健美运动员力量大吗

肯定是比一般人的大，肌肉都很丰富。想练出线条清晰的肌肉，需要满足以下两点：

1、在训练动作达到标准的前提下，使用大重量进行抗阻力训练，重量控制在8~10RM。每个部位用3个动作，每个动作尽量做到3组，这样能够充分刺激肌细胞。

2、体脂率最起码要在13%以下（甚至更低），因为脂肪在肌肉的上层，如果脂肪过多的话，肌肉就会被覆盖，那么肌肉线条也就不明显了。所以要在锻炼过程中加入有氧运动。

此外，服用增肌粉可解决日常饮食无法满足能量需求的问题。增肌粉食用方便，口味也不错。但是增肌粉在使用方法、用量及时间上还必须科学合理，若使用不当，则事倍功半。一般来说， pqfitness 实体是不错的选择。综上所述，可以总结为两点：勤加练习，合理的饮食！

肌肉现在成为一个女性衡量男性的标准之一，如果一个男人拥有一身结实的肌肉是一件多么值得炫耀的事啊。既可以赢得女性的好感，又可以增强自己的自信心。但是肌肉越多是不是象征着力量就越大呢？比如说健美比赛的男选手和那些格斗搏击运动员的相比谁的肌肉的力量更大呢？

肌肉越大，力量却不一定越大。健美比赛的选手会有有意的加大肌肉的饱满度，让他们的肌肉变得更加的具有观赏性，这样在比赛中中就会更有优势。像那些搏击运动员，你别看他们的肌肉不大，但是他们的肌肉很具有爆发力和力量。

如果让健美选手和搏击远动员比力气的话，明显是健美选手的肌肉更大，但是健美选手不一定会赢。搏击运动员的肌肉不大是因为他们长期进行体能训练，肌肉过度疲惫，不利于肌肉的生长。而健美选手他们进行锻炼时，进行的是有氧训练，这有利于肌肉的生长。但是搏击运动员的肌肉更加的有力强大。

肌肉和肌肉也是有区别的，健美先生的那种肌肉只是观赏性好，而格斗型肌肉具备的是集爆发力、力量、协调性和敏捷性于一体的。肌肉的形态并不代表肌肉的功能，俗话说鱼和熊掌不能兼得就是这个道理，想要好的肌肉形态就需要失去协调性和耐力，想要协调性和耐力就需要失去形态，所以我们不能光靠外表去评判某一样东西。

应该对于普通人来说是相对的厉害一些,但是对于专门练习格斗的人来说就不一定，如特种兵，他们练习的是一击必杀。人再厉害也有弱点，但是普通人就不要和练健美的比了,象专门练习健美的人 如中国狮王刘兴刚他的训练哑铃一个达到50公斤 可以做300公斤的深蹲 对于这样的人 我们就不要考验他的力量了。

相信很多人都知道一句老话，叫做身大力不亏，相信很多人也是知道的。什么叫做身大？

身材高大而且拥有一身的肉，看起来就像是一堵门一样，有幸见过几位著名的NBA球员，那就是身大象征，在屏幕上确实是看不出来有多高有多强壮，虽然知道他们有两米多，但是隔着屏幕看也觉得还好，但是亲眼见到的时候还是觉得真的好高大，好强壮啊。

但是NBA球员跟普通的胖子还是不一样的，他们都是经过系统的训练的，而我们平时看到的胖子就是呆头呆闹挺着一个大肚子，脱了衣服就是肥肉了，这样的人就是一个实实在在的胖子，虽然这些人平时不怎么运动，但是他的力气是真的大，天天健身的人可能都没有他们力量大，那么这是为什么呢？

第一，这就是关于力量和肌肉之间的讨论了，力量和肌肉的横切面积是有关系的，但也不是说肌肉体积越大力量就会越大，更重要的是因为神经的支配。所以可能你的肌肉练得很好了，但是你对于肌肉的神经支配是没有一些胖子的，而且胖子的体脂是很高的，有些肌肉是不会显露在外面的，事实上他的肌肉体积会比常人更大。

第二，一些胖子虽然没有天天去运动但是，他所要承载的自身体重的压力，是不会比你运动的消耗量少。我们每个人都处于负重状态，只不过这个负重是根据我们的体重来的，体重越大，负重的就会越多，而且这个负重只要是你站起来就会有的，并不是说一定是要去健身的。

他所承载的重量导致他消耗量过大，吃的也会非常多，就拿俯卧撑来说，你可能做十个感觉到很吃力，但是胖子做五个左右就感觉到吃力了，但是你们两个的运动消耗是相当的，这就是胖子之所以说动动就容易累了。

这就是一个胖子在力量上会有一些独特的优势，正因为也是这样，日本的一些相扑选手就是刻意的去培养自己的体重，让自己的体重上去，力量也随之增长，而且对方不能够轻易的就将自己绊倒，而且都是吃一些高热量的食物，并且是吃了就睡的，这样长肉最快。

不过这些人，由于这样的不健康的生活方式，过度肥胖，各种疾病也会找上他们的，所以不要去羡慕别人的肥胖，当然也不要太瘦，这都是容易得病的体质特征。

所以还是要保持一个正常的体态，拥有健康的身体！

健美的人确实有力气，但不一定能打架，要看他有没有练搏击这方面的东西。如果没练过，他在健身房练出来的力气也是无法转化的拳腿上的。另外，相当一部分练健美的人体力很差，根本不适合打架这么激烈的运动。

健身不仅需要去健身房举铁健身，锻造肌肉巨兽人的肌肉身材，还需要吃生牛肉俩补充练大块头消耗的能量！想要成为力量举的终结者，没有一点绝活那是绝对不可能的，然而最简单粗暴的就是这位力量终结者的杠铃杆已玩断20多根！

挑战极限玩深蹲，这就是肌肉巨兽人的正确大方式好么？没有这样几乎3个人保护的深蹲力量，就不能拥有能将杠铃杆玩断的记录啦！必须有实力才会有这样的结果！好好观望下吧！

和好基友一起比试一番，这样的两个肌肉巨兽人站在一起，气场该有多强大！只因他们都有着共同的爱好，那就举铁练肌肉，要成为力量无敌王，见证肌肉力量的时刻来啦！

极度硬拉，才不在乎表情好看不好看，只在乎自己的肌肉力量提升了多少，肌肉维度整长了多少！这才是力量举终结者的正确打开方式！举铁永远是第一位的！

时间是最好的证明，只要你坚持努力，你就可以成为最优秀的自己！时间是一个人最稀缺的资源，开始健身越早，你的身体传达出来的信号和新陈代谢都会比年长的人要好的多！所以，健身也要叶要趁早一点都不假！

撸起裤子比谁的大腿更壮罗！反正我知道你是故意的，因为你本来身高就很高，还天天用大力量深蹲，硬拉和举铁，这大腿肌肉就是这样一点一滴轰炸出来！这肌肉对比即视感你们好好感受下！

练得多更要吃的多，作为大力士，饮食可少不了，特备是生吃牛肉片，这饮食习惯，非一般人恐怕是难以承受的！然而他为了自己的比赛，为了自己能够拥有强大的肌肉力量，只要是有利于肌肉增长的，他都会去做！

在健身房力里的日子估计比家里都多，和好友们一起快乐的举铁健身乃是人生一大乐事！难得找到志同道合的大力士朋友们，所以除了珍惜还是珍惜！健身带给你的可能不只是身体体质和形体的改变，更多的是形态上的改变！