不吃糖血糖就不会升高？医生提醒：不想糖尿病复发，2种蔬菜少吃

糖尿病是我国发作率较高的慢性疾病之一，目前我国糖尿病患者已超过1亿，也就是说每14个人中就有一个糖尿病患者。

糖尿病本身并不是特别可怕，但是它却能引发十几种并发症。如糖尿病眼病、糖尿病肾病、糖尿病等，因此，大多数人都对这种疾病很重视，在血糖升高时，就会及时预防。但并不是所有人，都有这样的认知。

案例：

一年前，65岁的曹大婶因为身体不舒服到医院就诊，却被查出了高血糖。之后，她在饮食上就控制了很多，不再吃油脂高、糖分多的食物。可前段时间，曹大婶去医院体检时，血糖值却升高至70mmol/L，接近糖尿病的临界值。

为了弄清楚血糖为什么会升高，曹大婶特意询问了医生，而医生详细了解了她的饮食、生活后发现，曹大姐虽然不吃甜食，但一些高淀粉色蔬菜却没有忌口，平时还是照常吃，所以，血糖才会慢慢升高。

有血糖问题的人，平时轻易不会碰白糖，以及其他甜度高的食物。因此，若病情出现恶化，一定是其他的饮食有问题，要尽快进行排查。比如马大婶常吃的这2种蔬菜

1、芋头

芋头是生活中常见的食物，其主要成分是淀粉（碳水化合物），含量能达到13%，患有糖尿病的人平时要少吃。因为，当人体摄入过多淀粉时，血液中的糖类物质会增多，从而引起血糖波动。

2、老南瓜

很多人都认为南瓜对血糖没影响，但这种看法不完全正确。因为，成熟度高的老南瓜中便含有较多的糖分，再加上它比较好消化。因此，平时如果吃得太多，也会使血糖水平出现浮动。

1、过度肥胖，超重；

2、作息不正确，经常熬夜；

3、长期久坐不动；

4、冷热交替，刺激肾上腺素分泌；

5、工作、生活压力大，情绪容易失控；

6、生活习惯较差，经常抽烟、喝酒；

1、全身莫名的瘙痒，晚上情况会更严重，皮肤发红、干燥；

2、肢体末端（手脚部位）经常感到麻木，提不动重物；

3、经常感到口干舌燥，每天都需要喝很多水；

4、身体出现伤口，但愈合速度缓慢，还经常会发炎、感染。

1、规律作息

睡眠时间、睡眠质量对血糖有着一定影响，如果平时经常熬夜，或是睡不好，人体会出现内分泌失调，影响身体的代谢，导致血糖不稳定。所以，平时要严格控制作息，保证身体能够充分休息，避免血糖的升高。

2、 调整饮食

糖尿病是代谢类疾病，或者叫做生活习惯病，因此要调整血糖，就要从吃入手，患者要严格控制热量，饮食上要均衡搭配，做到每天“两拳头主食”、“一掌心油脂”、“一斤蔬菜”、“半斤水果”。

