本能脑-情绪脑-理智脑及三者的关系

本能脑-情绪脑-理智脑及三者的关系

不是每个人对自己都有清晰的认识，这里的自己是指人类的大脑。

当对自己的大脑没有一个清晰的认识的状态下，那么你就会遵循自己模糊的感觉去进行生活，而这样的生活不是我们想要的生活。想要过上自己想要的生活，那么我们就需要对自己的大脑有一个清晰的认识。

对大脑的认识清晰化的过程，就是我们自己进行第二次进化的过程。

我们人类之所以能够成为动物界最高等的动物，完全依赖于大脑，所以我们天然地认为：大脑是一个完美的没有任何问题的东西。

但是大脑是问题重重的，而我们现实生活中的种种问题、困惑与痛苦，正是由于大脑的种种问题而导致的。

想要了解大脑的问题来源，我们需要对大脑的历程有清晰的了解：

-在地球上，几十亿年前出现了生物；

-直到36亿年前，在爬行动物的身上才出现了本能脑。本能脑结构简单，是一块反射结构，使爬行动物能够根据环境的变化做出本能的反应。

-直到2亿年前，在哺乳动物的身上出现了情绪脑。哺乳动物，恒温。情绪脑可以使哺乳动物在环境中趋利避害。

-到250万年前，在灵长类的动物上出现了理智脑。位于我们大脑前额区域的新皮层。直到20万年前，理智脑才成形，赋予我们智慧。

从上面的大脑进化历程我们也不能不难看出，大脑并不是被设计出来的，而是随着它的进化不断的被堆砌出来的，难免会出现一些兼容性问题。就像电脑一样，主板是旧的，显卡是旧的，而中央处理器却是最新的，兼容性问题肯定是会有的。

理智脑虽然高级，但是相比于本能脑与情绪脑来讲，力量非常弱小。

我们可以分四个方面来进行解释：

第一，从出现的年代来看，本能脑36亿年前，情绪脑2亿年前，理智脑250万年前。如果将本能脑比作一位100岁的老人，那么情绪脑相当于是55岁的中年人，而理智脑只相当于不到一岁的宝宝。

第二、发育成熟的阶段不一样。

本能脑在婴儿期就具备。

情绪脑要在青春期的前期才会成熟。

理智脑要在成年期的前期才会发育成熟。

在人的年龄阶段一般是两岁对应本能脑成熟期、12岁对应情绪脑成熟期、22岁对应着理智脑的成熟期。

第三，大脑一般会有860亿个活跃的神经细胞，而本能脑与情绪脑占八成，而且本能脑与情绪脑接近于心脏，优先得到血液的供应。

第四，本能脑与情绪脑控制着人类的潜意识与生理系统，包括听觉、视觉、触觉、呼吸、心跳、血压等等。在运算速度上，本能脑与情绪脑每秒达到1100万次，而理智脑只有每秒40次。而且，理智脑在运算的时候是相当的耗能。

所以种种迹象表明，人类的很多决策都是来源于本能脑与情绪脑，理智脑是很少参与决策的。

理智脑是很少有主见的，我们以为自己是在思考，其实本质上是在本能脑与情绪脑的胁迫下，为我们的行为和欲望进行合理化。

理智脑高级但是弱小，还可以从另外一个角度进行分析，就是社会的发展与大脑的进化速度不一致，我们可以来展开的看一下。

原始时，人们时常面对风险，匮乏的环境，有风险，要么进行逃避，要么去对抗，有食物要及时食用，而且原始人基本上不会做消耗能量的事情，像思考与锻炼身体，这样的事情是绝对不会做的，不然他们就会被野兽吃掉或者饿死。

所以，在生存压力的塑造下，本能脑与情绪脑养成了目光短浅、及时满足的天性。

而突然之间，1万年前，人类进入了农业社会；300年前，人类进入了工业社会；50年前，人类进入了信息社会；而现在人类进入了智能化社会。突然之间食物丰富，没有多少风险，简单与舒适唾手可得，1万年对于大脑来说只是一瞬间的事情，大脑无所适从了。

