孩子缺锌的症状有哪些呢？

你好！孩子缺锌的症状主要有以下这些：

缺锌信号一：食欲减退、挑食、厌食、不爱吃饭。

食欲减退这个症状是孩子缺锌的最直接表现，也是很多宝妈所知道的；缺锌会导致宝宝的味觉元素减少，舌头的灵敏度降低，从而导致食欲减退，引起挑食、厌食。

缺锌信号二：免疫力下降。

缺锌会减少宝宝体内的免疫细胞的增殖和分化减少，从而引起了宝宝体抗力下降，体质弱，直接表现就是经常性的感冒发烧，久病不愈，伤口难愈合，睡觉多汗，盗汗。

缺锌信号三：生长发育缓慢。

缺锌的宝宝发育相对迟缓，身材较为矮小、瘦弱，身高体重都落后于同龄人。

缺锌信号四：多动，注意力不集中，学习成绩差。

宝宝多动、好动，注意力不集中很多时候是因为体内的铅含量过多而锌含量过少导致的；因为锌具有排铅的作用。

缺锌信号五：指甲白斑，四周有倒刺。

当宝宝的手指甲出现白斑，手指有倒刺，并且有地图舌的情况时，需警惕缺锌的可能。

缺锌信号六：异食癖倾向：

宝宝经常喜欢吃一些非食物类的东西，爸妈也需要警惕，例如咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

缺锌信号七：反复发作的口腔溃疡：

缺锌会导致孩子口腔溃疡反复发作，慢性腹泻等症状。

宝宝缺锌危害大，家长应如何给宝宝进行补锌以及预防孩子缺锌呢？新稀宝育儿专家给出了两个建议方法；

一、通过食物来补锌：

1、在平时的饮食中一定保证合理的饮食习惯，做到不挑食、不厌食，保持微量元素的摄入。

2、吃一些含锌量高的食物比如生蚝、瘦肉、鸡肉、猪肝、牛排、羊肉、上海青、口蘑等等。

二、通过补锌片来补充：

很多家长在面对市场上琳琅满目的补锌产品时不知如何选择，以至于不能买到合适孩子的补锌片。市场上的补锌片很多主要分为这些：

1、第一代是无机锌，比如硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等。它和胃酸结合，产生氯化锌。而氯化锌是强腐蚀剂，对胃肠道有刺激作用，引起恶心呕吐等。

2、第二代是有机酸锌，如萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等，它们是弱酸弱碱盐，和胃酸结合，依然能产生氯化锌，因此有一定的副作用。

3、第三代生物锌（像新希宝片），对人体无任何副作用，可饭前服用。活性高，可有效促进人体对各种营养素的吸收和利用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸收，从而最终达到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。

小孩缺锌的表现与症状有哪些

　小孩缺锌的表现与症状有哪些，锌是人体必需的微量元素之一,在人体生长发育等生理过程中起着重要的作用锌缺乏往往是由于锌的摄入不足或者是代谢障碍，那么小孩缺锌的表现与症状有哪些。

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　 1、免疫力减弱

　主要表现为经常感冒，时不时还会发生低热，这部分宝宝在夜间睡觉时还会有盗汗、虚汗症状。也有一部分宝宝，他们的呼吸道防御力变弱，所以会反反复复被病菌侵袭；

　 2、皮肤问题

　宝宝缺锌还表现在指甲上有白斑，舌苔呈现地图状，指缘附近总是长倒刺，这些还算是缺锌程度较轻。倘若宝宝皮肤患有皮炎或是湿疹，且较难治愈，这就说明宝宝缺锌情况较严重。

　 3、智育迟缓

　锌元素能够帮助宝宝大脑发育，一旦宝宝身体内的锌元素量不足，这时就可能会发生脑部发育速度变慢，同时也会使宝宝反应速度变慢、注意力也不能够很好地集中，部分宝宝还可能会有多动症。

　 4、生长滞缓

　通常情况下，倘若宝宝缺锌情况较为严重，宝宝的生长速度也会受到影响，主要是因为营养素跟不上身体发育所需量，所以这就引起他们的身高以及体重量增长受限，尤其是身高，缺锌严重的宝宝，他们的身高多数比正常宝宝矮3~6厘米。

