幼儿园大班体育教案

作为一名教学工作者，时常会需要准备好教案，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。快来参考教案是怎么写的吧！下面是我帮大家整理的幼儿园大班体育教案7篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

幼儿园大班体育教案 篇1

活动目标

1大胆地探索轮胎的多种玩法，发展走、跑、跳、跨、平衡等基本技能。

2培养幼儿积极与同伴合作游戏的意识及勇敢、自信的心理品质。

活动准备：

轮胎和幼儿人数相等、小梯子2个、绳子、纸棒、小皮球障碍物若干。

活动过程

一、准备活动韵律操(自编动作)：

头部、肩部、扩胸、体侧、体转、弓箭步、下肢、全身、跳跃

二、自由玩轮胎

1、幼儿自由组合，在操场四周自由玩轮胎并探索轮胎的各种玩法。

2、教师观察：谁玩轮胎的方法最多，谁最会玩，谁能和别人玩得不一样。

指导重点：

（1）引导幼儿相互学习，及时纠正动作。

（2）指导幼儿滚、走、跳轮胎时，要注意自我保护，出汗太多时注意休息，并用干毛巾擦汗等。

(过渡环节老师摆放器材，生活老师组织幼儿休息、脱衣、擦汗等)

三、集体练习

1、教师引导幼儿说说轮胎有几种玩法，怎么玩。

2、集体跨轮胎。轮胎单放或重叠在地上，单脚从轮胎一端跨入另一端。

3、指导重点：

1对能力较弱练习难度较大幼儿，教师可用"你需要老师的帮助吗"等语言进行提示和帮助。

2让幼儿可根据自己的能力选择练习的难度。

四、竞赛游戏：极限挑战

1、将幼儿分成4组进行迎面接力，每组准备轮胎1个，小梯子1个。

2、教师示范：第一、二组幼儿抬着有轮胎的梯子，到达终点交给对面小朋友;第三、四组幼儿接过梯子，到达终点时交到对面小朋友手中，依次类推。

五、结束部分

1带领幼儿做腰、腿等部位的放松运动。

2组织幼儿整理运动器械。

幼儿园大班体育教案 篇2

活动目标：

1、通过游戏复习“助跑屈膝跳过30—40厘米高障碍”的动作。

2、初步学习肩上挥臂投远动作。

3、培养幼儿遵守游戏规则，遵守纪律的好品质。

4、促进幼儿的创新思维与动作协调发展。

5、在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。

活动准备：

体育器材、布置好活动场地、音乐磁带。

活动过程：

一、开始部分

1、今天老师来当猫妈妈，小朋友当小花猫，到麦场去捉老鼠，好吗？到麦场要走很远的路，现在先睡一觉。（幼儿蹲在原地装着睡觉）

2、“喔喔——”随着大公鸡的叫声，老师说：小花猫都醒来吧，跟妈妈一起伸伸懒腰（模拟伸懒腰动作——做伸展运动数次）、捋捋毛（模拟捋毛动作——做体前屈运动）、找找尾巴（模拟找尾巴动作——做体转运动，左右转体加转圈）

二、基本部分

1、猫妈妈带小花猫到麦场去，要学会几项本领：走过小桥，跨过篱笆，钻过山洞，跳过田埂。随着节奏明快的音乐，猫妈妈带领小花猫走过两条平行的独木桥（矮体操凳），助跑跨过一道篱笆（缠有彩色皱纹纸的橡皮筋），钻过两个山洞（拱形门），跳过一条田埂。全体幼儿按老师要求完成各种动作，并且循环练习两遍。