餐食尽量做到 定时定量，少吃多餐，清淡为主。

3、监控血糖

虽然监控血糖不能预防糖尿病的发生，但是可以做到早发现异常，早去医院就医治疗

检测频率：每周至少2次血糖监测，包含空腹、餐前，三餐的餐后两小时血糖以及睡前血糖。

参考文献：

1董丽《影响血糖水平的饮食因素》家庭医学2004

1989年《王先生和小陈》 饰 陈太太 导演：严顺开　

1997年《血战万源》 饰 张琴秋导演：李三义

1994年《聊斋喜剧系列》第一部《官运亨通》饰王美兰 导演：张刚

2002年《魂断楼兰》 饰 芬 导演：王强

2006年《小城往事》 饰 湘蓉导演：陈伟详（新加坡）

2006年《食人鱼事件》 饰 孟春导演：小岛

2007年《后来》 饰 徐金绣 导演：张友龄

2007年《结发夫妻》 饰 方卓 导演：李辉

2007年《别让爱沉默》 饰 曹大姐　导演：刘光

2008年《牌坊下的女人》 饰 姚向云 导演：陈伟祥（新加坡）

2008年《名门劫》 饰 艾母　导演：付东育

2008年《无间有爱》 饰 江口夫人　导演：林合隆

2008年《好想回家》 饰 陈总 导演：陶玲玲

2009年《血脉》 饰 朱彩英　导演：陈伟祥（新加坡）

2009年《说出你的秘密》又《心理魔方》 饰 郝爱莲　导演：侯明杰

2009年《当爱已成往事》 饰 海训妈　导演：梦继

2009年《解放》 饰 闻一多夫人　导演：唐国强、董亚春

2009年《婚姻的那些事儿》 饰 小志妈 导演：陈伟祥（新加坡）

2009年《娘妻》 饰 家俊姨妈 导演：陈朱煌

2010年《新萍踪侠影》 饰 苏麻拉姑　导演：李惠民（香港）

2010年《完美丈夫》饰：赵妈妈

2010年《烈火》饰 舒雪芳 导演：赵青

2011年《粉墨》饰 三婶 导演：潘军

2011年《爱情可以有》饰 罗母 导演：张孝正

2011年《换子成龙2》——《郎本无情》 饰 叶瑄 导演：陈伟祥、陈家霖

2011年《最后一枪》饰 秦姨 导演：范冬雨

2011年《无法放弃》饰 黄琴 导演：陈家霖

2011年《山里山外》饰 李玉霞 导演：缪云

2012年《胜利者》饰 袁琼华 导演：金鳌勋

2012年《院里院外一家人》饰郝月莲 导演：高伟宁

2012年《秀秀的男人》饰 金花 导演 ：刘逢生

2012年《我的抗战2》饰 王二嫂 导演：陈伟祥、陈家霖

　　她是中国女排历史上扭转乾坤的第一人。在同苏联队比赛，中国队落后9分的情况下，是她受命于危难之际，带动全队实现大逆转！

　　她,是中国女排顽强拼搏精神最真实的写照。

　　她在端着国家体委“铁饭碗”的时候，毅然辞职下海经商……

　　曹慧英：永远绽放的铿镪玫瑰

　　阳春三月，春城昆明。在北大附中云南实验学校的排球馆里，头发高高挽在脑后、着一件黑底桃红条纹外衣的中国女排前国家队队长曹慧英，站在一群年轻漂亮的姑娘中间，很是显眼。这是电视剧《风雨阳光》中的一场戏，曹慧英扮演的是一位老女排队员、“女排队员上官一一的妈妈”。

　　53岁的曹慧英形态端庄、眼神清澈，看上去非常年轻。下午，拍完戏没有休息的曹慧英，在她的房间里接受了本报记者的独家专访。这个活得非常精彩的女人,用柔和清晰的声调，谈起了她的运动生涯、她的幸福家庭，以及这些年来她走过的路。

　　结缘排球，不经意间写奇迹

　　曹慧英，中国女排前国家队队长。

　　女排运动员的经历留给她的，除了荣誉，就是一身的伤病。她的两条腿颜色、粗细不一，右腿里还残存着钢片；她的手指头有3个断过，小拇指还变了形…… “我一生最有意义的，还是那段时间。”曹慧英淡然说道：“在女排老姐妹当中，我身体算好的了。”

　　曹慧英出生在河北滦南县沙沟子村。家里有7个孩子，曹慧英排行老小。曹慧英16岁那年，已经长到1米78了。这时候她二姐听说北京体育学院招人，就给学院写了封信，说了妹妹的年龄、身高。不久，体育学院来了两个教练，看了曹慧英的手臂、身材，让她摸摸高。1971年1月，曹慧英接到通知，让她到体育学院报到。那一天下着大雪，曹慧英被家人送到汽车站，独自一人去了北京。

　　实际上，曹慧英是文革后第一批作为替补队员被招进“青年训练队”的，用她的话说：“我是一块原始材料，既不懂排球是什么，也不懂篮球是什么。”曹慧英开始练“十项全能”，就是从最基础的跑步、跳高开始练。

