什么是健康的情感关系

"谁爱我我爱谁"的情感观是一种比较浅薄的爱情观，它通常指的是只看重自我感受的互动，忽视了真正的相互理解和支持。

这种情感观在一定程度上反映了现代社会物质化、功利化、个人化的趋势。人们更多地强调自我感受，将更多的关注点转向了个人的情感需求和生活质量上。但是，这种情感观忽略了谁比自己更重要的人，把所有的注意力都放到了自我的享乐上，从而损害了彼此之间的情感和信任。

尽管这种情感观容易激发别人的关注和热情，但过分依赖爱情和感觉并不健康，只能是短暂的快乐和激情，而不是持久和稳定的幸福。在情感关系中，更重要的是始终保持互相尊重，相互理解、支持和信任。只有这种情感基础，才能在未来的夫妻生活中长久幸福。

因此，我们应该重新审视自己的情感观，不要追求那些肤浅的感官体验，而是要理性地看待自己的情感，同时更多地关注他人，建立稳定、可持续的互相理解和信任的关系。只有这样，我们才能够真正地感受到幸福和满足，而不仅仅是短暂的快乐。

情感是人在他的需要得到满足或得不到满足时产生的主观反应。满意、兴奋、喜悦、热爱等，是人得到满足时的情感；失望、忧虑、愤怒、憎恨等，是人没有得到满足或在获取满足中遭到挫折时的情感。情绪也是人对需要是否得到满足而产生的反应。只是，情绪是情感的具体形式和直接体验，具有明显的情境性；情感是情绪经验的概括，具有显著的稳定性。因此，情绪与情感是密切相关的，都是人的一种态度和心理体验。

良好的情感和健康的情绪能产生巨大的动力，推动人去从事伟大的事业。列宁曾经指出：“没有人的情感，就从来没有，也不可能有人对真理的追求。”情绪和情感也是影响人健康的心理因素：乐观、平和有益于健康，而忧郁、愤怒有害于身体。人们常说“气大伤身”就是这个道理。许多研究证明，良好的情感和健康的情绪不但有益孩子身心的健康成长，而且有利于孩子良好性格的培养，并能促进智力的发展。所以，家长不仅要关心孩子的饮食营养、智力营养，还要关心孩子的精神营养，注意观察并细致地培养和发展孩子的情感和情绪，使之良好、稳定、健康。

要“晓之以理、动之以情”

对年纪小的孩子，应该让他知道：大家都爱你，你也应该爱大家；别人关心你，你也应该关心别人；要尊敬老人，爱护幼小者；见了强于自己的人不要怕，见了幼小者也要不欺侮；遇到困难要想办法克服，遭到挫折不要灰心丧气；成功时不自满，失败时不沮丧；对坏人坏事要憎恨，对好人好事要热爱；看到比自己强的人，要通过努力去赶上，而不是嫉妒，更不能愤恨；还要学会抑制，学会自我控制的能力等等。

家长可以采用多种手段和方式培养上述这些情感。例如，给孩子讲故事，和孩子一起看有益于孩子的影视节目，看完之后和孩子讨论：你喜欢谁，不喜欢谁，为什么，谁做得对，谁做得不对等等，引导孩子进行评价，从中培养孩子的爱憎情感；也使孩子从一些具有教育意义的作品中学习主人公高尚的道德感和聪慧的理智感。例如：家长在给孩子讲一些以弱小战胜强暴的故事后，应问一问：为什么小白兔战胜了大灰狼，为什么小山羊战胜了大老虎，为什么武松打死了吃人的老虎等等，让孩子知道，冷静思考就能想出好办法来，遇事不慌张便能发挥人的聪明和本领。

提倡：德、智、体、美、劳全面发展

结合实际，生动举例，从实践中学习，在学习中成长

教学途径：

如果你身为一名人民教师，途径侧重于知识，学生生活在“大家庭”中，一般是以教化感染学生；

如果你只是以身为一个家长而问的教育问题，途径重点在于情感，孩子是“手中宝”不能以老师口味传授，否则便会适得其反，孩子与你疏离，可以多带孩子外出游玩，适时传授你的思想，可以达到事半功倍之效。

　为了确保活动扎实开展，就需要我们事先制定活动方案，活动方案是综合考量活动相关的因素后所制定的书面计划。那么大家知道活动方案怎么写才规范吗？以下是我帮大家整理的关于心理健康教育活动方案（精选6篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

心理健康教育活动方案1

　为进一步宣传普及心理健康知识，强化学生个人关注心理健康、提高心理素质、开发心理潜能的意识，促进学生身心健康发展，大石中心小学计划开展为期一学期的心理健康教育活动。

