心灵受过重大创伤的人 如何治愈受伤的心灵

当一个遭受过感情创伤的人说“我不再相信爱情”的时候，那会是一件很悲伤的事情。

爱是完整人生经历中必不可少的情感之一。每个人都有爱和被爱的权利。如果他们失去了爱，只要他们仍然相信真爱，他们就可以再次找到真爱。

如果在过去的感情中，内心遭受了严重的情感伤害，导致内心不再相信爱情，自愿放弃爱与被爱的能力，那么生活真的会失去很多色彩。

当然，有些人可能会认为，那些哭着喊着不再相信爱情的人，可能只是在一时的愤怒之后才会说出这样的话。随着时间的推移，内心的痛苦自然会消散。

不过有句话叫“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，我觉得在恋爱中的某些时候也能很好的体现出来。比如一个人在一段感情中爱得很深，尽力去爱，最后的结果就是灵魂受了重伤。我想，如果这个遭受过严重情感创伤的人，内心有轻微的动摇，在再次面对新的感情时，他会害怕去尽力而为。

现实生活中真的会有人有这样的情感体验吗？身边一个朋友有过这样的经历。

朋友自述： ,当我想起我和前女友的感情时，我仍然感到难过。在一起的时候，我真的是一心一意对她好。在那之前，我以为她很爱我。

我们在一起一年多了。虽然时间不长，但无数次幻想过和她结婚后的生活场景。我们不止一次许下了永恒爱情的誓言。那时候的我，完全沉浸在爱的海洋里，也付出了全部的爱。当时有一种她不嫁的感觉。

但是，幻想是无法和现实抗衡的，因为在见过她父母一次之后，背后的情况超出了我的控制。原因是她父母不喜欢我。她父母多次劝她离开我。起初，她总是支持我。但后来，我不知道她父母对她说了什么，给她介绍了一个有钱的对象。条件比我好得多。我以为她会拒绝，但她这么坦然地接受了。

我们之间的关系突然结束了。她不联系我了，我也联系不上她。当时心里没有太多的悲痛，愤怒占据了我的心，让我觉得无论感情有多深，都抵挡不住金钱的诱惑。后来随着愤怒的平息，也不是因为我没钱去想。我开始自卑，我坚信的爱情开始破碎，至少让我不再相信真爱。

就这样，我迷迷糊糊的过了半年，麻木的心至少不再伤害我了。后来，我把所有的精力都投入到工作中，不再去想任何关于爱情的事情。让我们从婚姻开始。

然而最近命运喜欢和我开玩笑。当我对爱情没有幻想的时候，我安排了一个单纯的女孩闯入我的情感世界。她的主动给了我一点期待，一点恐惧。

她一点点撬开我封闭的心，我开始对她有好感。我也想重新相信爱情，但是我不敢接受心里新的感情。我忘不了那种感觉，因为心里的感情创伤。我怕我不能像以前那样努力去爱，我怕我不能给这个单纯的女孩她想要的幸福。现在不知道怎么面对她。

因为朋友受了感情创伤，不再相信爱情，导致新欢来临时不知所措，想爱却不敢爱。这一切都需要他真正放下之前的情感包袱，真正抚平内心的情感创伤，让他重新相信爱情，重新爱一个人。

面对这样的情况，灵魂在情感上受到了伤害，留下了深深的情感创伤。怎样才能让伤口愈合，有足够的勇气重新找到自己的真爱？

01勇敢面对自己受过情感创伤的内心

这种方法看似残忍，但却是治愈情感创伤的第一步。要把埋藏在心里的情感记忆挖掘出来，找到让你感到痛苦的部分，才能对症下药。如果你选择逃避这些情感创伤，你不仅无法永久根除痛苦，还会深陷其中，无法自拔。

02对于情感需要建立新的信心

不同的感情有不同的结果。感情上的失败后，我们不能停止相信自己和爱。有种“一棒子打倒一切”的感觉。改变一种思维方式，不要把自己困在不好的情绪里，勇敢面对过去的感情，消除心中对爱情的恐惧，对未来新的感情有信心。

