去健身房锻炼后吃鸡蛋黄不好的吗？

鸡蛋黄可以吃呀，没有什么不好的。但比较麻烦的是鸡蛋黄不能吃多，而健身之后却需要吃鸡蛋清。吃蛋清的时候也不能把蛋黄扔掉。这时候蛋白粉挺身而出了，要适量，是运动程度而定，切不可模仿专业搞健身的人。祝你成功！

最好是不吃，也可以少量吃

健身的人一般都是吃水煮蛋，水煮蛋分为蛋白和蛋黄。蛋白的主要成分就是蛋白质，而鸡蛋黄属于聚脂类的食物，所谓聚脂类的食物我们通俗点可以理解为，含脂肪较高的食物。事实也确是如此，鸡蛋黄的脂肪含量高达32%以上。

因此对于健身想要练出一身肌肉的人来说，吃过多的鸡蛋黄会给身体摄入过多的脂肪。过多的脂肪是健身人群的敌人，所以不吃蛋黄。其次，如果身体脂肪含量太高，肌肉再发达也会显现不出来，只会埋藏在脂肪下。