　 5、食欲减弱

　倘若宝宝在某一阶段内发生食欲不振，轻则挑食，较严重是厌食，这也可能是缺锌所致。更为严重的是，部分宝宝还会因此而患上异食癖，这一点要高度重视！要知道，宝宝一旦发生食欲减弱，就会进入负循环，因为饮食摄入不足，难以保证营养的供给，反复如此，则会使得情况进一步恶化。

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　 一、口味下降

　孩子缺锌,舌粘膜无法正常运转,因而味觉下降,孩子如果味觉不好,会出现食欲不振、厌食等情况,导致某些疾病影响孩子健康。

　 二、免疫低下

　日常生活中,孩子如果免疫力低,很容易被细菌感染,导致孩子患上呼吸道感染类疾病,这主要是由于孩子缺锌,导致身体免疫力不佳,孩子就会经常生病。

　 三、生长迟缓

　孩子身材矮小,但是适当地补充孩子钙质后,个子并没有太大变化,这时要考虑孩子是否是缺锌,因为锌会影响到酶的活性,从而影响到细胞新陈代谢,如果新陈代谢异常,就会导致孩子生长迟缓,所以孩子发育迟缓,有可能是缺锌所致。

　 四、皮肤病

　孩子的皮肤比较差,缺锌的人就比较差,容易得一些皮肤病,孩子会经常出现口腔溃疡、皮肤长痘痘等症状。

　 五、智能衰退

　锌能促进孩子脑内蛋白质的合成和dha的合成,因此,在孩子的身体里,出现缺锌的情况时,智力可能相对要低于其他孩子。

　 六、指甲出现白斑

　孩子缺锌指甲上有一些白斑,手指上还会出现一些倒刺,舌头表面还有些不规则,红白相间的形状。

　 七、视力减退

　孩子的视力相对较差,晚上尤其严重,有可能直接看不见,当然有些人还会有近视、散光、远视等现象,这些都是缺锌造成的。

　 八、咬伤人

　孩子平时生活习惯不佳,喜欢乱咬东西,有可能会咬指甲、咬玩具、咬头发等。

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　锌元素是儿童生长发育过程中起重要作用一种微量营养素、矿物质，因为锌元素参与到人体多种生理代谢功能，如果儿童出现缺锌引起症状涉及到多种器官、系统或系统功能。主要包括以下几点：

　1、消化功能减退：例如厌食、异食癖，父母发现儿童食欲差或进食生米，都会认为儿童是缺锌，只能说明缺锌可能会导致此类情况，但不一定所有婴儿食欲差都是缺锌，需要家长注意；

　2、儿童生长发育落后：例如身高、体重较低，部分缺锌儿童会出现青春期性发育延迟；

　3、免疫功能降低：较容易发生感染性疾病，因为缺锌可能会导致智力发育延迟，出现此类情况需要注意；

　4、其他症状：儿童缺锌会出现地图舌、反复口腔溃疡，以及头发枯黄，特别容易掉落，此类情况都需要考虑儿童有缺锌可能性。

　以上症状并不是特异性体征，不是有其中一个或几个症状的儿童一定缺锌，家长怀疑儿童缺锌可以到专业医院就诊明确诊断。

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　 到底如何判断孩子缺锌？

　评估人体锌水平，可以通过测量血浆、红细胞、中性粒细胞、淋巴细胞和头发的锌水平，其他的检查还有测量碱性磷酸酶水平等。

　其中，血清锌的测量相对简单，当血清锌小于60微克/分升时，则认为是缺锌。但是，血清锌水平与人体锌水平并不是严格的一致，因此测量血清锌水平在严重缺锌时比较有参考意义，但对轻度缺锌状态意义十分有限，轻度缺锌的孩子，血清锌水平仍可处于正常范围内。

　轻度缺锌的临床表现，比如生长发育迟缓，更容易感染或者生病等表现，缺乏特征性，其他很多原因都可能导致这些表现。因此，轻度缺锌目前仍然缺乏特别有效的诊断方式。

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　 孩子缺锌会怎么样？

　对儿童和青少年来讲，轻度的缺锌可以影响孩子们的生长发育和免疫系统，可能导致抗感染能力下降，嗅觉和味觉异常等。而严重的缺锌则不仅会影响生长，还可能导致严重的免疫功能受损，频繁发生感染性疾病，腹泻，脱发，皮肤问题，性发育延迟等。