　　8个月后的一天，体育学院的院长晚饭后站在校园里乘凉，看见曹慧英，就问旁边的教练：“这个人是干什么的？”教练回答：“练十项全能的。”“让她练什么十项全能啊？这是多好的打排球的料子啊！”就这么一句话，第二天，曹慧英就到排球队去了。

　　其他队员都已练了8个月的排球，曹慧英却从头学起，“我的特点是比较听话、老实，教练让干什么就干什么。”所以曹慧英的进步非常快，她练了一年多以后，被选进了八一队，1976年，又被国家队选上，并很快成了国家队队长。曹慧英她们在新教练袁伟民的带领下刻苦训练，最终于1981年夺得了我国三大球的首个世界冠军。

　　夺得世界冠军，其中付出的艰辛自不必说，曹慧英没有过多提及，留在她记忆中的是一些很有意思的事。“那时候思想很简单，每天除了睡觉，就在训练场上。”曹慧英说，她的外号很多，“拼命三郎”、“铁姑娘”、“苦菜花”……有一次训练，曹慧英在传球的时候，右手小拇指一下打歪了，她自己掰过来，掰完了没敢跟教练说，怕不让她训练，就自己找了块手指长的硬纸壳，上下各垫一块，用胶布一缠，自己做了个“夹板”，接着打球。过了几天，手不疼了，却长歪了，医生一照片子，指头上碎的骨片已经卡在关节里了。

　　后来陈忠和将曹慧英等几个老女排队员请回去，给年轻队员讲当年的训练故事。听完这些故事，年轻队员问曹慧英：“曹大姐，你说的都是真的吗？”听起来是故事，讲起来是传奇。然而，这些真实的经历却是曹慧英生命中最有意义的一些记忆片段。

　　婚恋家庭，傻人有傻福

　　中国女排赢得世界冠军后，曹慧英她们一拨姑娘也成了名人，可以用“红得发紫”来形容，有人劝曹慧英，赶紧找个高干子弟嫁了吧。曹慧英的想法却很实在，那时候她丈夫在别人给她介绍的人当中，可以说条件是最差的，但人却特别好。

　　“我想得很简单，我不可能一直红，到以后一身的伤病，我想喝口水，他要是扔下我不管，那干吗呢？所以，我交男朋友就是看人，别的根本不管。我跟我丈夫走到今天，我那些姐妹说我：‘你真是傻人有傻福气。’”曹慧英生活得很幸福，她的丈夫殷勤和婆婆对她都很好，女儿从生下来就没让她带过。

　　说起女儿殷悦笑子，曹慧英变得滔滔不绝。殷悦笑子的名字很像日本人，其实跟日本没一点关系，笑子出生后三个小时就会笑了，曹慧英想来想去，觉得“殷悦笑子”好听又好看，就给女儿起了这个名字。

　　笑子像妈妈一样，15岁就有1米79，在加拿大读书的时候，被美国一家模特公司挑中，参加了沙宣的推广活动。但笑子的性格很内向，2004年，凤凰卫视主办“中华**”选美大赛，曹慧英觉得这是个锻炼女儿的好机会，就动员笑子参加。最终笑子凭借突出的个人条件，夺得了季军。之后她又在凤凰卫视做了一年《美丽高尔夫》节目的主持人。目前，笑子已回到学校继续念书。

　　挑战自我，从球场转战商场

　　1983年，曹慧英从国家队退役，进入北京体院学习，毕业后她被分到国家体委，在中国国际体育旅游公司当了8年副总。捧着人人羡慕的“铁饭碗”，曹慧英却在90年代初辞职下海。

　　在姐妹们眼里，曹慧英是个“永远做别人想不到的事”的人。她脱下军装的时候，是大校军衔，当时很多人劝她别离开部队；她辞职的时候，已经是司局级，领导找她谈话：“以前你为祖国母亲做了那么大贡献，现在该母亲照顾你了。”曹慧英回答：“我不老不小的，老让单位养着，没啥劲。”

　　曹慧英加入了丈夫的房地产公司，“做生意和打排球的区别很大，打排球有组织管着，只要你把训练做好，尽最大的努力打球就是好队员；做生意就不同了，商场如战场，一切要从头来，从头学。”

