我总觉得我情感淡漠，不爱任何人，怎么办？

我觉得这是你缺乏安全感的最直接表现，从内心告诉自己我是一个情感冷漠不爱任何人的人，那要解决这个问题就得从安全感的获得来说，最好的解决办法，就是获得安全感，丰富自己的内心。

首先，安全感的来源可以是一个人，可以是一件事，可以是工作，可以是生活，可以是任何让你觉得可以让你放下戒备，放下防范，放下所有不安去接受，去享受的这么一个东西。

那从人举例来说，你可以多去交一些好朋友，跟他们去参加一些活动，在活动当中去结交更多志同道合并有相同思想价值观的人。在这个里面你们会发生一些碰撞，分享各自的酸甜苦辣。而当一个人勇于跟别人敞开心扉的时候，他就会觉得自己不孤单，这种安全感会从外在的事物当中给予到自己。

其次，不是说你非得情感丰富，你就会有安全感，就会爱任何人。首先我们爱人是要有前提的，不是所有人都值得你去花时间去爱她。任何值得相爱的都是要花自己的时间和精力去遇见的。那这个过程当中你可能会感觉到自己情感冷漠，但请相信我，这只是一个过程阶段而已，只是因为你没有遇到自己真正爱的那个人。

当丘比特之箭射向你之前，你可以从朋友亲人那里，或者某一本书籍某一部**那里去充沛你的内心，让自己变成一个丰盈的人。

相信我，每个人都会有这样一个阶段，这很正常，当这个正常的阶段过去之后，你就是全新的你。

去找一些其他的精神寄托啊，人生又不是只有感情这种东西，美好的事情太多了，你的理想完成了吗，难道你除了感情之外就没有其他的爱好了吗，我原本也是一个特别情感缺失的人，特别不想要单身，而且也确实一直在追人，初一到大一的这七年间追了十个女孩子了，一个都没有成功过，但是我也不是缺了感情就不行的。

我除了特别想要感情，我还想有很多自己的爱好，我喜欢看书，我喜欢打游戏，可以一个人看书看很久，也可以跟朋友们一起打游戏打很久，我还喜欢去玩滑板，我还想要为了以后的工作去提升自己的能力，这一切都是很重要的，可不是只有感情特别重要。

我有过那种感觉，就是又被拒绝了之后好像觉得这个世界上没有其他的重要的事情了，自己实在是太失败了，情感严重缺失，但是又能怎么办呢，我没办法让我喜欢的人也喜欢我，那个时候的我可能跟题主现在这种状态特别像。

后来可能是因为被拒绝的次数太多了吧，我就产生了逆反心理，我觉得既然得不到，那就干脆无所谓了好啦，就这样照着自己喜欢的样子活下去，反正不管以前是有多重视感情，有多用力的想要追到一个女朋友，也都没有成功过，而且次数在我周边来看，十次也算是不少的了，我是最先开始追女孩子的，那个时候算早熟吧，后来晚熟的朋友们都已经有过初恋了，我却一直被拒绝到现在。

所以去找一些其他事情做吧，我不只是对你说这些话，我也对自己说的这些话，我也希望我自己能够去有一些其他的事情来做，而不是整天盯着爱情这件事来生活，因为实在是太苦了。而且我现在也确实做到了，我大部分时间都是一个人过着自己喜欢的日子，经常去图书馆看书，然后朋友来喊的话就回去跟他们一起开黑，经常还要抽出来一部分时间去练滑板，这就是爱好啊。

真的，你要知道，这个世界上爱情是很美的，是很重要的，是我们人生特别需要的一件事情，可是她依然是没有那么重要，除了爱情我们还需要有很多可以自己做的。我们在单身的时候可以做一些提升自己的竞争力的事情，去读书啊，去做一些自己喜欢的事情，去赚钱啊，然后等你成长为一个有担当的人时候，感情终究会慢慢来的，你不会孤独终生的，我们都不会的。

想要判断自己是否是情感缺失的话，就可以依照着下面的一些标准。当你符合这种情感缺失的标准比较多的话，那你可能确实是这样的状态。

1当自己无法理解别人的情感的时候，就是自己情感缺失。也就是在和别人交流的时候，就会经常性的说一些别人不爱听的话，也会经常得罪人。甚至当别人感觉你这种行为非常不好的时候，自己仍然感觉不到自己哪里做错了。所以这就是一种情感缺失的状态。

2而且如果自己经常沉浸在自己的世界里面，也算是一种情感的缺失。因为人是一种情感的动物，所以说需要不断的和别人进行沟通交流。如果自己总是沉浸在自己的世界里，对一些其他的人或者是事物都没有任何的关联也都不在乎，那就说明这个人心态已经变得很冷淡。所以这也是一种情感缺失的状态。

3如果到了一定程度的时候，就会感觉到自己的生活没有意思。也就是说情感缺失，到了一定程度就会感觉自己每天的生活都非常的无趣。甚至自己会感觉生活对自己来说是一个很烦恼的事情。甚至慢慢的会伴有一些沮丧，甚至会有一些抑郁症的念头。

4最后一点就是有情感缺失的人通常是非常不容易和别人建立一个比较亲密的关系，也就是说你是根本无法体会到别人的感受的，那这样的情况你和别人之间的关系就会比较冷淡，也就是说别人想的什么你是不知道的。所以说你永远会和别人保持着比较远的状态。

这两年大多数时间我都是一个人，对他人也没有什么期待，对生活好像也没有太多激情，感觉就是活在自己的世界里。

有客人来家里我都没什么感觉，也不愿出去聊天，喜欢一个人默默地待在屋子里，做自己喜欢的事。

感觉自己的情感变得有些冷淡，看来还是要多出去走走才好，多接触一下外面的世界。

老在家待着，人也容易出问题。虽然自己没什么感觉，但是从对待一些事的反应还是可以看出来的，自己没什么反应，感觉很平淡。

今天突然觉得这样是不是有点不正常，还是要多出去走走，接触外面的世界，不能把自己封闭起来。

俗话说走运，要多走走才能碰到好运。让运气流动起来，老在一个地方待着，运很容易闭塞。

发现问题，接下来就是解决问题了。抽些空出去走走逛逛，也许会有新发现。

我觉得问题不在于是否谈个对象，而是在于题主自己本身。

为什么会觉得自己冷漠并且缺失情感开关呢？问题本身是你觉得自己很冷漠，是自己内心的问题，如果自己感知不到温暖，就是多少人也不会温暖你。

我觉得题主要学会感知快乐，感知身边一切温暖幸福的事情。有了这种能力以后，你就会感知到这个世界的美好，以及会感觉自己变得温暖了。

生活多么美好，生活多么美妙。学会感知温暖，内心不在冰冷，你也会遇到那个可以和你相互取暖的人。