混乱是阻碍学习的本质吗？

你好，循环学习，重复学习不是问题，学习是需要重复和循环的，当然这里循环和重复也要遵循心理学规律，比如艾斯浩宾遗忘曲线等。

我认为你最大的问题应该是混乱的学习状态。从物理学角度解释混乱其实是熵值变大，简单说就是无序程度变大。客观规律是，在没有第三者干预的情况下，熵值会一直变大，减少熵值就需要系统外部帮忙。我们先思考这个混乱的原因。

一，身体因素:睡眠质量好不好，有没有多喝水等。这些都会影响你的学习。

二，心理因素:是不是学习压力大，情感情绪不稳定等。

三，杂事因素:有很多事情（包括交际，情感等）占据了你的心理资源。

四，方法与习惯因素:排除以上三点第四点其实就好解决。只要学习一些学习方法，养成订计划的习惯就可以了。

下面介绍我自己陷入混乱时的处理方法。

我先思考我混乱的原因，找到根结，如果是休息不好，就好好睡一觉，杂事占据心理资源就用奥卡姆剃刀剃去。

然后收拾书桌（桌子上最好只有学习目标的相关资料），整理好学习环境。拿一张白纸，写上学习计划，记录一些内容。另外每次学完之后,用思维导图的形式把学的内容构建出来。

另这种混乱状态对于有的人是有周期的，适当调整学习时间与之避免即可。如果跟你个人习惯有关，就一定要改掉自己的一些不好习惯，一个生活上乱糟糟的人，学习上也不太可能多有序。

其实学习让你觉得有收获感时，学习就会让你变的有序，并让你安静。

爱情，就像是一颗树。从一棵种子开始，历经萌芽期、成长期、开花期和收获期。无论是追求爱情，还是经营婚姻，懂得一些情感心理学知识，用知识妥善处理两性关系、维护甜蜜关系尤为重要。

懂得心理学的人，在生活中会展现出很高的“情商”，他们知道如何制造心动的感觉，知道如何促进深层次的交流，知道如何找到两性相处的舒适距离，知道如何付出，也知道如何建立双方的依赖感。

接下来，我们根据5个心理学定律，分别从心动的感觉、深层次交流、两性舒适距离、合理付出和建立两性依赖感来分别阐述爱情心理学逻辑。

1如何制造心动的感觉？

心理学上有一个“吊桥效应”，讲的是，当一个人走过一个危险的桥时，潜意识里的恐惧担忧，会使心跳加快，这时候，如果对面走过来一个异性，就会误以这种心跳的感觉，是对方让自己心动。 一个人什么时候最容易爱上另一个人？答案是，当一个人内心焦虑、心绪波动的时候。

如今社会竞争激烈，多数人内心或多或少存在焦虑情绪，或对未来深深地不安。这些外界刺激带来的心理感受，正逐步内化进人们的潜意识，你审视当下的自己就会知道。

单身男女， 如果想要在2021年脱单，不妨在此时，对你爱慕的人给予鼓励、支持、和温暖 ，这种潜意识的变化，会大幅提高恋爱发生的概率。在她/他最需要帮助的时候，去付出爱，付出关怀，爱情大概率就会发生。

2如何促进两性精神交流？

木桶效应，讲的是，一个用多块木板围成的木桶，它能装多少水，取决于其中最短的一块木板，因为 无论其他木板有多长，水都会从最短的那块木板流出。 近年来社会飞速发展，在不知不觉中，整个社会结构正面临着重新洗牌，很多人曾经引以为豪的优势，正在逐渐弱化。

换句话说， 同一圈子内，大家做木桶的板子，都很难再分出长短！ 激烈的社会竞争让大家的日子都不好过。“磨难出真知”，这个时候，人们对情感的观念也悄然发生变化，很多人潜意识里对另一半的期望，正逐步向心理层面、精神层面倾斜。

居家隔离，人们减掉的很多不必要的社交活动，有了更多线上交流的时间。而线上交流，精神与心理层面的交流，相比物质层面的冰冷乏味，更容易打动人心，营造出和谐共鸣的爱的感觉。

3如何找到舒适的相处距离？

寒冷的冬天，两只刺猬相拥取暖，距离太近，身上的刺会彼此伤害，距离太远，达不到取暖的效果，直到它们发现最佳的相处距离。目前，很多人被迫宅在家里。已婚的，与伴侣朝夕相处；未婚的，与另一半见面次数减少；单身的，线上交流时间多于线下相处时间。

这个时候，很多人开始反思，什么是两性关系最舒适的距离？两性相处是一门艺术，伴侣之间，本来都是独立的个体，过于约束，双方都不舒服；没有约束，感情有变淡的风险。因此，无论是居家隔离，还是线上聊天，注意保持两个人相互舒适的距离，营造爱情的美感。

4如何在爱情里付出？

“超限效应”讲的是这样一个故事：一个作家去参加一个募捐活动，主持人讲了5分钟，作家觉得非常感动，正想要捐款500元，但是主持人没有停下来的意思，10分钟后，作家觉得捐200就算了，但是主持人还是滔滔不绝，最后讲了半小时，作家一分钱也没捐就走了。

对一个人好，要有限度。尤其是已婚女人，每天与丈夫朝夕相处，操劳家务照顾起居，切记不要“强迫症”，苦口婆心、唠唠叨叨只会适得其反。试一试，付出只做一半，适可而止，这样两个人的关系可能会更好。