　 一、活动宗旨

　通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动为载体，大力宣传心理健康知识，营造一种关注心理健康、重视心理健康的良好氛围，普及建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念，为学生搭建起锻炼心理素质，提高心理承受能力的平台，全方位的加强心理健康教育，增强学生的心理保健意识，提高学生的心理健康水平，促进学生全面发展和健康成长。

　 二、活动主题

　沐浴心育阳光健康快乐成长

　 三、活动时间

　贯穿20xx学年第二学期

　 四、活动内容

　活动一：心理健康活动启动仪式（3月份）

　1、宣布心理健康活动启动

　2、学校领导讲话——心理健康教育活动的目的、意义和基本要求

　3、学生代表发言

　活动二：“懂得感恩勇敢表达”（4月份）

　结合“三八节”“母亲节”为教育契机，围绕“感恩”主题，为了让学生懂得感恩，并勇于表达自己的感恩之情，面向全体学生收集绘画、制作贺卡、手抄报等优秀作品。

　一到三年级可以是以“给妈妈画一张画（做一张贺卡）”的方式进行；四到六年级则可以做感恩主题的手抄报。

　要求先在本班内展示评比，每班再上送5份学校参评。（评比时间：第十周前）

　活动三：心理主题黑板报比赛（5月份）

　各班还有楼梯的黑板报以“沐浴心育阳光健康快乐成长”为主题出一期黑板报。

　一二年段以学生的学习为内容，比如：如何养成良好的行为、学习习惯，怎样让孩子们快乐学习；

　三四年段以如何调节情绪，快乐每一天，或认识自我，增强自信心为内容；

　五六年段以沟通、互动、和谐以及良好的人际关系为内容。

　学校统一组织评比。

　活动四：播放心理教育主题**（六一节当天）

　**艺术的独特魅力受到了广大青少年的喜爱，并对学生心理发展起到潜移默化的作用。利用欢度六一节的时间，播放心理**，通过寓教于乐的方式，对学生进行积极健康的引导。

　推荐**目录如下：

　1）缺乏学习动力：《决战冰河》、《洛奇》、《阿拉伯的劳伦斯》

　2）缺乏信心：《穆里尔的婚礼》、《心雨花露》

　3）自卑失落：《阿甘正传》、《少林足球》、《肖申克的救赎》

　4）交流障碍：《对她说》、《堕落的天使》、《雨人》

　5）失败或绝望：《远大前程》、《功夫熊猫》、《小鞋子》

　6）厌倦生活：《天生爱情狂》、《凡夫俗女》、《心理游戏》

　7）自私、人际关系淡漠：《爱在黎明破晓前》、《爱在日落余辉时》、《爱，回家》、《走路上学》

　8）紧张：《虎口脱险》、《小孩不笨》

　活动五：主题征文比赛。（6月份）

　面向三到六年级学生开展心理征文比赛。

　征文要求：文章符合本次心理教育活动主题“阳光成长快乐生活”，涉及的故事、体验、感悟、思考必须是真实的，内容积极、健康、向上。

　文体形式：文体不限，要求新颖活泼，恰当地表现文章内容。

　文字组织：主题明确、表达流畅、叙述生动、文笔清新。

　评比：每班上交两份进行全校评比，第十八周前完成。

　活动六：心理知识广播站（整个学期内每月一次）

　校园广播站推出心理健康教育主题栏目（如“心灵之声”），于午间等固定时间播放关于心理方面的小知识、小测试、歌曲等。

　奖励方案：

　学生：奖状和奖品班级：奖状并全校表彰。

　 五、活动要求

　（一）高度重视，认真落实

　全校务必高度重视该活动的开展，对各班级的活动参与度及参与质量要及时给予总结评价。

　（二）紧扣主题，调整拓展

　为提高活动的实效性，力避搞形式，走过场。学校可在紧扣主题的前提下，根据自己的客观实际，对方案设计的“活动内容”适当予以调整和拓展。

　（三）常抓不懈，注重内涵

　心理健康教育是一项长期的系统工程，学校要在常规推进的基础上，特别注重活动的总结与反思，努力提升活动的内涵。

心理健康教育活动方案2

　 一、指导思想：

　为了使学生具有良好的心理素质，拥有健康快乐的生活环境，我校以“阳光心灵，快乐成长”为主题，开展系列心理健康教育活动。通过本次活动，以加强师生心理素质教育，促使师生科学地认识心理健康，了解心理健康知识，学习心理调适的基本技巧，努力营造“人人关注心理健康，人人参与心理健康”的良好氛围，促进学校心理健康教育进一步广泛深入地开展。

