紧张

◆抗癌、预防糖尿病

食用方法：餐前一日三次，一次一颗

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立新世纪三文鱼油丸 100多

产品介绍：鱼油经证实可维持我们的整体健康和活力。三文鱼油丸提供取自鱼肉内的奥米加三脂肪酸并添加维他命E。此完美的组合与功效为人众所周知的EPA及DHA配合成为对身体极具保护力的营养补充品。如要摄取此营养补充品内奥米加三脂肪酸的份量，你必需要每天食用超过半磅的指定鱼类才能达到此要求。现在，仅仅三粒畅心鱼油丸便能为主要器官、心血管及循环系统功能及身体其他重要系统。奥米加三脂肪酸配合均衡饮食，经证实能有助维持健康的血压和胆固醇水平。

-近期研究显示奥米加三脂肪酸有助心血管系统、脑部、皮肤及关节的健康。

-有助降低血清胆固醇，尤其是三酸甘油脂的含量

-对眼睛及脑部发育非常重要

-为身体提供抗氧化保护

主要成份：深海鱼油、维他命E

建议用法：成人每日服用两至三粒,餐时服用。儿童(四至十二岁)每日服用一至两粒,于餐时服用。

规 格：每瓶90粒

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安利卵磷脂-维E嚼片（200片）SKU:A-4243-HK 200多块

独特成份：取自大豆的卵磷脂及取自蔬菜油的维他命E，并以纯正蜂蜜、稻子豆及核桃调味而成，稻子豆具有象可可一般的味道，但不含咖啡因，风味怡人，是维他命E和卵磷脂的绝佳组合，是植物性卵磷脂兼具经济与素食两种要求。

• 卵磷脂是脂肪物质的乳化剂，有助分解脂肪及胆固醇，保持心血管健康。

• 卵磷脂帮助平衡皮肤水分及油分，再加上角蛋白而造成健康的皮脂腺，令皮肤光滑柔嫩。

• 维他命E具抗氧化作用，保护人体细胞免受游离基的侵害。

• 卵磷脂有助人体吸收维他命E（脂溶性维他命），而维他命E的抗氧化功效则可防止卵磷脂被氧化破坏，两者相辅相成，发挥最强效力。

• 卵磷脂来自大豆，而维他命E来自植物油。

• 每片含290毫克卵磷脂及45国际单位维他命 E

很多健身人士选择鱼油作为健身补剂，但这种补剂在大众眼里往往是一些女生和老人吃的。其实，鱼油里面还有很多对健身增肌有帮助的物质。

因为鱼油里面含有人体所缺乏的最重要的脂肪酸：EPA和DHA。

为什么他们如此重要？

让我们把镜头转向增肌上面。我们知道要想让肌肉生长，需要通过力量训练让肌肉撕裂，而这个过程会引起很多炎症，从而导致疼痛，疲劳和一些不良运动表现。

一些研究表明，这两种脂肪酸能够减缓体内炎症，也能够起到抗氧化作用，从而大大提高训练的收益。

除了抗氧化和抗炎症，鱼油中的还有其他惊人的作用。比如吃鱼油，能够帮助蛋白质合成，起到一种增益的作用。

我们来看一个简单粗暴的增肌公式：

1蛋白质合成肌肉=增肌

2 EPA和DHA已被证明有助于体内蛋白质的合成，这能够增加肌肉合成基数。

3 EPA和DHA，可以减少肌肉组织氧化和炎症，从而减缓肌肉组织的退化。

综合123，较高的蛋白质合成和较低的肌肉退化，意味着更多的肌肉生长。

很多人说，我已经有了别的食品补剂，我还需要鱼油吗？

其实说白了鱼油在增肌中的作用类似于bcaa（支链氨基酸），能够促进蛋白质合成。

但当这两种补剂同时使用，虽然不能起到双倍的作用，但也是最大化它们的功能了。

另外也有一些健美运动员，每天补充乳清蛋白，而如果一起使用鱼油补剂和乳清蛋白，也会对增肌有所裨益。

专业的鱼油补剂虽然价格看起来有点高。但一些走天然路线的人来说，他们从野生鲑鱼和鳕鱼（冷水鱼）里面摄取天然鱼油，可能更昂贵。当然也不是每天都吃鱼了，建议每星期吃两到三份鲑鱼或者是鳕鱼。

