总是感觉自己有点情感缺失，可能是什么原因？

总是感觉自己情感缺失，这可能是一种情感麻木。情绪麻木，也称为情绪麻木，是大多数人在生活中的某个时刻都会经历的事情。通常，这种感觉是暂时的。然而，对一些人来说，情感麻木成为一种生活方式，以防止进一步的情感或身体痛苦。情感是我们在生活中如何发挥作用的关键部分。事实上，一项研究 研究发现，90%的人表示至少经历过一种情绪，积极情绪的出现频率是消极情绪的25倍以上。

情绪不仅能提供自动反馈，帮助你保持安全，还能激励你采取行动，让你做出决定。但当你不知所措或感到无助时，情绪麻木并不少见，因为它为你提供了一种保护性的防御。虽然这可能会带来暂时的缓解，但学会以这种方式应对困难情绪可能会产生长期的后果。

情感麻木可能是身体或情感痛苦的结果。为了保护自己不再次受到伤害，经常断开、分离或麻木与情况相关的感觉。当这种情况发生时，你可能会感到暂时的放松，让你继续你的生活。

然而，随着时间的推移，这种保护罩可能会开始妨碍与他人的联系，并妨碍人们接触积极和消极的情绪。一个人如何体验情感麻木可能与你呈现症状的方式完全不同。这是因为人们在许多不同的方面感受到情感麻木。例如，你可能难以与他人建立联系，或者失去了对某些事件感到悲伤或喜悦的能力。你可能会感到麻木的原因有很多。

情绪麻木也可能是服用一些治疗抑郁和焦虑的药物的副作用 如果你正在服用抗抑郁药，并且感觉情绪麻木，那么与你的医生密切合作是非常必要的。他们可能会选择调整你的剂量或完全改变药物。

你好，我不是心理医生，我也不懂心理学，我只是一个普通的学生，我就完全按照自己的理解回答你的问题吧，希望能给你一些借鉴，我感觉你的这种心理是感觉生活上有很大压力，打个比方，比如成绩不如意、感情受过挫折还有你可能感觉自己现在做到的远远达不到你的父母所为你付出的，有时你会感觉没什么事可做，也不知道去做什么，想做出一些有所成绩的事却不知从何下手，还有你说你是孤单的，有这样一句话“孤单不是与生俱来来的，而是由你爱上那个人的那一刻开始的”，不知道你是不是碰到一个你喜欢的人而却不知道从何开口，或者是你心中的他（她）已经心有所属了，还有寂寞是一个人的疯狂，而疯狂确是一群人的寂寞，所以现在在这个话题上你就占有优势了，你说这个世界很不公平的，这个世界的确很不公平，有的人天生富裕，有的人天生就贫寒，但是幸福确是要自己去争取的，比尔盖茨也不知道自己就是未来的世界首富啊！中国的李嘉诚也从打工仔成为中国的首富了。有时候很多烦恼就是自己给自己找麻烦，而那些所谓的麻烦的事只不过是一些微乎其微的小事，什么事都要坦然去看，这个世界有它阴暗的一面，但是这个世界也有好的一面，什么事情都要往好了看，我曾经亲眼看到自己的亲人被车撞死，父母闹离婚，还有自己的感情受挫，成绩不如意，我都从悲伤中走了出来，世界要看到它好的一面，你会心情会舒畅的，如果压力太大，试着早起去跑跑步，看看励志的书籍，书籍是精神的良药，这些纯属个人理解，可能对你没什么影响，只希望你未来做什么事能有好的心态。

我想，你所指的“没有情绪”大概描述的是一种面无表情、冷峻理性、不喜不悲、不为外物所扰的状态吧。这是我的想象，我在头脑中描绘一个这样的人，我有一个感觉，那好像是一座雕像。

我又在想，当你想到这个问题的时候，你是一种什么样的状态呢？是正在被情绪所扰，因此想要离情绪远一点吗？还是你觉得自己很少有情绪呢？我不知道，不过，我想和你分享一点我自己的感受和想法。

常常我们提到情绪，就很容易想到正面情绪、负面情绪这样的区分，因此，我们面对情绪产生了喜欢或讨厌的态度，进而，努力的想要把喜欢的情绪拉近，把讨厌的情绪推远。可是，每一种情绪都是我们身心的一部分啊，当我们将情绪区分并且试图拉近、推远的时候，我们其实是在将我们自己的内心，一部分拉近，一部分推远了，其实撕裂的是自己啊！

同时，我们更容易注意到激动、兴奋、愤怒、悲伤等等这些强烈的情绪，而在没有这些强烈情绪体验的时候我们就认为此刻是没有情绪的，真的是这样吗？那此刻我很努力的在思考要如何回复你会让你更容易理解我的想法，并且能带给你一点共鸣和支持，这个时而皱起眉头、时而敲击键盘的我，难道不正在被“沉浸、认真、平静、一点点焦急”这些情绪陪伴着吗？因此，我想，无差别的看到、允许情绪的存在，大概这是与情绪相处的起点吧！

