这个应该没有年龄限制,未成年人(没有独立行为能力)有成年人陪护的情况下都可以去。锻炼肌肉的话,就去做一些力量练习,上肢的和腰腹的都可以做。但下肢的力量练习,我自己感觉可以做坐姿的,至于史密斯机等站姿下肢力量器械,还是少做为好,毕竟还处在长身体的阶段,不要给脊椎太大压迫
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
这个应该没有年龄限制,未成年人(没有独立行为能力)有成年人陪护的情况下都可以去。锻炼肌肉的话,就去做一些力量练习,上肢的和腰腹的都可以做。但下肢的力量练习,我自己感觉可以做坐姿的,至于史密斯机等站姿下肢力量器械,还是少做为好,毕竟还处在长身体的阶段,不要给脊椎太大压迫
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)