另一个“吃鱼”过程中要清楚的是，人工饲养的鳕鱼或者是鲑鱼，里面的Omega 3含量比较少（相比鱼油补剂和天然鳕鱼和鲑鱼来说），但价格也会低很多，对于不那么追求完美的人来说，是一种比较好的选择。

最后关于鱼油的味道，这个有的人喜欢，有的人不喜欢，就看个人需求去选择了。

PS：“补剂”的含义，是在日常食物中摄取不充分，从而在饮食之外特地补充的。它并不能代替饮食，也不能在没有有效训练下，起到“神奇”的增肌作用。

深海鱼油各个品牌都有，主要成分应该差不多，要说区别的话，可能选用原料以及含量上有一点区别。

实话说，现在绝大多数都是国内生产的，技术还是要比国外差些。就本人所知道的法国朗熙深海鱼油还是不错的。身边有人用过，对降血脂降血压有一定效果。

身边不少健身族在吃挪威小鱼的终极鱼油。如果你是打工人或者健身族的话，可以试一试。肯定靠谱。挪威小鱼也叫挪帝克，你去查查就知道了，可是鱼油届的宝藏品牌。它的原料基本上在北极圈45海里的纯净海域里捕捞的野生海鱼，临近海港设立专门的加工厂，无氧富氮环境处理！所有的鱼油产品都是以甘油三酸酯形态存在的，比普通乙酯形态鱼油吸收率高70%，且更稳定。

进口鱼油哪个牌子好

你好，其实无论进口鱼油还是国产鱼油，判断的指标都不是依靠品牌来的。

来讲讲鱼油主要的判断依据：渔场，产地，技术，纯度。这是我总结的四大要素。但是里面最重要的还是鱼油的纯度，因为根据国际权威医学杂志《柳叶刀》指出，高纯度的深海鱼油对降血脂、预防心脑血管疾病有显著疗效。而服用低纯度的鱼油则并没有那么好的吸收效果。因为鱼油中的欧米伽-3含量即代表鱼油的纯度。欧米伽-3含量越高，那么其它杂质含量越低；但是如果欧米伽-3含量低，那么其它杂质的含量就上来了。试想，如果你服用低纯度的鱼油，吃了20%的欧米伽-3那么剩下80%都是无用杂质，虽然不至于致命但是长期下来还是有毒素积累的。

市面上现在有的鱼油已经达到了90%纯度，如果有条件的话建议就考虑购买这类鱼油。

什么品牌的深海鱼油比较好

服鱼油可降血脂。EPA和DHA的作用EPA－－畅通血管：有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生；清除血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。 DHA－－健脑益智：是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充DHA可以增强记忆力、集中注意力与提高理筋 能力，而老年人补充DHA则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。深海鱼油的作用健脑益智 深海鱼油中的DHA成分是另一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础。科学家发现在脑部的“神经元突起细胞”中含有大量的DHA成分，使得脑部的神经传导物质能比较容易传达正确的讯息。因此DHA所扮演的角色是：促进、协调 神经回路传导作用，以维持脑部细胞的正常运作，从而增强集中力、记忆力、注意力。 保护心血管，保障血流畅通 深海鱼油中的EPA成分是一种特殊的不饱和脂肪酸，是有益于血液循环的保护因子。EPA可协助清除附着于血管壁上的胆固醇与硬化斑，降低血液中胆固醇水平，有助于保持血液畅通流动，抑制不正常血液凝集、预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生。 帮助对抗炎症 EPA和DHA还具有抗炎活性。当人体摄入的Ω-6-脂肪酸（植物油中通常大量含有）过多而Ω-3-脂肪酸不足时，机体就会产生一些化学物质导致炎性反应。