03学会接受新的感情

当一段新的感情来临时，选择回避显然不是一个理性的决定。一段新的感情可能会更好的帮助你抚平过去的感情创伤，对方的爱可能会弥补你在上一段感情中失去的爱。

在爱情中，有甜蜜自然就有痛苦，心灵受到了情感创伤，千万不要就此不再相信爱情，何不把曾经失败的情感经历当作是使情感成长的经验呢？既然怕再次失败，那就更应该要相信爱情，想要美好的结果，首先就是需要自己的内心拥有向往美好的想法。

婚姻危机其实一直潜伏在身边，表面看起来风平浪静，但内里早已波涛汹涌。家家有本难念的经，你羡慕别的夫妻和和美美，但他们可能也正遭遇着婚姻危机。婚姻危机并非空穴来风，而是你们之间一些隐藏着的矛盾爆发导致的。唐女士也在中年遭遇了婚姻危机，但是她很好地解决了，跟老公更相爱了。来看看幸福有方是怎么帮助她的吧：

唐女士已经人到中年，觉得最大的幸福就是跟爱人和和美美，孩子成家立业。这些唐女士都拥有着。唐女士的丈夫是企业的管理人员，两人都是干部家庭子女。女儿在澳洲读大学，毕业后在当地工作，结婚。过年或者有假期会回来看他们，现在网络发达，唐女士和女儿平时也会打打电话，聊聊天，视频。退休后没什么事情干，唐女士就养养花，做做健康餐，跟姐妹跳跳舞，日子也过得很是滋润。

唐女士跟老公一直很恩爱，是很多人眼里的模范夫妻。前段时间唐女士还听姐妹说她有个亲戚，都这么大岁数老公还出轨，外面有人。唐女士感到惊讶，同时庆幸老公的心里只有她。

回家后唐女士无意提起这件事，没想到老公主动坦白他出轨半年多，还提出离婚。唐女士的灵魂好像被抽走，不敢相信这种事情已经发生在了自己身上。很快他搬了出去，和第三者同居，唐女士怎么给他发消息，挽回他他都无动于衷，只是说受够唐女士了。唐女士彻底没了头绪，找到了幸福有方来帮助她。

幸福有方帮助挽回的过程：

1分离第三者

通过1个月辅导，唐女士对夫妻相处有新的感悟，第三者骚扰老公，导致老公受伤，老公态度坚决，彻底与第三者了断。

2外遇创伤疗愈

通过1个月的辅导，唐女士情绪状态有很大改善，但仍然有不稳定状态，与老公容易发生冲突。

改善夫妻沟通方式

① 疗愈童年创伤，接纳自己、父母、老公的有限

因为原生家庭的原因，唐女士安全感和价值感较低，经常处于自我保护的防御状态，在家里表现强势，经常指责老公，令老公有挫败感。

通过解读童年的创伤事件，与妈妈进行和解，感受到父母的爱，从而帮助唐女士提升了自信，成为一个高自尊、高安全感的女人。

同时，知道每一个人都是不完美的，最重要的是：每一个当下，都已经全力以赴地、竭尽所能地去做；每一天的自己，都可以比昨天更好。

② 懂得欣赏自己、老公，成为自信、乐观的魅力女人

给唐女士布置“爱的感悟“作业，坚持写100天：写出自己和丈夫的三个优点；并且每日花费一点时间写出当天令自己开心的三件事。

在爱的感悟中，学会欣赏自己，同时也懂得欣赏丈夫的优点，强化丈夫在家中的价值感和存在感。

③ 改善沟通方式，提升爱的能力

运用一致性的沟通方式，表达自己的感受，理解和包容老公；懂得运用正向积极、效果导向的语言，表达自己的想法，解读老公的言行；懂得运用发问，尊重老公，发出邀请，让大男人的老公抢着做家务。懂得运用赋能语言，肯定老公的付出、努力，支持老公开创新事业。

中年遭遇了婚姻危机并不可怕，如果遭遇了婚姻危机不知道怎么去解决，可以寻求合法正规的情感咨询机构的帮助。

幸福有方情感咨询公司成立于2015年，作为专业情感咨询服务机构，引入先进的婚姻家庭治疗模型体系，专家导师团队会根据个人实际情况量身定制适合的解决方案和安全私密的方式，通过在线情感咨询等方法用专业的知识和丰富的经验帮助万千家庭和恋人重回爱情的甜蜜。幸福有方成立发展至今员工已超过三百人，有近两千个成功案例，帮助了许多人找回了自己的幸福。

