挽回总是不顺利？良姻情感教你做好这几件事，让他洗心革面说挽回

每个女人都希望自己可以拥有幸福的婚姻，但并不是每个人都能如愿。当婚姻遭遇危机时，其实“飞蛾扑火”式的盲目行为也许会让婚姻受到更大的打击。感情不同于别事，很多人非理性占据整个大脑的时候，会做出很多偏激的行为。如果说你们的感情有问题，那这说明你自身也是存在问题的。丧失理智的挽回就像是一场轰轰烈烈的闹剧，对方看到你只会躲得远远的。那么挽回爱情之前，你必须要懂得这几个道理。

1、给他自由

女人总是把婚姻看得太重要了，觉得离开了老公，生活就失去了意义。殊不知这样极端的想法只会让对方感到很大压力，让他不得不逃离这段喘不过气的关系。男人需要的是自由的、轻松愉快的婚姻生活，如果做什么事情都要向你汇报，观念想法都受制于你，那么他会更加想挣脱你的束缚与管制。给他适当的自由，学会理解和信任对方，才能让自己得到解放，才能有机会审视自己的内心。

2、设定底线

你可以选择原谅对方的行为，给予对方想要的自由，但是不要毫无底线地去原谅对方的错误，一味的委曲求全。在原谅老公或给予对方自由之前，必须要摆明自己的态度，告诉对方你的原则和底线，给老公一个警示的作用。如果一直让步的人是你，那么最后你也不能守住自己的婚姻。人的欲望都是无穷无尽的，既然第一次犯错可以轻松地得到原谅，那么我为什么不能再犯一次呢

3、危机也是转折点

不要惧怕婚姻里存在的危机，因为正是婚姻中存在的问题，可以及时发现问题，解决问题，才能再次升温你们的感情。如果能够解决婚姻中存在的问题，那么你们夫妻的感情关系会变得更好。不要害怕婚姻危机的存在，一味逃避是解决不了问题的。只有直面它，找出婚姻的根本问题，并且努力去解决它，也许婚姻的危机会转变成生机。

不管怎么说，婚姻是需要夫妻两人用心经营的，反省自己的不足之处并努力去克服它，会让你拥有更高的自我价值，也会更容易挽回老公的心。

在挽回之初，很多人感觉到举步维艰，感觉挽回之路非常难走，其实这是因为你没有找对方法，没有贯彻执行，想要高效地追回心爱之人，就需要你正确进行，下面就来给大家说几个，挽回爱情的方法。

挽回爱情的方法一、找出问题，在正确的时间做正确的事情。

挽回的目的，不是让你宣泄情绪，更不是你突然之间想说什么就说，想做什么就做什么，而是更应该先沉静下来找出你们的问题所在。可以说，很多的分手都不是一时兴起的决定，而是日积月累的选择，每一个你看起来不起眼的小问题可能都具有很大的破坏力。所以，你要做的就是找出自己的问题，跟她坦诚你的错误，这样才能有效地让她感受到你的诚意，这样比你死缠烂打地告罪道歉有效得多。当你的态度赢取到她的信任的时候，接下来你的操作就更加容易了。

挽回爱情的方法二、提升自己，再出现在她的世界中。

在大多数情况下，一个女人是否选择跟一个男人在一起，就看男人能给女人什么样的生活。很多情侣分手的导火索就是三观不合，性格不合，其实用这些作为分手理由，都在向你传达：你们的生活，不在同一条线上面，然后就只能选择离开了。因此，你想要重新出现在她世界里面，你就必须先提升自己的价值，否则只是为了刷你的存在感而出现在她的面前，只会让她感觉到你毫无长进。而提升自己的生活品质，不仅能重新吸引对方，也能够建立新的相处模式。

挽回爱情的方法三、保持耐心，消除她的负面情绪。

很多人都希望能在短时间内挽回对方，但是大部份情况下，这个目的都是很难达成的。所谓冰封三尺，非一日之寒，你们日积月累的矛盾已经让她对你彻底失去了信心，所以你要做的就是让她对你重获信心，这就需要你保持相当的耐心。

