心肺复健与健身房　两者的运动建议量有什么不一样？

台北荣民总医院复健部周正亮主任指出，心肺复健的训练不同于一般健身房，有一定客观的心肺数据评估观察身体血压、血氧、呼吸及心率的变化是否有异常，据此拟定合理的运动处方。周正亮叮咛，即使出院或离开门诊，也要养成运动习惯，心肺功能才不会退步，并定期回诊评估运动状况，千万别因评估良好而荒废规律的运动习惯。

运动就是良药！台北荣民总医院复健部周正亮主任指出，心肺复健的训练不同于一般健身房，有一定客观的心肺数据评估观察身体血压、血氧、呼吸及心率的变化是否有异常，据此拟定合理的运动处方。周正亮叮咛，即使出院或离开门诊，也要养成运动习惯，心肺功能才不会退步，并定期回诊评估运动状况，千万别因评估良好而荒废规律的运动习惯。

依客观数据评估　订定合理的运动量　

心肺复健与健身房的运动建议有什么不一样？周正亮指出，心肺复健除参考理学评估及健检报告外，会安排「运动心肺功能测试」，请受测者执行跑步、脚踏车等运动，据此观察身体血压、血氧、呼吸及心率的变化是否有异常，从中找出最大摄氧量并给予以适当的运动建议量；而健身房通常则以喘不喘作为衡量标准，没有客观的直接数据，如果没有先经专业评估，在健身运动时，恐易有突发状况发生，甚至危及生命安全，例如平时无症状的先天心脏病病患跑步时，很可能因严重的心律不整倒地不起。

心肺复健如何进行　主要分三阶段治疗

心肺复健的三阶段，会根据每个人不同阶段的情况安排最适合的复健治疗。

1、住院期 ：第一阶段在加护病房开始复健，训练生活自理能力，提早下床活动，缩短住院的天数。

2、门诊期 ：刚开完刀不可能如以往一样正常活动，此时第二阶段门诊会先安排「运动心肺功能测试的评估」，评估运动过程中的生理变化，评估适宜的活动量来避免不舒服或危险，并了解病人喘及不适的原因。门诊训练为一周2~3次，通常24~36次为一个心肺复健的疗程，医师会评估进展疗程，修正运动训练的处方内容。

3、居家、社区复健期 ：经约三个月门诊复健后返回居家、社区，若没有持续训练心肺功能会逐渐退步，无法维持良好的训练结果。情况稳定的病人，教导回家规律运动复健，每二至三个月定期回诊评估运动状况，但现状发现此阶段大多数的人往往忽略其重要性而逐渐丧失规律运动的习性。

北荣心肺复健团队　跨团队合作协助病人

周正亮表示，北荣心肺复健团队是一个跨团队的照护，跨心脏内外科、胸腔内外科、复健科，尤其复健部包含复健医疗师、物理治疗师、职能治疗师、心理治疗师、营养师、个案管理师、职业咨商师等。值得一提的是心衰竭个案、慢性阻塞性肺病（肺阻塞COPD）个案有成立专案个案管理，还有成立医疗小组进行电话追踪，协助出院病人掌握病况，给予及时协助。

要活就要动，运动就是良药！心肺复健好处多，不仅能增加健康体适能、增加肌耐力，还能改善血脂肪过高、血糖过高、血压变化太大等问题。周正亮叮咛，即使出院或离开门诊后，希望民众养成平日运动习惯，心肺功能才不会退步，并定期回诊评估运动状况，才能获得运动带来的好处防范运动可能带来的风险。

加入，天天关注您健康！LINE＠ ID：@ 订阅健康爱乐活影音频道，阅读健康知识更轻松 ： /supply/article/46971 关键字：台北荣民总医院, 复健部, 周正亮, 心肺复健, 心衰竭, 慢性阻塞性肺病

——还是很不错的，就业前景比较广泛

  我有一个朋友是来自成都学院的学生，他学的就是这个专业，听他说这个专业是顺应社会发展需求而产生的一门新兴学科，还是很不错的

个人感受

从我跟我朋友的聊天记录可以看出，这个专业对社会的贡献很大，要知道，当今时代，康复机构的建造越来越多，所以对于这方面需要的人还是挺多的，而且这个专业学起来也很容易上手，一定要有耐心，而且还要细心。对社会贡献大真的是一个很不错的专业，有意向的小伙伴一定要考虑一下。

专业介绍

这是个综合性较高的专业，所以德、智、体都需要全面培养，主要学习教育学（包括特殊教育学）、康复治疗学以及跟心理学有关系的主要内容。对专业技能的要求还是很高的，整合教育与康复的手段和方法我们都需要掌握的很到位，才能更好的为社会做出贡献。

就业前景

既然是跟康复有关系的，所以特殊教育学校、普通学校资源教室、康复中心、民政福利机构、医院相关科室、研究机构等工作单位的工作我们都是可以胜任的，就业前景还是相对较广泛，而且在这些岗位的工作都是对社会很有帮助的，所以如果有小伙伴对这方面感兴趣，一定要考虑这个专业，真的很不错。

林志颖晒出自己在健身房复健的照片，看得出他正在为了康复而努力！我个人是比较期待林志颖复出的，毕竟，林志颖是一个非常有想法的人，相信他复出之后不管是参加综艺，还是拍**拍电视剧都会给我们耳目一新的感觉！

林志颖是一个不管做什么都会做出成绩的人，他玩科技，玩出了公司；他玩赛车，玩出了冠军！如此，林志颖若是在娱乐圈复出，必将成为万人迷，必将带来无与伦比的热度！林志颖其实已经退圈很久了，他对于科技和赛车的热爱远超于做艺人，即便是林志颖在娱乐圈边缘化，他的粉丝们依旧没有弃他而去，反而几十年如一日的在支持他！

林志颖和林心如几乎是同一时期出道的，林心如依旧活跃在荧屏上，林志颖比林心如名气大，复出的话很容易做出成绩！回忆杀实在是太火了，陈小春等香港艺人大获成功，已经给林志颖指明了道路，只要林志颖按照他们的路子复出，必将收获比他们高的支持和加持！

轻喜剧

林志颖虽然是以偶像剧出道的，虽然是以唱歌为人熟知的，但他的很多作品都有轻喜剧的既视感！而这种风格又是大家非常喜欢的，如此，林志颖复出必将取得非常耀眼地成绩！林志颖正在全力复建，不管他今后的路怎么走，相信他都会自信满满地去投入精力，会让自己做到最好！

猜测

林志颖若是真的要复出，他大概率会以参加综艺节目来复出，有家人和孩子相伴，他可以更快地适应娱乐圈的节奏，在娱乐圈走得更高更远！我个人是非常期待林志颖拍**的，我觉得林志颖拍**，会更有“味道”。

林志颖晒出自己在健身房复健的照片，配文：全力复健！期待他复出！

矫正体态确实属于运动康复的一种。而且良好的体态对于健身是必要的，但是如果卖你拉伸课说是可以矫正体态就需要慎重！不良体态会导致健身效果事倍功半，甚至易导致损伤。矫正体态不光需要拉伸放松，更重要的是针对性训练才能达到体态矫正效果，建议辨别教练专业性后进行购买