有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。其描绘了怎样的画面

“有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。”描绘了灯芯燃久，期客时长的画面。

一、原文

黄梅时节家家雨，青草池塘处处蛙。

有约不来过夜半，闲敲棋子落灯花。

二、译文

梅雨时节家家户户都被烟雨笼罩着，长满青草的池塘边上，传来阵阵蛙声。已经过了午夜约好的客人还没有来，我无聊地轻轻敲着棋子，看着灯花一朵一朵落下。

三、出处

宋代赵师秀的《约客》

《约客》赏析

这首诗一个明显的特点是对比手法的运用。前两句写户外的“家家雨”、“处处蛙”，直如两部鼓吹，喧聒盈耳。后两句写户内的一灯如豆，枯坐敲棋，寂静无聊，恰与前文构成鲜明对照，通过这种对照，更深地表现了诗人落寞失望的情怀。由此可知，赵师秀等“四灵”诗人虽以淡泊清新的面目出现，其实颇有精心结撰的功夫。

随着夏日的到来，十二星座的感情也会迎来新的起伏和挑战。在这个充满激情和变化的季节，我们特别为大家准备了一份“12星座感情避坑指南”，帮助大家预测和应对感情中可能遇到的困难和问题。快来和我们一起探索2023年6月的星座感情吧！请继续下看：

2023年6月容易脱单的星座

易脱单星座：白羊座、狮子座、水瓶座、天秤座、天蝎座

1 白羊座：6月对于白羊座来说是个爱情运势非常旺盛的月份，容易遇到对自己心动的人。此外，白羊座的直爽和勇气也会为自己赢得更多的好感和欣赏，有望在短时间内成功脱单。

2 狮子座：6月份对于狮子座而言，爱情运势非常强大，有可能遇到真正让自己动心的人。此外，狮子座的自信和热情将会为自己增添更多光彩，有望吸引更多异性的目光，脱单成功指日可待。

3 水瓶座：6月对于水瓶座来说同样是个爱情运势旺盛的月份，容易受到异性的吸引。此外，水瓶座的独立和智慧也会为自己赢得更多的好感和欣赏，有望在感情上取得重大进展。

4 天秤座：在6月里，天秤座的爱情运势非常旺盛，容易遇到自己心仪的人。天秤座的绅士风度和温文尔雅也会为自己增添更多魅力，有望成功脱单，开启美好的爱情生活。

5 天蝎座：6月对于天蝎座来说同样是个爱情运势非常强大的月份，容易受到异性的青睐。此外，天蝎座的深沉和神秘也会为自己增添更多吸引力，有望获得真爱，走向美好的未来。

2023年6月容易烂桃花星座

易烂桃花星座：双鱼座、摩羯座、双子座、巨蟹座、射手座

1 双鱼座：这个6月双鱼座的爱情运势稳中有升，有可能遇到让自己心动的人。但要注意的是，双鱼座容易在感情中过于投入，容易让自己陷入情感的泥沼，建议你要保持冷静和理智，不要轻易做出决定。

2 摩羯座：摩羯座6月的爱情运势较为平稳，但要注意的是，摩羯座往往会对感情抱有过高的期望，容易让自己产生失落感，建议你要放下过高的期望，多沟通和理解对方的需求。

3 双子座：6月份双子座的爱情运势也较为平稳，但要注意的是，双子座容易对感情产生疲劳感，建议你要多尝试新鲜的约会方式和活动，增加感情的互动和乐趣。

4 巨蟹座：在6月里，巨蟹座有可能遇到桃花，但要注意的是，巨蟹座往往会比较情绪化，容易让自己受到感情的影响，建议你要保持心态平和，不要轻易受到情绪的左右。

5 射手座：6月射手座的爱情运势比较平稳，但要注意的是，射手座往往会比较独立和自由，容易让对方觉得自己缺乏安全感，建议你要展现自己的关心和热情，增加对方的好感和亲近感。

2023年6月容易进入婚姻（遇到正缘）

易进入婚姻（遇到正缘）星座：巨蟹座、狮子座、处女座

1 巨蟹座：在6月里，巨蟹座有机会遇到自己的正缘，进入婚姻的可能性较大。巨蟹座温情体贴的个性也会为自己赢得对方的喜爱和信任，感情顺利发展。

2 狮子座：狮子座的爱情运势非常旺盛，有可能在6月里遇到自己的真命天子/女。狮子座的自信和热情也会为自己赢得更多异性的青睐，有望开启一段美好的婚姻生活。

3 处女座：在6月里，处女座的爱情运势较为平稳，但处女座的细心和认真也会为自己赢得对方的认可和欣赏，进入婚姻的可能性较大。建议你要保持开放心态，多尝试接纳对方的优点和缺点，共同创造美好的未来。