除此之外，你还要消除她的负面情绪，不要让你们的情况变得更糟，挽回爱情，不是互相指责，你如果尝试让她伤心，愤怒，然后再趁虚而入进行挽回爱情，其实这是一种非常冒险的操作，很可能会让她更加远离你。所以，运用一些正确的挽回爱情的方法，对你的挽回有很大的帮助。

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当男人坐在沙发上，吸着烟，若有所思的看着桌上的“离婚协议”。而你悄悄躲在厕所，假装自己肚子不舒服，只希望他能够收回这张协议。回想起你们以前从相识到结婚，中间不知道经历了多少风风雨雨。

其中的酸甜苦辣，只有你一个人知道。当初不顾父母亲戚的反对，毅然决然的嫁给他，发誓一辈子非他不嫁。如今都化作了那句：“你走了，还带走了我喜欢上别人的能力”千不该，万不该，偏偏就爱上了你。为了这段无可救药的婚姻，为了放你去寻找你的真爱，我中间和你吵过，闹过，但是从来没有想过离婚。

离婚后，一个人生活上班带孩子。但是内心渐渐开始回忆起这场平淡婚姻里他对你的好，他一有空就会做好吃的给你，下班累了，还会帮你带孩子，但是你总是一直不理解他，总是埋怨他。如果你都到这个地步了都还是很难忘记他，为何不去尝试着挽回他呢？

1调整好你的情绪

能够控制好情绪的人，就能够控制整场爱情！所以，分手后，不管自己怎么哭，怎么狼狈，怎么辛苦，都不要暴露在前任面前。只会让前任很难堪，觉得你很难看，别说他念旧情了，就是和你当个普通朋友他都不愿意。想象一下，一个痛哭流涕的男人对你死缠乱打，你会同意吗？你一定会被他吓跑的，觉得很难下台阶。反之，你想挽回他，也是同样的道理。所以，自己要冷静下来，认真反思自己的不足，及时止损。

2提升自身的情感价值

很多人在与前任在成为好友之后，都会开始关注她的日常，看她过得怎样？所以，在准备挽回过程中，还要提升内在和外在价值。在内在方面要多看提高情商的书，认真工作，参加兴趣社团，去和朋友多外出走走。不要让自己空虚，降低对男友的依赖性。

外在方面，就要学习一些穿搭小心机。学会遮住自己身体的缺陷，比如自己个子矮，就要穿显高的衣服，带一个帽子，衣服要贴身的，不要太臃肿了，这只会看起来更没精神。或者，自己明明适合短发，却一直留着长发，这个时候就要换一个发型了。为什么要改变外型？因为男的对女的了如指掌，改变外型可以改变之前你在他心目中的形象。

3试探接触

在挽回过程中的第三个阶段中，就到了复联的阶段，千万要注意，你如果找不到方式复联的话，可以申请一个小号，或者找到你们俩共同的好友帮助劝前任复联。

在加到前任之后，切记不能快速的让男友展示优秀的一面，只需要道歉以前不正确的行为，和你不会过度干涉他的生活即可。因为，既然他和你复联，并不代表他能够立马接受你的表白，只是把你当做一个普通朋友而已。

所以，在复联系后，你就要学会循序渐进，步步为营。这样他才会觉得你的改变是真实的，因为人的潜意识中，是不会接受一个快速改变的人，因为这不符合人的常识，所以，你要给他一定的时间接纳你的改变。这样才会有改变的意义，他才会愿意跟复合。