此刻，你有感受到自己的什么情绪吗？（徐廷琦）

你好，情绪是每个人都必然拥有的体验。题主所说的没有情绪，我的理解是感受不到情绪或者表达不出情绪。

感受不到情绪 ，可能是因为对情绪处理能力的缺乏，导致当事人害怕面对情绪的冲击，因此对于接受情绪进行了屏蔽，专业上称为 情感 隔离 。大部分出现在有情绪体验创伤的人群中，当然某些特定工种，诸如急救科医生、法医、殡葬等职业，因工作需要，对于情绪也大都存在隔离的状态。

表达不出情绪 ，可能是不善于表达情绪或者用解决问题来替代表达情绪。我们生活中常常遇到那种雷厉风行，遇到问题解决问题的人群，他们往往会将情绪表达直接转化为实际行动，因此会自觉没有情绪。

所以，”没有情绪”更多的是我们看不见自己的情绪或者有意无意的将情绪”隐藏”。

情绪一直都在，只是我们看不见。

这是一种心理防御机制，也属于平时人们所说的自我保护，有些时候一些太过激烈的情绪超过了我们的心理承受能力，于是我们通过一种手段将这种情绪隔离了起来，“假装”自己感受不到这样的情绪， 这种防御机制就叫做 情感 隔离 。其实在生活中经常出现这种 情感 隔离，比如当发生灾难性事件的时候，人们有时会发现自己并没有表现地像自己想象中的那样难过。

自我防御机制往往是有得有失的，它的直接好处是可以在绝望和灾难中防止一个人崩溃。但是如果长期使用这种防御机制，就可能会影响到平时的生活。因为虽然 情感 隔离让人暂时告别了激烈的负面情绪，但是这些负面情绪其实都压抑在人的潜意识中， 长久的压抑，得不到宣泄的机会的话，仍然会有崩溃或者更严重的情况产生 ，甚至有可能导致抑郁症。

当一个人长期使用 情感 隔离的防御机制时，也会感到很苦恼， 会发现自己突然没有了 情感 ，犹如一具行尸走肉，生活有再大的波澜似乎也与自己无关，曾经那种面对惊喜而鲜活的感觉，那种对待朋友爱恨情仇的体验，突然就消失了 ，这就是此类防御机制对现实生活的人生体验造成的不利影响。

当你产生这种感觉的时候，就需要对于自己的生活进行反思：是不是最近积累的压力太大了，太过沉重了。如果有压力，就需要即使地释放压力，解决眼前的困难处境，在压力处理之后再真实地面对自己的感受。

产生这种心理防御机制比较常见的原因就是 面对太过沉重的压力 ，而一时半会又没办法处理好，久而久之会使人产生深深的无力感，仿佛一切都失去了意义，便导致了“没有情绪”的状态。当然，短期的这种情况是正常的，通过压力的释放以及自我情绪调节可以减轻这样的症状。

需要申明的一点是，这样的心理防御机制是正常的，每个人面对过度的压力时都有可能产生这样的 情感 状态。只是如果长期压抑负面情绪，甚至习惯性地逃避 情感 体验时，就有可能影响到个人的生活与 社会 功能。

情感缺失的人内心都很冷漠，感受不到世界的温暖，也不懂得为别人付出，会把自己孤立起来。

这个社会充满冷漠和无情，有的人从小有着不幸的童年，比如说父母离异给自己留下阴影，或者从小内心自卑。凡是有不幸经历的人，都缺乏关爱和理解，也会变得冷漠而麻木。

我觉得自己就是一个情感缺失的人，我从小被寄养在外婆家，也遭遇很多人的冷眼，每天只能察言观色，性格变得自卑而敏感。情感缺失的人，都有以下几种表现。

第一，情感缺失都是因为在生活中遭遇挫折，而又无法从痛苦中走出来。

情感缺失的人一般都有支离破碎的家庭，父母对待孩子太冷漠，才导致孩子内心自我封闭，也形成残缺不全的性格。患有情感缺失的人对待世间万物都很冷漠，感觉自己被世界遗忘，也不愿意将心比心。面对别人的付出，只是以冷漠的态度回应，人际关系也非常差。

第二，情感缺失的人都会自我封闭，明明内心渴望被关爱，却还要拒人于千里之外。

情感缺失的人最渴望得到别人的欣赏，他们希望有人能够发自肺腑的关心自己，却又不懂得如何表达自己的心意。我的父母整天争吵不休，而且总是把心里的怨恨发泄在我身上，那段时间我渴望被关怀，却又不愿意和别人沟通，内心痛苦而挣扎。

第三，情感缺失的人容易固步自封，躲在自己的世界里不愿意出来，也很容易被现实淘汰。

情感缺失的人看不到世界美好的一面，也无法把自己投入竞争的潮流中，他们固步自封，不懂得去提升自我，只知道每天伤春悲秋。面对情感缺失，我们要学会调节自己的内心，多去为别人付出，这样才能获得别人的关爱与理解。