什么咖啡最提神解困

最提神解困的咖啡推荐：麦斯威尔特浓速溶咖啡、麦斯威尔原味速溶咖啡、雀巢速溶微研磨咖啡、沃欧速溶黑咖啡、黑鹿冷热双泡速溶纯咖啡等。

1、麦斯威尔特浓速溶咖啡

精心调配的奶咖搭配，特浓香醇，咖啡粉含量是原味的百分之一百二十六，带来更加浓醇的口感。有麦斯威尔作伴，带来更好的体验。

2、麦斯威尔原味速溶咖啡

进口咖啡粉精心制作而成，口感浓醇馥郁。高颜值的外包装，方便拿取的开盖设计，承载满满新意，送给朋友或是同事都是不错的佳品。

3、雀巢速溶微研磨咖啡

精选进口咖啡豆慢火烘焙，微研磨加工，释放咖啡醇香。萃取并锁住微研磨咖啡的原香，使得口感更加的香浓馥郁。

4、沃欧速溶黑咖啡

选择原产于埃塞俄比亚的优质咖啡，经过细致的研磨，不添加糖与植脂末等成分，浓郁醇香挥之不去，入口滋味更纯粹。

5、黑鹿冷热双泡速溶纯咖啡

可以直接冷泡的黑咖啡，饮用起来更加方便，口感纯正香醇。0反式脂肪酸，减肥、健身等人士喝起来也没有负担。

-麦斯威尔

懂咖啡的人一般喝以下咖啡：蓝山咖啡、摩卡咖啡、哥伦比亚咖啡、曼特宁咖啡、炭烧咖啡。

1、蓝山咖啡

这种咖啡生产于牙买加蓝山海拔2500英尺以上的咖啡豆，是一种微酸，柔顺，带甘，风味细腻的咖啡，纯正的蓝山咖啡口感，香味较淡，但是喝起来非常的香醇精致，具有贵族的品位。可以说是咖啡中的极品。

2、摩卡咖啡

摩卡咖啡产自也门，其次是依索比亚的摩卡，摩卡咖啡润焕中有点酸味，甘性特佳，风味独特，含有巧克力的味道，具有贵妇人的气质，是很具有特色的一种纯品咖啡。

3、哥伦比亚咖啡

这种咖啡产自哥伦比亚，以SUPREMO最具特色，其咖啡柔软香醇；带微酸至中酸，其品质及香味稳定，属中度咖啡，是用以调配综合咖啡的上品。

4、曼特宁咖啡

这种咖啡生产于印度尼西亚，苏门答腊的曼特宁咖啡最具代表性。风味香、浓、苦，口味相当强，但柔顺不带酸，是印度尼西亚生产的咖啡中品质最好的一种咖啡。

5、炭烧咖啡

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在办公室中喝咖啡已经成为许多人日常生活中的必需品，不仅可以提神醒脑，还可以缓解疲劳和压力。然而，一些人担心咖啡因摄入过多会导致体重增加。下面是一些适合在办公室中饮用的咖啡建议。

首先，选择低脂牛奶或植物奶代替全脂牛奶或奶油，这将大大减少热量摄入。其次，选择低糖或无糖咖啡调味剂，例如蜂蜜、甜叶菊或香草提取物，以避免添加额外的糖分。最后，选择单品咖啡而非拿铁或卡布奇诺等甜味浓缩咖啡，这些咖啡通常添加了大量的糖和牛奶。

另外，如果您想喝一些有利于健康的咖啡，可以尝试冲泡咖啡豆和茶叶的混合物。例如，将咖啡豆和绿茶、白茶、乌龙茶等混合冲泡，这样不仅可以提高咖啡的味道和营养价值，还可以减少咖啡因的摄入量。

