为什么做完运动后,肌肉会变大?

大运动量后肌肉充血，所以变大，这只是暂时的，休息后会逐渐消退。

正常的肌肉增大，主要是通过锻炼肌束为了适应运动而增粗，这个过程比较缓慢，不会像肌肉充血那么立竿见影。若说肌肉减少就是运动量下降后，肌肉用进废退，发生萎缩，肌束变纤细，没什么特别的原理

答案是肯定的，肌肉增长的同时力气也会变大。

力量训练的两个主要作用就是增加肌肉力量和塑形。有健身经验的人都会有这样的体验，健身初期力气增加相对于肌肉围度增加来的要快要提前，原因很简答通过抗阻力的力量训练，只有肌肉力量增加才能保证动作的完成，然后通过坚持训练使肌纤维不断地破损修复从而使肌肉横截面积增加，这样我们的肌肉体积就会增加。更加粗壮的肌肉会使人抗阻力（负重）能力不断加强，因此力气也就会随着训练不断变大。

你这样减肥不行！最好是变速跑，跑上1000米左右热身，然后开始变速跑，30米到50米的长度，冲过去，然后慢跑回来，重复到力揭，然后快走上一会放松一下，最后拉伸一下，弄弄也就30分钟了，少于三十分钟减肥不成，这是减肥的最好方法，因为不停的变换强度会让你在锻炼后的休息时候的15个小时内身体不停的燃烧脂肪，我读一个荷兰的报告上读来的。我告诉你啊，只要你没有负重，你就是跑死你也不可能大块的肌肉，你看那些跑马拉松的比你跑的多100倍，瘦的跟啥一样，只会越跑腿越紧致，显得越细，防止腿上变肌肉的方法是--跑步这个东西拉伸非常非常关键，如果你跑完变速跑拉伸5到10分钟，练100年不会大块肌肉，只会越来越紧致美观！就像跳高跳远的那些人，那么快的助跑和爆发力，腿还是细的，你看那些跑短跑的一身大块肌肉，那都是负重深蹲练习腿部绝对力量和箭步蹲练习爆发力的结果，全是负重杠铃压出来的肌肉，我可以拿我人格保证！另外减肥还有一个很好的方式就是变速跳绳，10分钟等于跑步三十分钟，你就想把！你这个素质还能短跑，估计一个月不到，减肥就成功了！切记每次坚持半小时以上有氧运动!时间太短消耗糖元不燃烧脂肪的！加油吧！