　 二、活动主题：

　阳光心灵，快乐成长

　 三、活动口号：

　“我健康，我快乐”

　 四、活动目的：

　1、面对全体学生，开展预防性和发展性为主的心理健康教育活动，引导学生关注心理健康，培养良好的心理素质。

　2、面对全体老师，开展宣传教育活动，引导教师在教育教学过程中关注学生心理健康，普及学生心理健康教育的知识和技能。并通过维护心理健康知识的宣传，提高教师个人职业心理素质。

　 五、领导活动小组：

　组长：吴升华

　副组长：陈凤罗婷玉

　 六、活动时间：

　20xx年11月

　 七、活动准备：

　心理咨询沙发;照相机;话筒;报纸等。

　 八、活动内容：

　一、宣传小学生心理健康知识

　内容包括;

　1、小学生如何养成良好的行为习惯。

　2、小学生自我情绪调节的途径。

　3、如何建构良好的同伴关系。

　4、我校学生感恩操以及心理健康教育活动照片

　宣传方式：

　1、国旗下讲话

　2、红领巾广播站

　二、“感恩母校，放飞理想”团队心理辅导活动

　(时间：20xx年11月20日下午(心理咨询室)

　参与人员：全校学生

心理健康教育活动方案3

　 一、指导思想：

　小学开展心理健康教育，既是学生健康成长的需要，也是推进素质教育的必然要求。本着以学生发展为前提，营造校园的心理教育氛围，扩大心理健康教育的影响，打开学校心理健康教育的新局面。为了营造人人关注心理健康、人人参与心理健康教育的良好氛围，促进心理健康教育进一步广泛深入的开展，今年我校结合本校学生特点及环境因素，特制定我校在这次心理健康教育月实施方案。

　 二、活动时间： 20xx年6月

　 三、活动主题： “走进幸福的成长季节”

　 四、活动目的：

　1、引导学生发现并体验成长的快乐，激发学生热爱生命，热爱生活的健康情感。

　2、潜移默化地陶冶学生的情操，激发学生的学习兴趣、自信心和上进心，能促进学生身心和谐发展，为学生的成长提供一个和谐发展的平台。

　3、营造校园心理教育的氛围，扩大心理教育的影响；引导家长参与到心育队伍中来，共同做好学生的心理健康教育工作。

　 五、领导小组

　组长：何灿军

　副组长：华彩菊翁鲁芦

　成员：赵海燕黄碧静胡良玉何善荣柯晶晶杨秋平

　 六、活动对象： 全体师生、家长、教师

　 七、活动内容：

　宣传发动营造氛围

　5月25日——5月31日

　1、在27日会议上布置安排教育月工作

　2、轻松驿站广播

　4、宣传海报

　活动实施阳光心理

　6月1日——6月30日

　（一）心理健康教育周活动启动仪式（6月1日）

　启动仪式发言动员讲话

　宣布活动月安排

　校园内挂横幅“关注心理健康、构建和谐校园——戎徐小学心理健康教育月”

　（二）具体活动安排

　成长不烦恼（学生篇）

　1、学科渗透：

　各学科结合学科特点，有意识地渗透心理健康教育内容

　2、心理教育主题课

　请各班于第十七周（6月8日）的班队课以“感悟幸福，分享快乐”为主题开设一堂心理教育辅导课。重点围绕“情绪控制”、“缓解学习压力”、“亲子沟通”、“师生关系”、“生生关系”、“阳光青春期”等开展