　据世界卫生组织的相关报道，严重的缺锌很罕见，但轻度缺锌可能还是相对多见，尤其在物质资源相对缺乏的发展中国家，吃入较少的人群。

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　 轻度缺锌医院都很难诊断，

　 家长能做什么？

　不同年龄的孩子，锌摄入的每日推荐量不同，不同国家的推荐也稍稍有点不同。比如：

　根据中国居民膳食指南2016版，1-3岁孩子每日锌推荐量为4毫克；4-6岁55毫克；7-10岁70毫克。而澳洲当前的推荐是1-3岁，锌的每日推荐量为3毫克，4-8岁为4毫克。

　生活中，我们不可能每天精确测量孩子到底吃了几毫克锌。因此，能做的是尽量保证孩子饮食中包含各类含锌的食物，比如：猪牛羊鸡肉，海鲜，牛奶，豆类和坚果等。同时注意观察，做到大致心中有底，比如:孩子天天吃各种肉类或海鲜，身高体重也始终在正常范围内，那就不用因为孩子偶尔不爱吃饭，偶尔感冒、发烧等情况，而怀疑孩子缺锌。

　但要是孩子很少吃肉甚至素食，身高体重等生长数据测量也不理想，还发现孩子特别容易感染，三天两头生病，那就要引起警惕。虽然这些表现并不一定代表就是缺锌，其他疾病或者营养元素缺乏也可能导致，但至少可以保持警惕，必要时到医院及时排查一下。

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　 缺锌怎么办？

　目前常见的补锌方案是每天1-2毫克锌元素/公斤体重，这个补锌方案不仅适用于摄入不足导致缺锌的孩子，也适用于因为疾病原因而容易发生缺锌的孩子，比如有肝脏问题，肠道疾病的孩子。

　总的来讲，饮食均衡、生长理想的孩子，不用担心缺锌，严重缺锌很罕见。轻度缺锌，现在还没有理想的检测方法，但我们能做的是，确保孩子日常饮食均衡，每天的食物里包含各种肉类，海鲜等含锌丰富的食材。

儿童缺锌是我们在生活中经常看到的现象。有时父母会觉得他们的孩子突然不想吃东西，生活中有许多行为是他们以前没有过的。事实上，这就是儿童缺锌的表现。也许很多父母对孩子缺锌的问题不太了解。事实上，儿童缺锌的原因与儿童的饮食习惯密切相关。我们中国人的饮食习惯是用油炸、煎炸、烹饪和煎炸等高温手段烹饪菜肴，这会导致食物更多的阴阳流失，因此很容易缺锌。其次，锌含量高的食物，如动物肝脏和海鲜，在中国家庭中并不常见。因此，中国儿童的缺锌率非常高，达到近60%，即平均每不到两个儿童中就有一个缺锌。

厌食症在中国儿童中很常见，通过食物补充锌的可能性较小。事实上，就儿童厌食症而言，它不是一个消化问题，几种消化药物也不能解决它。其实质是儿童的消化功能问题。锌是味蕾发育和胃肠消化功能所必需的物质。保证和促进味蕾和胃肠消化功能的正常发育，提高儿童对食物的敏感性和胃肠消化功能。当功能发育正常时，儿童的食欲自然会很强。

锌可以促进儿童的生长发育。如果婴儿缺锌，会导致身体生理功能紊乱。然而，在婴儿的生长过程中，缺锌是一个非常普遍的现象。锌缺乏的主要原因是由于不合理的膳食结构和不平衡的营养而导致的锌摄入不足。消化功能障碍的主要表现是食欲减退。缺锌会影响舌粘膜的功能，从而降低味觉敏感性，使婴儿容易厌食，有些还会患异食癖，如喜欢吃泥土、煤渣等。

生长发育缓慢的锌是人体代谢所必需的微量元素之一。一旦缺乏，就会影响细胞代谢，阻碍生长激素轴的功能。结果，婴儿的生长和发育受到影响，使婴儿变矮。多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差、免疫功能低下、缺锌会损害细胞的免疫功能，使婴儿容易感染上呼吸道感染或支气管炎等传染病。缺锌影响味蕾细胞的更新和唾液磷酸酶的活性，导致舌粘膜增生和不完全角化，导致味觉敏感性下降，出现厌食、厌食、偏食和异食癖等症状。