很多人不会正确的表达情感，你知道为什么吗？

很多人不会正确的表达情感，你知道为什么吗？可能是自己与人分享自己想法和情绪的时候太少了，导致不善于表达自己的想法和感情在生活中，我们会发现，两个人在一起时间长了以后，彼此之间会有各种各样的冲突和矛盾。为什么会这样呢？有一个非常重要的原因。"当两个人在一起的时候，很多人难以正确表达自己的情绪和感受"。在关系里面遇到了问题，或者两个人对彼此漠不关心，或者是大呼小叫。这种类型的沟通方式非但不能澄清问题，反而会使两个人之间的问题像滚雪球一样越滚越大。

学会用第一人称来表达自己。它意味着一切以 "我 "和 "我们 "开始。这样的表达方式使你更容易让别人知道你的感受而不伤害别人。当你用第一人称说话时，对方会觉得你在表达自己的感受。你说了这些话后，对方也会不由自主地去思考你的话，想来想去就有可能与你产生共鸣，知道你的不容易。但是当你用第二人称说话的时候，对方就会觉得你在批评他，你所有的需求都被掩盖了。对方不但不理解你，反而会在你的误解中越陷越深。

所谓关键词，首先是要把握好，你要表达的心情的关键词、关键词语，然后把这些词语放在一个句子或几个词中，以表达自己的真实感受。这样的表达方式有一个最大的好处，那就是我们可以更准确地表达自己的情绪，而且不容易让别人误解。

很多人用形容词来表达情绪，如：快乐、悲伤、愤怒、难过。但是，这种描述其实对方是感受不到的，因为它没有场景，别人很难替代。所以，我们要学会描述场景。当你表达愤怒的时候，你可以说 "我很生气，像一个即将爆炸的气球"。这样的表达方式让别人更容易理解自己。

生活中有很多人不会表达内心的想法。我觉得你可以找其他方式锻炼自己，经过长久的锻炼肯定会改变的。可以通过书信的方式写出内心的想法情感，也可以自己在家一个对着镜子练习，说出你心里的话，一个人放松的去练习，用更多的方式方法去寻找打开自己内心世界的大门。还有就是平时要多看书，当你的知识面广了，才会在表达自己的时候有词汇量，语言组织离不开书，多学习才会在表达自己的时候不会词穷觉得张不开口。总之多锻炼，多看书积累知识，不要害怕说错，要大胆说话？

爱一个人的时候不喜欢表达自己的情感，这样的人，性格有些内向。因为不想去表达自己真实的情感，但是他们会很在乎自己的感情生活。不懂得表达，并不等于不爱。这是一个人的性格问题，当一个人的性格特别内向的时候，你让他去说句话都比较难，更何况去表达感情这样的问题。 一、传统思想比较强的人，不会表达自己的情感

传统思想比较强的人，不会表达自己的情感。因为传统观念非常足的人，肯定会把道德观念放在首位。对于这样的人，是不会喜欢把所有的爱情挂在嘴上。但是他们会把爱放在心里，并且通过行动表现出来。

二、容易害羞的人，不会表达自己的情感

容易害羞的人，不会表达自己的情感。因为这样的人，总是会感觉自己表达出来的情感，会有些不好意思。因为他个人的道德观念是非常大强，会习惯性隐藏自己的爱，也是不会表达出来。

三、对自己没有信心的人，不会表达自己的情感

对自己没有信心的人，不会表达自己的情感。因为对自己没有信心，不知道对方对自己的感情如何。所以，面对这样的感情，是不会去表达，宁愿最后因为自己的不自信而失去，还是无法改变自己的性格。所以，对于没有信心的人，是不会喜欢表达自己的情感，这样的人适合被爱，而且也会习惯性的去接受被爱。

有时候一个人不懂得去表达自己的情感，或许也是因为从小生活环境的问题。也是因为某些方面，觉得自己在感情上，如果去表达的话，若是没有表达好，反而会让自己觉得尴尬。所以对于这样的人，他们也是不会去表达自己的感情。

因为性格的原因，有的人比较开朗，有的人比较内向，太过于含蓄，确实会影响情感的表达，但是表达情感也并不一定都要通过语言，通过长久的陪伴也是一个非常好的方式，只不过这并不见得适合于所有人。

在情感之中特别含蓄，其实并不是一个特别好的情感状态，因为太含蓄你就不会去表达自己的情感，比如说我爱你这三个字你始终说不出来，对方就会觉得你对他的爱是不是有问题，但实际上你心里清楚，你确实是爱对方的，只不过你不敢或者没有那种经验去表达自己的爱，你这需要锻炼，爱情中没有人天生就是天才，你需要去锻炼，一次，两次，次数多了你就会了。不要害怕失败，更不要害怕窘迫，毕竟对方是自己人一半，没有什么可害怕的。

含蓄的这种情感表达，在追女孩子的时候，追男孩子的时候，可能不是一个特别适合改变的状态，因为你特别含蓄，注定了你之前没有什么经验，没有经验的事情突然去做就有可能出现滑坡乃至失败，所以两个人刚开始相处的时候还是要注意到这些东西，但是两个人已经确定关系了，就没有必要那么羞涩了，因为无论如何对方是你的女朋友，对方是你的男朋友跑不了，只有你们情感方面没有出现大的问题，一些语言表达方面的细节方面的问题都可以去解决。

