有没有必要办健身卡

没有必要办理健身卡。

原因一、对于95%以上的人来讲（除运动员等以外），健身卡的办理只不过是一时的心血来潮，而并不是为了能够长期坚持健身。能够坚持几个月的，都是自律比较好的一批人，而大多数人基本上不超过一个月就难以坚持，自律比较差。

原因二、健身房就一定很好吗？当然不是，我身边就有这样的例子，之前的同时因为减肥而去健身，虽然看不出来到底有多少效果，但是最后却变成了“教练”。那么像这种一年不到就能够当教练的人，可信度有多大？

原因三、健身卡看重的并不是你的效果，而是经济利益。当然不能全否决，但是办理健身卡不为钱，难道是为了身体健康吗？自然不是，但是你会发现一个问题，办理健身卡前和办理健身卡后的态度，是截然相反的，除非你一直充值。

原因四、保持一个良好的心态，然后平时抽一点时间做一些简单的锻炼，其实并不是没有效果。何必要花钱去买健康呢？而健康是自己的，为什么还要花钱让别人去要求自己做哪些事情呢？现在网上很多健身视频，可能到老都不能够全部做完，那么何必花多余的钱去要求自己呢？

从性价比的角度来看，一年的健身卡比半年的健身卡更划算。但是，这还需要根据个人的具体情况来决定。以下是一些考虑因素：

1 健身计划：如果你有明确的健身目标，并且计划在健身房里坚持训练，那么购买一年的健身卡可能更划算。但是，如果你的健身计划不太固定，或者预计在半年内可能停止锻炼，那么购买半年的健身卡可能更合适。

2 利用频率：如果你预计每周都会去健身房多次，而且每次的利用率都很高，那么购买一年的健身卡可能更实惠。但是，如果你预计每周只去一两次，或者不经常去健身房，那么购买半年的健身卡可能更好。

3 经济能力：如果经济能力允许，购买一年的健身卡可能会让你在每次健身时花费更少，并且享受更多的健身权益。但是，如果经济能力有限，购买半年的健身卡可能更实际。

总之，购买健身卡的时间长度应该根据你的具体情况来决定。如果你有任何疑问，建议咨询健身房的工作人员，或者与朋友家人商量，帮助你做出明智的决策。

我是一名健身教练我来回答你的问题：

除非你不能够坚持到健身房进行运动 否则无论从什么角度来说办健身卡都是合适的 但要首先需要你的你准备去的健身房有所了解 看看那里有没有你喜欢的课程 喜欢的器械和喜欢的环境 如果以上的问题有两个是肯定的那你就去办健身卡吧

作为一个健身教练我觉得健身房的运动氛围是无可挑剔的 此外还有很多适合我们的器材（可不只是简单的跑步机啊 登山机 动感单车 椭圆机都是对女生有帮助的好器械) 最关键的是在健身房你会得到专业的知道 无论对你减脂还是塑身都会有不小的帮助 少走弯路 浪费时间

一个月两百左右，在前台交钱即可。

健身的好处：

心肺系统

适当的运动可以锻炼人体的心肺系统。无论是高强度的无氧运动，还是舒缓的有氧运动，都能够使心脏周围的血管得到有效的锻炼，还能够增加人体的肺活量。有益于心肺系统的运动有这些，自行车、游泳、仰卧起坐等。经常做这些运动，会提高你的心肺的功能。

外貌

健身确实能改变人的外貌。健身只有通过运动，而运动可以改善内脏的功能性，每一个内脏都对应着相应脸部区域，改善内脏的功能之后、外貌自然而然会得到改善。

去健身房的注意事项：

1、求教要看时机

在健身房里的人都是面冷心热的，很多都是乐于分享自己的经验的，但是有一个禁忌就是在别人正在锻炼的时候千万不要跟人说话聊天。

你如果有问题想要请教别人一定要看好时机，通常在锻炼的组间休息的时间，大概有30s-60s的时间是有空的，或者是在换衣服洗澡的时候都可以。

2、不要在器械上休息

锻炼就要专心，健身房的器械有限，不能长时间坐在器械上休息，玩手机，这样很容易引起别人的反感。

3、注重卫生

健身的时候很多人都会带着一条毛巾，这样可以方便擦汗，但是有时候又会觉得毛巾碍事，随意就放在旁边的器械上，这样是绝对禁止的，因为你的汗水会弄脏器械，以己度人，你会喜欢在别人的臭汗上健身么。

办健身卡，如果你坚持去坚持有效的锻炼就会有用，但是如果你单纯的办完没有后续情况，那就绝对没用了哦！我前几天办的，坚持了一个多星期天天去，有些效果，身上肉变紧致了，但是最近有点偷懒啊，呵呵，我建议健身一定要持之以恒哦~