　　电视剧《风雨阳光》从三年前就开始筹备，几经打磨，曹慧英受邀担任该剧的顾问，她觉得拍这样一部反映女排故事的电视剧很有意义，“我在里边就是自己演自己，真实的就是那样。”女排老将们听说这部戏投拍，也都挺兴奋。

　　离开排坛多年，曹慧英依然关注女排的比赛，所有的大赛她都会看，尤其关注的就是2008奥运会中国女排将来的表现。

　　祖国荣誉，心中的最高奖赏

　　曹慧英当年在女排队员中是年龄最大的，但现在聚会，外表年轻的她好像成了最小的，她是怎么保养的呢？“人最重要的是心态，我这人什么事都不往心里去，我认为对的事就去做，做错了也不后悔，从来不会睡不着觉。”目前，曹慧英的生活主要是休养身体。

　　曹慧英掀起右裤腿给记者看，她膝盖上紫黑色的伤疤看得人触目惊心，“跑是这辈子到死也不可能再跑了。”除了腿伤、指头伤，曹慧英还有腰底骨裂、颈椎病等等伤病，她蹲不了，如果腰弯久了，就直不起来了。就是这样的身体，曹慧英还说自己“在几个老姐妹中算好的了”。

　　老女排队员在获得两次世界冠军后，由邓小平同志特批了一笔奖金，分为3个等级，孙晋芳、郎平、张蓉芳拿了3千块钱，曹慧英、周晓兰等拿了两千块……“物质上的奖励跟现在没法比，但我们精神上得到的奖励很多。”是什么让女排姑娘们吃得了一般人都吃不了的苦，坚持下来呢？“能选到国家队，就是一种荣誉，再说人人都有好胜心，我们的想法很简单，就是到了国家队，你就是最好的。”曹慧英说。

　　“有人问过我，你觉得值不值？那么多伤病，也没得到什么钱？我自己回忆起来，觉得最有意义的，还是那段时间。我们第一次走上冠军领奖台的时候，当五星红旗升起来，国歌奏起来时，全世界的人都在注视着你，所有的东西都是值得的，这种感觉是外人想象不到的。人怎么过都是一生，我们不说轰轰烈烈，也没有白白度过。”曹慧英说。

　　铿镪玫瑰，风雨彩虹。曹慧英，这朵铿镪玫瑰，无论何时何地，永远在含笑绽放…… （本报记者 盛雪梅）

　　“女排队员”当模特

　　十多个年轻漂亮的高个女孩儿，有的身着大摆长裙、有的穿着极短的牛仔裙……站成一排队列，扭着腰肢、迈着猫步，风姿绰约地从摄像机前走过……在昆明3月晴好的天气里，这道靓丽的风景令人赏心悦目。这是3月9日上午，反映女排运动员故事的电视剧《风雨阳光》，在昆明日新中路的北师大附中云南实验学校里拍摄的一幕戏。

　　《风雨阳光》中有4位女主角，饰演张大凤的张淼淼曾是北京女排运动员，后来还打过垒球，她退役后目前在北京一家模特公司当教练；饰演上官一一的郭晨是女排八一青年队队员，她是前女排国手陈招娣的女儿；饰演卓玛的倪景阳是这拨女孩当中惟一的专业演员，她身高1米78，曾是个专业模特，在新丝路超模大赛中获得过十佳模特称号，她出演过《老爸向前冲》中傅彪的女儿、《十八岁的天空》中的裴佩老师……清瘦漂亮的倪景阳长得有些像吴倩莲；饰演庄文的娄晓曼是河北女排运动员，去年她还参加过全运会的比赛，即将退役。制片主任赵为廉告诉记者，娄晓曼即将做新娘， “到时候我们剧组的人都会去石家庄参加她的婚礼。”赵为廉还说：“这些姑娘虽然拍了这部片子，但她们大多不会选择做演员。”一场“走猫步”的戏拍过，站在一旁的工作人员说：“还是倪景阳走得正宗，毕竟她是专业模特出身。”

　　十多个姑娘在一块儿拍戏，那热闹劲儿是可以想象的，休息时，她们会掏出相机，在校园里合影。中午的气温很高，姑娘们大都穿得很少，而导演田迪却还穿着一件特长的羽绒服，他认真地对记者解释：“我怕冷，特别在背阴的地方，非得多穿一点儿。”

