什么是情感忽视？

什么是情感的忽视其实我觉得情感的忽视就是在自己的心里面或者是一些实际行动方面都不在乎对方。哪怕对方付出再多都是无动于衷的。你觉得对方是理所当然的。

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关于“童年期情感忽视”，我是受害者。

我讲一讲自己的感受。当我感到伤心难过，没人关心一下：“宝贝，你怎么了？”那个时候我需要得到安慰，父母注意不到或者故意视而不见。没人问询问一下我：“你想要什么？”父母太忙，基本只管我吃饱穿暖，无暇顾及我的心理感受。

我们每个人，或多或少地都能意识到，我们童年时期的生活经历，对我们成年后的生活有着无法回避的影响。有些影响是正面的，比如父母和老师的奖励或者一次比赛的胜利。有些影响是负面的，比如被父母打骂、被老师当众羞辱。

上面说的父母的这些行为，没有一个能被看成是虐待性质的，没有一个涉及到让孩子吃不饱穿不暖的，也没有一个能被看成是临床心理学所定义的“创伤性事件”。但是，如果一个年幼的孩子，在他们最需要被认可被关爱的年纪，经历了足够多这样的有意无意的情感忽视，那么他们在日后将会体验到一系列与之相关的心理问题。

这些真实发生了的事情，我们很多时候都能回忆得起，事件的影响也可以被真切地感受到。可是还有那么一些“事情”，我们虽然记不得，但它们仍然可能对我们产生持久的消极影响。只不过这种影响的产生，并不是因为事情真的发生了，而是因为它们应该发生却没有发生。这就是童年期的情感忽视。

许多被伴侣忽视的人会认为自己的问题和错误会导致疏忽，所以他们变得非常谨慎。当疏忽发生时，他们首先会严厉地责备自己，试图取悦伴侣。他们相信，只要自己变得更好，更具吸引力和更聪明，尽管大多数父母有足够的经济能力雇佣看护人，但父母往往没有给孩子足够的时间或满足其年龄需要的必要照顾。以下将介绍什么是情感疏忽，婚姻中最残酷的事情是忽视和冷酷的暴力，尽管看起来很和谐，从不讨论，即使有正常的伴侣，也不回应。

生活中最悲哀的事情是，这个人显然就在他身边，但总是遥不可及。很明显，当你回首往事时，你可能会碰到他，但他看不见。情感上的忽视是对彼此最大的伤害。当你向父母表达情感需求时，你总是能够回避和否认父母。例如，每当你试图与父母谈论你的情感时，你的父母似乎不舒服，或者换了话题。你觉得你和他们之间隔着一堵墙。你的情感需求总是靠墙来满足，而不是被你的父母所接受。孩子的童年只有一次。如果他们想她，她就会离开。有些儿童的童年是有色的，而有些儿童的童年是黑暗和无色的。我们总是觉得我们为孩子们做得最好，所以孩子们应该快乐。他很快乐。

一个大约一岁的孩子在地上看到他的母亲时哭了起来，但是母亲不理孩子，带着狗走到房间里。当他走到他母亲身边时，他立即倒在地上哭了起来。母亲仍然不理她的孩子，带着狗从房间走到厨房。她出生在一个儿子的家庭，从小就被父母忽视。孩子出生后，父母谎称她残疾，她参加高考的志愿者被父母秘密掺假；他的父母给了他兄弟所有的爱，但安然在家里总是被忽视和无足轻重；

真的有感情淡漠，生性凉薄的人。他们可能只是更需要更多的关注和认可。

“我的男朋友说他爱我，但我感受不到他的爱意”“当我试图跟我妻子讨论一个很正式的问题时，她经常会变得莫名的沮丧、困惑。”“我们的感情很好，一切都很顺利，但似乎缺乏某些特别重要的东西”

在咨询室内，我们常常听到上面这样的抱怨。更多的时候（但不是绝对），这些抱怨来自于这样一个群体：即ta们的另一半——此时可能是男女情侣，也可能是已婚的丈夫或妻子，在童年时期遭受过情感忽视。即：Childhood Emotional Neglect (CEN：儿童期情感忽视)。

儿童期情感忽视源自于一个人的孩童时期。同嘉奖、虐待或创伤不同，这是一种难以被看见或者被记住的影响因子。它是隐形的，它代表着父母在回应孩子情感需要时的失败。在这段时期，父母向孩子传达了一个敏感而强有力的信息：