综上所述，选择低脂牛奶或植物奶，选择低糖或无糖咖啡调味剂，选择单品咖啡，以及尝试混合咖啡和茶叶，这些都是在办公室中喝咖啡的好建议，既能提神醒脑，又不会增加体重。

如果不是为了提神醒脑

健身不合适喝咖啡！！！

咖啡因会导致钙质流失，不好的咖啡还会导致心悸！！

如果是灌装咖啡饮品的话，里面的含糖量和反式脂肪酸也很让人担心……

（诶我是不是太负面了）

1 减肥应该喝什么咖啡

不加糖的黑咖啡。

100克的黑咖啡只有2-3大卡的热量，而我们平时喝咖啡的杯量约为200-250ml，即喝一杯黑咖啡也不会超过10大卡的热量。非常低，低到几乎没有热量。

但是，并非所有咖啡的热量都这么低！市面上咖啡饮品五花八门，不同制作方式、不同配料的咖啡热量是完全不同的。不少商家为了增加咖啡风味，会添加很多乳、糖、香精等多种添加物，它们正是高热量的来源，也是让人发胖的陷井，以一杯200ml为标准，拿铁热量为285大卡、摩卡热量为365大卡；而约600cc的焦糖布蕾拿铁，其中鲜奶和打发鲜奶油若占2%，热量就高达530大卡，脂肪约占15克。

2 为什么喝咖啡能减肥

咖啡中的咖啡因具有消脂化积的作用，加快身体新陈代谢率，增加热能消耗，对减脂瘦身十分有利。有不少研究证明，喝咖啡能够通过刺激肾上腺素分泌，并刺激脂肪组织释出脂肪酸，像燃料一样替身体运作，比如：1）提升人体新陈代谢3%-11%；2）过重的人饮用咖啡，能增加10%的脂肪燃烧，而在较瘦的人身上则能高达29%。

另外，在咖啡中含有一种叫做绿原酸的物质，约占咖啡豆成分9%左右。它是一种调解植物代谢的多酚物质，可以阻碍身体对食物中碳水化合物的吸收，减少脂肪细胞堆积。

3 怎么喝咖啡减肥效果好

健身前半小时饮用一杯黑咖啡减肥效果翻倍。

通常，咖啡因可以改善11%到12%的活动能力。在健身前半小时饮用一杯黑咖啡有助提升运动效果。饮用咖啡后30-40分钟后，血液中的游离脂肪酸浓度会变高。这时配合适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。而且运动后3-5个小时仍然在发挥着减脂和能量消耗的作用。

相反，如果不通过运动将这些游离脂肪酸消耗掉，过不了多久它们又会恢复成中性脂肪了。那种期望光喝咖啡不运动，是达不到很好的燃脂减肥效果的。

4 黑咖啡一天喝多少合适

1-3杯，不超过500毫升为宜。

咖啡因是一种常用的中枢神经兴奋剂，能够让人的神经细胞兴奋起来，从而减少疲劳感，适量食用对犯困、精神不振的人来说十分管用，但不能喝多，一般一天喝1杯即可，大约150-200毫升，最多不超过3杯，如对咖啡因敏感的人则更要少喝，因为咖啡因摄入过量，会对身体健康造成影响。而肠胃功能不好和容易失眠的人也不要饮用咖啡。

　　答案是：美式滤泡咖啡的提神效果最好。

　　喝咖啡提神，主要来自于当中的咖啡因，它可刺激中枢神经，释放兴奋讯息，因此降低疲倦和焦虑的感觉，且提高思考和学习能力。除此之外，由于咖啡因能促使血管收缩，作用在头部有助于缓解偏头痛。

　　但咖啡店里琳琅满目选择多，若想快速达到提神效果，该喝哪种咖啡

　　许多人以为，愈浓的咖啡咖啡因愈高，想当然尔醒脑效果愈好，事实上并非如此。浓淡和咖啡冲煮时加了多少水分有关，反而与当中的咖啡因含量没有直接相关。

　　影响咖啡因萃取的原因很多，包括咖啡豆种类、研磨颗粒大小、冲煮方法、浸泡时间、温度高低等因素，都让一杯咖啡发挥不同的醒脑效果。

哪种咖啡最提神 什么咖啡提神效果好（来源：摄图网）

　　咖啡豆品种是影响咖啡因含量的重要因素，植物学分类上咖啡属的茜草科(Rubiaceae)植物，其下有近百个物种，但真正具有商业价值并且适合大量栽种的是阿拉比卡(Arabica )和罗布斯塔(Robusta)两种，其中阿拉比卡因味道柔和、香气较浓而较受大众欢迎，占全球咖啡产量的六～七成;而罗布斯塔又称粗壮豆，植株对病虫害的抵抗力强，可生长在环境恶劣的地区，但所生产的咖啡豆味道苦、杂味重，通常用于廉价咖啡、三合一咖啡或调味原料。

　　两个物种的咖啡因含量大不同，阿拉比卡豆的咖啡因平均占豆重的12%，但罗布斯塔豆则高达22%，因此，若喝到品质较差、混掺罗布斯塔豆的咖啡，不但味道较苦杂，摄取到的咖啡因也较多。

