情感受挫怎么办，怎么才能走出困境？

人与人之产生了感情，各自之间已经有了很多方面的交集，其间各自也投入了很多时间、精力和财力。如果在某时间段突然发现双方之间的感情发生变质或有阻碍，心里的滋味肯定不好受，精神也会受到打击，继而影响到了生活和工作。这也是情感受挫后的反应。想要摆脱情感受挫后的困扰，首先要找出双方感情出问题的原因，积极面对，努力化解。

其间也要权衡利弊，若是对方的原因造成，如严重的背叛或某些行为恶劣的欺骗。则要理智的认清事实，当断则断，不必再去做没意义或自贱的挽回。另外期间要多找好友倾诉，寻求帮助和劝慰，多参加一些社交活动，或来一次放飞心情的旅行，借此分散注意力。随着时间的流逝，相信心情会慢慢平复，心中的太阳又升了起来，终会走出情感受挫后的阴影。

男人感情受挫

　男人感情受挫，男人都是外表坚强，内心却是需要被关心和疼爱的人，其实男人遇到了问题，他们心都会选择不说出来，憋在心里面，我们在这个时候就不要去打扰到男人到了，让他们好好静一会儿，下面分享男人感情受挫。

男人感情受挫1

　 第一：接纳和理解。

　你要知道男人压力大时，他暂时不理你，忽略你不是真的不在乎你，是他想把注意力集中起来解决他的问题，他们对问题以外的事情感知力是极弱的，也不是你不好，你也不用去寻找自己的问题。你可以表现得在乎他，但不能是逼迫。你可以轻轻拍着他的肩膀说：”你很好，最起码，你在我眼里是最好的”,“你只是暂时遇到了困难，我相信你是可以克服这个困难的。”

　举个例子：比如你男友最近因为工作业绩不好，可能面临被公司裁掉的风险，压力极大。你可以这样安慰他：

　“亲爱的，我感觉你最近状态不是很好呢，你想和我聊聊吗？聊了也许心里会好受很多。当然，如果你不想聊也没关系，等你想聊的时候你随时可以找我，我一直都在。”如果男人这时找你聊，你就认真听他说，适时给他鼓励和肯定。千万要注意，如果男人不想聊，不要去

　逼迫他，这样他只会逃避。他不想聊的时候，你就让他自己呆着比什么都好。等他把问题解决了，他自然会走出“洞穴”，你们就可以恢复往常了。

　 第二：管理好自己的生活，不要胡思乱想。

　当男人压力大，躲进“洞穴期”的时候，由于他们的管状视野，他们没法像平时一样关心体贴你。有的姑娘就会觉得很委屈，主动找男人吵，男人心烦，很可能对你冷暴力或者也和你吵。

　女人就会觉得很受伤。这时，如果姑娘们可以照料好自己，不让他当你的情绪垃圾桶，给他一些积极正面的情绪能量，比如多聊聊开心的事，撒撒娇，用男人更容易接受的方式去引起他的关注，而不是索取和抱怨，男人会在心里默默记下你的好。

　姑娘们都喜欢多和伴侣交流以提升感情浓度，都希望自己和爱人能真正亲密无间，但男人洞穴期不是情感交流升温的好时机。为了给男人一个安静的'空间，也不让自己无聊难受，最好找点自己的事情做，比如去找朋友逛逛街，陪家人吃吃饭。这对他也是一种体谅。

　 第三：积极共情，帮他寻找缓解压力的方式

　有的姑娘可能会问，在男人处于洞穴期，是不是什么都不能做呢？如果这个时间很长，长期不搭理，会不会让两人的感情变淡。

　当男人处于洞穴期的时候，我们可以和他共情，比如他说自己已经很努力了，最近业绩还是下滑，老板经常找他谈话，说再不提高业绩，自己可能被解雇。

　你可以说：你们老板真的很剥削，最近疫情影响，市场都不景气，业绩下滑很正常，业绩不下滑才不正常，没事，亲爱的，我相信你，如果到时你离开这家公司了，凭你的能力，你会遇到赏识你的伯乐的，那时就是他的损失了。

　你也可以陪他们做自己喜欢的事情，比如很多男人喜欢看新闻，球赛，等等，可以让他们做为自己做些有用的小事，比如换灯泡、搬东西等，再给予适当的崇拜与赞美。男人都需要自身价值感的肯定，这也有利于他们从洞穴期走出来。