我们虽然穿着西装革履的衣服在钢筋混凝土的大楼里，但是我们的大脑还是原先的那个原始人，就导致了我们现在的避难趋易、急于求成的天性，所以我们会有：

“明明知道，就是做不到；特别想要，就是得不到”的这种状态。

那么，既然本能脑、情绪脑这么强大，理智，脑又这么弱小，我们是不是就无能为力了？不对，我们需要通过学习，通过知识，通过认知去协调三重大脑之间的关系。

习惯之所以难以改变，是因为习惯是自我巩固的，越用越强，越强越用。想要跳出习惯的惯性，我们需要学习，我们需要提升认知，而不是依靠意志力。

三重大脑之间，理智脑对于本能脑、情绪脑来说，不是抹杀，不是对抗，也不是取代。

不是抹杀：

是因为没有必要抹杀，本能脑有强大的运算速度，情绪脑，有强大的行动能力，是不可多得的资源，如果我们能够深深的了解，循循善诱，这些力量就可以为我所用，成为成就自己的关键力量。

不要对抗：

理智脑本就弱小，本能脑、情绪脑非常强大，通过理智的意志力去进行对抗，非常痛苦，收获甚微。

不要取代：

理智脑本来就不是干活的，干活的是本能脑与情绪脑；上天赋予理智脑与智慧，就是让他来学会策略，去驱动本能脑与情绪脑的。

在这里，我们可以将大脑比作成一个公司，而本能脑与情绪脑可以比作为公司中的两位员工，一位资历非常深，另一位年富力强，但是他们没有什么文化，没有什么进取心、事业心，而理智脑是这个公司的经理，学历非常高，积极向上，但是资历浅，没有什么威望，发出的指令往往被两位老员工所藐视。

这个时候经理正确的做法不是开除两位员工，也不是与两位员工对抗，更不是取代两位的老员工，把所有的事情自己来干，包揽一切。

经理正确的做法应该是去学知识，提升自己的认知，学会策略，对两位老员工进行尊重、包容，并能够驱动了两位老员工把事情开开心心的做了，这样整个公司才能够团结和谐，事业才能够蒸蒸日上。

人的大脑包括本能脑、情绪脑和理智脑。

本能脑：约36亿年前，爬行动物演化出了本能脑，本能脑主管本能，可以让爬行动物对环境快速做出本能反应。

情绪脑：约2亿年前，哺乳动物演化出了情绪脑，主管情绪。有了情绪的加持，哺乳动物就能在恶劣的环境中趋利避害，大大提升了其生存优势。

理智脑：至今约250万年前，人类才从噗乳动物中脱颖而出，在大脑的前额区域进化出了“新皮层”，这个脑区被称为理智脑，主管理智。

理智脑虽然高级，但比起本能脑和情绪脑，它的力量还是太弱小了。原因有四：

第一，相比本能脑已经出现了36亿年和情绪脑已经出现了2亿年，理智脑进化出来的时间仅仅只有250万年。在本能脑和情绪脑面前，理智脑只是个不足1岁的孩子。

第二，这三类大脑发育的时间不同，本能脑在婴儿时期就比较完善了，情绪脑在青春早期趋于完善，而理智脑只有在成年早期才趋于完善。对应的年龄分别是2岁，12岁和22岁。

第三，人类的大脑里大约有860亿个神经元细胞，而本能脑和情绪脑就已经占了八成，理智脑只占两成。

第四，本能脑和情绪脑虽然比较低级，但它们掌管着潜意识和生理系统，运行速度比理智脑的运行速度快的多。

看得出来，理智脑在本能脑和情绪脑面前并不占优势，我们日常的行为大多是出于本能和情绪，而非理智。而本能脑和情绪脑让我们更倾向于待在舒适区，目光短浅和即时满足。

我们会想要待在舒适区里，拒绝去做有难度的事，因为这让我们感到安全。我们也会有急于求成的心态，想要立马看到结果，如果看不到结果往往就会放弃。

而成长就是克服天性的过程，可以通过学习和成长去训练自己的理智脑，让理智脑占据上风。