所谓爱情，就是有那么一个人，可以轻易控制你的情绪，前一刻让你哭，下一刻又让你笑。真正的爱情，就是这样：当垂垂老矣时，还是会记得最初让彼此怦然心动的样子。

幸福有方莎莎老师擅长从内到外打造幸福美丽的女人及家庭，对于情感挽回，婚姻挽回，分离第三者，亲密关系挽回，亲子教育，青春期心理疏导，婚恋观引导，原生家庭创伤疗愈有非常丰富的经验。

出现心理创伤后应该积极转移注意力，努力做好自己应该做的事情，可以使用以下方法进行调整：第一、要学会倾诉，尤其是心理创伤特别严重的时候，一定要学会和自己的父母、同学、朋友好好的沟通和交流，寻找他们的鼓励、包容和支持，才能获得更多的安全感和支持感，无论任何时候，来自于家人和朋友的支持和鼓励都是获得幸福最大的来源之一，也能够催促我们变得更好，变得更加有活力、有动力。第二、一定要做自己能够做、喜欢做的事情，比如出去逛街、吃美食、看**、看搞笑的视频等，这些方法都能有效的让自己从心理创伤的问题转移出来，让自己的注意力关注到丰富多彩的活动上面，只有将自己的精力放在更有价值的事情上面，才能获得充实的人生，从而变得幸福和快乐。第三、也应该规律的生活、适当的运动，尤其是做瑜伽、打羽毛球、游泳、跑步等，这些有氧运动可以很好的缓解心理创伤的问题，尤其是减轻压抑、痛苦、焦虑等负面情绪带给我们的影响，但是这些运动一定要选择适合自己的去做，同时坚持规律的去做，以上所有的方法都可以。您好 如果有条件，建议进行短期的心理倾诉与疏导。

简单的谈下您的问题，成长不顺利缺乏爱好像是关键问题，导致比较自闭不信任任何人，通常这样的因果问题还是正常的，自己本身不需要惊慌。

当我们踏上社会之后，其实你会发现在生活中有些人的确是值得我们去交往去信任的，我想你心里也清楚，你心底里愿意和他们交往成为好友。

当你完全了解自己的心底的时候，你需要跨出这一步，需要主动的和他们去交往的时候，你便发现你这方面的能力比较弱，不能很好的面对，最好就是别人主动来找你，甚至他人主动了你还是会把关系弄糟糕。

在最后的问题中我们看到交往中陷入心理冲突，其实这样的冲突的原因你自己心里是明白的，那为什么会有这样的问题和冲突呢。

自然 我们要回到关键的问题，小时候的不顺利和缺乏爱，只要这些问题解决之后，后面的都可以迎刃而解，但我们知道小时候，已经回不去了，所以在你心里的创伤或许是永久的阴暗的难以恢复的。

一般碰到这样的委托人，通常会让委托人把之前小时候的故事，不满，心底里的一切不顺利都倾诉出来，经过心里咨询师的分析与引导，走出这样阴暗的潜意识。

如果想要自己想办法的话，我介绍一些方法你可以试下：

1、自己写日志，把以前不开心不顺利的事情全部写下来，写出来不是为了记录或者分析，只是为了一种宣泄，当你清空你那些不好的潜意识的时候，你会发现你无比的轻松,从而达到自我修复的目的。

2、找一个自己的好友和他聊天倾诉，把倒霉的事情丢给他，其实和找咨询师有同样的作用，只是必须自己引导自己，一定要尽全力丢弃那些阴暗的回忆，效果和前一条是差不多的。

3、正面且强烈的自我心里暗示，前面就谈到过，现在的社会中生活中有着你愿意交往的朋友，你其实是信任他们的，但问题是你信心不够，遇到问题挫折你便败下来，强烈的心理暗示往往能够让自己信心倍增，从而抵触掉一些消极面，做法也很简单，挖掘自己心里阳光面，无时无刻的开导自己，在睡觉前、起床后、坐车的时候、上班、读书的时候，都可以进行，你要告诉自己你能做什么，你完全可以做到，你是有信心有能力的，即使失败我也可以继续，包括告诉自己，我应该信任别人，他们的确是值得我信任的，他们和我之前的不顺利没有关系，我完全可以和他们和的来，给自己建立信心并且强化正面的潜意识。这样的方法如果没有专业的引导可能比较难，但的确可以锻炼自己的心理素质，而且很强大，不用说修复自己的心理问题，可以受用一生。