　　在同样品种的前提下，咖啡豆磨得愈细、泡得愈久，溶出的咖啡因也愈多，提神醒脑作用较好。什么咖啡最提神，现在大家知道了吧可以记下来哦。

黑咖啡对身体有益，那么每天能喝多少呢？成年人每天可以摄入300mg咖啡因。一杯大杯咖啡一般有100mg以内咖啡因，所以一天3杯是OK哒，不过下午四点半以后就不要喝咖啡啦。想变瘦，糖是不能碰的；牛奶虽然升糖指数不高，但因为胰岛素反应高也会让人变胖。想要更好的效果，可以加肉桂粉。新鲜现磨的肉桂粉，加在咖啡中会加强抑制血糖的反应。黑咖啡还具有利尿的作用。对于女性朋友来说，黑咖啡还能够美容，因为黑咖啡里面含有一种抗氧化的化合物，不但能够抗癌和抗衰老，还能够预防心血管上的疾病。

20卡路里的热量，如果你能接受的了他的浓郁的味道，那这就是健身咖啡的最佳选择。要知道，咖啡中的咖啡因可以提高我们的基础代谢。最标准一百分答案，就是黑咖啡或者美食咖啡。给你苦苦的追求，甜甜的享受。热量低到可以忽略不计，运动前30分钟到60分钟喝一小杯就好。至于说我们常见的速溶咖啡和咖啡饮料，是不具有减肥功效的。还会让你越来越胖。里面包括糖，奶精和各类添加剂。

而其他像拿铁、摩卡、卡布奇诺等，为了口味或样式好看都或多或少加入了植脂末、糖等原料，所以热量偏高，不适合减肥、健身人士饮用。有的人担心喝咖啡运动导致脱水，如果你喝咖啡的话，里面的水会保证你不脱水，但如果是额外摄入的咖啡因例如能量棒，那就要额外补充水分，需要25倍的水。

喝过咖啡的都知道，尿特别多，充分排除多余的水分可以消肿。有助排宿便的成分，是一种快速的“体液激素”。

1、韩国星空咖啡

星空减肥咖啡 是一种黑咖啡，他最大的功效不仅仅是减肥，同时能够帮助阻止脂肪在体内的过度沉淀能够加快其燃烧的速度。所以减脂效果特别好，配合一定的运动，能够快速达到减肥的功效。

2、纤秀蒂防弹咖啡

对于健身的人来说，这个纤秀蒂MCT防弹咖啡是很不错的，每天两次，一次1~2包，运动前半个小时服用能够有助于你快速的燃烧脂肪。

3、恩百减肥咖啡

是恩百品牌旗下的一个产品，该品牌成立于2007年，自成立后就一直致力于保健品的研发，该产品在消费者当中口碑也很好。

4、莎丽雅 减肥咖啡

是湖北的一个品牌，一直以来就专注于绿茶，肉碱胶囊和各种保健食品旗下的减肥咖啡，种类非常丰富，效果也很不错。

5、修正 减肥咖啡

修正不用多说，除了一些药理性的药物以外，对于这种保健类的产品也有一定的研究，这款咖啡的减肥效果就非常突出。

6、圣彼德 减肥咖啡

虽然名字听起来有一些玛丽苏，但是其减肥效果一点不含糊，虽然才成立不到6年的时间，但是现在的热卖产品之一。

7、千泉 减肥咖啡

它是专注于经营各种保健食品的品牌，千泉减肥咖啡所选用到的原材料也特别的安全，技术也是非常先进，质量上完全没话说。

8、美芙纤 减肥咖啡

该品牌在市场上的品牌竞争力还是非常大的，公司注重的是精益求精的细节，所以但凡是他们出品，一定是精品，也非常得到消费者的认可。

9、泽合 减肥咖啡

泽合主要是经营奶茶，白咖啡，原味咖啡等各种咖啡。其中的减肥咖啡粉也是一绝减肥作用十分明显。

10、纽欣康 减肥咖啡

公司是一六年成立的，但是目前为止，各个产品在业内都是属于领先的地位，其中的减肥咖啡也是如此。

减肥咖啡排行榜的10强都在这里了，对于有需要的人来说可以去了解一下，不管是服用哪个品牌的产品，同时一定要配合运动才有最大的效果。