夫妻、情侣之间产生矛盾，感情不和时，很多人选择冷战，企图以无声对抗有声，用沉默表示不满。

这样的做法虽然发泄了一时的怨气，但却也是解决不了事情的根本问题的。甚至在冷战的过程中，双方的身心还会受到一定的伤害。

俗话讲：语言是打开心灵的钥匙。面对矛盾时，我们应该正视它，和爱人好好沟通。

沟通，可以说是是一个家庭生活的精髓。夫妻之间若没有沟通，就像两个凑巧碰到的陌生人一样，最后分开是必然的。

那面对另一半不愿意沟通的情况要怎么处理呢？

1调整好自己的心态，稳定情绪

越是面对难以解决的问题，越是要有稳定的情绪。你一定要保持冷静，这样才能有足够的理智来分析你们之间的问题所在。

2分析现状，找原因

先准备一支笔和一张纸，将你们之前可能导致发生矛盾的原因列举出来，哪怕是可能性很小的也不放过。

然后，再把可能导致对方出现这种状况的，与自己感情无关的写下来。

最后再把你的配偶的性格特点也写出来。综合以上的几点，分析是什么原因 Ta拒绝跟你沟通。

3尝试跟对方沟通

当你准备好稳定的情绪和分析好所有的原因后，就可以开始找对方谈谈了。

这时的谈话要开诚布公，把一切有可能的问题都摆在桌面上，最好能在一个比较私密的环境下，不要有其他的干扰。

如果这时候对方也愿意对你敞开心扉，且这次仅仅是家庭内部矛盾或源于你的原因导致的矛盾，这种谈话有八成以上解决问题的可能。

如果这时候对方不愿意继续，那么你还需要再做以下的努力：

1、可以考虑采取其他的方式交流。

采取合理的方法，表达出自己的想法，尽量消除可能存在的误会和隔阂。这种方式比较平和，不会让对方感到有压力，也会更容易让对方感受到你的诚意。

2、尝试其他话题

对方不愿意交谈，也可能是因为不愿意再提不愉快的事情，那这时候可以先从其他不敏感的话题入手。

3、不一味的迎合对方，但可以适当的进行

比如，妻子向丈夫提要求，妻子在丈夫的眼中永远都是弱者，即使你再有能力，丈夫也有保护你的想法。

去迎合他，每天要求他抱你10分钟，只要坚持，时间长了两个人的感情会大有改观。而丈夫可以多对妻子表达关心，送一些贴心的小礼物。

4、把家内冷色调的灯光换成暖色调的。在伴侣回家前将灯光调暗，给对方一种温馨的家的感觉。

对于两个相爱的人而言，他们都是希望对方能够留在自己身边的，时时刻刻不分开，特别是处于热恋期的他们更是显得恩爱无比，感觉谁也不能把他们分开一样。我们都希望自己能够找到一个携手一生的人来做伴，也希望能够拥有一份天长地久的爱情，两个人永远幸福的生活下去。

对于异地恋人来说，他们彼此之间是很少见面的，他们很多时候都是见不到摸不着的，所以根本就不能够真正的了解到对方的真实情况。这也就使恋人之间的距离变大了，他们生活的圈子也会随之改变，要是关系维护不善，他们之间聊的话题就会越来越少。

那么，异地恋越来越没话说了应该怎么办呢？接下来的内容，让你们有话可聊，让感情继续升温，往下看。

第一，彼此之间要有足够的信任

恋人之间需要的就是信任，如果连基本的信任都没有的话，也没有必要继续走下去了，特别是对于异地的两个人来说，就更加需要彼此的信任。

因为两个人见不到摸不着，所以不知道对方生活的圈子到底如何，所以当找不上对方的时候，就容易胡思乱想，但是，既然选择了对方，就要学会去相信对方，坚信对方是爱自己的，这样你们才能够相处的融洽，才有话题可聊。

第二，彼此之间要学会沟通

沟通，对于两个人而言是很重要的，在恋爱期间，我们可能会因为一些事情而发生矛盾，当感情出现了危机的时候，我们就一定要想办法解决，不能够你不理我，我也不理你，两个人有了问题就要学会沟通，只要在沟通以后，才更够更好的解决问题，这一点对于异地恋人来说是十分重要的。

