情感控制叫什么

一、“情感控制”是一种“冷暴力”

那么什么是情感控制呢？情感控制也叫冷暴力，是说在一段关系中，一个人被另外一个人的精神控制。这种“情感控制”一般发生在以下几种人身上：

1、情侣身上

这种情形往往发生在亲密关系中，因为知道彼此的软肋和弱点在哪里，又因其备隐蔽性，所以经常披裹着爱的外衣，肆虐伤害着伴侣。

君姐和老公是在一个单位工作，未婚时，她集美貌和才华于一身，老公在公司当领导，人际上游刃有余，男人味十足，虽然比君姐大10来岁。但君姐崇拜他、爱慕他。但婚后君姐发现老公的一些优点都变成了缺点，管理能力变成了强势，男子气成了大男子主义。他不让她接触任何异性，着装上也管她，不能穿露薄透。

她喜欢玩儿，喜欢漂亮，偶尔出席一些场合穿一些暴露些的衣服，回来就是一顿大骂和侮辱，老公说她是在勾引别人等难听的话，有时还拳脚相加。之后，他又服软说，这是我对你爱的表现，因为太在意你才这样做。

时间久了，君姐也分不清到底爱是什么样？也不再挣扎，也不想起矛盾，成了全然接受了这些观念的绵羊。

2、家庭成员身上

控制者也许并不是有意识的，他们出发点或许是真的爱你，所以难点就在这里，对于被控者很难做到不受家庭成员的影响，成人间是为了避免发生一些家庭矛盾，不直接对抗，而选择沉没的抵抗。

**《春潮》中的女记者在外工作雷厉风行，回到家中的场景却截然相反，不说话、沉默、没有笑容，人近中年却觉生活空间越来越狭窄，无论是心理上的还是物理空间。她单身带着女儿和母亲一起生活。

我们先看一个生活场景，一日下班后回到家里，一进门，看到居委会干部母亲带了一帮人在家里练习唱歌，闹哄哄的，没有说任何话，她穿过狭窄通道，径直走到厨房里抽了根烟。母亲冲进来就训斥她，她也没反抗，只是有点蔫坏的把水管子拔掉人为造成了水淹厨房的假象，终于这些大妈们都走了。

**中的母亲要么不说话，要么出口就伤人，对孩子的付出心理不平衡和自己情感的不如意，带出的就是操控比她更弱的孩子，于此满足自己的存在感。在这种环境中记者要么沉没、麻木，要么就选择别的方式来抵抗。

表面是母女关系，实则情绪上剑拔弩张暗流涌动，在整个**中，女儿几乎没露出过笑容。

3、关系比较近的同事朋友身上

控制人往往位高权重或强势性格、他们往往会利用权利和威望，不对等的关系，强加自己的观点给别人。不管正确不正确。

西西是公司的中层干部，他业绩一直不

1跟情绪有关的英文短语

有关情绪的英语短语 be alive and kicking 生气勃勃 be crossed in love 爱情受挫 be on edge 紧张，急躁不安 be thrilled to bits 兴奋至极 burn up 发怒 calm down 镇静下来 feel an urge to 有强烈的欲望或冲动想。。。 feel down 情绪消沉 feel left out 感到受冷落 have a fit 大怒，大惊 have a short temper 脾气暴躁 lose one's temper 发脾气

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2克服困难的英语名言

We do not choose to be born We do not choose our parents We do not choose our historical epoch, the country of our birth, or the way in which we are brought upWe do not, most of us, choose to die; nor do we choose the time or conditions of our deathBut within all this realm of lack of choice, we must choose how we shall live; courageously or in cowardice, honorably or dishonorably, with purpose or in drifty——Joseph Epstein 我们不能选择出生，我们不能选择父母。