2、 请小花猫到麦场捉老鼠（用灰布做成的老鼠形象沙包），捉到老鼠拿给妈妈看。

3、 猫妈妈教孩子们摔死老鼠，高高举起手中的老鼠，向前下方摔去。这样就自然地练习了肩上挥臂投物动作。可以根据活动量调节摔死老鼠的次数。

4、 老鼠摔死了，我们把老鼠扔掉吧，练习掷远活动。（老师讲解肩上挥臂动作要领），根据扔得远近，是不是正前方等情况，确定练习次数。

结束部分

麦场上的老鼠消灭了，我们胜利了，大家跳个舞吧！在音乐声中，幼儿随着老师边唱边跳，离开操场。

活动延伸

可利用这些游戏材料组织幼儿再玩一些创编游戏：例如赶小猪、开火车的游戏。让幼儿练习屈膝跳动作。

教学反思

游戏是幼儿的生命，幼儿爱游戏，尤其喜爱户外游戏。户外是一个开阔的天地，在户外，他们会自然的玩，自然的成长，自然地获得各方面的发展。

活动中，幼儿情绪很高，他们在生动、活泼、愉快的情绪中积极、主动地进行锻炼，充分体现了幼儿是活动的主体，活动量适中，是一节成功的游戏教学课。

小百科：猫，属于猫科动物，分家猫、野猫，是全世界家庭中较为广泛的宠物。家猫的祖先据推测是起源于古埃及的沙漠猫，波斯的波斯猫，已经被人类驯化了3500年（但未像狗一样完全地被驯化）。

幼儿园大班体育教案 篇3

活动目标：

1．让幼儿乐意参与角色扮演，体验游戏的快乐。

2．幼儿在游戏中练习钻、跑、跳等基本动作，增强身体动作的敏捷性。

3．引导幼儿积极思维，培养他们善于动手、动脑的好习惯

活动准备：

每人一根金箍棒（用挂历纸卷成并装饰），一根用包装带编成的“马鞭”，录音机、歌曲《猴哥》 活动过程：

导入活动

——幼儿手持金箍棒，听《猴哥》音乐进入场地，走、跑、跳交替练习后，由二龙吐须变换成四路纵队，做大班棍棒操。

——教师（唐僧）与幼儿（孙悟空）扮演《西游记》人物，激发幼儿游戏兴趣，展开游戏活动。 游戏活动

——游戏《白龙马嗒、嗒、嗒》， 启发幼儿想办法把金箍棒变成白龙马。介绍游戏玩法：把金箍棒系上小铃铛，手持“马鞭”，听音乐练习跑马步，扬鞭骑马做游戏。提醒幼儿在奔跑过程中不要挤撞。

——游戏《巧渡通天河》，取经路上会经过通天河，幼儿交流讨论用什么表示河水？引导幼儿用金箍棒摆成双线，练习双脚立定跳或跨跳，但是不能从“河中”走过去。

——游戏《勇闯盘丝洞》，引导幼儿用金箍棒搭建盘丝洞，两组幼儿对面站立，互相握住对面小朋友的金箍棒，平放于胸前，排尾幼儿先钻，钻到派头迅速搭好，后面幼儿依次练习钻爬的动作。 整理活动

——教师小结，表扬幼儿在游戏中积极动脑筋想办法并认真遵守游戏规则。

幼儿园大班体育教案 篇4

教学意图：

在生活中，孩子们经常会发现许多的洞洞，他们对这些都产生了浓厚的兴趣。同时他们也会对自己的身体产生兴趣，于是，设计了此次活动。让孩子们初步明白“围集”这样的概念，体验游戏的快乐。探索解决问题的多种方法。

教学目标：

1．用身体的不同部位搭大小不同的“洞”，发展身体柔韧性。

2．用合适的方式钻爬形状各异、大小不同的“洞”，提高肌肉的耐力和身体的协调性。

3．培养运动兴趣与运动习惯，体验与同伴共同游戏的乐趣。

4．让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。

5．学会与同伴协商合作游戏。

教学准备：

1．每人两张报纸。

2．会玩游戏“城门城门几丈高”，会念儿歌。

3．了解运动会比赛项目。

教学过程：

（一）情景导入

1．师幼随音乐边拍手边走进活动场地。

2．幼儿四散站立，师生以运动会各项比赛的情景进行热身活动。

（二）合作学习

1．报纸钻洞。

(1) 教师用身体搭洞，引导幼儿发现用身体的不同部位能搭出大小不同的洞。

(2) 幼儿用报纸钻教师搭的洞，教师不断变化洞的大小、形状，鼓励幼儿尝试改变报纸的形状以钻过不同的洞。教师注意观察幼儿的操作，及时肯定幼儿的行为，引导幼儿同伴间相互学习。