　3、咨询访谈

　通过面谈方式解决学生的实际心理困惑，努力帮助学生营造健康的人生；

　4、青春期教育辅导讲座

　活动对象：五、六年级女生

　活动时间：6月9日中午12：30—13：10

　活动地点：多媒体教室

　5、“走进成长季节”诗、书、画比赛

　作品要求：以“感悟生命、感谢成长、感恩自然”为主线的诗歌创作、书法、绘画比赛

　活动对象：全体学生

　6、开展趣味心理游戏比赛

　活动对象：全体学生

　活动时间：6月15日下午1：20开始

　活动要求：

　（1）、游戏中最需要注意的问题，就是孩子们的安全，需要辅导员对游戏的充分了解并合理组织。

　（2）、听从辅导员安排、摆放桌椅及辅助教具。

　（3）、维持好活动纪律。

　活动内容：

　（1）蜈蚣竞走

　活动对象：一、二年级（每个班级8男8女）

　目的：培养团体协作精神，合作心理

　过程：16人一组排成一列，把双手抱住前面学生的腰，练成一条“大蜈蚣”。全体蹲下，齐步向前走，先到终点组为优胜。

　（2）瞎子过河

　活动对象：三、四年级（每个班级10男10女）

　目的：培养信任心理

　过程：以接力赛的形式，两人一组，一个蒙上眼睛，另牵着他的手，越过种种障碍前进，到达终点。

　（3）车轮大战

　活动对象：五、六年级（每个班级5个人）

　目的：培养协作互助的心理品质

　过程：准备5张晚报大小的报纸、双面胶，制作大纸环。5人都站在大纸环里，一起前进。先到达终点者为胜。（中途大纸环不能断开）

　教师心理加油站（教师篇）

　1、组织心理教育理论学习。

　2、教师心理健康讲座

　3、注重对教师的心理的疏导，通过谈心、活动给教师选系情绪，调适身心。

　亲子乐园（家长篇）

　家长会（结合期末家长会）

　主题：——“快乐过暑假预防假期综合症”

　活动对象：全体家长

　（1）给家长的一封信

　（2）家长心理问卷

　（3）宣传心理健康知识

　（4）发动征集新一轮家长志愿者

　活动总结长育常新

　6月27日——6月30日

　1、资料整理

　2、总结活动过程中的得失，为下一个活动月做准备

　快乐暑假活动延续

　1、暑期推荐学生阅读有关感恩他人、和谐相处、感悟幸福，分享快乐的文章，并让学生写心得体会并进行习作评选。

　2、心理手抄报比赛

　活动对象：全校师生

心理健康教育活动方案4

　 一、活动意义

　开展心理健康教育活动是学生整体素质教育的核心内容，是提高人口质量的重要途径，是国际、国内形势发展对我们提出的必然要求，它能提高教学效率和教学质量，对于提高教师的心理素质具有同样的促进作用。

　 二、指导思想

　1、以学生心理发展的年龄特点为基础。

　2、以学生每个年龄阶段所存在的心理问题为主线。

　3、以学生的思维品质为核心。

　4、以学生的自我为出发点。

　 三、遵循原则

　1、平等性原则。

　2、尊重性原则。

　3、鼓励性原则。

　4参与性原则。

　5、目的性原则 。

　6、娱乐性原则。

　 四、参与人员

　心理教育课题小组成员及全体中队辅导员。

　 五、具体活动方案

　（一）、中队辅导员心理教育理论学习

　给全体中队辅导员发一套关于学生心理健康教育的网上下载资料，内容包括：《“心理治疗”是转化后进生的关键》、《逆反心理和脾气倔强》、《“逆反心理”的疏导例说》、《“心灵施暴”与“”》、《“出走”行为的心理探因与防治》、《青春期异性交往正误说》、《高年级学生不良倾向的分析与矫正》。阅读这些资料，可以让辅导员们了解学生的一些心理问题并重视心理健康教育，还可以指导他们具体开展学生心理辅导工作。

　（二）、进行心理健康课课例评比

　步骤如下：

　1、发给中队辅导员一份有关心理健康课的教学参考资料，要求辅导员根据所在中队的队员的心理共性问题选定课题。

　2、选定课题后，辅导员可向课题小组索要有关活动课程的指导资料，然后填写活动表格。

　3、上一节心理健康课，课题小组领导分低、中、高年级全面听课，评出优质课例三个。

　4、评选出的优质课经专家指导改进后作为观摩课面向区内外学校开放。

　（三）、设立情感信箱

　各中队设一个悄悄话信箱，名称自拟，要求：

　1、美观实用。

　2、只限于师生间情感交流。

　该信箱的设立有利于：

　1、学生宣泄情绪、表达感情。

　2、辅导员及时了解学生的情感动向并给予指导。

　3、辅导员纠正自身的言行，和学生更亲近。

　4、辅导员及时把特殊情况向上反映。

　（四）、加大宣传和表扬力度

　针对学生爱听表扬话的心理特征，发动各中队把队员的先进事迹、进步事迹和好人好事用作文纸誊写好交给大队辅导员，大队部利用每天早操后时间在全校师生面前表扬和宣传（稿件数量不计）。该活动有利于树立后进生的自信心，增强优生的自豪感，让队员正确认识自己、评价自己，还可以提高各班的知名度，有助于评选优秀中队和优秀少先队员。

