考取健身教练证书需要什么条件

申报条件

1初级健身教练(具备以下条件之一者)

(1)经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

(2)连续从事本职业工作1年以上，并授课400小时以上。

(3)取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。

2中级健身教练(具备以下条件之一者)

(1)取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作2年以上，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

(2)连续从事本职业工作3年以上，并授课达1500节。

(3)取得高等院校体育专业本科及以上毕业证书，并有一年健身教练实际工作经验者。

(4)取得一级(含)以上运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

3高级健身教练(具备以下条件之一者)

(1)取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业高级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

(2)取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。

4指导师级健身教练(具备以下条件之一者)

(1)取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业指导师正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

(2)取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。

CBBA证书等级：专业健身教练(初级CBBA证书)、专业健身教练(中级CBBA证书)、专业健身教练(高级CBBA证书)、专业健身教练(国家级)。

瑜伽是一项非常好的训练，从滑板运动员到短跑运动员，很多竞技体育运动员都有一个用于平日训练的“秘密武器”来提升他们的运动表现，这个“法宝”就是：瑜伽。

如何成为顶尖运动员？NIKE专业3位选手分享一项重要秘诀：瑜伽

根据上述照片，从左至右依次是：短跑运动员Chirstian Coleman、WNBA（美国女子篮球职业联赛）球员Alana Beard、NBA球员Channing Frye、职业足球运动员Christen Press、美国职业橄榄球大联盟球员Khail Mack、NBA球员Kevin Love、美国残奥会田径运动员Scout Bassett、美国职业橄榄球大联盟球员Larry Fitzgerald 以下为3位专业运动员现身说法，如何借助瑜伽提升运动表现：

滑板运动员 Korahn Gayle

“有时候我会花八个小时环绕着城市练习滑板，也许还会尝试做技术性动作——同一个动作连续练习两个小时。这样第二天醒来我就会感觉某些身体部位非常疼痛、紧绷。由于臀部或腹股沟部位的肌肉太紧绷，有可能无法再做技术性动作。然而做过瑜伽后，我就感觉松弛多了，可以在滑板上让身体流畅自如地轻松做出我想要做的动作。”

滑板运动员 Korahn Gayle ©metronews WNBA（美国女子篮球职业联赛）球员 Alana Beard

“若想成为WNBA赛场上出色的防守员，你必须有能力灵活地移动臀部，而练习瑜伽对于我在场上进行防守有着直接的促进和提升作用，因为通过瑜伽中的三角式的训练，我的臀部移动更为灵活。”

WNBA（美国女子篮球职业联赛）球员 Alana Beard ©solecollector 美国残奥会田径运动员 Scout Bassett

“瑜伽中的坐姿体前屈动作非常像跳远中的着陆姿势——腿部伸直，上肢完全伸展，胸部几乎碰到股四头肌。能够具备那种程度的灵活性是非常棒的。我相信很多人都认为跑步这项运动无非是四肢全部动起来即可，但有一点真的非常重要，那就是你要调动核心、要出色地实现力学效应，而这些都是瑜伽的功效，这也是瑜伽被引入短跑训练的原因。”

美国残奥会田径运动员 Scout Bassett ©challengedathletes

因此，NIKE也致力于寻找新的方法助力运动员们更好地体验到瑜伽运动的益处——其中包括NIKE于1月在Nike Training Club应用程序上发布的一系列瑜伽训练计划。这个名为“通过瑜伽提升训练效果”的训练计划能够帮助您完成具体的训练目标（例如获得力量和稳定性、提升耐力和灵活性等），从而利用瑜伽将您的训练提升至更高层次。此外，NIKE也即将发布其专为瑜伽训练打造的服饰系列。这个隶属于Nike Training的耐克瑜伽系列能够使您在做瑜伽动作时更轻松自如，同时其功能丰富，也具备强大的支撑功用——总之，无论您做的是手倒立姿势还是挺卧式舒缓练习，这个系列的服饰都能让您获益匪浅。

Nike资深总监认为运动员要把瑜伽作为训练的5大理由

1 瑜伽能够使人的神经系统由交感神经主导（主动、紧张状态）转变为由副交感神经主导（被动、放松状态），从而使人即便在高强度训练状态下依然能保持冷静、平和状态。 2 从提升协调性，到改善平衡性，瑜伽中各种舒缓的动作姿势可以转变为竞技场上锋芒毕现的获胜技巧。 3 瑜伽的低强度体式能够促进血液循环，且能够缩短身体所需的恢复时间，因此比起静卧养息，瑜伽能让你运动后的肌肉更有效地得到修复、快速恢复满满元气。 4 典型的瑜伽训练动作都能够使你身体的延展性和灵活性得到提升——而这正是运动员的重要需求——比简单的拉伸要管用得多，也有趣得多。 5 瑜伽能够让你具备控制骨盆的能力，而这对于任何运动中的高表现要求运动员而言都是一项关键的必备能力。