同时，如果是线上聊天、快递送礼物，也要注意限度，适当付出不会让对方感到压力，也会进一步增进彼此之间的感情氛围。

5如何建立双方的依赖感？

“巴布洛夫效应”讲的是人的“条件反射”，持续对事物进行规律性刺激，会让对方养成习惯。

当下，单身男女的交流方式线上聊天变多，这个时候，就用到了“巴布洛夫效应”。你可以将两人的聊天变成“规律性刺激”，只在固定时间、固定时长开始聊天，那么久而久之，双方就会养成习惯，突然有一天你不联系他，他就会对你很想念，从而建立依赖感，增进两性关系距离。

爱一个人，一半靠吸引，一半靠习惯。我离不开你，有时候并非是因为你独一无二，而是我习惯身边有你，习惯你的陪伴。单身的人，在两性相处过程中，不妨试试“巴布洛夫效应”，也许会有意想不到的效果。

以上5个心理学技巧，分别从心动的感觉、深层次交流、两性舒适距离、合理付出、建立两性依赖感5个方面简单阐述，更深一步的阐述，我们可以相互探讨。

婴儿闹情绪现象

婴儿一般指0—3周岁的宝宝，尽管业内划分方式很多，韩老师从家庭教育学角度做一个统筹的界定。婴儿闹情绪，常用啼哭来表达生理与心理需求，有经验的年轻父母能够迅速根据孩子哭的时机和现象来做出判断，从而及时安抚孩子，给予合理的满足，很快就平息了宝宝的哭闹现象。但很多时候，情况远不止这些，韩老师不妨给大家总结一下。

现象一：婴儿睡梦中尿了或者拉巴巴了，因感觉不适而哭闹。一般来说，照看宝宝的看护人都不缺乏这方面的经验，打开尿布就可以立刻及时处理，当换上干净的尿布后，宝宝很快就停止了哭闹。

现象二：宝宝饿了，如果不能及时吃到母乳、奶粉会哭闹。这种现象也非常容易做出判断，如果把宝宝抱在怀里，他会下意识找妈妈的乳房，或者你把奶瓶嘴伸向孩子嘴边，他马上就有吮吸的动作。

现象三：婴儿睡醒后找不到最熟悉的人而哭闹。宝宝有一种本能，也叫与生俱来的本能，就是能通过嗅觉牢牢记住妈妈、爸爸和一直看护他的人身上的味道。当嗅不到这种熟悉的味道后，会因为害怕而哭闹不止。

现象四：婴儿身体不适，如宝宝肠胃着凉会引发肚子不舒服，因感冒而带来各种症状的身体不适，有时因生病发烧打破了宝宝有规律的生活节奏导致宝宝身体极不舒服，有部分疫苗接种后，会产生高烧反应或者身体不适现象等。

现象五：宝宝从睡梦中醒来后，吃饱喝足，身体较舒适，但此时他需要爱抚，如果不能及时给予满足则会易诱发宝宝闹情绪现象。婴儿有一种皮肤饥渴症表现，只有让宝宝的肌肤与妈妈（或看护人）的身体有直接接触时，宝宝才会停止哭闹，很多年轻父母常忽视这点。

以上五种现象较为常见，如果你的宝宝总爱哭闹而你又找不到原因，请认真加以观察，或者向有经验的长辈，或者找育婴儿师咨询。

二、幼儿闹情绪现象

幼儿一般指3－6周岁的宝宝。在这个年龄段的宝宝生活环境较婴儿期有了明显的拓展，主要分三块区域：家、户外、幼儿园。由于环境不同，接触的人群不一样，诱发宝宝闹情绪的因素会趋于复杂。但是从生理和心理发展特点来看，也无非从这两部分可以查找根源。

现象一：幼儿个人需求得不到满足而哭闹最为常见。从需求来看，有些是合理需求，有些则是不合理的需求，要具体去界定。如宝宝看动画片是合理需求，但如果一天频繁看的次数多了，就属于不合理需求；如宝宝吃糖果，如果偶尔吃一块是合理的，但如果不停地吃劝止或拒绝后哭闹就属于不合理需求。凡此种种，家长可以自己视情而定。

现象二：因幼儿行为时常与游戏心理相关联，有时在宝宝不会区别的情况下，做一些不适合游戏的活动被制止而哭闹。如宝宝吃饭时，会边吃边玩儿，你反复制止孩子不听，你一生气发火，宝宝很快就开始闹情绪。如宝宝在班里上课下地跑（秩序感还没有构建），老师制止后或者被批评后，宝宝开始哭闹。类似的现象有很多，家长可以自己多观察多总结。

现象三：因护玩具现象而与玩伴争抢或者大打出手。这种现象较为常见，有很多时候看护人处理不当，会导致宝宝大哭大闹。很多不明事理的看护人还会责罚宝宝，错误的做法会导致宝宝根本不知道自己错在哪里，反而会不断重复类似的现象发生。一些孩子进入儿童期后，不愿意进行分享活动，特别易自我，恰是在幼儿期对这是我的，那是他的，缺乏有效的教育和引导，最终导致孩子看到什么都会统统认为这是我的，有很强的占有欲。

现象四：因为睡眠缺乏规律，睡眠生物钟不能稳定建立，导致宝宝一天中总有几个时段情绪不稳定，易发火和闹情绪。这是很多幼儿最常见的闹情绪现象，究其原因，实际上是家长缺乏构建家庭生活作息时间规律的结果。家长都无力掌控好自己的作息时间，全家人在秩序管理方面如一盘散沙，很容易造成秩序的混乱，该休息睡觉的时候不能正常休息，时间久了家长竟不清楚孩子为什么爱哭闹有负面情绪。