2023年6月婚姻中易出现问题星座

婚姻中易出现问题星座：狮子座、水瓶座、天秤座、金牛座

1 狮子座：在6月里，狮子座容易因为占有欲或者希望在感情中占据主导权而产生矛盾和争执。建议你要多关注对方的感受，尊重对方的需求，并尝试寻找平衡点，共同维护健康的爱情关系。

2 水瓶座：在6月里，水瓶座往往会比较独立和自我，容易让对方觉得自己不够重要。建议你要多展示自己的关心和热情，增加对方的好感，并尝试适当降低自己的要求，给对方更多的空间和自由。

3 天秤座：在6月里，天秤座往往会比较优柔寡断，容易在情感中犹豫不决。建议你要敢于表达自己的想法和需求，不要让机会溜走，并尝试做出决定和承担责任，增强自我决策能力和主导意识。

4 金牛座：在6月里，金牛座容易因为占有欲和过于保守而与伴侣产生矛盾。建议你要保持开放和理解，尊重伴侣的需求和想法，并尝试适当调整自己的态度和行为方式，增加双方的互动和理解。

总之，在2023年6月的爱情中，每个星座都有自己的机遇和挑战，建议大家要保持良好的心态，增强自我调节意识，珍惜身边的人，相互支持和理解，共同创造幸福的生活。

爱一个人，当然想离他更近，更亲近，想成为他在世界上最亲近的人。

然而，有些人说你不能太粘，给他自由的空间。否则，他就像手中的沙子，你抓得越紧，失去的就越多。有人说你不能太独立，没有绳子的风筝会飞得越来越远。

亲密关系中总是有太多的智慧和技巧，我们总是担心自己的把握力度有问题，总有一天会和他疏远，甚至变成陌生人。

从亲密到窒息，还是从亲密到疏远，有多远？

一段好的关系是什么样子的？

富有生命力的婚姻才是美好的婚姻。

许多不幸的婚姻都是没有精神内核的婚姻,婚姻中的两个人一开始可能有短暂的吸引力，但在后来漫长的岁月里，彼此的心却渐渐地渐行渐远。

精神的内容越来越空洞，或者除了最初的激情和现实的考虑，没有精神上的交融和灵魂的共鸣，他们步入婚姻。虽然几十年来他们有了孩子，睡在同一张床上，在同一张桌子上吃饭，但他们从来没有进入过对方的心。

婚姻不是终点，人是活着的，婚姻也是活着的。人在变化和成长，这种变化也使婚姻不断变化。

一个活生生的婚姻意味着两个人可以在心里交流，在灵魂中对话，共同创造每一天。

而不是坚持婚姻，混日子，漂浮在时间的长河中，过一天算一天。

有活力的婚姻可以创造幸福，没有活力的婚姻可能导致死亡。只是很多死去的婚姻仍然以法律的形式存在。

是什么伤害了你的亲密关系？

当你发现你的关系出现裂痕时，你如何修复它？

此时，你不妨停下来看看自己是否有四种对亲密关系的恐惧，这可能给你的亲密关系蒙上了阴影。

害怕被伤害：被利用，被侵犯，不被尊重。

其实，这些都是我们儿时的旧伤，我们的伴侣只负责挑起我们的痛苦。

我们是否被尊重完全取决于我们如何看待自己以及我们如何相互交流。在亲密的关系中，我们必须先尊重自己，然后才能获得对方的尊重。

害怕被抛弃和忽视，一个连你都看不懂的人，连你的感情都不懂。如果你害怕被你的伴侣抛弃，你真的需要在开始的时候小心你的伴侣。

害怕被淹死，找不到自己，失去自己。出于这种恐惧，我们需要知道，我们决不能妥协太多，不能因为对方而失去原来的样子，真正快乐的人是真正能做自己的人。另一方面，在亲密关系中要给对方留有空间和时间。

