神经是怎么控制肌肉收缩的?

肌肉所有的收缩由 电脉冲 触发，无论是神经细胞传播的，或是在体内产生的（如 起搏器 ）或外部施加的（比如触电）。电信号引起一系列事件导致过桥在肌凝蛋白和肌动蛋白之间周期性工作 ，这就产生力量。

控制的关键在于肌肉的紧张程度~~

发力的时候，肌肉会变得紧张，用力越猛，肌肉的紧张程度越大，弹性越小~~

相信你看过武侠小说里的功夫描写，有时只用三成功力，有时用满十成的~~这些描写和肌肉发力是一个道理~~

其实力量越大，你可以控制的力道就越多，发力时切忌用力过猛，那样容易对身体造成伤害，可以把力道分为若干等级，力道和力度的控制随心，上面说的爆发力主要是针对发满力而言，要做到随心所欲则要以心来测量和计算，就说握鸡蛋吧，猛发力不一定可以作用到鸡蛋上使它碎掉，缓发力，一道道的加大力度，掌握力道中的柔和刚，才是关键~~

您好

这是我们教练的方法：

一、上肢力量：85卧推10个×2组加50个跳绳练习 要求：快起快落

90卧推8个×2组加50个跳绳练习 要求：注意保护

100卧推6个×1组加50个跳绳练习 要求：注意保护

超负荷卧推1 — 4个×1组加50个跳绳练习 要求：注意保护

二、踝关节力量：30纵跳15个×1组加20米冲刺 要求：速度快

40单足跳10个各一组 10—15个纵跳半蹲10个

50纵跳深或半蹲8个各一组 10—15个纵跳半蹲7个

三、膝、髋关节力量：

85深蹲10个×1组加50个跳绳练习 要求：快起快落

90深蹲8个×1组加50个跳绳练习 要求：注意保护

100深蹲6个×1组加50个跳绳练习 要求：注意保护

超负荷深蹲1—4个×1组加50个跳绳练习 要求：注意保护

100半蹲6个×1组加50个跳绳练习 要求：注意保护

跨步跳：60米×3组

单组多级跳：30米×3组

快速后蹬跑: 60米×3组

放松：相互按摩放松

望采纳。

你所指的这个问题其实最关键是你的上臂 如果你上臂固定了，那肯定力度不集中准确度也会大大的降下 上臂肌肉必须放松就像太极里面的松柔一样小手臂也要随着放松自然

在试杆及标准结束后,手臂带动球杆水平地向后拉去寻找发力点,拉多少根据你所需发力的大小而定,注意拉杆要平,如果需要大力,这时可以松开后三指,否则手腕会感觉别扭,找倒了发力点后,有一个很短暂的停留,这时你要在精神和身体两方面做好准备,然后信心百倍的出杆,不要有任何犹豫,注意出杆不要太猛,要逐渐加力,当杆头到达母球的时候加到最大,这时你会体会到一种刺穿母球的感觉,这时不要立刻把杆抽回来要把力发彻底,这需要长时间的练习才能完成,如果猛然发力,那么你只能听到球碰球的声音,而没有那种穿透感不少人认为到这里就算完成了一次击打,其实出杆后身体的保持很重要,整个击打过程中除了眼睛和手臂,其他的部位都必须保持静止,直到目标球落袋或者母球已经

趋于静止,在此之前不要提前抬头,起身,也不要随着出杆身体顺势向前,另外手架也要保持不能变形

总之以上这些内容是需要大家在平时的练习中不断去体会和调整的,通过练习使这些东西成为自己的一种习惯