最后通常处理一些缺爱的人之中，我们会加倍的给予鼓励和赞扬，自闭的治疗不是一天两天就ok的，如果周围没有人帮忙，你一定要一步步，一点点的前进，每次有让自己进步或者增加信心的举动，或者成功的与他人交谈成为好友之后，都需要给自己鼓励或者奖励，为了这点进步，甚至可以邀请朋友一起出游，吃饭，聊天，做一些或买一些自己喜欢开心的事情和东西来奖励自己，那么这样我们就会走进一个良性的循环，让自己增加信心-->成功的进步-->获得成果得到奖励-->让自己得到更多的信心。

只有这样慢慢走出自己的世界，有句话说有自信的人最美丽，况且意识是可以被控制的，不用害怕自己的阴暗面，大胆的走出去，有信心有勇气！！

希望对你有用，祝你好运。这似乎可以与提高自己整体素质联系起来。应该从如何深入认识自己认识世界改造自己和谐世界的角度入手。

首先应该阅读相应的书籍，学习相关的生命科学的内容，对开发大脑与个体生命进化联系起来看。相关的书籍很多，我觉得最适合一般人入手没有任何弊端的书籍应该是一行法师的《正念的奇迹》《生命的转化与疗救》如果增强牢固信心的话，可以看一下金满慈老人的《参禅日记》可以极大极真实的使你认识到这些不是天方夜谭。认识到这些事如此的水到渠成，自然而然。

第二在阅读基础上，可以梳理自己对自己世界的认识。思想上几个原则：你想自己怎样的生活，就会有怎样的生活，但需要耐心地坚韧的点滴的去做；对自己负责，爱自己，才能爱世界，不要害羞说自己；要爱自己，爱世界，但不要娇惯纵容；每个人都有自己的命运权利我们只可以帮助但不能包办也无权干涉指责；播种太阳收获温暖与光明。

第三如何的做，具备了以上基本的思想理念，可以科学的规划自己的人生，制定生活的长期短期目标，一点点实现，因为目标很小所以可以克服惰性，真实的实现，集腋成裘，慢慢积累，再伟大的目标也会实现。平时生活要专一细致层次分明的做好并享受每一件事情，念兹在兹，就是吃饭时心在嘴上，走路时心在腿上。时候要及时总结自己生活，不要欠账。

第四每天拿出一段时间静静地与自己呆一会儿，不想不做，只是体味感受，可以积蓄力量，明晰自心。每天静静地问自己半小时问题，认真的回答，慢慢会明白很多问题，明白自己内心。每天专门时间给自己一千个微笑，使得自己身心柔和清净。

　　《爱上你治愈我》这部剧在讲述男女主分分合合的爱情故事外，还呈现了社会诸多问题，里面所发生的事件是真实案例吗？存在自卑、背叛、家暴和霸凌等现实状况，颜书仁通过这些事件完成了治愈和自愈，与孙树最后幸福的走到一起。

　　《爱上你治愈我》是原创都市心理治愈大剧，但剧中的故事是根据二十八个真实生活案例改编的，从而展现了人们不同的心理创伤，与其他医疗影视剧有明显的区别，这部剧最关注的不是男女主的爱情，而是患者的心理疾病，如果要治愈一个心理有创伤的人，需要花费精力和时间，不能急于求成。

　　心理治愈虽然没有血肉模糊的场面，但它比任何一种疾病都要残酷，在不动手术刀的情况下，心理医生要怎么治好一个濒临崩溃的人呢？这部剧会让大家看到真实的治疗过程，就像陈院长扮演者金士杰说的那样，心理治愈是一层层剥落和深挖，找到隐藏在最底处的创伤，只要找到根源就有治愈希望，当然这个过程不是谁都能承受得了的。

　《爱上你治愈我》是以多个病患案例作为主题，引发观众深思，比如病患杨飞受到父亲的压迫和打骂，甚至被送到戒网瘾中心，从而造成杨飞心理产生创伤，这个案例表明父母望子成龙心切，从而忽视了对孩子心理健康的教育，才出现这种情况。