虽然有相同的爱好和兴趣很重要，但双方都应该有自己的私人空间、自己的朋友圈和自己的喜好。

这样，我们就可以在亲密关系的空间里为彼此创造惊喜和变化。

害怕无聊、无味的恐惧。事实上，保持婚姻新鲜的最大秘密是，两个人都应该真实地做自己，而不是像对方想做的那样行事或隐藏自己。

如果你能在关系中真诚地表达自己的需求和想法，那么两个人之间的关系就会越来越深，他们也会越来越做自己，找到自己。

最美的亲密关系，就是帮助对方培养出最好、最美的对方版本，让他在自己的生活和工作中发挥自己最大的潜能，充分表达自己，做自己喜欢的事情。

让“分寸感”拉近你的距离

一些伴侣可能会要求看对方的手机，慷慨地先拿出自己的手机；

或要求对方在通讯录中说明每个人的来历，并随时要求对方提供解释；

要求对方详细汇报自己的行踪；要求对方在业余时间安排好自己的活动

这些违反伴侣界限的行为很容易导致亲密关系中的心理不适。

正是因为这种亲密的关系，直接拒绝可以被解释为多愁善感和自私。各种情感交织在一起，让人感到莫名的愤怒。

因此，当我们在一段关系中感到痛苦时，我们应该检查它是否与边界感有关。

但太多的时候，都是歪门邪道，只考虑彼此足够的爱、耐心这些肤浅的问题。

在一个高质量的婚姻中，为了保持良好的距离，两个人应该采取什么样的姿态和立场？

尊重和信任使关系更牢固

每个人成长的背后，都有自己成长的印记，都有自己独特的个性。建立两个人共同的人生哲学、价值观和人格交集需要一定的时间。

互相尊重和信任，让两人逐渐交融重叠部分，为打下更坚实的基础。

理清自己的界限，在磨合期互相了解。

亲密关系的磨合期是考验彼此底线和界定自己界限的时期。

从一开始就要坚持自己的原则，防止对方轻易入侵，不能搞双重标准。我们应该保留我们自己的空间，但我们需要另一方付出一切代价来打破这种平衡。

恋爱的第一步是尊重对方的界限。

成熟幸福的婚姻不是互相看，而是两个人朝同一个方向看。

两个人之间的界限是动态的和灵活的。当两个人感觉到和谐和相互信任时，他们会更容易接受对方，让他们在更深层次上进入自己的空间。

随着各自精彩空间的拓展，两人的交融区域也会随着丰富而扩大。

让自我暴露增强你的亲密度

互相信任是因为他们彼此了解，而喜欢对方是因为他们彼此信任。

当人们向他人透露大量的自我信息和经验时，他们自然会更喜欢对方。

在人际交往中，自我表露就是这样一个良性循环过程

当你喜欢一个人时，你会在他面前表现得更多。

对方会更喜欢你，所以他会让你更多地了解自己。

之后，你会更喜欢他。这个有趣的良性循环可以增进你们的关系。

那些自然而舒适的相处，总是发生在自我表露的那一刻。每次我们的揭露被对方肯定和接受，真的是人生难得的感动时刻。

有些人用一生的时间去探索和思考对方，好像两个盲人在寻找亲密的大象，却找不到关键点。

因此，在适当的时候，做好建设性的沟通，表达自己的情绪，倾听对方的需求，在自我表露中探索出最舒适的相处方式，从而获得良好的亲密关系。

相信每个人在爱情中会遇到不同情感困惑。

100%的人，在老师的指导下都有所收获。有的找回了爱情，有的邂逅了甜蜜的爱情，有的走进了婚姻的殿堂。

计划是我们教的，但爱情是真心的。

希望我的文章可以给在感情泥沼中的你一些帮助。

你有没有发现，有些人明明知道另一半很渣，甚至另一半都出轨了，她也不愿意和对方分手。

比如“国民妹妹”张子枫，自从216被曝和焉栩嘉谈恋爱后，很多粉丝、路人都在劝分，提醒妹妹擦亮眼，不要和渣男谈恋爱，不要为了渣男自毁前程……

但根据这两天的报道来看，张子枫并没有听劝，就算明知对方很渣，明知和渣男谈恋爱会影响自己的路人缘、乃至影响事业，她也要坚持，颇有几分“不撞南墙不回头”的意味。

为什么像张子枫这样的人这般不听劝呢？

从爱情心理学的角度来看，这很有可能是因为她们和另一半建立了一种「依赖共生关系」。

「依赖共生」是一个心理学术语，指两个人相互依赖、互利共生，谁也离不开谁；

在「依赖共生关系」中，一方在感情上或生活上依附于另一方，没有了对方自己一个人很难过下去，而另一方依赖于伴侣对自己的依赖，他很害怕和伴侣分离。

在感情里，「依赖共生关系」并不少见，比如当一个极度缺乏安全感的女生和一个敏感、控制欲强的男生在一起：

女生因为缺爱，所以她极度渴望被关注、被照顾，她很可能就会把男生的控制当成在乎和爱，于是和男朋友相处时很享受对方的控制；而男生因为敏感、自卑，特别想要在感情里拥有掌控感，会格外渴望另一半能服从自己，而女生恰好能满足他这个需求。

在这样的亲密关系中，两个人都能从对方身上补足自己内心的缺失，正是这种相互满足促使两个人建立了「依赖共生关系」；在这种关系中，就算男生出轨了，女生很可能也会因为缺爱，因为男生能满足自己，而选择继续留在这段关系里；也许在她看来，如果因为另一半很渣就放弃这段感情，那么下次换个人可能就无法像这个人一样满足自己。

再比如，一个软弱、慕强的女人和一个强势、精明能干的男人在一起，这种男女组合模式在日常生活很常见：

对女方来说，跟男方在一起，自己能够被带领着往前走，格局被打开，看到了世界的多面，同时生活也有了保障；而对男方来说，自己事业蒸蒸日上，需要有个人帮自己照顾家庭，而女方恰好能做到，同时，他还能享受被崇拜、被认可、被依靠的感觉，可谓一举两得。

