对体现男人魅力来说，腹肌和胸肌哪个更重要？

肯定是胸肌更重要啊，腹肌算个屁，无论从实用还是外观上来看，胸肌都更加的重要，而且体现男人魅力来看，显然大胸更有魅力。

首先从获得上来看，胸肌的获得需要付出更多的体力，因为腹肌都是瘦出来的，控制饮食之后体脂足够低就可以看到腹肌，很多瘦的像杆子一样的人都有腹肌，因为腹肌人人都有，只不过有的人腹部脂肪太多看不到而已，所以没什么意义，但是胸肌就不一样了，需要大重量的卧推和训练才会有收获，想要练成大胸就得付出更多的努力，而不是像腹肌那样饿出来的。

这两种肌肉获得方式的不同，更加体现出一个男人的魅力，追求腹肌的那些瘦撇撇根本体现不出男人的魅力，相反是追求大重量有大胸肌的男人才能体现男性的肌肉力量的魅力。并且在获得胸肌的过程中需要忍受训练的大重量和第二天肌肉的酸疼，这也体现出一个男人坚毅性格的魅力。

再从外观上的魅力来看，胸肌可以把衣服撑起来，让人看起来更加的饱满和壮硕，但是腹肌就不一样了，你不可能每天把衣服掀起来走路吧，只有脱衣服才能看到。而且一般胸肌厉害的人其他的部位肌肉都不会太弱，但是有腹肌就不一定了，很可能特别瘦。

但是健身有句话叫做瘦子的腹肌和胖子的胸，都是最没有用的，一个是瘦出来的，一个是胖出来的，所以要是正常训练的来的才是最有魅力的。

正如标题所说的，请一些健身者正面面对一下吧，大多数的健身者都想要拥有6块好看的腹肌，虽然很多健身者嘴上说着不是，我健身是为了强身健体，或者说腹肌这东西只是好看而已，但是能够拥有腹肌的人，也恰恰证明了，你为此付出了巨大的时间和精力不是吗？

但是正因为有太多的人想要拥有好看的腹肌，于是市面上也出现了各种各样，让你拥有腹肌的垃圾教程，不信的话你现在就去上网搜索一下如何练出腹肌的教程，搜出来的大多半都是一些垃圾咨询，有的教程说你要吃某种食物，不能吃某些食物；有的教程让你只要吃他推荐的补剂，就可以拥有腹肌；还有的提倡让你疯狂练腹肌，通过某些腹肌训练动作，就可以让你拥有腹肌。

非常不幸的是，这些垃圾咨询竟然会有大多数人去相信，尤其是最后一条，关于让你疯狂练腹肌的教程，这种教程网上也是最多的，什么每天虐腹10分钟，1个月出腹肌等等，那么腹肌到底应该如何去练呢？

已经有实验证明过了，肥胖者只通过腹肌训练，是练不出腹肌的，不管你的训练有多虐腹，都不会让你拥有好看的腹肌，因为腹肌训练，只会对你的腹肌肌肉产生一些影响，而并不会对你的腹部脂肪产生影响，你腹肌肌肉练得再强壮，终究还是会被腹部脂肪遮挡住你的腹肌。

所以说，想要好看的腹肌，不能单单靠腹肌训练的方式，减脂和腹肌训练要同时进行。

减脂自然不必多说，让你的每天的摄入热量少于你的消耗热量，自然就会降低你的体脂率，但是需要知道的一点是，男人的腹部脂肪是最难减的，也是堆积脂肪最严重的部位，所以往往需要你坚持很长的时间，才能让你腹肌重见光明。

另外腹肌训练也是必不可少的，很多天生就很瘦的人，他们腹肌虽然能够显现，但是太过薄弱，比他们的肋骨一对比，就像排骨精一样，所以对于这些人来说，想要拥有好看的腹肌，前期要先给自己增肌，后面在慢慢进行减脂才可以。

下面我们来解决一个这样的问题，46岁的男人练成了四块腹肌，还有意义吗 ？

当我看到这个问题的时候 ，我头脑中冒出的第一个想法就是四十六岁的男子练成了四块腹肌 ，是非常有意义的事情 。不同年龄段对于腹肌的追求是不同的，在我们年轻的时候追求腹肌可能是一些爱美的原因，但是随着年龄的增长，抵抗力下降 。我们追求腹肌是更好地提升自己的抵抗能力让自己可以更好地生活下去 。

一个人的腹肌，说明了这个男人是非常的自律的。同时训练也是非常的刻苦，因为练出漂亮的腹肌并不是一朝一夕的事情，必须要经过长年累月的艰苦训练并且要有规律的锻炼并不是三天打鱼，两天晒网 。一个男人有良好的自律习惯，同时有苛刻的饮食控制和管理，这样才能够练成腹肌。

我们可以通过腹肌来展现自己的魅力，也可以向其他人展现出自己的自律以及努力刻苦 。强壮的腹肌可以提升自己的颜值，虽然自己的年龄慢慢地上涨，但是拥有一个漂亮的腹肌可以使自己的外貌显得更加的年轻 ，良好的体型和体态足以让许多的敬佩不已 。

无论自己的年龄有多大，拥有腹肌是很好的 ，不仅可以提升自己的颜值，还可以让自己的身体更加的健康 。练成腹肌的意义是非常的大的，但是我们不能够只追求腹肌同时也要追求练成腹肌的过程 ，我们要享受这一个过程 。

健康对于每一个人来说，都是非常重要的，在我们现在的生活中，要想有一个健康的身体是非常的不容易的，所以我们一定要让自己的身体保持在一个健康的水平之上 。这样才能够让我们更好地享受现在的幸福生活 ，让自己的身体变得更加的健康，意义是非常的大的，它不仅可以让我们活得更久，让我们享受现在美好的生活，同时也可以让我们去完成自己未完成的梦想 。

以上是属于我个人的一些建议和想法，以及来源于网上资料的一些收集，如果你们有更好的想法或者是建议，可以评论在文章的下方 ，希望我的答案可以帮助到大家，年关将至，希望大家的身体都可以健健康康地，提前祝大家新年快乐 。