　　还有患有双相情感障碍的王玲珑，她在母亲的严厉教育下，对自己要求过高，每天生活在高压下，心理自然是会出现问题。更譬如深陷家暴和女德的文娟，整容成瘾的郑贤宇等，这些案例的出现都是对社会问题的剖析，也告诉观众心理健康对一个人来说是多么的重要。

感情失败对一个人的伤害是非常深刻的，以下是一些可能的影响：

1 心理创伤：感情失败可能会导致心理创伤，包括失落、沮丧、愤怒、焦虑、抑郁等。这些情绪可能会持续很长时间，影响一个人的日常生活和工作。

2 自尊心受损：感情失败可能会让一个人感到自尊心受损，觉得自己不够好，不被爱。这可能会导致自我怀疑和自我否定，影响一个人的自信心和自我价值感。

3 社交障碍：感情失败可能会让一个人对社交活动感到不安，不愿意与他人交往。这可能会导致孤独感和社交障碍，影响一个人的人际关系和社交能力。

4 健康问题：感情失败可能会导致健康问题，包括失眠、食欲不振、头痛、胃痛等。这些问题可能会影响一个人的身体健康和生活质量。

5 对未来的恐惧：感情失败可能会让一个人对未来感到恐惧和不确定。这可能会导致焦虑和担忧，影响一个人的决策和行动。

6 信任问题：感情失败可能会让一个人对他人的信任产生怀疑和不信任。这可能会影响一个人的人际关系和社交能力，使其难以建立和维护健康的人际关系。

7 恐惧再次受伤：感情失败可能会让一个人害怕再次受到伤害，因此可能会避免投入新的感情关系。这可能会导致孤独感和社交障碍，影响一个人的生活质量和幸福感。

8 对过去的回忆：感情失败可能会让一个人对过去的回忆产生痛苦和悲伤。这可能会导致一个人难以释怀，影响其情感和心理健康。

9 对自己的责备：感情失败可能会让一个人对自己产生责备和自责，认为自己做错了什么。这可能会导致自我怀疑和自我否定，影响一个人的自信心和自我价值感。

10 对未来的期望：感情失败可能会让一个人对未来的期望和愿望产生失望和沮丧。这可能会导致一个人难以找到新的目标和方向，影响其生活质量和幸福感。

总之，感情失败可能会对一个人的身心健康和生活产生多方面的影响。因此，需要积极应对和克服这些影响，寻求支持和帮助，重新找到生活的方向和目标。

性心理障碍患者的前世创伤（上）

        ——太监转世后的人生

2012年的五一《催眠通灵术》课程，刚刚结束，休息两天后，便开始重整思绪：奇妙的缘分，奇妙的际遇，非常特别的身心疾病的前世今生的因缘，让我不免再次感叹唏嘘：原来今生有性心理障碍的人们是有更为深远的前世创伤的。

性心理障碍指以两性行为的心理和行为明显偏离正常，并以这类性偏离作为性兴奋、性满足的主要或惟一方式为主要特征的一组精神障碍。主要涵盖性对象异常、性目的异常、性行为手段异常等3个方面。

但本文接下来所记录的案例是除了以上几个通常的类型之外的2个特别的类型：即性器官发育迟缓以及同性恋，并且我们将着重发现此类患者的前世原因，以及探索此类疾病在治疗上的灵性疗法——另类疗法。

1、太监转世后的人生

来自宁夏的小冯一打眼看上去是一位很纯净、通透的年轻小伙子，在接下来的交流当中，让我们了解他坎坷的人生却并没有给他塑造成偏执的个性，这都让我们有所惊讶。

他温和的性格与知书达理的言谈举止让人们无法想象他曾是一个被亲生父母遗弃的弃儿。在他的记忆里从没有见过自己的亲生父母，因从小体弱多病，被养父母抚养到9岁之后就送到寺庙里度过9年时光，18岁回归社会至今，并口口声声说师傅（寺院里的主持）让他在红尘之中历练一些年岁之后再回归寺院。

从小在寺院里长大的小冯好除了读佛经之外，其他所有书籍以及电视都不看，不是没有机会看，而是压根都不想去看，所以他的接下来的特别经历可以很好的印证因果轮回的真实不虚。

小冯2年前莫名其妙的想去故宫，随后报一个旅游团去了，游览故宫时告诉导游说：“你给大家讲解吧，我对这里很熟悉，就不用照顾我了……”，当他脱口而出这句话的时候，完全是无意识的，之后就自己自由的独自游逛，甚是畅快。