　 第四：找专业的心理咨询师疏导。

　有的男人遇到重大挫折，自己如果很久都没有找到解决办法，一直走不出洞穴，容易陷入抑郁状态。这时带他去找专业的心理治疗师帮他疏导是很明智的做法。

　当你做好以上几点，他一定会在你这里感受到慢慢的爱意与支持，感受到你很懂他，当他走出洞穴的时候，他会更加爱你。

　我相信用心倾听，深度分析，每个生命都能如花般绽放！

男人感情受挫2

　 容易受挫的男人

　 鼻头发红的男人

　如果一个男人的鼻头是在正常的情况下，而不是喝了酒之后，鼻头的颜色是出现了红红的，而且总是会泛红，那拥有这样面相的人是一生都会有很多的桃花，但桃花都不是好的，是烂桃花，而且日常生活中的纠纷是非常的好。

　从面相角度进行分析，一个鼻头发红的男人是很花心的，在平时的生活中是可以看到他们好色的一面，喜欢到处沾花惹草，喜欢到处撩女人，见到女人就会出击的，会主动与异性接触，会招惹到不少的异性，他们不会只找年轻的女性，就连良家妇女都不会放过的，这样的他们是会给自己带来很多麻烦的，他们的感情运势是很不好的，很容易就会受挫。

　 眼尾有痣的男人

　从面相角度进行分析，一个眼尾有痣的男人肯定就是有很多烂桃花的，他们在生活中是会有很多这个方面的问题出现，纠纷是有很多的，所以说他们感情方面是很不顺利的，这样的男人即使自己是已经结婚了，但还是会到处招惹女性的，他们对感情是不专一的。

　在面相中，眼尾的位置就是奸门，奸门代表的是夫妻宫，所以眼尾有痣的痣是桃花痣，他们一生的桃花运势都是非常旺盛的，他们对感情也是不专一的，是个花心的人，喜欢到处留情，他们的感情方面是很不顺利的，遇到的挫折是有很多，所以说不要嫁给这样的男人，遇到他们最好就是远离。

　 眼光如水的男人

　如果一个男人的眼睛是水汪汪的，眼神是似笑非笑的，那这样就是桃花眼，拥有这样眼睛的人是天生就拥有很旺的桃花，是电力十足的，能吸引到身边的人注意。一个眼光如水的男人是很容易就可以引起异性的注意，而且是会受到异性的迷惑；

　总是会给自己惹来一堆烂桃花的，他们知道该怎么哄女人开心，知道什么是浪漫，所以会布置一些浪漫的场合，也会说着情话，让女人感到非常的开心，到了最后是不能甩开这些桃花的，对自己日后的运势是有很大的影响。

男人感情受挫3

　 眉毛后部生得很突出

　这样的人大多财运可能不太好，而且有时想的会比较多，做事没信心，在情感方面会与对方相处的比较差，由于经常多疑，导致双方产生矛盾，有这样面相的人，应记得时刻都要保持平和的心态，这对促进两人之间的情感也会有帮助。

　 鼻头发红的男人

　从面相角度进行分析，一个鼻头发红的男人一般都很花心，在平时的生活中经常可以看到他们好色的一面，喜欢到处撩女人，见到女人就会出击，会主动与异性接触，他们不会只找年轻的女性，就连良家妇女都不会放过，这样就会给他们带来很多麻烦，他们的感情运势很不好，非常容易受挫。

　 眼尾有痣的男人

　在面相中，眼尾的位置就是奸门，奸门代表的是夫妻宫，所以眼尾有痣的痣是桃花痣，他们一生的桃花运势都非常旺盛，他们对感情很不专一，喜欢到处留情，因此他们的感情方面会遇到很多挫折，所以说不要嫁给这样的男人，遇到他们最好远离。

突然感觉他们是天使，从不把我推入深渊，置于死地，而是让我涅槃重生。

每一段感情离我而去，我都会在原地待很久，我会想是什么导致我们最终变成了这副模样。我不争不抢，不愠不火，只是原地打转。分手的那一刹那，相信你们都是没有回过神来，不管谁提出分手，你们也仅仅就是简单的反应，可是当寂寞，回忆，相处的时光卷土重来，你才意识到自原来又没有受到爱情的宠幸啊。我有没有堕落过？我试图堕落，幼稚到希望这样引起他们的注意力，愧疚也好，失望也罢。反正不是现在置之不理，关我屁事的样子，好吧，只有我还没有走出来。