(3) 幼儿用身体搭洞，教师一边用报纸钻洞，边用语言表述幼儿是用身体的什么部位搭的洞，引导幼儿搭出与别人不同的洞。

(4) 分组活动，男孩子搭洞，女孩子用报纸钻洞，然后交换。教师参与幼儿的活动，提醒始终保持某一动作的幼儿变换动作，以免疲劳。

2．合作钻洞。

(1) 两两一组，一搭一钻，教师引导幼儿搭一个让小朋友能钻过去的、牢固的洞。

(2) 怎样搭洞小朋友才能钻过去，怎样钻小朋友才不会碰到洞？

(3) 幼儿再搭、再钻，教师个别指导，鼓励能较好控制身体的幼儿。

3．游戏：“城门城门几丈高”。

教师与一幼儿手拉手搭成城门状，其他幼儿鱼贯钻过。

（三）舒展身心

1．做深呼吸调整气息，坐下捶腿和手臂，同伴间互相捶背。

2．激发幼儿爱运动的情感。

教学结束：

我们变了这么多洞洞，是不是都累了，随音乐做放松动作，收拾场地。结束活动。

教学反思：

本次活动发展幼儿身体柔韧性技能。身体的不同部位搭大小不同的“洞”，充分的利用孩子“崇拜”的`心理，让孩子感觉老师好棒，跟老师就能学到很多有用的东西和好玩的游戏。体育是一个丰富多彩的学科，希望体育给幼儿带来的不仅是愉悦，而是心灵的成长。活动中探索钻爬形状各异、大小不同的“洞”，体验与同伴游戏的无穷乐趣。为孩子今后奠定释放运动的激情。

幼儿园大班体育教案 篇5

活动设计背景

设计意图是发展幼儿玩球的技能，提高幼儿感觉统合能力

活动目标

活动目标：

1、发展幼儿玩球的技能，了解球的弹跳及滚动的特性。

2、促进幼儿手脚和全身动作的协调性和灵活性。

3、引导幼儿在游戏中学会合作，体验合作，积极探索球类的各种玩法。

教学重点、难点

重难点：抛接球的准确性，游戏中能遵守规则，根据自身情况进行自我调节。

活动准备

活动准备：

1、皮球人手一个

2、报纸球若干

3、大按摩球

活动过程：

一、引入活动

互相问好

师：首先，我来自我介绍一下，我姓王，那么小朋友们要怎样称呼我呢

师：真棒，小朋友们你们好。

幼儿问好。

师：刚刚我做了自我介绍，那么你们能自我介绍一下吗

幼儿依次自我介绍

师依次与幼儿握手

师：那刚刚你们用哪只手和老师握手的

幼：右手

师：非常好，今天，王老师带领小朋友来这里做游戏，你们高兴吗

幼：高兴。

二、玩球活动

师：我们找一个自己喜欢的位置站成圈，好吗首先，我们来玩传球游戏，一定要听清要求，看清动作哟!

1、传球游戏

师示范头顶传球，并讲解方法。

师：双手举球过头顶，向后传给下一名小朋友，后面的小朋友要用双手接过，再用同样的方法传给后面的伙伴。

师示范胯下传球，并讲解方法。

师：双手抓球，弯腰从胯下传给下一名小朋友，后面的小朋友要用双手接过，再用同样的方法，传给后面的小朋友。

2、玩按摩球

师：和球游戏开不开心接下来我们一起放松一下吧!