他所熟知的故宫格局并不是来自后天的学习而得，而是来自前世记忆的逐渐复苏。在游览过程中，当走到一个房间的门口时，抑制不住内在的悲伤，之后大哭不止……（后来在催眠通灵之中得知，这是他前世的故居，也是死去的地方。）

回家后，他一直觉得自己就是皇宫里的某个小人物，但确切的就不知道了，而后关于自己的前世身份——太监，也多次片段式的在梦境里显现，但因为没形成完整的故事情节，所以小冯的意识里还是不能接受自己的前世是一位太监这个事实。

当我给大家集体前世回溯时候，小冯彻底的看明白了自己的前世经历与身份。原来他是光绪皇帝在位时的一位小太监，伺候光绪皇帝的。并且对慈禧有着深恶痛绝的感觉，他也说出了关于光绪皇帝的真正死因——得了类似现代人所称谓的“抑郁症”。

能够自动回忆起自己前世身份并“故地”重游的小冯，又通过催眠前世回溯再次证明自己的“真实记忆”，这个案例是可以很好证明灵魂存在与因果不虚的。

最让我们大家感到惊奇的，同时也倍感他的前世身份的准确性的事件是我们课程最后的一天下午，在大家都在自由分享，在这非常OPEN的氛围中小冯也说出来的自己多年以来的心结。

他自己的“小弟弟”的发育状态只有11岁的小男孩的大小，曾到医院检查身体里其他的男性荷尔蒙分泌却很正常，所以外表上看是一位健康、健壮的26岁的棒小伙。

至此我们可以看出前世被“阉割”后的转世创伤是如此的“可爱”，后来，我对他说，如果愿意接受老师的治疗，我会帮助他第二次发育，结果他很害羞的说,不用了。

小冯：“我曾因此，不敢到公共的澡堂里洗澡，今天之所以能够说出来，是因为终于可以走出来这个阴影了……”

有的同学担心的问：“那你这一世拒绝宋老师帮助你第二次发育，会不会把这个问题带到下一世去呢？”

我笑道：“因为他即将出家——正式剃度成为佛门弟子，所以他的内心里在担心如果给他治疗好后，又会多了一些特别的“男性欲望”，这样不利于修行，或者说如此这般，倒是省了修行的一道极难突破的程序。至于他的拒绝是否会影响到下一世，那是他的自由意志的选择喽，也许那将是他另一个灵魂计划了，不得而知了……”

小冯笑红了脸，眯着眼对我点头默认……

当我把这个故事分享给网友时，有个网友问：“如果小冯今生投生为一个女孩不就没有“那个”——（生殖器发育迟缓）问题了？”

我道：“或许性别改变后，就不会有那个发育迟缓的问题了，但很有可能会有其他的性功能障碍或性心理障碍的问题……因为我们的前世创伤会深深的影响我们的今生，不论是身体上还是心理上……”

网友继续问：“宋老师，你真的可以帮助他第二次发育吗？”

我道：“这是他今生的灵魂计划的一部分，而且他已经阅读了，那是他自己设计的，我们为什么还要硬要给人家更改呢？”

我们可以更改灵魂蓝图吗？回答是肯定的！我们愿意更改灵魂蓝图吗？回答却是不一定的！不过有个例外，那就是除非你在今生的当下，已经消除了累世的业力，以及曾经与你在灵界签订合约的那些灵魂们同意你的再次选择，如此，你在即将展开的未来，便可重新"随心所欲"的创造；

这时，你的小我也便是你的大我，你的小我的自由意志也便是你的灵魂的自由意志，我们可以在今生再次设计自己的灵魂蓝图。所以，此时，你可以相约宋老师一起为你重新设计自己的灵魂计划，而且这个计划里包含了那些所谓的重大、特别的疾病。

下一节将讲述一位唐朝男妓的转世人生。

“走出重创”的第一步是从内心觉察过去的伤痕，找到引起重创的源头。

重大情感创伤，这里所指的不是简单的恋人不和，争吵，失恋什么的，我指的是充满了人性恶的感情创伤。自己全心全意的付出，然后遇到了人渣，绿茶婊，感情骗子，爱情吸血鬼，背叛之类的那种，然后给自己工作，生活，心理，经济，造成了重大创伤的。遭受过这些经历的人是究竟应该怎么走出来？

