男生抖腿的表现

能够缓解紧张、焦虑的情绪。

男性抖腿的时候觉得能够缓解紧张、焦虑的情绪。在无聊、烦躁的时候也常常不知不觉地抖起脚来。在这个层面上，抖腿类似于我们生活中的一些习惯动作，例如转笔、打响指等等。

男生抖腿的原因比较复杂，男生抖腿一般应该是放松的习惯性动作，是下意识的放松行为。抖腿可以使肌肉关节放松，可以促进腿部的血液循环，达到放松、活血、调节自己疲劳等效果，完全是一种放松的习惯行为，有的时候需要和不安腿综合征做鉴别。

喜欢抖腿是下意识的一种表现，它不是病也不需要治疗，习惯性下肢抖动摇晃对人体健康有益，其理由是：这种动作能促进下肢血液循环，维持并增强肌肉关节的活力。抖动摇晃动作在肌肉伸缩的同时，还促进了下肢血液回流，防止了肢体血栓和静脉曲张的形成。这种习惯性动作并非来自大脑皮层中枢神经的指令，因此它并不能干扰、影响当时所从事的活动。当人困乏欲睡时，下肢抖动还能抵消一部分疲劳。

要远离爱抖腿的男人是因为爱抖腿是心理浮躁的一种表现。

中国人自古就讲究坐有坐相，站有站相，但是有些人，不管坐在哪里，哪怕是公园或是医院的长椅，也不顾别人的感受，照样抖腿。现在医学表明，抖腿并不是一种坏习惯。长期久坐的话，抖腿是可以防止血栓形成的，还能够降低压力，是自然生存应激反应。大部分情况下，抖腿并不是病，纯粹就是习惯或者是心态导致的。

心理学家分析表明，男生抖腿是因为心理浮躁。心理学家给出的答案是这样抖腿的男生，其实是很聪明的，但是对事物缺乏耐心。尤其是遇到事情，会很急躁，给人的感觉是不稳重，是浮躁心理。也是因为他们急躁的个性，在遇到事的时候可能会不停解释，进而引发吵架。

改掉抖腿的方法

如果是经常喜欢抖腿，排除掉一些病理因素，那么多半是由于比较焦虑导致的。现在生活节奏加快了，人们所背负的压力比较大，各种各样的问题总是令人很头疼，因此就很容易焦虑。这种情况下，就需要通过自制力去改掉抖腿的坏习惯。

有研究发现，经常睡得比较迟的人、睡眠时间比较短的人，和作息规律的人相比，会更容易被负面情绪困扰，他们会想的更多，总是会纠结于一些小事情，所以就更加容易焦虑，烦躁，也就更容易抖腿，所以为了改善抖腿的习惯，也为了健康着想，最好每天十一点前就睡觉。

现在许多人都喜欢买一些有香味的东西放在桌上，闻着香味，可以舒缓自己的情绪，还能有助于提神。当我们感觉到焦虑的时候，可以深呼吸，用嘴巴大口地呼气，舒缓情绪非常的有效果。

男生在紧张的时候可能不自主的抖腿，因为抖腿能够增加血清素的分泌，缓解紧张，同时也能够促进下肢的血液循环，维持并增强肌肉关节的活力。抖腿的时候促进了下肢血液回流，防止静脉曲张和血栓的形成。当人比较劳累困乏时，通过抖腿还能消除一部分疲劳感。因此抖腿本身是没有坏处的，但是在社交方面会给人留下不稳重的印象。