强迫症患者的苦恼

文~冄末兮

不知道从什么时候开始，我开始发现自己有轻微的强迫症。不算很严重，但是有时候觉得很苦恼。

我眼里容不得沙子，一点点都不行。只要是我所到之处，一定要干净、整洁，如果乱七八糟的，我会整个人都很烦躁，甚至没办法坐下来。那么我会把我待的地方收拾整理一遍，直到我满意为止。地上不能有丁点垃圾，有点点不干净的地方都会影响我。不管再累我都坚持要把我待的地方收拾整洁为止才能安安静静坐下来休息一会。

我住的地方一定是要非常干净整洁的，只要有什么物品没有按我顺眼的样子摆，那么我是一定要去摆一遍的。抽屉里的物品要按顺序摆放，抽屉上绝对不能有垃圾。

床单被罩只要有一点点味，有一点点脏，那绝对是不能容忍的，必须马上洗。睡觉之前和早上起床，必须整理床铺，不能有一点点乱，被子必须叠起来，床上不能放脏衣服，更不能放杂物、零食。

夏天的衣服一定是一天一洗，衣服上只要有一点点油污之类的，我会立刻把这件衣服换下来马上洗，否则我穿着这件衣服会觉得浑身难受。脏衣服必须是当天换当天洗，多放一刻都会特别难受。

头发只要有点油了必须马上洗，否则都不会出门，身上不能容忍有一点点味，手上不能有一点点脏东西，指甲里一定不能有脏污。

每天都会花很多时间收拾、整理我的东西，我有时候觉得每天浪费时间在这些地方真的很浪费，但是实在没办法，如果不收拾我会一整天难受。

课桌上的书本必须大本在下面，小本的在上面，本子，笔等文具必须放进抽屉里，桌子上不能放多余物品，书不能卷边，桌子每天必须擦一遍，抽屉里不能放任何垃圾。

衣服口袋里不能放任何东西，书包里的物品一定要放整齐，书包里不可以放有味的食品。钱包里的钱必须按顺序放，而且必须要放同一面，面值相同的钱币放在一起。

想到的事情必须立马去做，一刻不能拖延。如果每天给自己指定了行程表，一定要把行程表上的所有事情都完成否则晚上都睡不好觉。

可能还会有很多事情，一时想不起来还有哪些了。可能每个人或多或少都会有一些强迫症的吧，但是我觉得有些强迫症可能会影响到我们身边的人，如果真到这时候了，自己一定要注意了，尽可能的压制自己的一些习惯。

我遇到的有些强迫症患者，他们不仅强迫自己，还强迫自己身边的人也一定要怎样怎样，久而久之，他身边的朋友都会受不了，时间久了，会变得讨厌这个人并远离他。特别是强迫自己的爱人按自己的意愿做事情，时间久了，他们对方会受不了，会吵架，会分手，最后闹的不愉快。

其实我觉得这样的强迫症就是一种自私了，因为自私才回要求别人按自己的想法做事，因为自私才不会为了别人改变自己。

曾经的我也是这样，有强迫症，也很自私，直到遇到喜欢的人，虽然我还是有强迫症，很自私，但是我已经改变了很多，我慢慢改变了自己很多强迫症，也没有以前那么自私，我愿意分享我的时间给陪他，愿意听从他的意见，放在以前，我是决不可能这样的。以前的我从来不参加聚会，从来不和别人出去玩，我觉得这些时间都是我自己的，不能与别人分享，太浪费了。

有些习惯会让人养成一些强迫症，但强迫症又不是天生的，所以是可以改变的，现在想想，好像也没那么苦恼。

END

强迫症一般说来就是不能控制自己的身心和言行，而被一种无形的能量操控着自己，这样的人往往身不由主、心不由主。其实说的更明白一些就是自己的负能量积累太多了，加上一些外因，例如生气、吵架……等不同因素作为导火线，致使陷入痛苦的泥潭，不能自拔。强迫症的表现特征就是爱钻牛角尖，一条道跑带黑，别人看来的一件鸡毛蒜皮的小事也要弄个水落石出。同时，疑心很严重，听不进去别人的良言相劝。自己在和自己不断地较劲。强迫症的人心胸比较狭窄，想自己的私利较多，关爱别人较少。在思维方法和方向上都有严重失误。如果心胸大些，多一些大度、关爱、原谅、宽容、理解、包容、谦虚；切忌小气、忌妒、歧视、猜疑、傲慢等不好行为，强迫症也就自然消失了。