怎么挑选鱼油一般哪个牌子比较好

挑选鱼油，首先要看包装，深海鱼油是很容易被氧化的，所以，包装很重要。第二，看色泽，晶莹剔透的比较好。然后我们再看其成分与营养物质含量。

我个人看了朗熙深海鱼油，是法国进口的，个人觉得不错，就是价格有点偏贵，还没入手。

买鱼油哪个品牌的好？

我已经连续使用鱼油一段时间了，每次基本上都是我女儿从国外带回来的，说是纯度都比国内的高，吸收效果确实不错，最近听说市场上有一种鱼油叫欧淬恩的，纯度达到了90%，以前买的产品使用完了之后，我正准备在女儿的建议下尝试一下国内的这款产品，我的经验就是要使用鱼油就一定要使用高纯度的。

鱼油什么牌子的好呢？

挑选鱼油主要看的是其中有效成分的含量，鱼油的关键有效成分是DHA和EPA，这两者占鱼油脂肪酸的比例为鱼油是否有效的关键，一般来讲，鱼油胶囊的最低要求是DHA含量18%EPA含量12%，这种鱼油一般是最为低档的，较高档的鱼油两者的总含量能达到50%，更高的有80%，关键是看浓缩提纯浓度，最高的100%DHA、EPA制品价格高达一万美金一公斤。因此，挑选鱼油关键是看DHA和EPA含量与价格的比，与牌子无关，个人感觉朗熙深海鱼油不错，法国进口。

鱼油哪个牌子最好

高比例EPA

高比例EPA很适合中老年人服用，EPA的比例越高对于老年人的身体是比较有好处的，能够有效的针对老年血管，且老年人需求量比较高能够有效的养护血管的作用。

原料产地

世界上最好的鱼油产地主要集中在欧洲，德国与挪威的是是属于优质类的。

Omega-3含量

鱼油中Omega-3的含量一般是可以决定鱼油的效果，一般来说它的含量越高则表示鱼油的效果越好，对于人体的吸收来说也是非常好的，经科学研究表明含量大于85%才具有效果。

以上就是识别什么鱼油最好的几个方法。

哪个牌子的鱼油比较好

深海鱼油各个品牌都有，主要成分应该差不多，要说区别的话，可能选用原料以及含量上有一点区别。

至于产地，实话说，现在绝大多数都是国内生产的，进口牌子也不一定都是原装进口的，这也很正常，经济一体化，中国现在已经是世界最大工厂了。就本人所知道的阿拉斯加鱼油，施乐康阿拉斯加深海鱼油还是不错的。身边有人用过，对降血脂降血压有一定效果。

附：深海鱼油有关知识

深海鱼油所含的DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）是人体代谢过程中不可缺少的重要物质之一。俗称“脑黄金”的DHA主要存在于人体大脑的灰质部，它能有效活化脑细胞，提高脑神经信息传送速度，增强记忆力，延缓衰老。另一种被称为“心血管清道夫”的EPA，对降低血脂血压、防止心脑动脉硬化、保护大脑和心脏都具有神奇的功效。

一、调节血脂的作用

高血脂是导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因，鱼油里的主要成分EPA和DHA，能降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三脂,能有效地控制人体血脂的浓度,并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量。维持低浓度血脂水平对保持身体健康，预防心血管疾病，改善内分泌功能等起著关键的作用。

二、清理血栓的作用

随饮食补充的深海鱼油能够促进体内饱和脂肪酸的代谢，减轻和消除食物内动物脂肪对人体的危害，防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，增强血管的弹性和韧性。降低血液粘稠度，增进红细胞携氧的能力。鱼油中的EPA，还有防止血小板粘连、凝聚的功能，因此它可以有效地防止血栓的形成，预防中风。

三、具有免疫调节作用

补充EPA、DHA可增强机体免疫力，提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。鱼油中的不饱和脂肪酸可用以协调人体的自身免疫系统，在英国、美国和一些发达的国家中，它已被用来辅助治疗糖尿病、牛皮癣、类风溼性关节炎及系统性红斑狼疮疾病。深海鱼油还对过敏性疾病、局限性肠炎和皮肤疾患有特殊疗效。