如果你们之间缺少了沟通，那么问题就会越积越多，待矛盾爆发的时候，你们之间可聊的话题便会越来越少。

第三，给足对方安全感

女人天生也是比较多疑的，如果男生没有给她足够的安全感，那么只要男生和其他的异性相处，她都会整天猜忌的，总觉得他们之间有什么。

异地恋的让两人的距离远了，所以会猜忌也是正常的，但是时间久了，男生是会觉得厌烦的，觉得女生总是无理取闹，发展下去早晚会出问题，如果处理不当，分手便是在所难免的。感情不好了，那么聊天的话语也就会越来越少。所以如果能懂得给对方安全感，就可以避免感情危机的发生。

稳定幸福的家庭，都有一个共同点：家里没有控制欲很强的人。而不幸的家庭，家里都有一个控制欲很强的人。具备控制欲的人自己可能不知道，他们对权利的过分渴望和追求，本质上是希望通过操纵外界的方式，来获得一种确定掌控感，因为确定掌控感能给他们带来安全感。而当他们在被人质疑自己的“控制欲”时，经常会用这样的理由来辩驳：我都是为了你好、我认为你不尊重我、你不这样做就是不爱我

即使他们没有直接控制对方的行为，也会在信念上形成类似操纵干预的模式，不断利用心理暗示让ta自己的意思去行动。控制欲太强的人很容易会让身边的感到不舒服，他们的感情也通常会因为过度消耗了对方的爱而结束。是不是控制狂就不配拥有爱情了？

很多控制欲过强的人往往无法意识到自己的行为，大多数人只是出于性格习惯无意识地干预了对方，以此来满足自己内心的安全感。而实际上，他们越想把自己想法强加给别人，往往内心便越是荒凉。如果你是一个有很强控制欲的人，并且希望做出一些行动来挽回爱人的心，或者更好地经营感情，那么你可以先从表达方式上来做出改变。

1表达只对事不对人

感情中，很多争吵都是一些鸡毛蒜皮的小事引起的。比如，女人看到家里被弄乱，就会忍不住发脾气：“你怎么总是这么邋遢，家里全被你搞得乱糟糟”。实际上，女人的内心想法是，我希望你能把家里稍微收拾一下，不要弄得这么乱，她的目的是解决好“这件事”。可是当男人听到她的表达后，则会认为女人是在打击他的人格，针对他“这个人”，固然不会接受。正确的表达方式应该是：阐述你当下的事实，然后一起探索好的解决方式。

比如：“你把家里弄得这么乱，我看着感觉很不舒服，可不可以帮我一起把家里收拾下呢？最好下次能注意保持下家里的整洁可以吗？”前半部分，是阐述和描述客观事实，后半部分，是探索式的提出解决方案。这样的表达，对方的接受概率就会高很多，并且也会愿意与你一起想办法“这件事”该如何解决。

2用自省代替指责

一个会自我觉察问题并且坦白的人，基本上就脱离了“控制狂”这样的标签。在你们面对矛盾无法沟通调和的时候，你可以通过“自我反省+坦白想法”的方式来引导ta理解你，而不是一开始就直接指责对方。

3建立沟通共识机制

一个控制欲较强的人，内心是把对自己的控制权投射在别人身上，而无法客观意识到真正的相处问题。有控制欲的人，本质上就是希望对方能按照自己想法来，遵循自己的认知来行动。

控制欲强的人，他们沟通机制往往是：控制欲→控制对方行为→达到目的。这样的方式虽然可以如愿达成目的，但给ta造成的感受和体验是比较差的，长期下去也不利于感情的发展。如果想要拥有一段健康的情感关系，则必须改变这种沟通方式，建立起彼此平等的沟通共识机制：引导共识→进行沟通讨论→达成目的。

先确立你们彼此需要达成的共识，然后通过沟通讨论，引导出解决方案，达成你们想要的目的。这样的模式不仅可以让两个人的吵架争执变少，还可以让彼此的对话多一些新鲜感。一个成熟理性的人，应该要控制欲望，而不是被欲望控制。