幼儿原地平躺，师依次用大按摩球接触幼儿身体各部位。

师：现在，我想用我的大球碰碰你的小屁屁(引导幼儿变换为俯卧姿势)。幼儿说说和大球接触的感受。

3、滚球游戏

师：小朋友们想不想每人有一个球啊那么老师就把小球滚动到每个小朋友面前。

(师滚球给一名小朋友，再由这名小朋友滚动给他想要给的小朋友手中)

4、绕地球游戏

人手一球，从头顶至脚尖滚球，腹前压一压。

师：小朋友们说说球里是什么(空气)

师：真聪明，我们来一起做绕地球游戏，每名小朋友都是闪光的小太阳，我们手中的球就是地球，地球围着太阳转。

腹前绕地球，师边示范边讲解，当一只手无法绕到另一面的时候，怎么办

幼：可以用另一只手。

师给予肯定。

5、抛球游戏

向上抛球

师：现在我们来玩抛球游戏，向上抛球。我们要双手拿球，先轻轻地颠一颠，抛球时要尽量在自己的胸前，轻轻地向上方抛，不要让球高于自己的头顶，这样接球就容易一些，看看哪个小朋友能准确地接到自己的球。(强调捡球时要注意安全)

幼儿自由练习

向下抛球

师：我们的球向下抛的时候球会接触地面，由于弹性它会弹回来，双手抓住，也可以抱住。

幼儿自由练习

6、和球赛跑

师：刚刚我们和球游戏的时候，它总是会跑掉，那现在我们就让我们的球来赛一赛吧!看看它们准最快。

(指导要领，要用力向前推球，球的速度才会快。)

7、射门游戏

师：今天，王老师除了带来了你们喜欢的充气皮球之外，还带来了自制报纸球，前方我设置了一个球门，我们把报纸球踢射到球门中，要先把球摆正位置用脚的内侧踢球，用力踢(演示一遍)也可以用助跑的方式，增加你射门的力量。(再演示一遍)

幼儿依次射门

三、活动小结

师：刚刚看到每名小朋友踢球的姿势，还挺像真正的足球运动员呢!也许将来我们班就会出现一些足球名星，回家和爸爸妈妈看看真正的足球比赛，欣赏一下球星们的风采。这节课就上到这。非常感谢每位小朋友精彩的表现，我们握手说再见吧。

幼儿园大班体育教案 篇6

活动目标：

1、探索纸棒的不同玩法，进一步萌发创新与合作的意识。

2、在玩纸棒的过程中学习助跑跨跳过50厘米左右的平行线。

3、在玩纸棒中进一步增强对体育活动的兴趣以及勇于克服困难的信心。

活动准备：

1、四根长纸棒;幼儿人手一根纸棒;

2、雪碧瓶若干;幼儿制作的五金工具若干。

3、皇冠每人一个。

活动过程：

1、准备活动。

四路纵队走到四根长纸棒前，以组为单位，右手持纸棒，集体练习纸棒操。

师：让我们一起来做操吧!举一举呀，走一走;举一举呀，走一走;蹲一蹲呀，放一放;荡秋千，荡呀荡;摇小船，摇一摇呀，真快乐，天天做操身体好!

2、探索玩纸棒的不同方法。

(1) 自由玩纸棒，初次探索不同玩法，满足玩的欲望。

师：请你找一个空地方玩一玩，看谁玩的方法又多又好，还要注意安全。

(2) 请有创意玩法的幼儿在两队之间介绍并演示玩法，让其它幼儿学一学。

(3) 幼儿合作玩纸棒，进一步探索纸棒的多种玩法。

(4) 结伴说说合作玩的方法并进行示范。

(5) 采用师生互动的形式推出助跑跨跳的动作。

(6) 以组为单位用纸棒搭成不同宽度的“小河”，提示幼儿根据自己的能力选择适合自己的宽度跳过小河。

3 ：综合游戏

(1) 结合游戏场地，介绍游戏玩法及规则。

师：小动物们想问我们来卖五金工具，我们把自己做的五金工具去送给小动物吧，但去的路上我们要走过“钢索”、跨跳过“小河”、钻过“山洞”绕过“大树桩”拿一样五金工具再跑回原地。