你的感受不重要。

Your feelings don’t matter

在这种家庭环境下成长起来的孩子，往往习惯“隔离”自己的真实感受，以防止干扰到父母。由于情感长期受到“压制”，这些孩子就无法习得一个重要的技能：即定义、理解、忍受或是表达自己情感的能力。

如果你的另一半曾有过儿童期情感忽视的遭遇，那么和你相处时，ta很可能缺乏忍受冲突、表达需求的能力，你们之间也会缺乏更深入的情感联结。

无论你们有多爱对方，你都能感觉到两个人间那一道深深的鸿沟。

无论你们在一起多久，你都能感觉到一种说不清道不明的孤独。

遭遇过儿童期情感忽视的人，往往有着如下表现：

TA似乎总是误读自己的情绪。比如，当ta明显很愤怒的时候，却说，“我不生气”。当明显很伤心的时候，却说“我挺开心的”；

TA也会常常误读你的情绪，孩子的情绪，或者其他人的；在描述自己的感受时，TA的词汇非常匮乏；

TA无法忍受一场带有冲突、争执与不安的谈话；还常常因为某些不明显的原因而显得很烦躁；

面对你的抱怨或某些不开心的情绪，ta不断地强调自己在这段关系里很幸福很开心；TA似乎一直意识不到，你们两人的关系里缺少了某些关键因素（情感联结）；

好消息是，遭遇过儿童期情感忽视的人，是能够被改变，被“治愈”的。

首先，你需要尽你所能地学习“儿童期情感忽视”的相关知识。

当你感觉到你对“儿童期情感忽视”已经有了更好的认知后，你就可以告诉你的另一半，为什么你在这段关系里常常感到不开心。你需要尽自己最大所能地向ta解释什么是“儿童期情感忽视”，为什么这种问题会对你们这样一个充满了爱的家庭/关系产生影响，为什么这不是某一个人的过错。

其次，要求你的另一半去了解“儿童期情感忽视”。

告诉ta这对你非常重要，告诉ta你很爱ta，你希望ta能正视并关注这个问题。一般而言，遭遇过“儿童期情感忽视”的人都会对别人真实的痛苦比较同情，因此你不必隐藏你的要求。让ta看到你正因为这些困扰而痛苦，但不要以责怪、控告或是挑战ta的方式。坦诚而开放地表达你的情感和需求，但此时一定要保持同理心，你要认识到，这些要求对他而言其实是很艰难的。

接着，当你心爱的ta开始尝试了解“儿童期情感忽视”时，一定要向他表达你的感激之情。

在ta开始面对过去那些隐形的“创伤”时，ta会有各种各样的不同的反应。在这个过程中，你需要开放、积极地同ta交流。

最后，和你的另一半一起学习，阅读专业的书籍。

比如如何在亲密关系中处理“儿童期情感忽视”问题，掌握更多实用型的技巧。这会帮助加深你们的关系，教会你们更多更好的交流与沟通方式。

此外，当你在和ta一起面对、处理这些问题时，如果你遇到了更多的困难，也可以试着寻找一个家庭治疗师。专业的咨询师更了解“儿童期情感忽视”，也深谙各种技巧来处理家庭中的各种问题。在专业人士的帮助下，你们可以更好地处理这些问题。

需要记住的是，对于究竟在哪里出了问题，你的另一半可能和你一样困惑。当你尝试着和ta一起来处理这些问题时，你正在把ta的那些情感“邀请”到你们的关系中，你正在改变那些ta在童年时期接收到的痛苦信息。此时此刻，你正用你自己想要传达的信息代替了它们。

