在一段感情中，感到很压抑的人，是什么导致关系中出现这样的问题？

如果在一段感情之中，一个人总是感觉到很压抑的话。我觉得有以下几种情况。一：夫妻之间，如果两个人相处了很多年么，过了七年之痒，一方觉得生活的很压抑的话，我想一定是两个人缺乏沟通，而且在经历了生活的打磨之后，对彼此已经失去了最初的耐心，暴露出来的是对方的缺点，如果这个时候对方做了什么事情，让自己不满意的话，而自己又没有及时的与对方说，久而久之，自己在心里面就会给对方扣上某项不知名的罪名，渐渐的就不想与对方沟通，因为觉得这个事情说出来跟没说没有什么两样，导致了两个人相处模式非常的压抑，可以说在这样的环境下成长的孩子是缺少爱的，所以说为了避免这样的压抑的环境，我们夫妻之间应该要坦诚相待面对任何事情的时候一定要了解对方的想法之后再去做，不然的话，会让一方觉得，活得很累的。二：情侣之间，两个人谈恋爱大多数都是以结婚为目的的，当然不包括有一些玩弄感情的人，而在一段关系中，大部分时候都是女生处于一个压抑的状态，因为很多时候男生都不愿意去表达他自己的想法，在面对有些事情的时候，总是觉得自己的判断是没有错误的，总是用自己的想法强加在女生身上，或者是有的男生总觉得自己属于一个高处，而女生则是属于一个劣势，就用一些pua的方式来让一个女生失去自己的价值，我觉得何建的人相处，真的是很累的。有些人十分的自大，以自我为中心，不考虑别人的想法和这样的人相处，你觉得自己没发言权，也时刻觉得自己很累，所以说一段感情中大部分都是平等的，只有互相尊重，互相理解，才能够更长久。

同学你好。这种情况你就不要想的太多了，要把你的精力放在你的学习上，本来你的学习成绩就不是很好，可以增加一些自己的兴趣和爱好，不要去想这件事情，而且你现在年龄还小，不适合谈恋爱，你现在在读书应该努力读书，把你的精力都放在你的学习上，你还可以选择做别的事情，不要被这件事情所影响，才能放松自己的心情。总是在心里放不下，这件事情总是想的太多，你就会很压抑，不能集中精力去学习了。

宣泄压抑情绪的五个办法：

一、深呼吸情绪宣泄疗法：躺在床上，不用枕头，放点轻音乐，手掌放在身体两侧，有节奏地用鼻子吸气，嘴巴吐气，把你内心的压抑、愤怒都统统从嘴巴里吐出来……

二、内关三十分钟：躺着，大脑像放**一样回想你走过的错路、错的行为、一切本可以避免的那些倒霉事。

总结经验，吸取教训，做到不后悔不懊恼，接纳现实，活在现实，并把预防的方案和预防的心理准备想一遍，起身然后砥砺前行。去做当下该做的事情，把注意力放在自己投入的事情上，避免或者刻意去回避那些令你伤心头疼的事情。