NIKE打造男子专属瑜伽服亮相

T恤上的加长下摆设计意在防止伸展动作时T恤向上提缩，加上弹力紧身裤在特定区域采用罗纹设计，以及短裤采用修身的直筒剪裁，即使倒立动作也不会导致短裤移位。

NIKE打造男子专属瑜伽服亮相 女士瑜伽服先览

弹力紧身裤采用柔软针织面料，能够使你在做各种不同姿势时都感觉舒适自如，钩针编织的疏松边缘具备良好的透气性。 此外，采用较高领口设计的背心保证你在倒立和体前屈动作时上身得到有效的包裹和覆盖，无缝剪裁，流畅贴合，减少摩擦，扫除不适感。

女士瑜伽服先览

Nike Training的Nike男子瑜伽系列将先于北美发售，同时Nike女子瑜伽系列部分产品将于2019年1月10日起登陆Nike及零售店陆续发售。

怎样可以成为一名游泳运动员？

要成为游泳运动员就要先参加业余体校的训练，根据训练情况再在看是否能当专业运动员。一般都是7岁左右开始学习游泳。

游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大专案，它包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速专案，以及花样游泳等。中国游泳近年取得长足进步，受到了国际关注。游泳名将孙杨在国外拥有很多粉丝。

游泳运动是男女老幼都喜欢的体育专案之一。古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于：居住在江、河、湖、海一带的古代人。他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。

怎样可以成为一个游泳运动员

要成为游泳运动员就要先参加业余体校的训练，根据训练情况再在看是否能当专业运动员。12岁年龄有点大了，一般都是7岁左右开始学习游泳。

怎样成为游泳运动员？

介绍一下自己，我曾经做过监护这些国家苗子的工作。首先您和您爱人的身高要有190左右，孩子是女孩那爸爸要有185左右，孩子成年后能有多高最重要，因为按国家那套非正常人的训练方式谁都可以，但如果孩子身高不上去都没有用，到10几岁如果骨骼发育不好还是一样白练，直接找你劝退，一般在100多名有天赋的孩子里选3到4个，经过后期训练在把发育不好的唰掉，14岁的时候就经常带着打比赛了，长时间拿不到成绩的还要被唰，其实他已经很完美了，只查那么一点，最后留下的教练团开始培养自我人生方面的心理，没说完，字数有限，晕。

怎样可以成为一名射击运动员

你的压力承受能力怎么样？

如果不行，最好还是算了！

就算你打的好，但是在受到压力的情况下成绩也会有变化的！

不要以为射击就是打枪，扣扳机那么简单！

射击关键打的是心理素质！

如果你能做到受到重大压力下，心情不会有大起伏！

那一般问题还是不大的！

楼上说的那种方法虽然是最普通的！

但中国射击队有时候也经常在首都射击馆等一些射击场所蹲坑！

专门等一些看起来真正有射击份并且也有兴趣的人

许海峰就是例子，

上一届奥运会有个带眼镜的女射击运动员也是这么选出来的！

我想成为一名游泳运动员怎么翻译的

精锐教育五角场为您解答：

I want to be a swimmer

作为一名游泳运动员因为游泳而出名英文

Being a swimmer is famous for swimming

作为一名游泳运动员因为游泳而出名。

游泳运动员可以纹身么

没有法律规定游泳运动员不可以纹身我刚刚看得罗马游泳世锦赛,好几个男运动员有文身

然而,文身在中国终究给人不好的印象,似乎有文身就属于不良少年一般这个是一般的社会经验,与你喜欢与否无关---你既不能改变他们,但他们却能掌控你很多的东西!

这就是现实!

但你在胯部有文身,应该问题不大!