这个信息是充满了爱、治愈与联结的。

这个信息是：

亲爱的，你的感受对我很重要。

Your feelings matter to me

情感忽视的特征

1首先它是微妙不可见的，就是可能照顾得很好的一对家长，对孩子照顾得很好，但是他会出现情感忽视的现象。

所以，如果你不了解什么是情感忽视，你都不知道自己做的到底是对还是不对。

2其次如果有过被情感忽视经历的这些孩子，一旦造成了心理的创伤，他的痛苦是非常不能理解的。

他莫名其妙地觉得抑郁，莫名其妙地觉得无意义，或者莫名其妙地觉得想自杀等等。

不要让我觉得被忽视

3跟周围的人格格不入，他出现的症状可能会伪装成抑郁，伪装成婚姻问题，伪装成焦虑或者愤怒，跟周围的同事关系不好。

这些都是表面现象，但实际上深层次的，他是一个曾经被忽略过的人。

4还有一个特征，就是被忽视的人，在沉默中不停地质疑自己，就他不停地挑自己的毛病，不停地找自己的问题，认为自己有不可饶恕的缺点和错误，是非常痛苦的人。

在沉默中质疑自己，很是痛苦

怎么判断自己是否经历了情感忽视

如果你想知道，你有没有这种情感忽视的症状，可以回答这么几个问题。

回答完这些问题之后，你就能够判断这个情感忽视离你有多远。

第一，你有时会感觉与家人和朋友格格不入。

第二，对不依赖他人感到骄傲。就是我特独立，我谁都不用依赖。

第三，不喜欢求助于他人，有事自己扛着。

第四，朋友或家人会抱怨你冷漠疏远。

第五，你感到还没有发现自己生命的潜能。

第六，经常希望自己独处。

第七，暗暗地觉得自己可能是个骗子。

第八，在社交场合中会感到不舒服。

第九，经常对自己失望或是生自己的气。

第十，对自己比对他人更严苛。

一个表象：有时候真的想一个人静一静

第十一，拿自己与他人比较，并觉得自己不如别人。

第十二，比起人，你更喜欢动物。

第十三，经常无缘由地觉得暴躁、不开心。

第十四，不清楚自己的感受。

第十五，分辨不出自己的长处和短处。

第十六，有时感觉自己是个旁观者。

第十七．相信自己是那种很容易过隐士生活的人。

第十八，很难让自己冷静。

第十九，总觉得有什么拖你的后腿，让你无法活在当下。

第二十，会感到内心空虚。

第二十一，隐隐地觉得自己有问题。

第二十二，很难自律。

如果这二十二个问题当中的大部分，你的答案都是“是”，那么你很有可能经历过情感忽视的这种情况。

孩子的渴望你了解吗

健康家庭的关系什么样

健康父母有什么特点呢，如果是一个健康父母的话，他有三个非常重要的特征：

第一个特征是他和孩子有情感连接。父母跟孩子之间有着非常良好的情感连接，孩子遇到了情感的问题，遇到了情绪上出现的变化，他不会躲过父母，他不会不让父母知道，这是连接的重要性。

第二个特征是健康的父母视孩子为独立的个体。他是一个跟我不一样的人，他是他自己，他有他自己的人生，不会让孩子来承担父母的意愿，不会让孩子成为自己生命的延伸的一部分。很多父母视孩子为物，这个我们在生活中见过特别多的状况。

第三个特征是父母会回应孩子的情感需求。就是当孩子发出了情感的需求的时候，父母是有回应的。

在男女交往中，两个人交往相处，难免会在感情中有所忽视彼此。有的人忽视对方不是故意的，有的人忽视对方却是有意的。可不管有心还是无意，忽视对方本身，就是一种伤害。

只是有意的忽视，让人觉得无法接受罢了。那么在现实生活中，这样的情感忽视，会给双方带来什么样的危害呢？让我们一起来看看吧。

第一：双方都会感到委屈

男女交往相处，如果在情感中有所忽视，那么会让人心里觉得非常委屈。这样的委屈，就会让自己内心万般痛苦。如果不说出来，憋在心里会非常的难受。如果说出来，那么很有可能就是发脾气，争吵，甚至冷战。

而另一方如果并非有意在情感中忽视，同样会觉得委屈，甚至觉得你大题小做，大惊小怪。总之，会感觉到莫名其妙。当两个人都有委屈的时候，可想而知这样的相处本身来说就是很大的危害，会严重影响两个人的感情。

第二：双方容易误会对方

在男女交往中，情感上的忽视，很容易让两个人产生误会，甚至猜疑。这种情感上的忽视，容易让人心里没有任何的安全感，甚至会胡思乱想，产生误会。比如说，对方之所以忽视，是不是因为不爱自己了。对方的忽视，是不是在嫌弃自己。对方的忽视是不是因为在外边已经有了别人。

总之，当感情没有了安全感，很多可怕的想法就会不停的冒出来，感觉两个人的感情岌岌可危。而因为情感上忽视而带来的不安全感及胡思乱想，便容易让两个人产生误会，矛盾升级，相处起来越来越困难。总觉得两个人在一起，没有那么开心，舒服了。相反，会让人觉得疲惫，心累，甚至会有窒息感。