导致强迫症的负能量有哪像呢？集中起来有：自私、仇恨、吝啬、愚痴、骄傲、虚假、邪气、丑恶、迷惑、污染、贪婪、恐惧、自卑、胆怯、消极、悲观、冲动、无情、不满、嫉妒、执着、小气、自持、讨厌--------产生的心理结果是：矛盾、对立、对头、敌意、敌人---------这些心理负面的能量给人带来消极、忧郁、悲伤和病态的严重后果，这也正是人生黑暗、抑郁、悲伤、痛苦、疾病、贫穷的总根源。负能量如果占据了自己身心的主导地位，它就像一只无形的大手，在操控着人们的思维、意念和行为，让人们陷入痛苦的深渊，乃至于不能自拔。真正的解脱绝不是心灵在痛苦的深渊里每天都在受到煎熬。而是在生命的过程中明白人生的道理，这才是真正的心灵解脱。那么怎么才能从痛苦的深渊里走出来呢？唯一的方法是增加自己的正能量来消除负能量。

哪些是心理正面能量呢？它包括：利人、大爱、给予、明理、谦虚、诚信、正义、善良、觉醒、纯洁、廉洁、无畏、自信、勇敢、积极、乐观、平和、感恩、知足、宽容、理解、大度、自省、喜欢--------产生的心理效果是：和睦、亲和、友情、亲情、亲人---------这些心理正面的能量给人带来积极、快乐、幸福和健康的良性效果，这也正是人生光明、快乐、喜悦、幸福、健康、富贵的总根源。

世界著名心理学基地——哈佛大学校长德里克•博克提到：很多人认为，财富越多就越幸福，但研究显示，这基本上是不正确的。哈佛还有一句口头禅：“给予比接受更快乐。”心理学家认为：愤恨的情况下，对周围事物的理解能力以及控制能力明显下降。甚至做出意想不到的事情。博爱、宽容是快乐幸福的大门；憎恨、记仇是痛苦烦恼的种子！哈佛大学有一句广为流传的格言：“忙完秋收忙秋种，学习，学习，再学习。”为人处世的道理一生学不完。以爱心立本，以正直立世。（参阅《哈佛心理学大全》人生不但要有钢铁的坚硬，更需要棉花的弹性和水的柔性。“上善若水任方圆”就是说人世宇宙间最高级的最好的对待一切事物的方法像水一样：处在一种既有形又无形的状态。水是什么形状、什么态度、什么心理？“上善若水任方圆”就是讲的这个人生道理。

其实人生的负面能量并不是与生俱来的，而是后天受到了日益严重的不断污染造成的。这些污染主要来自于：遗传因素、家人影响、社会干扰、自己言行。只要找到了病根，也就有了解决的妙方。这就需要加强抵抗干扰、预防污染的免疫力，塑造健全、完美的人格，不断提升人生的精神境界。理想的人格魅力有那些要素呢？1 、提高素质、完善人格；2 、博览群书、储备知识；3 、帮助他人、快乐自己；4 、举止文明、礼貌待人；5 、尊重他人、不说脏话；6 、胸怀宽阔、海纳百川；7 、知足感恩、理解他人；8 、谦虚谨慎、不骄不躁；9 、诚实守信、立人之本；10、不惧挫折、百折不挠；11、不计前嫌、宽容待人；12、乐观向上、笑对人生；13、闻过则喜、自知之明；14、接受批评、虚心纳谏；15、赞美他人、不存嫉妒；16、科学理财、节约有度；17、平和心态、自我调控；18、自立自爱、自尊自强；19、刚柔相济、惠外秀中；20、知书达理、是非分明；21、乐于奉献、不求回报。

快乐是一天，忧愁也一天。一个瓶子可以装蜂蜜，也可以装毒药。一个人的心灵可以装失望，也可以装希望。人的心里装什么？都由自己选择！烦恼天天有，不捡自然无。如果你能举一反三，人生就会海阔天空。在这个世界上，最脆弱的是心理；最强大的也是心理。其实，每个人都是上天创造的精品，都有无限的光明和极大地宝藏，都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心灵里的阳光；自信和信仰能唤起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良药！当我们在没有骨气，活到极致痛苦的时候；当我们备受打击，濒临生命边缘的时候，或许因为这个信心，使我们大的磨难瞬间解除了；因为这个信心，使濒临死亡边缘的我们，生命又得以支撑下去；因为这个信心，使我们能用最坚强的心面对生命中一切的苦！我就是不怕苦，我就是要好好活着！一个人只有学会自我欣赏，看到自己的有点和阳光的一面，才能自我解脱。心病还须心药医，解铃还须系铃人。什么叫做明白的人？道理明白、思维通达，你就没有烦恼，遇到烦恼的事物很容易解决，成为这样的人，多好啊！