我们不能选择时代，不能选择国籍和生长环境。我们大部分人不能选择死亡，不能选择死亡的时间和条件。

但是在这个缺乏选择余地的世界里，我们必须选择怎样生活，要么勇于面对或胆怯退缩，要么自尊自强或苟且偷生，要么胸怀目标或随波逐流。人生就像一杯茶，不能苦一辈子，但要苦一阵子 首先，你这个想法是非常正确的！作为女性，一定要相信只有自己才能拯救自己！但是有一点想提醒你，你做女强人为的不是支撑起你的家，而是要最大限度地去实现你自己的人生价值，你还那么年轻，才24，生活应该有无限种可能，难道你情愿最不幸的婚姻里委屈自己，庸庸碌碌地结束自己的一生？不，绝不可以这样！既然占了人世间的一条命，我们就得不枉此生，好好来过！ 针对你的情况，建议你先去买一本励志书，比如《最伟大的励志书》《自己拯救自己》等等，这些书可以让你明确生活的目标，激发你去打造成功人生的勇气和信心。

另外，你说自己学历不高，没关系，如果你的决心够大，可以学，要经常告诉自己，你还年轻，你不比别人笨，要给自己争取机会，要对自己的人生负责！我不知道你现在从事什么样子的工作，但我觉得你可以去做生意，或者先去给别人打工积累经验。最重要的一点是，你要能吃苦，有毅力，百折不挠，吃得苦中苦方为人上人。

不要怕丢面子，输得起自己才能赢得起别人！只要自己能咬紧牙关挺过困难，总会成功的！ 另外，如果你现在还没有孩子，记忆你先不要孩子，有了孩子，也许你的家人会以此来阻挠你自己出去闯荡，而且，如果你自己不能自立，你用什么去保证给自己的孩子一个优越良好的发展环境？你情愿自己的孩子比吃穿用度比别人差，得不到良好的教育输在起跑线上吗？记住，女人不是为婚姻和家庭而生的，你可以敬请打造自己的美好人生！ 如果你还想学习，建议你报考公务员，让自己静心去学习，只要用心，即可达成。无论如何，生活对你来说才刚刚开始，你已经觉醒，要做个女强人，那就赶紧行动吧！坚韧，勇气，知识这才是女人必须具有的！加油！祝你成功！The darkest hour is that before the dawn 黎明前的时分是最黑暗的。

—— Fuller 富勒 Time and tide wait for no man 时间不等人。—— Scott 斯科特 The longest day has an end 最难过的日子也有尽头。

—— Howell 贺韦尔 Time is money 时间就是金钱。—— Benjamin Franklin富兰克 If you wish to succeed, you should use persistence as your good friend, experience as your reference, prudence as your brother and hope as your sentry 如果你希望成功，当以恒心为良友，以经验为参谋，以谨慎为兄弟，以希望为哨兵。

-Thomas Edison（美国发明家爱迪生） I might say that success is won by three things: first, effort; second, more effort; third, still more effort 可以说成功要三件事才能赢得：努力，努力，再努力。 -Thomas Hardy（英国诗人小说家哈代） You have to believe in yourself That's the secret of success 你必须相信自己，这是成功的关键。

-Charles Chaplin（美国演员卓别林） The man who has made up his mind to win will never say "impossible" 凡是决心取得胜利的人是从来不说"不可能的"。 -Bonapart Napoleon（法国皇帝拿破仑） Great works are performed not by strength , but by perseverance 完成伟大的事业不在于体力，而在于坚韧不拔的毅力。

-Samuel Johnson（英国作家和评论家约翰逊） Dare and the world always yields If it beats you sometimes, dare it again and again and it will succumb 大胆挑战，世界总会让步。如果有时候你被它打败了，不断地挑战，它总会屈服地。

-WM Thackeray（英国小说家萨克雷） All that you do, do with your might; things done by halves are never done right 做一切事情都应尽力而为，半途而废永远不行。 -RH Stoddard（美国诗人斯托达德） If you doubt yourself, then indeed you stand on shaky ground 如果你怀疑自己，那么你的立足点确实不稳固了。

