曾患抑郁症现在工作总和同事吵架怎么办?

曾患抑郁症现在工作总和同事吵架怎么办?,第1张

工作中难免有些磕磕绊绊的,和同事吵架也是正常现象,也许当时你的心情很糟!或者他的心情很糟,但是这并不能代表什么,作为同事,你们就隶属一个共同的团队,要发挥团队的最大力量那么内部的团结是很重要的,也许我们都是刚刚出道不久的新人,有点小脾气很正常。如果这个公司真的不错的话,你就要善于去发现每一个人的长处,善待你的敌人,从他们身上发现自己的不足,去进步,做一个人人都喜欢的人,那么吵架的事情就很难再发生了。现在既然已经吵架了,我们应该有宽广的心胸,主动去道歉,其实这不仅对我们没有什么损失,还能在其他同事面前表现出咱们的成熟和宽容,或者这件事情是咱们的错,也表现出了我们有勇于承认错误的精神,这样才能得到更多的同事的支持,我们需要成长,也需要帮助!在工作中同事就是我们最亲密的战友了,一定要团结每一个人,但是也不能卑躬屈膝,有些人真的就是总喜欢欺负新人,但是他们的无耻,我们也不能像他们一样犯傻,努力做好自己的工作,心平气和的去看待他的批评,有则改之无责加冕!也许过一段日子什么都会好起来的!也希望以后的工作都顺利!加油吧!未来还是我们的!

我觉得你竟然有抑郁,这和同事发火闹矛盾是不可避免的,然后你也没兴趣上班,我觉得你可以去医院看一下,然后吃一点药,如果很严重的话,就可以请一段时间的假,然后好好的养病,等养好了再去上班也行

我原来上初中就有点抑郁,但一直没去医院,也没告诉家里人,那会儿有几次自杀的想法,情绪波动特别大,动不动就发火,后来上大学,家里每个月给我400的生活费,我想攒下来将来开个小店,从那会儿开始我天天除了学习,脑子里想的都是怎么省钱,来不及去抑郁了,我每周去超市找最便宜的吃的用的,去学校食堂盛免费的粥,周末假期都去打工,那会儿去珠宝店做销售,顾客什么人都有,我的脾气也被磨的越来越好了,4年下来攒的钱虽然离开店还差的远,但是我的性格和心态确实比原来好多了,我觉得,其实找个自己喜欢的事情去做,或者找出自己的爱好,画画也好 旅游 也好,让自己忙起来,没有时间去想抑郁这个事情,就会好一些

病情分析:

控制情绪的方法有很多,找到适合自己的才是关键。

1、当你的思维方式都是积极的时候,你的心态自然就平衡了。至于如何让自己思维方式积极。那就需要提高你的思想境界了。毕竟站的高度不一样,思考问题的角度也不一样。站得高,看得远。

2、说的简单一点,你现在想发火,那么为什么发火,是什么原因让你有发火的冲动?找到它以后,问问自己:可不可以换个角度看待这个问题,可不可以站在一个旁观者的角度看待问题,可不可以站在对方的角度看待问题。

3、如果换做是别人像你这样,你会怎么想。如果别人动不动就对你发火,你会怎么想。如果发了火,心里还是生气,怎么办?同一个人站在不同的角度去思考问题,得出的答案是不一样的。不同的人站在同一个角度去思考问题,得出的答案也是不一样的。

有一段时间,我患了抑郁症,心里总是会莫名的忧伤,看什么都不如意,不顺眼,就象世界末日来临了一样。心情是一天比一天烦燥,这样下去怎么得了,人都会崩溃,上有老,下有小,我不能这样颓废下去,丢下他们不管啊。于是慢慢调整自己的状态,静下心来,看看自己喜欢的书,到大自然去走走,定下一个目标,然后去学习,去充实自己,为开创自己喜欢的一个小事业而努力,现在精神状态慢慢转好,我相信自己会彻底走出来,做一个有自信的人。

年轻时候有过,后来经历多了,看多了自然心态改变了。

打个比方:如果别人今天打你一拳,你会憎恨很久,甚至留下阴影,但是每天定时定点打你一拳,你就会认为正常了,反而习惯。这么说的道理,也就是心里状态变化,抑郁症不稳定,就是处于这个心理中间,比较迷茫和不确定。

那么有效的方法推荐?

个人认为狠下心,去找一个能让自己开心起来的环境,环境改变人,这是对的,针对自己问题所在去改变你会发现抑郁症迎刃而解。

希望对你有帮助

我身边有过患抑郁症的朋友,自己也有过轻微的抑郁经历,非常能理解你的苦恼。

如果你已经确定自己是抑郁症,请一定要寻求专业的心理治疗,有必要的话可以接受药物的干预。

如果感到烦躁不安,不要把注意力都集中在自己的负面情绪上,可以通过冥想让自己平静下来。尝试着接受它,承认自己是烦躁的,而不是一味抗拒,因为越抗拒反而越容易心烦。如果做不到可以想象它只是你楼下路过的行人,他们可能会发出各种声音、动作,让你感到心烦意乱,但是没关系,你只是一个旁观者,而他只是路过,让他们路过就好了。

平时慢慢调整好自己的心态,从小处发现生活中的小确幸,一点一点让自己积极起来,不需要强迫自己一下子变得积极。

抑郁症是一种病,会让身体和精神感到痛苦,就像感冒了会发烧一样,所以脾气不稳定并不是你的错,不要给自己太大的压力,一点一点调整好,我相信你一定会好起来的。

加油!