感情上我很霸道，现实中我很胆小。我就算是想要把自己归于不务正业的那一类，我的自尊，我的骄傲，我的灵魂不犹豫，哪怕是我再混蛋，那也就是一小会。我的每一任恋人，他们都是遇强则强的人，我们分手后，从没有过想要让我身败名裂，而是握手言和。甚至一度的像个哥哥一样，没有什么比一个你爱的人同情你最可悲了。我承认，我此生做过最让我后悔的一件事，就是分手后，我在万众瞩目下哭的稀里哗啦，我想，那一刻，我是痛快了，以后伴随的都是耻辱。

我也甚至讨厌好学生的这个标签，我不想要继续伪装自己。讨好爱自己的人让他们继续爱我。可是，我没有仇恨，就像是平常一样，就是眼里没有余温，眉间没有温柔。他们还是不遗余力的做好自己，就像是失恋了，全身心的有渠道学习中好像更有劲。而我又不甘示弱，我甚至暗中告诉自己，超过他们。就像是八百米跑，你永远不知道谁在你身后，但却深刻的记住，现在在你前面的人是谁。哪怕爱情没了，可是我还是自私的希望自己并不差，至少和他们比起来。

说起来也好笑，这仿佛是自己一个人演了一场大戏，从导演到制作人到编剧，再到演员，都是我自己一人完成的。也许是我还是不愿意变坏，还是不愿意辜负，还是怕面对那些我不舍得伤害的人的目光，种种原因吧，我还是无法堕落。并不是还怕深渊，并不是害怕地狱，正所谓我不入地狱谁入地狱，可是我还有爱我的人，我还没有尽自己的心意好好的对他们，我怎么能够容忍自己变坏。就是因为爱情我放弃自己终身的理想与信仰的话，我想我不配为人，起码不会做人。

他们从来也没有期盼我为了他们的离去，而失去了主心骨，那么我想这也不是他们爱我的原因。他们爱我的不甘示弱，爱我的不随意低头，爱我的嬉笑无常，爱我的正视现实。那么我怎么能让现在的他们为了之前的选择而后悔，我也不允许自己的形象在他们心中是这么糟糕，最起码这小小的爱情奈何不了我，伤心总是难免，低沉的，无法适应的，都是在正常不过了。可是这一旦选择了堕落，就终生与光明无缘，我也害怕看到他们失望以及惋惜还有自责，没有必要拿着上天安排惩罚彼此，还不如放手彼此成全。

对于分手的恋人来说，做不成恋人其实做朋友也挺好的，心大度一些，别怀恨在心，如果怀恨在心，也就证明了你心胸太过于狭隘了。抛弃“做不成爱人，就成仇人”的迂腐思想，那样的爱情观太偏激。当你大大方方的祝福对方的时候，其实也是对于自己人格魅力的一种提升，这对于对方来说也是期望你这样去想的，就算不能做朋友，从此天各一方，但是起码的祝福和尊重还是要有的，如果你能对自己失去的爱情能表现出这种高逼格的姿态，你也算是真正理解了对方，同时也宽恕了自己继续为愚爱而痛苦。失恋了就告诉自己：“把得不到的爱，那就祝福TA吧，”这既是一种心胸也是一种大爱！失恋让自己看明白了很多道理！失恋又算什么呢？为失恋痛苦值得吗？

在爱情里载了跟头，就要学会吃一堑长一智，吸取恋爱失败的经验，在一下次恋爱的时候，尽量避免它，但是却不能被旧爱伤害的阴影影响自己看待下一份爱情的心态。努力提升自己，是减轻失恋带来影响的强有力的对抗方法。把失恋的痛苦转化为学习的动力，在学习中忘记痛苦、在学习中找到抚慰心灵精神的种子。努力提升自己的办法很多，就看你适应哪种，但归根结底都是以提升自己为目的，你可以学习、你可以参加课程、你可以培养自己的气质、你也可以激发自己的兴趣等等，让失恋的痛苦无处可藏吧！