(2) 第一遍游戏

针对幼儿不好的地方进行重点讲评。

(3) 第二次游戏。

(4) 以戴“皇冠”祝胜利。

活动结束：

放松、整理活动。

手持纸棒在音乐声中做拍腿、拍肩、挥手等放松运动。

幼儿园大班体育教案 篇7

活动目标

1、学习助跑跨跳，掌握跨跳动作要领。

2、借助同伴间的经验分享，自主探索，练习，团队竞赛等方式，逐渐使动作协调、灵活。

3、积极参与活动，团结合作，有集体荣誉感。

4、幼儿能自主结队进行游戏，学会与他人协作，提高团结协作能力。

5、锻炼幼儿坚持到底的意志，吃苦耐劳的精神。

教学重点、难点

活动重点：练习助跑跨跳，发展弹跳能力。

活动难点：跨越障碍时基本能调整起点，用力蹬地跃起，逐步掌握跨跳的基本动作。

活动准备

刘翔的2张、红、黄、蓝、绿的T恤、体育器械跨栏、箭头、标志桶、奖品、等

活动过程

一、开始部分

教师带领幼儿有序的进入活动场地，看谈话导入主题。

教师提问：

（1）上的人是谁？

（2）你们知道他参加什么项目比赛获得那么好的成绩吗

二、基本部分

1、教师带领幼儿做热身操，做好运动前准备。

2、引导幼儿自主探索学习，集体练习。

教师讲解练习要求，并巡回观察，指导。

3、教师引导幼儿学习助跑跨跳的动作要领，并讲解示范。

（1）教师提问：跨跳的时候要注意什么？你用什么方法助跑跨栏的？（请个别幼儿做示范，并向大家说说自己的经验）。

教师引导幼儿归纳动作要领(自然跑动，临近跨栏，一只脚蹬地，另一只脚向前跨，身体重心向前带动，后脚跨过跨栏，接着向前快跑）。

（2）、教师对幼儿示范结果进行总结。

4、分组练习，探索。

（1）幼儿练习，教师进行个别指导。

（2）教师讲解赛前练习规则。

5、分组比赛，进入比赛环节。

（1）幼儿进行比赛。

（2）教师对比赛的结果进行评价，并颁发奖品，对幼儿进行鼓励。

三、结束部分

1、放松运动（调整呼吸，抖抖手，抖抖脚）等。

2、谈话结束活动。

教学反思

助跑跨跳这个技能动作是由跑和跨跳两个动作所组成的。如果细细划分又可分成助跑、起跳点、起跳腿、收腿、连续跑等几个连续的小动作。所以助跑跨跳是属于大班幼儿及熟悉又未掌握的一门运动技术。在本次活动中，大多数幼儿积极性很高，效果较好。

但在本次教学活动让我看到了自己身上的很多不足，规则讲解不够清楚，纪律控制不够有力，教学用语不够精炼，观察敏锐度不够等，这些所有的问题我都会在以后的教学中认真改正。

小百科：栏跑是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目，属田径运动中径赛的一种。国际比赛男子为110米高栏，栏高106厘米，栏数10个；女子为100米低栏，栏高84厘米，栏数10个。

目录方法1：制造气氛1、穿性感的衣服。2、播放性感音乐。3、调暗灯光。4、挑张坚固的椅子。5、让你的伴侣坐在椅子上。方法2：性感地出场1、昂首阔步地走进房间。2、面带适当的表情。3、围着椅子绕圈。4、坐下来。5、先把一只脚缠着椅子靠背支撑自己，然后另外一只脚也一样缠着靠背。6、双臂环绕你男人的脖子。7、挑逗你的男人。方法3：展示你的舞姿1、像个性爱女神那样弯下腰。2、做8字形动作。3、抚摸自己。4、抖动臀部。5、向后弯曲。6、再往后弯曲一点。7、在你的男人身后跳舞。方法4：优雅地结束舞蹈1、把一只脚从椅子靠背松开，接着松开另外一只脚。2、把你的双手搭在你男人的双肩。3、臀部悬空。4、借用他的身体让自己站稳。5、保持性感。如果你想跳艳舞，你要放松，自信地舞动你的身躯，大胆展露你性感的一面。为了呈现令人难忘的艳舞，你需要制造气氛，优雅地在椅子上下舞动。如果你想知道怎样跳艳舞点燃你男人狂野的激情，就阅读下面这些步骤。

