1、毛巾
去健身房一定要带吸汗效果好的速干毛巾,因为在健身房锻炼的时候,人会出很多的汗,如果没有一块吸汗效果好又干得快的毛巾,这样就会使身体非常的不舒服,尤其是女性朋友,不能将汗水擦干身体,会感觉粘腻难忍,所以拿一块好的毛巾缠在手臂上,随时用来擦汗水,是一种非常明智的做法。
2、健身衣裤
健身穿的衣裤应该是速干的,而且一定要透气性好还要排汗效果好,如果是年轻的男性朋友也可以穿背心或者坎袖,因为这样的衣服会使排汗更加的顺畅,而且还可以通过镜子观察自己的肢体动作是否标准,新朋友也可以穿半袖和短裤,这样方便让汗水流下来,身体也不会有太明显的不舒服的感觉。
3、健身手套
在健身房做锻炼大部分都是需要用手去抓器械,这样的话手就很容易被磨上老茧,如果说为了锻炼,把漂亮的双手抹上老茧,也是一件令人很不甘心的事情,所以准备一副质量好的健身手套最好是带护腕的,这样以免让手腕受伤,戴手套来抓住器械,这样可以防止手被磨上老茧。
公共设施使用的人很多,一件物品被摸来摸去,上面确实有很多细菌存在,是一个卫生隐患,健身房的物品确实也是这样。因此,养成良好的卫生习惯很重要。
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