在感情方面我们需要锻炼。我们天生对于感情就比较迟钝，我们拥有爱的能力却不会表达爱，这与我们传统的教育方式有关系，比如说孩子在小的时候从来不会让孩子接触到爱情到底是什么，也不会有人跟他讲，男女之间的接触又到底是什么，觉得这方面的东西难以启齿，就是因为这些知识的缺乏，让人没有爱的表达能力，无论是行为心理还是身体。

不会主动表达情感的人在感情中可能会比较被动，因为他们不喜欢表达内心的想法，对方也无法很快了解他们的心意，自然无法洞悉他们的内心情绪和感情，所以他们想要得到对方的注意，必须要通过一些其他的方式。

因为不喜欢主动表达情感的人，如果硬是让他们去表白，可能会不自在，或者得不到非常好的效果，但不会主动表达情感的人，他们内心情绪也往往比较收敛，不太容易在人面前表达，给人一种很稳重的感觉，今天就跟小编来了解一下，不会主动表达情感的人，怎么在感情中表现。

一、通过行动的方式来表现

不会主动表达情感的人，并不代表他们是不会表现，他们很可能不会主动，在感情中有些瞻前顾后犹豫不决，并不代表他们在表达能力上有所欠缺，有的人只是不太喜欢在口头上有太多的表示，而是喜欢用行动来表示，这种情况也是比较多的。

二、给对方积极的回应

不会主动表达情感的人，并不表示他们的情绪不会外露，当对方对他们有所刺探时，他们可以积极回应，虽然这是一种被动的表达，但效果却出奇的好，就是因为他们不会主动去表示，所以他们一旦回应很容易获得对方的信任，对方会认为他们的这些回应是他们内心最真实的想法。

三、通过礼物来表示

一些不会主动表达情感的人，可能是因为他们不是主动性的人，或是他们在言辞方面比较慎重，不喜欢去口头表达一些东西，这时候他们可以通过书信或者礼物来表达自己的情感，鸿雁传书或者礼物传情都是非常好的情感表达方式，都能够让他们的情感外露，如果得到对方的回应就是皆大欢喜的事，如果得不到对方的回应，他们也不会太过尴尬。

情感不一定非要用文字去表达。除非你特别想把自己的感情经历写下来，不然可以考虑换一种方法。比如音乐，绘画，运动，舞蹈等等，都是不错的表达方式。

用音乐表达情感，首先，你可能要学一种乐器，或者练习声乐，然后学会用音乐表达自己，用音乐的方式把自己的情感抒发出来。

绘画相对成本低一些，准备好纸笔，开始不知道画什么，就先临摹，练习的多了，找到自己喜欢的绘画方式，素描、水彩、油画等等，都可以帮助你表达情感。或者找个老师，学习正规的美术技能。

运动是我比较喜欢的方式之一。尤其是情绪低落，或烦躁的时候，流汗式的有氧运动，能够帮助我迅速的放空自己，平复情绪。

舞蹈其实是运动的一种，如果观看过真正的舞蹈家跳舞，确实能够从中感受到舞者的情感。高阶技能，需要长时间训练。

当然啦，写作技巧可能是所有表达方式当中，最容易学习和模拟训练的。

那些文坛巨匠也不是一开始就能把文章写出“花”来，都是通过长时间的练习和坚持写作，而习得的技巧。

几种方法，你可以任选其一：

1开始的时候不会写，可以说（边录音边说），把自己的语音整理成文字，再梳理逻辑，修改语句，形成一篇成熟的文章。

2用写日记的方式，不用长篇大论，每天从三五十字写起，“流水账”也没关系，慢慢越写越长。形成写作的习惯之后，再学习如何修改你的文章，斟酌字词。

3现在也有许多写作的培训班，找个基础的，评价不错的，报名、听课、练习，在老师的指导下，你可能进步的更快。

4大量的阅读，这个过程会很慢，需要毕生持续的阅读。重要的是读精品好书，流传百年千年的名著，自然有其可取之处，读的多了，把自己产生感想写下来，修改成文。

恭喜你，已经学会用文字表达情感了。

你说的不善于表达情感，是指嘴巴上不会表达吗？如果是这样，送你一句话：爱不是说出来的，是做出来的。当然，与不同的对象，表达感情的行为和方法可以不一样。

一、对父母表达感情

1、一句问候、一个电话，对于父母就很暖心；

2、生日的时候，给父母准备一个蛋糕、一份礼物，父母就感动落泪；

3、外出读书、工作后，常回家看看，就能满足父母的牵挂。

二、对朋友表达感情

1、定期联系，可以用微信等媒体工具；

2、偶尔送礼物，给朋友一点惊喜；

3、记住朋友及朋友家人的生日；

4、一起做一些傻事：疯跑、大哭、大喊、参加单身派对、玩过山车等。

5、帮忙，在朋友有需要钱、生病了等时候，主动帮忙。

三、对喜欢的对象

1、如果你是一个女生

如果你不敢开口说爱，你可以写一张纸条告诉他；

你可以频繁请他帮小忙，引起他的关注，比如让他帮忙清理手机、安装电脑等；

你可以给体贴的事情，给他煲汤、做美食，打篮球累了，送上一瓶水等。

2、如果你是一个男生

上学放学、上下班，在一个固定的地方等她；

在她心情不好的时候，陪着他，听她发泄听她哭；

在她来例假的时候，准备女性饮品；

在她受欺负的时候，挺身而出保护她。

 总的来讲，表达感情的方式是多种的，但一个行动比1句话更有力量。当然，如果想提升口头表单，可以通过读书、沟通等方法刻意练习。