什么是人生？曲曲折折是人生；痛苦快乐是人生；酸甜苦辣是人生。谁都改变不了的现实；谁也改变不了的自然规律，与其逃避还不如面对。这个世界并不缺少快乐，而是缺少发现快乐。这个世界并不缺少美，而是缺少发现美。人生是艺术的再现，艺术是人生的升华！人生是丰富多彩的生活；人生是色彩斑斓的生命！人生绝不是欲生不能，欲死不得，而是活生生的如生龙活虎般的生活！迷茫已经来了，光明还会远吗？空虚已经经历，充实就在眼前！人的一生中，最光辉的一天并非是功成名就的那一天，而是从悲叹与绝望中奋起、勇往直前的那一天。（福楼拜）请朋友和我一起高喊：我最坚强、我最勇敢、我最自信、我顶天立地、我能战胜一切障碍！我真心希望天下每一个人都能打开自我封闭已久的心灵之窗，让灿烂的阳光照进来，享受幸福之中的烦恼；痛苦之中的快乐，享受人生的美丽多彩。让我们像一只英勇无敌的海燕，迎着暴风雨飞翔着歌唱；歌唱着飞翔！经受过严寒的考验才能享受到美丽的春天；经历了暴风雨才能欣赏到绚烂的彩虹！世界因你而精彩；乾坤有你才辉煌！朋友，请记住：看破红尘数万年，地狱天堂九重天。抛弃烦恼快乐到，改变人生一念间。心念一变，每一天都是新的起点，每一天都是新的开端！乐向红尘乾坤大，笑对人生天地宽！我愿化作一阵阵春风，吹拂你的心灵，为您带来温情和大爱；我愿化作一朵朵莲花，在您心池开放，为您带来快乐和吉祥；我愿化作一缕缕阳光照亮你的心灵，为您带来光明和辉煌！

人海茫茫，能成为夫妻很不容易。那些您看不惯他的“症状”，其实他也不想的，他也是“心不由己”的。可以的话，还是尽量去接纳他，包容他，关爱他。您自己改变的话，他也一定会改变。我说的不是空话，是有理论根据和实际方法的。时间关系先说这么多。祝好！

兄弟你说什么呢？你父母吵架跟你有强迫症有什么关系么？

你也不是抑郁，你只不过是感受不到家的温暖，很悲观才想自杀的。

还有一点我要说明。你想离开家两三年，你母亲呢？走是最好的方法？是你的最好的方法。不是你家庭的最好方法，不是你母亲的最好方法。

你知道么你说话有点驴唇不对马嘴的，你是不是在情绪激动的时候写的这些。

你要做家庭的润滑剂，而不是逃避问题。你走了 你丢下你母亲一个人面对你爹？

家庭润滑剂懂么？和稀泥懂吗？

一、关于“信任”的强迫症

刚刚开始恋爱时都是甜蜜的，两人恨不得时时刻刻都粘在一起。进入婚姻之后，两人相处的时间趋向于日常，就不可能像恋爱时那样，把所有的时间都留给对方，总要有一些私人时间以及交友时间。

对方离开了自己的视线，这时就会产生不信任感，不知道对方在外面都做些什么。于是，就会有互相偷偷检查对方手机的举动。其实，这是非常要不得的。

夫妻双方应该要无条件互相信任，在没有确切的证据之前，要相信对方的人品。如果总是抱着怀疑、不信任的心态过日子，那么日子迟早要过崩掉。

二、关于“吵架”的强迫症

生活中难免存在磕磕碰碰，即便再恩爱的夫妻也都有吵架的时候。吵架并不可怕，可怕的是吵架后冷战不说话。许多矛盾都是在冷战中不断升级的，如果一开始就把问题都摊开来说清楚，反而更容易处理。

所以，夫妻之间可以形成习惯，约定好“吵架”不过夜。不论是什么样的矛盾，到了晚上睡觉之前就一定要说清楚，然后就不能再生对方气了。当日事当日毕，明天开始又是新的一天，不能再翻旧账。

三、关于“不对比”的强迫症

偶尔看到别人过得很幸福，都会产生羡慕的感觉。但是，羡慕归羡慕，永远不能将自己的另一半和别人进行对比，这是一件很伤人的事情。试想一下，如果自己的另一半成天将自己和别人对比，那自己是什么感觉呢？

生活中许多的不快乐都是源于攀比，如果能够放平心态，知足常乐，其实很多问题也就根本不存在了。在外人面前展示的始终都是最美好的一面，但私底下肯定也有矛盾的地方，所以不要拿自己不足的地方去和别人最美的地方做比较。