脾虚有什么坏处 脾虚的后果

1 脾虚是个啥

很多人连脾虚是什么都不知道，还怎么谈脾虚，更不可能知道自己是不是脾虚。所以我们要先知道脾虚是什么中西医对脾虚的看法。在中医理论中脾虚泛指是脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的多种生理现象。脾虚包含运化失常导致营养吸收出现障碍，水液失于布散导致体湿痰多，甚至是出现败血症。肾有先天之本的说法，而脾则是后天这本，是气血生化之源，所以脾虚不宜小看。

2 脾虚会肥胖

现在不管是男人、女人都在追求好身材，想瘦一点，因为瘦一些会更美，瘦一些会更健康。但是很多很会出现越减越肥，而且刚到夏季还没开始减肥就发胖了，这些其实都是脾虚造的。首先，脾虚导致运化能力下降，代谢困难，食物的能力过多的积存在体内出现肥胖。肥胖容易引起心脑血管疾病，脂肪肝，增加心脏负担，人会因为肥胖引起的疾病早早衰亡。其次，脾虚导致肌肉松软不再紧致，腹部就会出现“游泳圈”，突然发现自己肚子上肉越来越多也是脾虚的一种表现。

3 脾虚成为黄脸婆

脾虚不仅仅会导致肥胖，也会有很多“手无缚鸡之力”的人，这些人往往因为脾虚导致食物无法运化，出现体弱乏力，精神不振，血虚，面色蜡黄或苍白。往往这一类人不能负重，抵抗力差，因其他疾病导致死亡。

4 脾虚怕冷又怕热

中医中的虚分为阳虚和阴虚，阳虚则怕冷，阴虚则怕热。脾虚会导致气阴双虚，出现冬季即使是生病也还是手脚发热，喜冷。而夏季很容易中暑，常年处于低血压状态，每天精神不足，浑浑噩噩。

现在有好多人去看中医，总是会被告知脾胃虚弱。脾胃作为先天之本，气血生化之源，它的作用是不言而喻的。

那么，脾胃要好必须具备哪些条件呢？第一，清气要能升；第二，浊气要能降。

简单来讲，就是四个字，升清降浊。脾胃啊就像杠杆的两端一样，脾气要带着精华往上升，胃气要带着糟粕往下降，有升有降，脾胃的气机就活了。

有一张专门治疗脾胃虚弱的方子，叫枳术荷叶饭，这张方子最早起源于汉代大医张仲景的《金匮要略》，当时叫枳术汤，到了金代，金代大医张元素在枳术汤的基础上又加入了荷叶和米饭，做法也很特别，是把白术和枳实研成细末，“ 用荷叶包裹烧饭为丸”，取的是“饮食入胃，营气上行”之意，这样一来，它就摇身一变，变成了一张食疗方。

枳术荷叶饭：枳实9克、白术15克、荷叶1张、米饭100克。

把白术和枳实研成细细的粉末，拌到米饭里，然后用荷叶包裹好，一起蒸。对于荷叶的选择，你用鲜荷叶或者干荷叶都可以，只要不是枯黄的就行。

白术的性子温温的，不急也不燥，和脾气甚是契合。脾的气机也是非常柔和的，它就像和事佬一样，不管五脏六腑哪里出了问题，都可以找脾来调和调和。

白术补脾的同时还能祛湿，它可以助脾气往上升，从而把中焦多余的水湿气化掉，就好像烘干机一样，你只要把按钮一打开，它就自动把水分蒸发掉。白术就是帮你打开按钮的那一味药。

接着看枳实，《晏子使楚》里说，“橘生淮南则为橘，生于淮北则为枳。”这个橘子树啊，长在淮河以南就是橘子，长在淮河以北就是枳，这里的枳指的就是枳实。枳实是排浊气的妙药，什么是浊气？比如你跟别人吵架之后产生的气就是浊气；又或者你老是闷闷不乐，把所有心事都闷在心里也会产生浊气。

这些气堵在哪里，哪里就出问题，堵在心窝，你就会觉得胸口憋闷，堵在脑袋，你就会觉得头晕眼花，这个时候，你就用枳实泡水来喝，它的味道是苦的，苦能降，古人说，枳实下气有“冲墙倒壁之势”，它就像一把小锤子，可以把郁结的气机打散，然后从上往下导出去。

再来看荷叶，说到荷叶，就不得不提一下荷花。

荷花，古往今来，有多少文人墨客为它吟诗作赋，尤其是北宋文学家周敦颐的那一句“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”，千百年来，广为传颂。你看荷的叶子和花虽然生长于淤泥之中，但是却一尘不染，可见，它升清降浊的功能非常强大。

再看荷叶“色青、气香、形仰”，它就像一个碧绿的托盘，在清清冷冷的水面上，一茎独立，既不与污浊同流合污，又不理会尘世的纷争，而它的这股向上托举的势，就象征着一股升发的力量。

民间也常用荷叶来做糯米鸡吃，用荷叶包裹着糯米和鸡肉，放到锅上一蒸，蒸好以后的糯米鸡既融合了荷叶的清香，那鸡肉吃起来又不容易腻，因为荷叶它还可以降浊啊，可以把食物的一部分腻滞之气转化掉。也就是说，荷叶一进到体内，可以兵分两路，一路助脾气升清，一路助胃气降浊。

关于这张方子，来看看古人是怎么评价的。

清代名医徐大椿说，“此健中消滞之剂，为脾虚食滞痞结之专方”。而 王孟英在《随息居饮食谱》一书中是这样评价的，“凡脾虚气陷，而为便泻不运者，可佐入培中之剂。古方荷叶烧饭，即是此义。”

那么，什么样的人适合用这张方子呢？

1、说话声音小，不洪亮，给人一种有气无力的感觉。而且特别容易疲累，同是在外面走一圈，别人不累他先累了，站或坐的时候总想找个东西靠着。这些都是因为脾胃虚弱，所以没有力量。

2、腹胀，稍微吃一点东西肚子就爱胀，还会便溏，就是大便软烂，不成形，有时候甚至会出现完谷不化的现象，吃下肚的东西啊还没来得及消化、吸收就又排出来了，好像肠胃一点作用也没起。

这就是《内经》里所说的“清气在下，则生飧泄，浊气在上，则生膑胀。”假如清气不能向上升举，转而往下走，就会发生泄的病；浊气不能通降下排，转而往上走，乱作一团，堵在那里，就会发生胀满之病。

3、食欲不振，看到好吃的饭菜没有胃口，舌头一伸出来，舌苔又厚又腻，这是肠胃有积，民间也叫食积了，这团积滞会阻碍脾胃正常运化，导致脾胃气机板结，就像干涸的土壤一样，那它还能长养万物吗？

如果你也是这样的人，不妨煮枳术荷叶饭来吃，既能补虚，又能祛邪，在一点一滴中帮你把虚弱的脾胃培补起来。