本来想把我的故事完整写出来的，但不忍回忆就作罢吧，那些时光，什么叫生不如死，什么叫万念俱灰，什么叫浑浑噩噩，这些词语亲身经历过，才叫真正理解吧。

一般对付情感创痛的方法，无非是发泄情绪，转移注意力来回避痛苦，但愈合时间都太长，利用哭泣、发呆、倾诉时间去慢慢熬过这个阶段；或是用最残酷的方式逼自己去直面创伤，放下所有抵抗，让痛苦长驱直入。接受它，审视它，甚至仔细地去感受它，让痛觉尽可能地放大。毫不设防地让痛苦啃噬内心，那种感觉起初确实让人恐惧得想逃。但是，接受了这种疼痛后，却发现最痛也不过如此，它没有把你杀死，也没有让你疯，原来这种痛我们尚能以肉身承受。 放弃抵抗，在痛苦中恢复冷静的思考，开始试着解剖自己的创伤。

一个重大的情感挫折，带来的绝不会是单一的痛苦，其破坏力往往来自于其中纠缠叠加的多重负面情绪。逼着自己去回忆整件事的来龙去脉，所有场景像**一样在脑中循环播放，用最严苛的眼光去审视自己当时的行为，从中渐渐看明白了自己的幼稚，可笑，自欺欺人。各种负面情绪——羞愧、自责、后悔、愤怒，都在残酷的自我审查中翻腾出来，然后依然用对待痛苦的方式去对待它们——接纳它，观察它，让它穿过自己，然后如水一般奔流而去。并未因创伤而把心封闭起来，相反，经过过后才更明白真情的珍贵，也更愿意放下心防去爱这个世界。

用过种种方法，你以为你走出来了，似乎从伤痛中走出来了，也许你提起那个人或者那段感情已经可以波澜不惊，你以为这就是放下，你走出那段感情了，但是那些梦魇一样的日子肯定已经渗进你的身体里，你的性格里，你逃脱不了的，也再也回不到没认识ta之前，那个人畜无害，毫无防备，单纯可爱的你。

你终究只是把那段记忆“删除”了，藏在了内心最深处，但是不能去触碰，一碰就痛，时间久了，轻轻试探一下，诶，不痛诶，再碰一下，哎呀，不行不行，还是很痛，如此反复多次之后就结疤了，一个很厚的茧子就诞生了。所以，时间依旧是最好的良药，它会治愈这一切。

最后，所有不值得的人都会成为无关的人，而真正留下的，都是你欣赏敬重和真心爱过而无悔的人，这样的人，无论如何都不会伤害你很久的。而这些人中，最值得的人就是你自己！

每个人都会恋爱，每个人都会在感情中受到伤害，特别是会在付出很多感情的时候，突然那个人转身离开，这种遭受过重大情感创伤的经历会给我们留下非常深刻的阴影。我自己走出感情阴影花费了非常多的时间，曾经朋友跟我说，不过也就是三年，我就会把所有东西忘掉。但并没有那么简单，自己的感情经历只有自己知道，外人说三道四，只是把那些东西想的很容易很简单，因为针不扎在自己身上永远不知道疼。

于是在这五六年的时间中，我总是在反反复复会做相同的梦，会在梦中惊醒，会在梦中泪流满面,会在梦中遇到那个想见到的人，会在梦中遇到那个曾经带给你欢笑,让你笑的最开心也伤的最深的人。这种重大的情感创伤，带给你的痛，不仅是心理上的痛，也有精神和身体上的痛，他会让你失眠，让你吃不下饭。

这种痛苦是切切实实的，会影响到你日常生活的痛。我们总是说时间是最好的良药，有朋友告诉我说给时间一点时间。我无法给到这些时间，因为这种痛确实太痛苦了，走出阴影的最直接的办法就是直面痛苦，直面阴影，让自己独自直接再次面对所经历过的痛苦，让自己变得越来越坚强的时候，曾经所遭受的那些难过，那些痛苦，也就变得微不足道。

只有让自己在阴影中再一次适应那些东西，只有自己发现自己再次面对那些东西不再害怕，不再痛苦不再难过的时候，那么我们也就走出了那些阴影。这个过程因人而异，也许会很漫长，也许很短暂，但我们终是要学会坚强。