心理健康教育活动方案5

　 一、活动理念

　以学生为本，以学生的发展为本

　自我探索、自我体验、自我感受、自我成长

　助人自助

　 二、活动目标

　培养学生良好的心理素质和社会适应能力

　 三、活动内容

　1、通过班级心理辅导活动课，对学生进行人格辅导、学习辅导、休闲辅导等，实现心理健康的预防性、发展性目标。

　2、设立“馨香一瓣”聊天室，让学生倾听心理的烦恼，在轻松愉快的氛 围中，开启心扉，调适心理。

　3、通过“心理驿站”广播节目，对学生来信来电进行解答。

　4、通过“悄悄话”信箱，了解学生要解决的困难，让学生在无助时能及时得到老师帮助。

　5、专家讲座，邀请心理专家对学生进行心理辅导。

　6、通过“心理健康教育”宣传橱窗，向学生宣传心理健康知识。

　7、通过《英育现代教育》、《蒲公英》、“心理之窗”栏目，引领学生解读心理健康教育知识。

　 四、活动课理论阐释

　1、学习辅导

　它着重对学生的学习技能、学习情绪与动机进行训练与辅导。学习技能辅导主要是指观察力、注意力、记忆力和学习策略的训练，增强学生的这些学习技能有助于他们学业成绩的提高。学习情绪与动机是学生学习中的动力因素。

　2、人格辅导

　青少年成长发展的一个重要标志就是学会认识自我，学会认识他人，学会与他人沟通交往。人格辅导活动侧重于自我意识与自我控制，以及人际沟通两个方面。自我意识辅导活动旨在让学生对自我有一个全面的了解，要善于发现自已的长处，正确对待自己的长处，同时也要善于发现自己的不足，正确对待自己的不足。自我控制辅导活动着眼于情绪的调控。青少年学生的情绪很不稳定，在个人调节与外界的关系时，情绪是最为敏感，最为活跃的心理成分。学会情绪的自我调节，便于学生驾驭自我，也有利于他们更好地适应环境。人际沟通辅导活动则侧重于与老师、父母、同伴的沟通。同时，与异性同伴的沟通也是青少年期同伴沟通的一个重要部分。

　3、生活辅导

　生活辅导主要侧重于消费、休闲与应付危机等，这些都是生活在现代社会中的每一个成员不可缺少的素质。教师一方面引导学生如何合理消费、合理安排自己的闲暇生活；另一方面还要帮助他们学会自主地选择消费与休闲的方式。

　英育学校政教处

心理健康教育活动方案6

　 一、活动背景

　在社会生活中，人人都渴望受到尊重。但现实中，却常有一些不尊重别人的现象发生。比如，人群中，普遍存在着因他人的成绩、才能、名誉、境遇超过自己而产生一种嫉妒心理。这种因差异而产生的嫉妒心理，影响人与人之间的感情，更使自己疲惫不堪，学生中，这种现象十分常见。

　 二、活动目的

　1、通过活动使学生明白嫉妒是一种心理病态，认识到由于嫉妒而产生的不良后果。

　2、正确认识自己的这种状态，学习如何避免和克服嫉妒。

　3、使学生懂得应该以友爱、尊重和宽容的态度与他人相处。

　 三、活动准备

　1、以不署名的方式，让学生根据自己生活中的体会，把感受最深的因别人在其它方面超过自己而产生嫉妒的经过写出来。

　2、确定扮演角色，并进行小品《无名之火》的排练。

　3、黑板上写“克服嫉妒心理，学会尊重他人”几个大字。

　4、邀请几名家长前来参加，讲清活动目的。

　 四、活动步骤

　1、摆现象

　（以小品的形式，创设情境。）

　小品《无名之火》

　剧情：

　双休日，六年级女学生刘玲正在家里做功课。同院的杨阿姨喊刘玲去她家接妈妈的电话。刘玲执意要爸爸去接；杨阿姨邀请刘玲去她家玩电脑游戏，刘玲婉言谢绝；刘玲和爸爸一起外出，在大门口看到杨阿姨家新买的汽车，刘玲不屑一顾并忿忿地埋怨爸爸：“怎么咱家电话、电脑、汽车一样都没有？”

　学校里，刘玲和张丽这对好朋友，正在研究一道物理难题。当得知张丽在今天的测验中又得了全班最高分，成绩不如张丽的刘玲一反常态，下课后拒绝和张丽一起跳绳；放学不和张丽一起走；班里选班长，张丽是两名候选人之一，刘玲却故意选了另外那名同学（本来她是要选张丽的）

　2、查根源

　（以问题来引发思考。）

　（1）刘玲为什么会产生这种行为呢？

　（因为她家没有杨阿姨家富裕，她的成绩没有张丽好，所以产生了“嫉妒”）

　（2） 定义“嫉妒”

　“嫉妒”是一种消极的、不健康的心理。人和人之间进行比较，看到别人某一方面比自己好，自己又达不到他人的水平现而发展到不甘心，并达到了恼怒于他人的程度。