抑郁,主要是因为内心太脆弱,无法接受你不能控制改变的事情,却让自己一直受折磨。

人之所以感觉痛苦,很多时候就犯了两个错误。

第一,我们总是试图控制外在的、不在我们控制范围的东西。如果我们未能控制它时,我们感到无助、失控、愤怒、愧疚、焦虑或抑郁。

第二,我们总是没有去控制自己能控制的东西,比如思想和信念。相反,我们总是推卸责任,把一切都归咎于别人身上。最终,我们总是感到愤怒和无助。

我们应该提醒自己,什么是我们能控制的,什么是我们不能控制的。慢慢地,我们能够克服我们的无助和绝望感。

学会接受,接受不能控制改变的一切,不因为自己无法改变而让自己痛苦。

试着去改变自己能改变的一切,比如转变自己的观念,调节自己的情绪,调整自己的行为,不让自己陷入痛苦之中,积极想办法改善自己的处境。

怎么去改变调整自己呢?

1可以冥想,想一下,你能掌控的事情是什么?你无法掌控的是什么?

2运动,运动三十分钟以上,你会产生愉悦心情,可以减少负面情绪。

3听平缓音乐,听 搞笑 段子,让开心的事情转移注意力。

4心绪稳定后,理智分析,你现在抑郁痛苦的根源是什么,你为何无助难过?是不可控因素造成,还是可控因素造成?

5想下你能做什么,去解决心里的问题,避免再次抑郁痛苦。

我觉得抑郁不抑郁全靠自己心理影响的,自己既然知道抑郁脾气不稳定,就是还在自己承受理解范围内,自己可以调节过来的,既然知道这种痛苦就想办法把它打发掉,想想自己高兴的事情,我以前也有过这种情绪,总是想是不是抑郁了,但我知道这种消极的状态是不对的,只能调整自己,我看到自己的孩子就想我不能把我的这种负面情绪传给孩子,两个活蹦乱跳的孩子围绕在自己身边多幸福,我就会把那种情绪压下去,把积极的一面展现给孩子们。

另外生理心理的这种不稳定我觉得是相通的,谁都知道脾气大,肝火旺,这主要是由于生活不规律和情绪低落造成的,建议在饮食方面,多吃绿色的蔬菜,可以起到养肝的作用,还可以吃带有酸味的食物,让身心都得到调整,长此以往,我们的身体和心理都会 健康 的。

大家好,我是阿殷,很高兴回答这个问题。不管大家承认与否,抑郁症是一种病。其实大部分抑郁症患者内心是善良的,考虑别人感受比较多。个人认为需要一下几:第一、在怀疑自己得抑郁症之前,去医院检查下,确认自己抑郁到什么深度,第二、配合医生按时吃药第三、吃药的同时,可以找个心里医生开导自己,或者找一个值得信赖的朋友倾诉,虽然抑郁症开导不一定有很大作用,但是抑郁症患者内心都比较孤独,没有人理解认可,如果找到一个突破点,进到抑郁症患者内心,用心去感受他的世界,试着理解他,体谅他。让他觉得自己的世界并不孤单。第四、就是需要多运动,累了就睡,好的睡眠好了对抑郁症康复也有很大会帮助。第五、换个环境,摆脱让自己抑郁的源头的人跟事。当然出去 旅游 也是一个不错的选择。曾经自己重度抑郁症三年,自杀边缘,如今的自己有一个小家,一对可爱的儿女。所有的抑郁症朋友们,不要灰心,人生有起有伏,往后的生活会越来越好的。在这里我祝愿所有的抑郁症患者早日康复。

每个人都可能得过抑郁症,有的轻点没感觉到,有的重点想S的心都有,以前老听别人说抑郁症我也没咋在意,自从我表妹患了这病,我才知道这病的严重性,我表妹是个研究生,在北京上班有两年了,性格内相,没有朋友,天天两点一线上班回住的地方,就这样重复了两年,我也真服了她,枯燥乏味的生活使自己患上了抑郁症,整天想着自己患绝症了,经常这个痛那个痛的,班都上不下去了,不是我们发现的早,后果真不敢想。 抑郁症脾气不稳定一定要调整好自己的心态,多出去走走和别人多聊聊天,别自己独处,想些开心的事情,不钻牛角尖,有时间多听听歌,尽量别让自己脑子糊思乱想 ,交几个知心的朋友,有什么难处,或者碰到什么事情,自己拿不定主意的,都可以让朋友给你分担点

人们的情绪本身会受到周期性变化的影响。如果只有一段时间心情不好,那就无法解释任何事情。每个人都有人格缺陷和不足。你需要承受你遇到的痛苦,但你不能独自承受。要学会和身边的朋友说出来,也能减轻痛苦。看待事物,保持乐观,生活中有许多值得高兴的事情。

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