每5到4天做爱一次会影响健身效果吗？

这是迷信的说法,什麽血肉的,就是不做爱,精液也是会被人体自行吸收或释放的,这个频率是可以接受的,不会影响健身效果,而且健身同时雄性荷尔蒙上升,你应该比往常更渴望性爱才是,绝对没问题的,运动员教练是这麼教我的

里约奥运会期间，奥运村中共使用了450,000个避孕套。这实在是令人大吃一惊，因为通常人们认为禁欲能够促进运动表现(传说中的养精蓄锐？)。

来自意大利弗洛伦萨大学运动医学助理教授LauraStefani的新近研究对此进行了科学解释。

该研究发表于Frontiers inPhysiology。

Stefani表示：“运动前禁欲一直以来都是体育界有争议的话题。我们发现，并没有强有力的科学证据能够表明，性行为会对运动成绩有消极影响。”

研究者对所有关于性行为对体育表现影响的研究进行了回顾梳理，设定一系列筛选标准后，仅9篇研究入选该综述。

其中一篇研究显示，退役女运动员的肢体力量并不会因前一晚进行性行为而受到影响。在另一项研究中则发现，性行为对于马拉松运动员的竞技成绩有积极作用。由于相关研究匮乏，Stefani及其同事表示很失望。

“我们清楚地表明该课题并没有得到充分研究，仅有一些轶事被报告。实际上，除非在运动前两小时内啪啪啪，不然对于运动成绩是有促进作用的。”

该综述还揭示了相关研究的研究对象更多为男性，并且未提供性别比较效应。另外，该综述还强调了对性行为态度的文化差异，或许会影响性行为对运动表现的作用。此外，Stefani博士还强调了其他被忽视的因素。

“性行为的心理或生理作用对运动表现的影响，并未得到研究和重视。也并没有研究对体育运动进行分类。”

这其实是一个重要的切入点，因为不同体育项目对心理和生理的挑战是不同的。

该综述表现，需要更多科学研究来关注性行为对体育表现的影响，揭示其中的种族、性别及体育项目差异。

研究作者总结道，由于当前证据违背了长久以来的共识，因此运动员们在比赛前夜啪啪啪后无需自责。

文：Rare/煎蛋网

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