三、唱歌，尽情地投入唱歌：是一种很好的负面压抑情绪减压、释放疗法，唱歌能激活人压抑的大脑，活跃你的思维；

唱歌能增加你的肺活量，缓解你的心悸胸闷；

唱歌甚至会出汗，让你浑身感觉到轻松自在。

四、有氧运动，跑步，慢跑：跑步的好处太多，强身壮体，愉悦心情。

任何疾病，任何负面情绪，跑步都可以起到很好的缓解作用，甚至是治愈的作用。跑步尤其是对亚健康生理疾病以及各种精神疾病，有些治愈的作用。

五、目标达成法：定些你能力范围能力能达到的目标，一点点进步，看着目标的达成，自我认可度不断提高，逐步找到自我的价值，以此来抵抗不如意的事情，导致你不平衡的心理。

一旦不如意不平衡时，你就多想想自己的优点与成就，那么你就豁然开朗，顿时释怀了。

《骆驼祥子》里有一段话：

我们在生活中经常看到“ “他从早到晚，由东到西，由南到北，像被人家抽着转的陀螺，他没有自己。” ”的影子，但在感情中却不是这样。

当你短时间离不开这段感情时，爱情肯定会成为负担。

经常听到有人抱怨自己的感情越来越累，不知道还能坚持多久。

世界上的事情从来不只是美好的，通往美好的过程中也会有困难，但内心的感受是一杆秤，它会告诉你是否值得。如何判断一段感情是否值得，最好的标准应该是笑多于哭。

当然，你想要绝对的幸福是不现实的，但不代表只会给你带来沉重的感情。你胸中总有一块石头。

一旦出现这样的情况，就要找到问题的根源。累是精神负担，或者说是生活负担。

在一段感情中，如果你觉得越来越累，其实有三种可能！

对方把自个儿砸在了你的身上。 似乎为自己找到了一个家，直接扑向了你。毕竟你不仅要承担她的生活需求，还要承担她的梦想和追求。

先说生活中的需求。人有各种物质欲望，保证自己至少有衣食住行不是问题。但是ta可能在生活中无法满足自己的需求，不愿意努力，完全依赖你，想通过你实现不劳而获的愿望。

Ta可以容忍自己能力不足，但对你来说却是相反的。

否则，你会感到愤怒、沮丧和失望，所以对你来说，肩上承认的责任不是1 1=2那么简单。

除了满足ta的生活需求，包括ta渴望的生活方式、远大的理想、梦想，它也不愿意通过自己的努力去实现。

或者说ta选择情感的初衷是，情感会是实现自己追求的捷径。

把自己完全束缚在你身上，不给你留下呼吸的时间和空间。这是比过分粘人更可怕的情况，你不愿意让你走。

没有回应还得要你不停地付出。 's的感情没有对错，但他们站在不同的立场。因此，如果你想让你的感情代理好，同理心是两个人应该具备的最基本的能力。

你不能总是以自我为中心，要求对方一直围绕着自己转。

就像我之前听一个朋友说，他谈女朋友，任性到一点都不喜欢就发脾气。这导致他无法继续自己的生活。每天不是哄女朋友就是在哄女朋友的路上，一个星期都不能给他台阶下。

感情不应该成为人们的负担。如果你每天想尽一切办法让人开心，你迟早会崩溃。

爱因为回应而长久。我们总是要付出，付出而不回报。就算再爱，也经不起岁月的消耗。我们不能以自己为中心，也不能一味索取。

所以让你觉得累的是这种感觉失去了平衡。

你可以以对方为中心，以牺牲自己的感情、自尊、底线为前提去取悦和迎合对方，就变成了单方面的满足。然后，当你难过或者迷茫的时候，ta是那么的小气，连一丁点的关心都不给你，更别说理解你了。

对方总是以完美的标准要求你。 托马斯曼说：

“不要由于别人不能成为我们所希望的人而愤怒，因为我们自己也难以成为自己所希望的人。” ,当你有这个愿望时，你一定会得到失望和愤怒。

因为不可能，不可能，否则ta就不是ta。

所以让你感觉到累的，就是对方给你设定了一个不可能达到的标准，但是你呢，又不得不朝着那个标准靠近、努力。 ,最关键的是你的努力，但对方还是看不见，所以很容易否认你的努力和改变。

是的，再怎么努力，也满足不了ta。

甚至，ta有强烈的控制你的欲望，想要控制你的心智，你有自我保护的本能，这必然会和ta产生冲突，无法调和。

一般这样的人只会对别人苛刻，对自己那么大方，承认自己是普通人，不承认你是普通人。

精神上的负担，永远来自一点，彼此没有真正的尊重，就是不能够尊重彼此是独立的个体。

然后，这样的人生，你会有一种在可预见的未来的感觉，比如在机场等一艘船，想放弃却又不愿意放弃，然后想了想却没有变好，没道理，没道理。

为什么会觉得累？以上三点是根本原因。

是

句话，也是之前说过很多次的， 你应该爱一个能给你带来动力的人，而不是爱一个只会让自己心疲力竭的人。

能给你带来动力，不要小看这一点，包含了很多东西的。

最起码这样的感情可以使你积极向上，对人生充满希望，而不是越过越累，最后对生活抱着消极的态度，饱食终日。

虽然再好的感情，也避免不了争吵与矛盾，这也是组成你生活的一部分，用来提醒你，平日里的甜是有多珍贵和美好，如果只剩下煎熬了，那你的生活无疑是单调的，只有一种颜色，只有一种味道。

爱是快乐，也是希望，后来才明白，比爱更重要的是爱人的能力，真的不是所有人都具备这种能力的，没有这种能力的人也根本不懂什么是爱。

如果是你让对方觉得疲惫了，一定学会改变自己。

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