怎样成为一名运动员？

一名优秀的运动员不是在于他有多好的身体条件，而是在于他对运动坚持不懈的态度。

态度决定一切。所谓态度，就是要有吃苦耐劳的精神，还要勇于创新。当我们在训练时，教练对我们指导技术我们需要耐心的听，自己去尝试新的技术。如果认为动作不太适合，应该找教练沟通，找到合适自己的技术。当我们在比赛时，我们要拿出自己真正的实力，胜利了不要骄傲，给自己制定一个更远的目标。失败了也不要气馁，找出自己的不足之处加强训练，不断超越自我。

残奥会冠军王晓福，虽然身体有缺陷但他的训练强度并不亚于正常人，坚强的毅力，刻苦的训练，汗水与泪水交织，这就是成功背后所付出的代价。

优胜者固然可敬，但那些落后而仍非跑到终点不止的也是英雄。其实并不是优胜者才是一名优秀的运动员，只要对运动有坚持不懈的态度的人，就是一名优秀的运动员。

想培养孩子成为游泳运动员

想培养孩子成为游泳运动员需要很长时间。

1提前着手，越早越好，不过应该控制在5岁-6岁左右

2前期培养兴趣为主，进度不要太快，让孩子有兴趣，这样后期才能更好的发展，也可以多给孩子看一些游泳比赛的录影，还有奥运会领奖的录影，激励孩子

3找个当地比较专业的游泳场馆 比如体校，省市游泳队等

4需要坚持很久，从孩子开始学习到参加比赛 需要很长的时间 如果条件好的小学以内可以出成绩，但是这样练会荒废学业

最后建议孩子可以做一个业余的运动员，换句话说不要耽误了学习，毕竟那么多运动员最后的冠军只有一个，

祝你能够如愿

作为一名花样游泳运动员是怎样的体验

扬声器是一种把电讯号转变为声讯号的换能器件，扬声器的效能优劣对音质的影响很大。扬声器在音响装置中是一个最薄弱的器件，而对于音响效果而言，它又是一个最重要的部件。花样游泳的泳池配有水下扬声器，确保运动员在水面下也能听清楚音乐。

花样游泳（英文名：Synchronised swimming），是融入舞蹈和音乐的一项优美的水上竞技专案 。原为游泳比赛间歇时的水中表演专案，由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成，有“水中芭蕾”之称。花样游泳是一项具有艺术性的优雅的体育运动，它也需要力量和技巧，需要许多年不断的训练来掌握。

就目前来说，国内健身教练资格证最权威的是国职证书，有中国健美协会颁发的健身教练资格证CBBA这里就不推荐了，说一下获取国职证的两种途径：

①直接报考，这是针对于有一定健身基础和经验的人士，比如健身教练，退役运动员等。但是最终也要通过国家体育总局统一安排的七天培训，再进行两天的考核，最终考核成绩及格后方可获得由职业技能鉴定中心颁发的《健身教练国家职业资格证》。

②当然了，没有基础的话，也有解决办法的哦！无基础的你，还是踏踏实实按第二种方法，通过健身培训机构全面、系统的学习，再参加相关考核，通过后才可以获取证书。

做一名合格的健身教练要熟练使用健身器材、学习健身相关知识和技能、提升服务意识、身体素质过硬。

1、熟练使用健身器材

健身器材重量重，面积大，对于不懂健身知识的普通人来说具有一定的危险性，健身教练必须要熟练使用健身器材，才能保证在教学时使得普通人不被器材伤害。

2、学习健身相关知识和技能

在正式进入健身行业之前，选择一所专业的健身教练培训学校，全面的学习健身知识技能，这样在进入健身行业后，就会有比别人更高的起点，对以后的事业也有很大的帮助。

3、提升服务意识

在累积经验和提升专业水平的同时，还要注意提升自我的服务意识，在给会员提供专业的技能服务时，也要给予健身会员细致、耐心的服务，当专业水平和服务意识足够时，那么就已经达到了专业健身教练的水平。

4、身体素质过硬

健身教练这一行业与身体素质相关，如果身体某些原因如：四肢活动有障碍不能正常训练，或者有疾病、传染病等，不适合从事这个职业。

因为一个优秀的健身教练不仅要掌握理论知识，更要求训练实践，一个好的职业形象。如果自己不能训练，就无法深刻领悟训练要领，更无法教会员训练，更不能获得一个良好的教练身材。

扩展资料：

健身的好处

1、释放生活工作的压力

活在现在这个高压的社会中，每天要面对的事情太多，有些人就容易扛不住，出现心理抑郁、负能量缠身等等，跑步的人有这样的经历和感受，遇到烦心事一跑步心情就会有改变。

2、健身促进更佳的睡眠

一次好的夜间睡眠会提高注意力，提升生产力以及改善心情。锻炼是好睡眠的关键。定期的锻炼可以帮助更快地入睡，而且睡得更深。

3、增加活力

每周健身2-3次，可增加20%体力和降低65%的疲劳度，原因是健身提升新陈代谢使体能加强，且脑中多巴胺(dopamine)的分泌增加，可以让人们不会感受到那么的劳累。