-Ibsen（挪威剧作家易卜生） Do not, for one repulse, give up the purpose that you resolved to effect 不要只因一次失败，就放弃你原来决心想要达到的目的。 -Willian Shakespeare（莎士比亚） Let us suggest to the person in crisis that he cease concentrating so upon the dangers involved and the difficultie,and concentrate instead upon the opptunity---for there is always opportunity in crisis (Seebohm Caroline, British physician) 让我们建议处在危机之中的人：不要把精力如此集中地放在所涉入的危险和困难上，相反而要。

3克服自己的情绪你会用什么名言警句

1一个人如果能够控制自己的激情、烦恼和恐惧，那他就胜过国王。——约翰·米尔顿

2在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。

3能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。——拿破仑

4真正的管理人是去管理人的情绪。——顾修全

5打败你的不是挫折本身，而是你对挫折所抱持的态度！

6成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。——安东尼·罗宾斯

7如果敌人让你生气，说明你还没有胜他的把握。

8也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。

9如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。——罗。伯顿

10和最高尚的美德以及最凶恶的狗一样，最大的仇恨也是默不做声的。——里克特

11愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。——契诃夫

12真正的快乐，是对生活乐观，对工作愉快，对事业兴奋。——爱恩斯坦

13面对太阳，阴影将落在你的背后。——惠特曼

14如果能左右自己的思想，就能够控制自己的情感。——W克莱门特。斯通

15当我们快乐时，不要在快乐中迷失自己，否则痛苦的箭就会向我们射来；当我们痛苦时，不要在痛苦中迷失自己，否则第二支，第三支痛苦的箭就会接踵而至。

16有一个可以得到幸福的可靠方法，就是以控制你的思想来得到。幸福并不是依靠外在的情况，而是依靠内在的情况。

17无论怎样，一切很快都会过去，太多失败，都是因为自以为是。世界无对错，有人说是就一定有人说否，好坏不重要，重要的是拥有心灵的宁静。

18任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。——罗伯。怀特

19当我们快乐时，不要在快乐中迷失自己，否则痛苦的箭就会向我们射来；当我们痛苦时，不要在痛苦中迷失自己，否则第二支，第三支痛苦的箭就会接踵而至。

20惟有恰如其分的感情才最容易为人们所接受，所珍惜。——蒙田

21如果你对周转的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借着感受的调整，可在任何时刻都振奋起来。——奥雷柳斯

22真正的快乐来自内心的满足，并不是由外在的环境来决定的，只有心灵的平和，才是永远的快乐！

23心灵是自我作主的地方。在心灵中，天堂可以变成地狱，地狱可以变成天堂。

24如果一个人看清了自身的处境，知道哪些情况是必得承受，无可避免的，就得想法子让自己承受得愉快些，有意义些。也就是说，你要支配情绪、控制情绪，不能让情绪支配、控制你，甚至摧毁你。健康愉快的生活来自勇敢进取的生活态度，只会诅咒生活的人，永远不会尝到生活的乐趣。——赵淑侠

4英语作文 如何消除不良情绪

What accnornpanies you all your life is not fortune and fame nor youth and appearance, but your mood or the state of mind which controls your life As man in the modern age, our moods are as ehangable as the cars coming and going on the super-high way A favor from a neighbour, a kiss of a child, a praise from others are like warm sunshine that makes us comfortable Bat a rough word from a stranger, a false product bought from the store, or an insulting remark in fun would put you in a bad mood and make your heart sink A good mood makes one happy, energetic and creative I was once shut in an elevator for one and a half hours I had to phone for help Eventually I was released, it was fun because I was in a happy mood Otherwise I would have felt miserable

A bad mood is bad enough to cause you to lose self-confidence and leaves you helpless with all your worries and troubles in mind

More often than not, we are in a mixed mood Sometimes we are happy and high-spirited Sometimes we are in low spirits At this time we have to take courage and have a change of mood

A good mood will accompany you on your way to the palace of success, to the chamber of love and to pleasure and barmony in life With a happy mood, we can live a more substantial life, one that is more interesting and meaningful