方法1：制造气氛

1、穿性感的衣服。你不需要穿得像脱衣舞娘一样。穿件能够突出你最好的部位的衣服，同时也要舒展自如。你可以穿运动裤和性感内衣、长裙或者任何让你看起来性感的衣服。

2、播放性感音乐。挑选足以制造气氛的音乐，但要节奏轻快适合跳舞。提前练习，确保这首音乐适合跳艳舞，而不是做爱。跳得好的艳舞不应该超过1或2分钟——如果你表现得好，你的男人在第一首歌结束前就会想要你。不过，还是要准备多几首歌曲，以防跳到一半音乐就结束了。下面是几首适合跳艳舞的歌曲：布兰妮的"我是你的奴隶"

碧昂斯的"坏女孩"

迈克尔杰克逊的"卖弄风情的戴安娜"

妮莉费塔朵的"爱趴"

小野猫的"纽扣"。

麦当娜的"情欲"

3、调暗灯光。在昏暗的灯光下跳艳舞更性感。调暗灯光，用围巾或布遮住明亮的光线，或者点一些蜡烛。要有光线能够让你的男人看到你扭动的美体，但不要太亮，让他看见你脸上的雀斑。

4、挑张坚固的椅子。要想艳舞跳得好，有椅子让男人坐在上面也很重要。选一张厚实、椅脚坚固和靠背稳妥的椅子。同时，这张椅子可以撑住你"和"你男人。如果选择的椅子太脆弱，最后摔倒或者甚至弄坏，就很难修复。

5、让你的伴侣坐在椅子上。告诉你的男人要坐下来。他不需要坐得像上课那么笔直——应该舒服地坐着，稍微张开双腿。身体应该暗示，"亲爱的，来我身上跳吧。"

方法2：性感地出场

1、昂首阔步地走进房间。像跳过无数次艳舞和对自己充满信心的性感的专业舞者那样走进房间。走到对方前面距离一英尺（约30厘米）的地方，挺直腰板，耸起肩膀。开始上下扭动屁股，你的手慢慢地在身体上滑动，让你的男人开始期待接下来的精彩表现。

2、面带适当的表情。不时地抛媚眼和眼神从你男人身上转移到自己身上。双唇微张，面带微笑，让你的男人知道你感到自己多么性感。

3、围着椅子绕圈。偶尔昂首阔步围着椅子转，继续跟着音乐扭动臀部。轻抚你男人的肩膀，当你站在他身后，甚至压低身体靠近地面，让他更有兴致。

4、坐下来。还没有坐在你男人的大腿上，艳舞都不算开始。站在他面前，胸部贴近他的脸，臀部微微向外翘起，然后慢慢地坐他的膝盖上。

5、先把一只脚缠着椅子靠背支撑自己，然后另外一只脚也一样缠着靠背。这样可以防止你从椅子上掉下来。

6、双臂环绕你男人的脖子。开始时，双臂绕着你男人的脖子，同时继续上下扭动你的身体。

7、挑逗你的男人。当你们的身体贴得如此紧密，你可以对着他扭动身体，两个人的脸紧贴着，稍稍倾斜，亲吻他——但只是蜻蜓点水般吻住双唇，让他想得到更多。在展示你火辣的舞姿前不要太性感。

方法3：展示你的舞姿

1、像个性爱女神那样弯下腰。慢慢地把脚从椅子移开，站在他张开的两腿之间。双手支撑在他的膝盖上，然后靠近他的脸，再慢慢压低身体，直到脸靠近他腹部，左右摇摆身体。把双手放在他的两侧一秒钟的时间，然后慢慢站直。

2、做8字形动作。全部靠臀部——站在你男人面前，臀部重复不停作8字形的扭动，直到他无法接招。当你扭到臀部时，把双手从空中收回摆在胸前，然后靠在两侧。你还可以一边扭屁股一边转圈圈。

3、抚摸自己。稳稳地把你男人推到椅子上，并且站在他面前。双方身体不要接触。你双手在自己身上上下游动，像在给自己全身搓肥皂。表情性感点，同时闭上双眼。要是可以让你进入状态，试试假装自己在沐浴也行。如果你的男人想把你拥在怀里，把他的手推开。