但DHA和EPA在体内积累易与体内代谢产生的活性氧自由基作用，产生过氧化脂质、褐脂质等有害物质，影响细胞功能，促使细胞衰老，所以服用DHA和EPA一定要遵正常用量，避免出现负反应。

施乐康阿拉斯加鱼油

有效成份阿拉斯加深海鱼油、明胶、甘油

适用对象及功效

◆高血脂、高血压、心脑血管疾病的预防；

◆预防出现血栓，预防出现老年痴呆；

◆有需要对视网膜进行保护，需要对视力进行改善之人士；

◆有需要改善神经系统功能，延缓肌体衰老之人士。

鱼油什么品牌好点

你好，如果深海鱼油的话，建议选择铝瓶包装的，要是说深海鱼油哪个牌子好？

我只能给你说尽量选择进口的吧，提炼深海鱼油最好的技术是德国的。

希望我的回答对你有帮助。

什么品牌的深海鱼油比较好？

深海鱼油全球属挪威的最好，那里纯天然无污染。但是美国的加工技术是世界最好的，所以买鱼油要选美国品牌。鱼油的功效也非常的多

1、调节血脂，防止血液凝固，预防血小板的凝集。

2、预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。

3、预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。

4、改善视力、防治老花眼。

5、降低血脂 、清理血栓、提高记忆力。

6、维护视网膜。

7、可防皮肤癌

主要还是健脑，保持头脑活力，思路清晰。但鱼油需要长期服用，一年或者几年一直吃效果才持续。

我买的品牌是Natural Factors, RxOmega-3 Factors, EPA 400 mg/DHA 200 mg, 240 Softgels 这款欧米茄/epa/dha含量都很高。我都是买了美国直邮过来的，就是时间很长要十多天才到，运气不好还要出点关税，不过即使是这样，也比国内价格划算而且吃得也放心。我父母吃了好多年了。

现在鱼油一般什么牌子比较好，大家推荐下

挪威缇欧玛和碧欧康健

诺特兰德多烯鱼油是一种膳食营养补充剂，可以起到保护心脑血管、降低胆固醇、提高记忆力等作用。

该产品采用4：3营养配比，其中的营养成分更容易被人体吸收。虽然这种鱼油的效果因个体差异而异，但是对于大多数人来说，它可能有一定的益处。

需要注意的是，对于孕妇、哺乳期和对成分过敏的人来说，诺特兰德多烯鱼油并不适合食用。此外，在购买时，建议选择正规的渠道购买，以确保产品的质量和安全。

总之，诺特兰德多烯鱼油是一种较为靠谱的营养膳食补充剂，但具体的食用效果和安全性还需要根据个体差异和需求来判断。

中年女人吃三文鱼鱼油比较好，具体介绍如下:

1、鱼油含有维生素A，常用来防治维生素A缺乏症。维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，补充维生素A能促进上皮的分化，帮助维护皮肤和粘膜的健康。能维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等。也能帮助机体组织的生长发育和复原，增强免疫力。

2、鱼肝油能促进睫毛生长，女性朋友如果想让自己的眼睫毛更长，那么可以用鱼肝油涂抹眼睫毛的根部，这样可以刺激睫毛的生长，可以让自己的睫毛变得更加浓密纤长。

3、鱼肝油还可以促进新陈代谢，提高人体的免疫力，并且它还具有促进脂肪代谢的功效，对于抗辐射抗癌的效果也很明显。

注意事项：

1、鱼油具有血液稀释效果，因此凝血障碍患者（如血友病），正服用抗凝血剂（，或手术前3周请避免使用。

2、鱼油具有降低血压效果，因此低血压或服用降压药患者请小心使用。

3、曾对鱼虾及任何海鲜类蛋白过敏者请小心使用鱼油制品，虽然鱼油已经过精制，照理说不含蛋白质，但无法保证不会造成过敏。