这种婚姻初期可能相安无事，但时间长了，女方很可能会离不开男方，就算他出轨也会选择留在他身边；一方面是因为男方非常优秀，女方仰慕他的才华；另一方面是因为男方是家里的经济支柱，一直以来女方都依附于他，他成了女方的精神核心和生活支柱；所以即使男方出轨、变渣，女方也不会离婚。

说到底，在这种男强女弱的婚姻里，夫妻双方本质上也是建立了一种「依赖共生关系」，谁都很难脱离这段关系。

可以说，依赖共生的两个人，就像一对齿轮，彼此契合，彼此需要，谁都不愿意脱离对方。但客观地说，依赖共生关系并不是一种良性的亲密关系，因为两个人内心的缺失并没有被真正补足，彼此只不过是给了对方一点甜头，双方很难真正做到精神和情感上的独立。

从某种意义上来说，依赖共生关系就像一个情感泥沼，陷进去越深，越难在感情上独立，越难真正治愈自己，也越难脱离这段关系，这可能正是像张子枫这样的女孩子们迟迟不愿意离开渣男的原因吧。

最后，我想说，在感情里想要获得真正的幸福，不被渣男捆绑，你首先就要找到真实的自我，不要过分依附于任何人；只有向内挖掘自己的力量，看到自己的创伤，接受不完美的自己，找准改变的方向，一点点充实内在的自我，你才能真正在感情里独立。

愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。

可以感受到，感情受挫这个应激事件，让你出现了抑郁的情绪，没有得到疏解，一点点事情就会把他点燃而爆发。而是不是抑郁症，要看严重程度、持续时间、有没有对喜欢的事物丧失兴趣等等来综合判断。

如果情绪低落超过2周以上的时间，甚至是几个月，对任何事情都提不起兴趣，并且伴有睡眠和饮食的障碍，常常感到自责、绝望，甚至会自伤、自残、自杀，那可能就要考虑抑郁症了，一般需要药物和心理治疗同时进行。

现在，你已经意识到自己的情绪出了问题，开始咨询解决的办法，考虑还是单纯的抑郁状态。

事实上，每一个人遇到一些不顺心的事情，比如亲人离世、失利、失恋、失业等等，都会引起心情郁闷、伤心、忧虑等情绪低落的状态。我们无法改变事件的发生，能改变、调整的只有我们内在的感受。

在情绪管理上给你几个建议，第一是坚持一项运动，即可锻炼身体、专注于身体的感受，身体还可以产生快乐激素，调节心境。第二就是专注于情绪，不是沉浸在里面，而是替情绪去表达，就像和好朋友聊天一样，把不舒服出声说出来。因为最了解情绪的是自己，所以把他说出来就舒服了。

当内心舒服、自在的时候，再看周围的关系，再去回看曾经的感情，会有不一样的领悟。

希望能帮助到你，祝福你。

首先非常理解这种心情，每个人在面对感情问题的时候，总是难以自控。

不要把所有的事情都归结到一起，也不要因为感情的事情把自己的生活弄得一团糟。更不要因为感觉的问题，把自己的不快乐释放给身边的人。

要记住一件事情，就是能够在你身边照顾你的人，能够让你发脾气的人都是愿意对你好的人，否则对方也不会围着你转，给你发脾气的机会。

当然更不要在这个过程当中选择折磨自己，这些都是非常糟糕的做法，正常的做法就是调整自己的作息时间，然后再失恋，或者是感情受挫的情况下，我们要重新树立一种爱好，比如说音乐买一把吉他，比如说健身。

简简单单的把自己的生活给安排得忙碌起来，让自己有事情可做，这就是走出来的第一步。至于说是否是抑郁症，这个问题我无法给出明确的答案，个人建议是到医院里面做一个专业的心理测试。如果真的有这种情况发生的话，需要药物介入的情况下，请配合医生治疗。

你好，我是温情小阁主CC。

感情受挫，情绪不稳是正常现象。事情已经发生，自己陷入痛苦的泥沼依然会于事无补，还不如调节好自己的心态，正视感情，让自己从阴影中走出来。

不必过分纠缠，纠缠让双方都难以逃脱，不必过分责难，责难反而会摧毁内心美好的回忆，也不要怪罪自己，缺乏魅力，活在怨恨中会让你的生活更加沉重，既然已经失去，就不要再劳心费神浪费感情和青春。

人都不是圣人，在面临感情受挫之后还能双手合十，念一句“我佛慈悲”。内心的压抑一定要宣泄出来，善于言谈可以找你的倾诉者，不善言谈可以奋笔疾书，另外运动也是个消解压力的好方式。

