运动员不能吃鸡蛋灌饼吗？你有什么看法？

事实上，运动员完全可以吃鸡蛋灌饼，虽然说很多人都觉得鸡蛋灌饼是垃圾食品，但是运动员需要保证身体健康，所以很多教练其实是禁止运动员吃鸡蛋灌饼的，但实际上只要是干净卫生的鸡蛋灌饼，没有什么不可以吃的，鸡蛋灌饼不仅美味，而且原材料中并没有任何影响运动员的东西，所以想吃也是可以吃的。

首先，关于运动员吃鸡蛋灌饼这件事情，是有一个梗的，这个梗是关于我国的篮球运动员周琦的。有网友曾经拍到周琦在小摊上排队买鸡蛋灌饼，引起了很多人的热议，后来周琦解释当天早上空腹体检了，由于下午要训练，所以就买了个鸡蛋灌饼垫垫肚子，本来是很小的一件事情，但是却被网友们拿出来调侃，还有很多网友在周琦发挥失误的时候，调侃周琦是不是吃了鸡蛋灌饼，久而久之就有了“运动员能不能吃鸡蛋灌饼”的这个话题。

其次，周琦当时买鸡蛋灌饼的是一个小摊，可能在卫生方面会差一些，这也是诸多网友热议的地方，但是我们也不能因此将所有鸡蛋灌饼都一棒子打死，例如在《我家那闺女》中，傅园慧想吃鸡蛋灌饼的时候，也是傅园慧的爸爸给她做，所以说鸡蛋灌饼并不是原罪，有错的是不干净、不卫生的鸡蛋灌饼商家。

最后，鸡蛋灌饼的原材料就是鸡蛋和面粉，只不过现在很多人喜欢在里面加热狗、辣条、辣椒等，运动员的确是不适合吃这些东西的，但是完全可以不加，而且就算是垃圾食品，偶尔吃点也没有什么，NBA的篮球巨星们，哪个不是喝可乐、喝红酒、吃热狗、吃三明治呢？运动员也是人，偶尔放纵一下也没关系。

我觉得其实健身是一个特别需要毅力和耐力的事情，因为健身本身就是把自己的肌肉变得更加强硬一点，所以我觉得这件事情还是挺难的，不仅要在运动上下功夫，还得在饮食上也要下很大的功夫。

尤其是饮食其实还挺重要的，有可能你一个吃的不对，就把你好几天的运动成果都给打破了，觉得你运动了几天都没有用，所以说一个好的健身方法一定要制定一个好的饮食习惯。

饮食这方面的话，我觉得首先你不要吃特别热量高的东西，也不要喝那些气泡水啦什么的东西。因为热量高的东西可能会造成你的肌肉没有那么容易的就形成，然后可能会破坏你的肌肉，所以我觉得尽量不要吃那些热量特别高的东西，也不要喝雪碧，可乐这种汽水。

平时应该尽量吃一下鸡胸肉啦，或者是那种水煮的肉，还有一些水果，蔬菜，我觉得只要控制好这些合理一点，不要大吃大喝，然后也不要一顿吃，一顿不吃，只要持续地一直吃就好。

而且我也觉得你可以选择一下牛肉，因为牛肉就是特别好的东西，然后可以有效地补充你体内的蛋白质，但是也不会长肉什么的，所以我觉得你可以试一试。也可以多吃西红柿，多吃一些蔬菜，这些东西吃了对身体都是有好处的，对你健身也是有好处的，所以我觉得可以多吃一点。

健身其实就是一个特别辛苦的事情，有很多人可能都特别喜欢健身，但是都没有坚持下来，也有很多人觉得健身没有成果。我觉得健身最重要的就是坚持，一定要坚持最重要。