心理过程包括哪几个方面,谈谈自己的理解,举例说明？

心理过程是指心理现象发生、发展和消失的过程,包括认识、情绪与情感、意志过程,即常说的知、情、意1、认知过程（知）：人在认识客观世界的活动中所表现的各种心理现象2、情感过程（情）：人认识客观事物时产生的各心理过程是指心理活动发生、发展的过程，也就是人脑对现实的反映过程。以知觉过程为例我们看到一个物体，先要用眼睛来接受来自物体的光刺激，然后经过神经系统的加工，把光刺激转化为神经冲动，从而察觉到物体；接着要将看到的物体，从它的环境或背景中区分开来，最后要确认这个物体，并叫出它的名称。

人的心理是复杂的，但总的来说可以分为两个方面：心理过程和个性心理特征。心理过程是心理活动的重要方面，个性心理特征是个体心理活动过程体现出来的特点。整个心理过程又包括认识过程、情感过程和意志过程，这三个过程既互相区别又互相联系

Bem的自我知觉理论(self-perception theory)认为我们必须借由观察自己的外显行为来推论自己的态度，也许有许多研究发现验证此论点，然而书本中的例子(p94宗教行为之研究)却不太具有说服力，因此个人对此自我知觉理论有些许困惑。

自我知觉理论认为，人们通过自己的行为和行为发生的情境了解自己的态度 、情感和内部状态 。也就是说，我们对自己内部状态的了解，也像他人了解我们一样，都是通过我们的外显行为。认为人在许多情况下并不能直接知道自己的态度、情感和其他内在状态。认识自己和认识别人一样，只能通过自己表现出来的行为来推测自己的内心状态。这种推测过程和推测别人的内心状态时是一样的。也就是说，我们试图使用本质上相同的资料以及相同的归因过程对我们自己的行为进行因果关系的推论。

1、自我反思：通过反思行为和思维，了解行为动机、优点和缺点，从而改进行为和思维方式。

2、记日记：通过记录每天的情绪、思考和行为，了解内心世界，发现问题和优点，从而调整行为和情绪状态。

3、倾听自己的内心声音：通过倾听内心声音，了解真实感受和需求，从而更好地满足情感需求。

4、与他人交流：通过与他人交流和看法评价，从而了解优点和缺点，并发现需要改进的方面。

5、体验式学习：通过亲身体验，了解实际能力和表现，从而更好地了解特点和优劣势。

6、自我评估：通过评估能力、兴趣和价值观等方面，了解特点和优劣势，进而更好地规划人生和职业规划。

7、接受反馈：接受反馈和建议，从而了解不足和需要改进的方面，以便更好地调整行为和思维方式。

结果表明，这样的处理并不影响那些先前具有明确一贯态度的人，只影响那些先前不具有明确一贯态度的人。在态度的自我知觉上，心理学家过去长时认为是通过内省途径的，比姆的理论提出了新的看法。他认为，在没有外界环境压力时，我们通常认为我们的行为是表达真实态度的。当存在着明显的外部压力时，我们会认为我们的行为是由于外部原因的。　当然，比姆并非认为人们完全不使用内部线索，而只是认为，态度的自我知觉主要依靠外显行为和行为发生的条件。比姆的理论也被用于动机的自我知觉上。由于高奖赏而从事某种活动，导致把行为原因归之于外部，由于低奖赏而从事某种活动，导致把行为原因归之于内部。这就是说，对于从事某种活动给予过分的肯定，将破坏对这个活动的内在兴趣。　Z昆达和SH施瓦茨1983年的研究表明，帮助他人而获得金钱报酬的儿童与未获金钱报酬的儿童相比，后者表现出更强的道德责任感。因从事愉快工作而获得外部奖赏，会减少内在兴趣，但防止从事某种活动的外部威胁却增强内在兴趣。在情感的自我知觉上，传统的理论认为，人们认识自己的情感是通过考察自己的生理状态﹑心理状态和外界刺激。研究证明，人们的许多情感反应在生物化学上是类似的。人们只能区分高唤起和低唤起，难于从这里区分出不同类型的情感，人们很难区分嫉妒和爱情。　S沙赫特1962年提出的情感自我知觉理论类似于比姆的理论。他认为，情感的知觉依赖于生理唤起程度和认知标记，如愤怒﹑愉快等。为了取得认知标记，必须考虑自己的行为和环境条件。例如，我们感到生理唤起，同时观看喜剧表演而发笑，这时我们认为我们是愉快的。我们的行为和对发生该行为的环境的解释，为我们提供了认知标记，从而去解释我们的内部唤起引起的体验。与比姆的理论相类似，由于内部状态的模糊性，所以自我知觉高度依赖于外显行为和情境的知觉。