从感情受挫中走出来，绝对不是一蹴而就的事情。不要苛求自己，给自己留出时间和空间。你的整个生活不属于那个伤害你的人。你的生命也不只属于你自己，还属于你的亲朋好友以及个人事业。感情受挫了就受挫了吧，珍惜自己，没有必要耿耿于怀，忘掉那个人，好好疼惜一下自己。你是最美丽最可爱的女孩子。

您好，感情受挫后情绪不稳易怒很正常，这是一种心理应激，有的人向内发作表现为抑郁、情绪低落、信心不足、思维迟缓、失眠等，有的人向外发作表现为易激惹，容易因为一些细小的事情引起强烈的 情感 反应，如生气、激动、愤怒，甚至大发雷霆，持续时间一般比较短暂。您属于心理应激外向型发作，不是抑郁症。

虽然说不是抑郁症，但也是一种 情感 障碍。一个心理 健康 的人有心理自控力，建议您自己进行心理调节，控制自己的情绪。感情受挫每一个人都经历过，积极对待，美好的感情总会得到。易怒的负面情绪如果不加以自控，短时间内身边知情人可以谅解，但长时间的话会一定程度伤害亲情、友情，不知情的人会以为您对其有意见，小题大作，影响人际关系。如果长期处于这种负面情绪，影响正常的工作和生活，有可能会发展为神经症。因此，建议您工作之余多参加 健康 向上的 娱乐 活动，扩大交友圈子，即使是一人独处也听听自己喜欢的音乐，看看书，等等，让兴趣爱好充实生活，排解负面情绪。

理智告诉你需要隐忍，但内心又憋屈，你需要一个释放，不然真的会出问题。

有理由的生气郁闷不属于抑郁症，抑郁症是因为压力太大或者长期精神紧张导致的[捂脸]

那就爆发吧，爆发以后就会回归正常了。

不压抑，自然就会不抑郁。

爱情是个难题，也并不是唯一过不去的坎儿。

感情受挫后情绪不稳易怒很正常，这是一种心理应激，有的人向内发作表现为抑郁、情绪低落、信心不足、思维迟缓、失眠等，有的人向外发作表现为易激惹，容易因为一些细小的事情引起强烈的 情感 反应，如生气、激动、愤怒，甚至大发雷霆，持续时间一般比较短暂。您属于心理应激外向型发作，不是抑郁症。

虽然说不是抑郁症，但也是一种 情感 障碍。一个心理 健康 的人有心理自控力，建议您自己进行心理调节，控制自己的情绪。感情受挫每一个人都经历过，积极对待，美好的感情总会得到。易怒的负面情绪如果不加以自控，短时间内身边知情人可以谅解，但长时间的话会一定程度伤害亲情、友情，不知情的人会以为您对其有意见，小题大作，影响人际关系。如果长期处于这种负面情绪，影响正常的工作和生活，有可能会发展为神经症。因此，建议您工作之余多参加 健康 向上的 娱乐 活动，扩大交友圈子，即使是一人独处也听听自己喜欢的音乐，看看书，等等，让兴趣爱好充实生活，排解负面情绪。

抑郁症、焦虑症、强迫症、双相 情感 障碍、恐惧症以及精神分裂等所有所谓心理、精神疾病的真相与解决之道

心理和精神问题是当前非常严重的一个 社会 现象，尤其是在孩子中也越来越多，实在让人痛心疾首。由于不明真相和解决之道，多少人沉浸在别人无法想象的内心痛苦和绝望当中，甚至想放弃生命。也造成无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自内心地想帮到更多和曾经的我一样痛苦的朋友。

首先，我想要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的更加无数倍痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。

其次，我想告诉大家，所有所谓心理和精神疾病，无论什么类型，无论自认为多么严重，无论身心症状多么复杂，都不过仅仅是一种外在表现而已，也就是说仅仅是症状，是结果，但并无实质病变。这些所谓心理和精神疾病为什么难治愈？是因为我们大多数当事人并没有真正搞清楚心理和精神疾病的本质、真相和根源。如果找到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，无论情况多么复杂而又与众不同，任何问题自然都会迎刃而解。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是不同的人的情绪、躯体症状表现不同而已。由于症状可谓千奇百怪，人人不同，也就有了不同的病名，但痊愈的过程和途径是完全一样的。

那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？

一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就解决了。根本没有什么需要解决的，根本没有什么心理和精神疾病。这些压根就不需要管的问题在我们把它当成一个问题去解决的过程中产生了所谓的各种心理和精神疾病。

情绪和身体是相关的，负面情绪也会引起一些生理和躯体的变化，也就是所谓的各种检测结果和躯体症状。其实，这些变化只是负面情绪引起的生理变化，并无实质病变。如果负面情绪消失了，这些躯体症状也会很快随之消失。