　　上午这几场戏讲的是，中国女排队员上官一一（郭晨饰）不想再打球，她的妈妈（曹慧英饰）到球队来劝解女儿。剧组的人对曹慧英非常敬重，导演、制片主任都称她“大姐”。 在来昆明的短短几天时间里，曹慧英每顿饭必吃豌豆尖，她喜欢昆明明媚的阳光。据悉，剧组好不容易才说服正在海南三亚休养的曹慧英来出演“一一妈妈”这个角色，“大姐根本不用演，剧本写的就是她自己，她到机场过安检，机器就会叫个不停，她腿里有钢片。有一场戏，是作为女排老队员，一一妈妈回到多年没回的球场，大姐用手摸了摸球网。就这么一场戏，把我们所有人都感动了。”制片主任赵为廉告诉记者。

　　曹慧英的表演非常自然，只是她不能久站，每场戏一停，她就得到一旁坐下休息。中午1点多，曹慧英的戏在她深深地向“队员”们鞠了一躬后全部拍完，导演带头鼓起掌来。

1980年《山城雪》 饰朱虹（女一） 导演：钱千里

1989年《豆蔻年华》 饰 记者 导演：徐耿

2007年《同一片蓝天》 饰 李老师 导演：闻成 1989年《王先生和小陈》 饰 陈太太 导演：严顺开

1997年《血战万源》 饰 张琴秋导演：李三义

1994年《聊斋喜剧系列》第一部《官运亨通》饰王美兰 导演：张刚

2002年《魂断楼兰》 饰 芬 导演：王强

2006年《小城往事》 饰 湘蓉导演：陈伟详（新加坡）

2006年《食人鱼事件》 饰 孟春导演：小岛

2007年《后来》 饰 徐金绣 导演：张友龄

2007年《结发夫妻》 饰 方卓 导演：李辉

2007年《别让爱沉默》 饰 曹大姐　导演：刘光

2008年《牌坊下的女人》 饰 姚向云 导演：陈伟祥（新加坡）

2008年《名门劫》 饰 艾母　导演：付东育

2008年《无间有爱》 饰 江口夫人　导演：林合隆

2008年《好想回家》 饰 陈总 导演：陶玲玲

2009年《血脉》 饰 朱彩英　导演：陈伟祥（新加坡）

2009年《说出你的秘密》又《心理魔方》 饰 郝爱莲　导演：侯明杰

2009年《当爱已成往事》 饰 海训妈　导演：梦继

2009年《解放》 饰 闻一多夫人　导演：唐国强、董亚春

2009年《婚姻的那些事儿》 饰 小志妈 导演：陈伟祥（新加坡）

2009年《娘妻》 饰 家俊姨妈 导演：陈朱煌

2010年《新萍踪侠影》 饰 苏麻拉姑　导演：李惠民（香港）

2010年《完美丈夫》饰：赵妈妈

2010年《烈火》饰 舒雪芳 导演：赵青

2011年《粉墨》饰 三婶 导演：潘军

2011年《爱情可以有》饰 罗母 导演：张孝正

2011年《换子成龙2》——《郎本无情》 饰 叶瑄 导演：陈伟祥、陈家霖

2011年《最后一枪》饰 秦姨 导演：范冬雨

2011年《无法放弃》饰 黄琴 导演：陈家霖

2011年《山里山外》饰 李玉霞 导演：缪云

2012年《胜利者》饰 袁琼华 导演：金鳌勋

2012年《院里院外一家人》饰郝月莲 导演：高伟宁

2012年《秀秀的男人》饰 金花 导演 ：刘逢生

2012年《我的抗战2》饰 王二嫂 导演：陈伟祥、陈家霖

50岁的女人愿意嫁给一个月收入万元的70岁的老人吗？

老头的老伴突发疾病去世后，老头就有了再婚的打算。 老头是什么条件 ？退休前，他是一个公司的总经理，有一定的经济实力，儿女们工作条件也很好。 50岁的女人什么条件？ 50岁的女人早年丧偶，有一个上大学的女儿，也没有正式收入。老人婚前把自己的房产给孩子们分了，孩子们才同意他再婚。