1、社会知觉的一种形式。它是个体对自己的认识，以自我为认识的对象。自我既是认识的主体，同时也是认识的客体。作为认识的对象包括自己的个性心理的一切方面及相应的行为表现。自我知觉是在交往过程中随着对他人的知觉而形成的。通过对他人知觉的结果和自我加以对照、比较才使他产生对自己的表象。马克思曾指出：“人降生是没有带镜子来的，他是把别人当镜子来照自己的。”对自我的知觉与对他人的知觉二者是紧密联系的，对他人的知觉愈深刻、愈全面，对自我的认识随之而发展。自我知觉对自身的行为有重要的调节作用。正确的自我知觉会使一个人在群体中的行为得体，相反，一个缺乏自知之明的人常常使他的行为遭受各种不应有的挫折。

2、是指一个人通过对自己行为的观察而对自己心理状态的认识。人不仅在知觉别人时要通过其外部特征来认识其内部的心理状态，同时也要这样来认识自己的行为动机、意图等。DJ比姆 1972 年提出了自我知觉理论。自己内部状态的了解，也像他人了解我们一样，都是通过我们的外显行为。

但是，也不能把比姆的理论绝对化，认为我们几乎不可能从内省获得有关态度和情感的任何信息。实际上，这个理论只有在两种情况下才是有效的：一是内部状态 模 糊 不清、不明确；二是人们对自己作出什么反应不太关心。

你好，在心理学中认知过程、情感过程、意志过程三者的关系是：

认知过程、情感过程、意志过程并不是孤立、不相联系，而是一个统一的总体，他们相互联系又相互制约、相互渗透。

认知过程与情感过程的关系：

认知过程是产生情感的基础，一个人对一个事物要有所知才能有所感，就是只有对客观事物有一定的认知后才能引起一定的情感，随着认知过程的深化，情感也会随着变化。

在另一个方面，情感过程也反作用于认知过程。这种作用有消极的，也有积极的。它可以加强或提高认知过程的积极性，提高人们认知活动的效率，也可以降低认知过程的积极性，甚至起到阻碍的作用。

认知过程与意志过程的关系：

一方面，认知过程是意志活动的前提条件，人类只有认识了客观事物的发展规律，才有可能在进行意志活动时正确地确定自己的目标，选择实现的途径、方式、方法等。

在执行意志活动决定过程中，通常要通过认知活动来预见行动的进程，注意情况的变化。所有这些都离不开认知过程。

另一方面，意志也可以影响人的认知过程，意志使人在认知过程中更具有目的性和方向性，不断克服困难使认知更加深入。

我们可以设想一下，一个人如果没有坚强的意志，是不可能完成复杂的认知活动。

意志过程和情感过程的关系：

首先，人的情感对意志行为有一定的影响，积极愉快的情感可以提高人活动的积极性，成为意志行动的动力。消极不愉快的情感会降低人的活动积极性，妨碍意志活动的进行。

其次，意志可以调节人的情感。意志坚强的人可以控制消极的情感，不怕困难，在逆境中干出一番事业来。

相反，如果一个人意志薄弱，他就会被消极的情感所左右，最终会是一事无成。

通过以上的阐述可以知道，人的认知过程、情感过程、意志过程是人们所共有的心理过程。

但是，当这些过程具体表现在每个人的身上时却有较大的个体差异，这些个体差异的表现称之为个性心理特征，是在个体身上表现出来的比较稳定的心理特点。

自我体验是自我意识的情感成分。

自我意识组成包括：自我观念、自我知觉、自我评价、自我体验、自我监督和自我调节控制等。自我意识的发展过程是个体不断社会化的过程，是个性特征形成的过程。自我意识是人的个性结构的重要组成部分，是个性结构中的自我调节系统。

因此良好的自我意识对人的良好个性的形成起着至关重要的作用。在儿童的自我意识各要素中，自我评价能力起着至为关键的作用。儿童的自我评价能力是自我意识发展水平的主要标志。

自我意识的结构：

1、自我认识。

自我认识是指一个人对自己各种身心状况的认识，是自我意识的认知成分，指个体对生理自我、心理自我和社会自我的认识。它包括自我感觉、自我观察、自我观念、自我分析和自我评价等层次。

2、自我体验。

自我体验是自我意识的情感成分，在自我认识的基础上产生，反映个体对自己所持的态度。它包括自我感受、自爱、自尊、自信、自卑、内疚、自豪感、成就感、自我效能感等层次，其中，自尊是自我体验中最主要的方面。

3、自我调控。

自我调控是自我意识的意志成分，指个体对自己心理活动和行为的调节与控制，包括自我理想、自我监督、自我塑造、自我克制、自我教育等层次。其中自我控制和自我教育是自我调控中最主要的方面，自我教育则是自我调节的最高级形式，

自我知觉是社会知觉的一种形式。它是个体对自己的认识，以自我为认识的对象。也是指一个人通过对自己行为的观察而对自己心理状态的认识。自我知觉理论认为，人们通过自己的行为和行为发生的情境了解自己的态度

、情感和内部状态

。也就是说，我们对自己内部状态的了解，也像他人了解我们一样，都是通过我们的外显行为。