4、抖动臀部。当你站在你男人两腿间时，转动身体，然后慢慢放低双手到接触地面的位置，贴近你男人的胯部、腹部或甚至从下到上一直到脸上扭动臀部。同时挑逗地舞动你的身体，然后慢慢站直。如果你对自己有信心，你可以一边扭动身体，一边转圈，并对你的男人神秘地笑。

变换动作，你除了可以把手放在地上，还可以放在你的男人膝盖上。

5、向后弯曲。坐在你的男人膝盖上，同时一只手臂挽住他的肩膀。把另一只空闲的手向下伸到差不多触到地板，还有胸部居于突出位置。缓缓地上下挥动这只空闲的手，像在缓慢地骑牛一样。

6、再往后弯曲一点。如果你觉得自己的艳舞跳得不错和背脊非常灵活，那把空闲的手往后伸，直到摸到地板，同时你的盆骨抵住你男人的身体。现在，把缠绕在他脖子的那只手也伸到接触地面的位置，上下舞动这只手，另一只手还是原来那样接触地面。当你做这些动作的时候，继续扭动臀部和身躯。

7、在你的男人身后跳舞。如果你觉得自己非常性感，就站在椅子后面，面朝你的男人的后脑勺，并轻轻地把胸部贴近他的头。随着手从他腰部一直抚摸他的脸，身体慢慢往下移。这样做的时间不要超过15秒，否则你的男人会抓狂。

方法4：优雅地结束舞蹈

1、把一只脚从椅子靠背松开，接着松开另外一只脚。贴近你的男人，好让自己的双腿更容易从椅子靠背放下来。

2、把你的双手搭在你男人的双肩。稳稳地，但不要太粗鲁。

3、臀部悬空。当你臀部和后背往后退出时，胸部紧靠你的男人，保持身体平衡。

4、借用他的身体让自己站稳。慢慢的把你男人的肩膀往后推，直到你双脚稳稳地站在地上，并找到平衡。

5、保持性感。离开椅子后，不要像要参加商务会议那样正经。继续摇摆臀部和双手在自己身上游走。一旦舞蹈结束——保持火辣，准备迎接接下来要发生的事情。

小提示一定要穿舒适的高跟鞋。没人希望出现任何滑倒或跌倒的尴尬场面。

保持自信。或至少表面看起来是这样。如果你觉得艳舞跳得很糟糕，不要在脸色表现出来！当作没人留意到，继续摇摆臀部。

记得这样做纯粹为了给你和你的男人助兴。如果你没兴致或觉得还没准备好，就不要跳。

玩得开心！

岑雨桥小野猫舞蹈视频

　由《财神到之小目标一个亿》被封“玉女”的岑雨桥，其可爱俏皮，甜美青春的古装造型被评为《财神到》较为出彩的角色。下面我为大家分享岑雨桥小野猫舞蹈视频，欢迎大家观看学习。

　小野猫-(**《财神到》插曲) - 岑雨桥

　啊哈

　Hey Boy

　Come On Baby

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　不明白谁会是我要找的爱

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　想依赖这就是我要找的爱

　诱惑力的睫毛

　甜如蜜一般的`嘴角

　我是一只性感小野猫

　故意放慢的步调

　是我发给你的暗号

　想要听到你激动的心跳

　深深的看着我

　听我来对你说

　你别想太多

　我只是想惹火

　深深的看着我

　别躲在阴暗角落

　拿出你热情似火的心感动我呜喔呜喔

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　不明白谁会是我要找的爱

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　想依赖这就是我要找的爱

　超级无敌小蛮腰

　夜里总是睡不着

　我是一只性感小野猫

　不经意的微笑

　变成了醉人的毒药

　在你心里总是戒不掉

　深深的看着我

　听我来对你说

　你别想太多

　哦我只是想惹火

　深深的看着我

　别躲在阴暗角落

　拿出你热情似火的心感动我呜喔呜喔

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　不明白谁会是我要找的爱

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　想依赖这就是我要找的爱

　Ah Ah Youre so Sexy

　You You Really make me crazy

　You know what Baby you know what

　Youre like a sexy Pussycat

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