当然，我说过，这些负面情绪和躯体症状只是症状而已，并非根源。要想疗愈所谓心理和精神疾病，减少负面情绪发生，必须从根源入手。那么，根源又是什么呢？

根源在于我们的内心，在与错误的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某一个东西。其实，任何人和事都具有两面性，我们却总是执着于某一面，执着于非要得到某一个人、物、结果或目标，如果是别的结果就接受不了。比如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要得到别人的评价和认可。得不到时会痛苦，得到了又怕失去，各种担忧、害怕、恐惧。

有的人后悔过去，可后悔有什么用呢？过去的事情已经过去了。

有的人特别怨恨别人过去对自己的伤害，可伤害已经造成，冤冤相报何时了？别人只是伤害我们一时，之后一直伤害我们的是自己，何苦自己与自己过不去呢？

有的人事因为自卑。其实，我们每一个人都是独一无二的，也都有自己的长处。如果世界上每个人都一样，那这个世界还有什么意思呢？每个人都有自己的特点，并没有好与坏。

有的人抱怨父母没给自己带来好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也比比皆是，我们必须学会接受现实。

有的人认为只要有钱了就会好了。但是，实际上有钱人抑郁的多的是，没钱人快乐的也多的很。快不快乐取决于自己。人的欲望时无穷的，如果思想观念不变，即便有了钱，还有会其它更大的新问题等着我们。

有的人认为只要换个环境就会好了。也许，换个新环境会带来暂时的缓解，但由于没有内心观念的改变，同样还会遇到新的问题。

有的人是因为身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病也是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都只是症状而已。如果我们改变了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。包括传染病，看似随意，实际上没有无缘无故的。

有的人把心理和精神疾病归结于原生家庭。如果相信这个理论，那我们还能有什么希望？那些一个家庭几个孩子，个个性格不同，如何解释？其实，是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。

有的人把心理和精神疾病归结于遗传，这更是荒唐。谁生下来就有心理和精神疾病？得病之前算什么？这种理论害死人。其实这也是因为一个家庭的成员容易形成类似的错误的信念系统和思维模式。

总之，原因看似各种各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下。所以，只要放下了，就什么都好了。

有人说，我不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎么可能？你仔细想想，你的的所有负面情绪一定是和某个东西在挂钩，那就是我们的执着。我们脑子里不停的想的东西就是我们的执着。

有的孩子很小就得了心理问题，这也是和执着有关，这个执着很可能与家长教育理念或孩子所处 社会 关系影响有关，通过耳濡目染，孩子很小就形成了了一些错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子产生自卑、攀比等心理。其实有时家长都不了解自己孩子在想什么。

任何痛苦背后一定都有一个执着或欲望，放下执着是解决任何问题的唯一之道。

由于错误的内心，带来负面情绪，进而带来各种身体变化。心是因，身是果，千万不可本末倒置。

我们要改变内心，不要过于追求物质，不要浏览不良网站，不要只知道索取而不知道人生的意义是奉献。奉献才是快乐之道。

很多家长不但自己观念错误，还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。

所有的欲望和负面情绪都是负面能量，都会不断纠缠与放大，恶性循环，最终正向能量越来越少，最后甚至发展到以负面能量为荣，以正向能量为耻而毫不自知，这能不带来痛苦吗？这不就是现在 社会 的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。只是每个人的表现不一样，有的人身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。

一旦得了所谓心理疾病，我们就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公，都不认为是自己的原因，而把原因归罪于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任。不知错改错，又怎么能好呢？当然，这不是故意的，是没有认识到而已。我们在浑然不知中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中越陷越深。

其实，上天是最公平的。每个人做的错事，都必须要自己承担。如果不愿意承担，就得一直背着。我们很多人都选择了逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？

有人去找心理咨询师倾述。倾述本身又是在释放负面能量，这不但解决不了问题，虽有暂时缓解，但最终还会招致更多痛苦。因为并没有去改变内心，怎么会有用呢？

有人希望靠药物来解决。明明是内心的问题，药物又怎么可以解决呢？这不荒诞吗？还有人希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎么可能使上劲呢？内心只能靠自己去改变啊！在负面情绪下会产生各种天马行空的奇葩幻想，别人无论如何都是无法理解的，包括我们的父母。

言归正传，明白了这些所谓心理和精神问题的本质和真相，所有所谓心理和精神问题自然都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的。如果我们一开始有点人人都有的负面情绪不去管它，不要当成一个根本不存在的问题非要去解决，就不会制造出很多真实的身心问题，更不会不断恶性循环下去，直至身心无力而绝望。

如何解决呢，首先不要管看起看来无论怎样严重和无法忍受、解决的一切身心痛苦症状，找到它们背后的错误执着，努力把它放下就可以了，这样所有身心痛苦都会消失，人将获得重生，灰暗的天空重新阳关灿烂，人生充满希望、幸福、快乐！

有人说，心理和精神疾病怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？

是的，对我们来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所有问题，都必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。

所有的心理和精神问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃，那是身心痛苦和外在障碍都是低能量状态的幻象。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。