来说一下，在婚后的生活，70岁的老人与50岁的女人，从外人眼里就是因为各自所需才结合，一个是找个伴需要照顾，一个是寻求生活保障，但他们婚后的感情非常好，女人伺候男人很周到，每天给老头洗脚，与儿女的关系处得也非常好，女人还帮着他们看孩子，他们婚后生活幸福而稳定。

那他们是怎么做的呢？

我大概了解，婚前就签好了协议，老头每日给女人固定的工资，然后身后的丧葬费，抚恤金等都归女人，所住的房子，女人有居住权等等，婚前都把婚后可能遇到的事情进行了约定，避免婚姻纠纷的发生。

1、再婚，虽然看的是条件，但还是要有感情基础，没有感情就别谈。

2、要知道自己再婚，需要的是什么？如果是对“xing”的需求比较高，那你还得考虑考虑，如果因物质需求，对方能不能达到你的要求，如果真的是图感情，那就什么都不要考虑。

3、女人找一个70岁的人结婚，实际上承担“保姆”角色，男人不仅是找个人陪伴，实际上也是找一个人伺候他，你看自己有没有耐心去伺候一个人，如果没有耐心，就别考虑。

如果是我，我有稳定的收入，我肯定不会考虑，如果想要为自己的养老打点经济基础，也不能只为着钱而去，即然是婚姻，那就得以感情为基础。

当今 社会 ，年轻漂亮的女人喜欢大叔，大叔爱美女。你五十岁的老成年妇女，嫁给一个七十岁有钱的且身体 健康 的退休工人。很般配。也可以好好地乐度晚年，无扰无虑过好后半生，祝你幸福。

答：一看题目就是钱？！

1、五十岁，单身还是离异、伤偶？

2、每月收入一万元？为什么要重点突出？

3、你这题目完全不符合逻辑？

4、相差二十岁，除非是保姆式伺候古稀。

5、现实生活需要 健康 和经济双向支撑，缺一不可。

50岁的女人，一般来说：嫁给70岁退休老人，是有一些年纪大了。

但是70岁退休老人，每一个有10000万元，经济上是没有问题。

但是就是岁数大了点，只要70岁的退休老人，身体 健康 好。

50岁女人，也可以嫁给70岁退休老人，要是70岁退休的老人、身体 健康 不好。

那么70岁退休老人就是工资在高，50岁女人也不能嫁给70岁退休的老人。

本来70岁退休的老人，就够岁数大了，在加上身体 健康 不好。

50岁女人，要是嫁给身体 健康 不好退休老人，老人岁数大了，体质虚弱，有病在不愿意好。

那么50女人，真要是嫁给身体 健康 不好的退休老人。

那么50的女人，也过不了几天的正常生活，我觉的50女人，要是愿意嫁给70岁退休的老人，也得根据退休老人身体 健康 壮况。

不能够不加考虑的就嫁给70岁退休老人，50女人，在想要找一个伴侣，必须得全方面考察。

因为关系到50女人的后半生，千万不能草率的嫁给一个不可靠的人。

谢谢你的邀请。

在婚姻问题上每个人都有个人自由，有的喜欢对方财富，有的喜欢对方美貌，也有喜欢对方善辩等等，也有相依为命，搭伙做饭吃的。

题主说的50岁女人，愿意和70岁老人，每月有一万元退休金的老头结婚吗？

这二人年龄相差20岁，完全可以结婚，在媒体介绍中我们看到年龄相差了30岁，40岁的也有。

我有一位女网友当年是53岁，从征婚广告中得知，邳州有一位退休人员，年龄70岁，退休工资每月7000元，招聘女保姆，她应聘到家后，经邻居说合，与哪人同吃同住，男方每月给女方1000元，现在他们生活的很好。

在一部分人眼中，恋爱结婚年龄不是障碍，能相互理解，互相照顾就行。

不是亲眼所见，亲耳所闻我也不会相信一个50岁的女人嫁一个70多岁的男人，曹大姐50开是我们公司的保洁员，有一个女儿已经结婚