这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负面能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正向能量。就是要必须打破恶性循环，停止思考（我们是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚正向能量。有了正向能量，就有力量掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正向能量，过去那些困扰我们的问题也就由西瓜变成了芝麻。

那么，如何停止头脑思维呢？有人说我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理和精神问题的病名，其实本质上都是一样的。

只要抓住了本质，所有所谓心理和精神问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。无论我们是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个。找到了根源，人生中一切问题都是肥皂泡。

我们活在梦境里，唯有醒来。谁能把梦境解决了？醒来就是，有啥好解决的？

要想解决这个问题，首先必须要明白自己错在哪了，要明白没有谁在惩罚我们，都是自己的错。宇宙是最公平的，如果我们错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，都是我们自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理论、遗传理论，根本不存在，都是害人的理论。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了，这些问题也都是现象，都是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决，我们的心理和精神问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒我们。内心错了，执着太多，太多的放不下，把我们的内心牢牢束缚住了。放下这下执着，解放内心。如果我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎么会有希望？

其实，每一个痛苦，都是来提醒我们错了，让我们赶快回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。我们一天不回头，痛苦就会如影随形。在每一个痛苦的背后，都必有一个执着，或有一个欲望。唯有放下执着，放下欲望才能摆脱痛苦。

过去的已经过去，接纳自己当前面对的一切，这是过去的果实，已经无法改变。未来也不存在，如果不非要执着得到一个好的结果或害怕失去什么，就不会有担忧和恐惧。我们快不快乐取决于自己，只要自己不愿意，也没有人能够伤害到我们。我们现在唯一能做的就是改变错误执着，从当下开始保持正向能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲执着。这些本来就是我们人生的真谛，是幸福的源泉。现在释放负面能量，将来自然结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来自然就已经改变，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理和精神问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？

有的人说，我放不下怎么办？其实，无论多么艰难，没有什么是放不下的。想一想，当离开这个世界的时候，我们什么都带不走的，不放下也得放下，有什么可以放不下的呢？不放下就得继续背着，继续痛苦，我们别无选择，也没有别人可以帮我们放下。放下的最好方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳未来一切可能的结果，无论好坏。我们何苦要这么认真，何苦非要与自己过不去，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下，让我们痛苦不堪。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。

朋友们，如果此时你已经绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是没有用的，也没别人能帮到你，唯有自己咬着牙也要把头转过来，一旦上路，坚持就好了，千万不要好了伤疤忘了痛，千万不要再回头了。只要坚持行动，放下任何执着，所有的负面情绪会很快消失，躯体症状也会随之不见。无论现在你多么痛苦绝望，无论你觉得多么真实，多么牢不可破，多么不可能改变，路有多绝，哪怕真真切切得了所谓绝症，但那都不是真的，在实相上都不存在，都是幻想。一旦醒来，阳光无比灿烂，一切都是那么美好。你要相信，天空再乌云密布，总有放晴的一天。世界上没有永痕不变的东西，你的心情也一样。正常人心情也是有好有坏，平常心对待就可以了。

还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，别给孩子灌输错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接触电子 游戏 等一切成瘾东西和所有 不良 网站，也别再用精神药物残害孩子了！！！

最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。现在，通过这种方法，我很快重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。

最后总结，认为自己存在所谓心理和精神问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别，正常人没有觉得出现负面情绪和小症状问题，很快就过去的。而我们非要去解决，结果愈演愈烈。其实，不光心理问题，我们人生中的所有所谓现实问题布置上都一样如此，不解决是最好的解决，无为而无不为。由于大多数人活反了，所以很痛苦。

当然，我也知道，处于负面情绪中的朋友对于我说的这些话是难以理解的，但我希望大家静下心来反复阅读，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面想法层出不穷，愈演愈烈，常人是无法想象的，这种痛苦和绝望不身临其境也是无法想象的。但是，朋友，我告诉你们，所有这一切都只是幻想而已，千万不要相信那些幻想，赶快回头，向我指的方向走，否则一定会越陷越深。

无论大家有多绝望，无论大家觉得问题多么严重和无法解决，无论大家觉得自己有多特殊。朋友，我告诉你，它就是个肥皂泡而已，千万不要害怕。

只要我们下定决心，放下执着，转向正向能量。这一念一起，我们就已经好了。万事开头难，咬着牙坚持一段时间，会越来越轻松的。一旦你慢慢体悟到了我说的话，你就醒了，并掌握了一把无比锋利的利刃，无论再遇到什么事都能轻松应对。要知道，无论如何，这是唯一能走出来的方向，只能坚持，别无选择，而且走出来也并不需要很长的时间。

一句话总结：我们之所以痛苦，就是因为我们非要执著我们有什么所谓的心理和精神疾病。它本身并不存在，但却因我们的执著而真实存在。我们非要去解决一个并不存在的问题，结果越解决问题越多、越大，恶性循环，深陷其中而不自知，直至把自己逼入绝境。其实，只要我们放下对心理和精神疾病的执著，它就很快消失了，就这么简单。过去的难是因为南辕北辙。整个过程就如同梦中醒来，你会发现就是一场空，纯粹是没事找事。一旦醒来，你也就不会再睡去，彻底解决其问题！

也就是说，心理问题在于把一些不存在的正常的事情当成问题去解决，从而产生了问题，并越陷越深，无法自拔，并出现了各种身心痛苦，从而更加坚信自己心理和精神问题的存在。唯有跳出这个怪圈，才能根本摆脱痛苦。不识庐山真面目，只缘身在此山中。只有跳出山外，才能看清真相。当局者迷，旁观者清。一定要想办法跳出来。在山里哪怕觉得再真实都不是真的那样。

有人不相信我说的这些，也有人认为很难。可以做一个小小实验就明白了。当你胡思乱想事，找一些具体的力所能及的小事去做，比如家务把时间安排满，不要停，坚持两到三小时，自己感觉一下心情的变化。体会到了，每当痛苦来临，咬着牙坚持下去，直至天空放晴。一旦你掌握了这个武器，以后就越来越轻松！

只要不要把所谓心理和精神问题这些正常情绪当成问题就好了，也就不会非要去解决了！千万不要认为是外在环境、家庭、遗传或别人等原因造成，这些仅仅是表面假象，一定要认识到本质上还是自己的负面能量链接而来。如果非要在外面找原因，只要不能认识到是自己内心错误，疗愈就不可能发生。反过来，只要认识到了，愿意知错改错，落实到行动中，疗愈就在一念之间。只要我们愿意接纳承担目前的一切遭遇，自己必须承担结果，坚持不再胡思乱想，从现在就去让自己忙起来！动起来！做事！做事！不停做事！用做事占满时间，使自己无暇胡思乱想。也许会忙会累，但很充实，充实的同时实现自身的价值，哪怕仅仅是做一些小事，心情很快会好起来，克服一次进步一次，最终就能体悟到心理和精神疾病并不存在，那时就彻底好了，以后遇到什么情况都不怕了！

一旦拿回了情绪的主权，你就拿回了生命的主权，你将脱胎换骨，人生也将发生翻天覆地的变化，相当于重生了！

记住，所有造成我们负面情绪的外在环境只是诱因，我们也可能无法改变，但抑不抑郁、焦不焦虑、快不快乐完全取决于自己，取决于自己的内心装了什么。

有些朋友说我没有告诉具体方法。你的内心你只要愿意就能改变，根本就不需要什么具体方法。大家像以前那样正常生活就行，该干啥还干啥，除了早睡早起，没什么额外特殊的事需要做。不同的是，虽然事不变，但我们的做事的发心要变，生活中所有的所思、所说、所做都是正能量的就可以了，所谓正能量简单说就是利他之心。我们的负能量很多就是因为过于计较自己。

一个人如果不想改变，那谁也救不了他；而一个人只要改变了他自己，就能改变身边的一切。

我的话有些重，也很啰嗦，是反复强调希望能真正帮到大家，引起大家的警醒，如有不当之处还请你原谅！

有感触的朋友，希望能够多多转发，帮人就是在帮己。

说明你很珍惜这段感情 珍惜到可以影响你的情绪 短时间内 这是正常的 可以去散散心 可以把注意力放到别的事情上 如果时间长了还是这样的话 建议去咨询 情感 导师

尊敬的班主任老师：

我非常感谢您的关心和教导。在此之前，我和同学之间确实存在过早恋的行为，对此我深感愧疚。我明白在校园中我们应该学习知识，提升自己的能力，而不是早早陷入情感的泥沼。我会认真对待这次教育，努力改正自己的错误。

我承认我没有正确地看待恋爱这件事，而是一味地沉迷其中，对学校和家长的教育也并没有认真听取。但是，我从现在开始，将努力理解恋爱的真正含义，并尊重学校、老师、家长的教育。我将积极参加学校组织的各种活动和课程，不再因为一时的冲动影响到我的学习和生活。

我深知自己的行为不仅违反了学校的管理规定，也不利于我个人的成长和发展。因此，我愿意承担相应的责任，并接受校方对我的惩罚。同时，我也愿意积极配合老师的教育，认真听取老师的讲解，改正自己的错误。

在这里，我向您保证，在今后的学习生活中，我会更加努力地学习知识，提升自己的素质，成为一名优秀的学生。我也将尊重学校的规定和纪律，不再做出任何违反校规的行为。我会更加珍惜时间，把握学习的机会，不再让自己陷入情感的泥沼之中。

最后，我再次向您表达我的歉意，希望您能够原谅我的错误，并给我一个机会重新做一个优秀的学生。谢谢您的支持和理解。

此致

敬礼！

学生XXX