So, always remember to keep a happy mood wherever you go or whatever you do

转自/linkurl=AKz80E5IO66T77dQZVldpRYapaMff1ty3FialbNXCWv6K1GaQzNZlGjRkBb01UCglAAYRxRopBHCdhgWvdFcr_

5用英文写一篇以如何控制情绪为题的作文

多少字？ 写完后才发现，一分也没有。

How to control your emotionsWell, we all know EQ is the key of life We should ontrol our emotions not letting the emotions take control of you Emotion can be a very useful tool to your successWe all should know ourself's emotions There are many different ways that you can feel, but scientists have classified human emotions into a few basics that everyone can recognize: joy, acceptance, fear, surprise, sadness, disgust, anger, and anticipation, for example, is a manifestation of fear - fear that you're not "as good" as something else, fear of being abandoned because you're not "perfect" or "the best" We don't panic when we meet something is to be difficult to handle ,Take stock of the situation objectively and if time permits move away from the event that caused the situation Return back latter and then plan your strategy Time is the best healer and often the problem fades off with little efforts from your end Taking an emotional decision means you get trapped into an unwanted situation Another thing is, we need to think the way of others,like when your boyfriend and your argue with something which shouldn't happen Then you just take a step back,then you will realize that is noone's fault When we deal with something could lose your mind ,then we should think of our options first hink of at least two different ways you can respond Your emotions control you when you assume there's only one way to react, but you always have a choice For example, if someone insults you, and you experience anger, your immediate response might be to insult them backHow to control your emotion and overcoming the negative effects of emotion display is a professional subject that needs your co-operation and your immediate family's participation, just as much as the counsel of a psychiatrist, and your own recognition that you have a problem If recognized then most of it can be overcome easily with least effort。

我们经常听到“情感操控”这个词，或者叫情感勒索、情感绑架。

心理学里叫做“煤气灯操纵法”，是指操控者刻意扭曲事实，使被操控者怀疑自己的情感操纵。

那我们怎么能避免被操控呢？

①认清自己

在评价自我时，坚定自己立场是最主要的。别人的评价只起到片面的辅助作用哦。

②规划和掌管自己生活

不妨养成记录日常琐碎、行程安排的习惯，把生活的主动权交回给自己，避免过于依赖他人，陷入被操控漩涡。

③找回支持你的人

真正关心你的人的支持，是帮你远离操控关系的重要资源。把你的情况和感受分享给他们，相信他们会帮你找回真实的自己～

以爱之名的情感操控是一种暴力，这种暴力往往让受害者有苦说不出，痛在心里。这属于一种精神暴力，俗称软暴力，以爱的名义操控他人，这种暴力经常出现在家庭或者情侣之间。

一、亲密关系中的精神暴力非常的隐蔽，让人难以察觉

很多人没有办法察觉到这种精神暴力，施暴者开始操纵他人的时候，就打着爱的名义告诉他们，这是爱的一种表现。比如：情侣之间表示：“我很建议你去和其他的异性接触，这主要是因为我太爱你了，所以我才会在乎你。”但是他却从来没有考虑过对方真实的想法，然后就在一步一步慢慢的深入去操控他人。

当受害者感受到痛苦的时候，这个时候她已经意识到了对方用爱去操控它，是可能她已经无力逃离。或者有些家庭打着为孩子好的名义去超过孩子，却从来没有考虑过孩子真实的感受，有的时候甚至语言暴力，所有的一切都是打着“我爱你，我为你好“的名义。

二、精神暴力给受害者带来的折磨和痛苦无法言状

这种暴利其实不亚于身体上的暴力，长期以往会使受害者处于压抑的状态，有些甚至得了抑郁症或者性格扭曲。这种暴力属于刀不见血，无形之中摧毁他人。受害者有时候去找他人诉苦的时候，可能还会被他人觉得非常的矫情，有的时候甚至会被他人认为是另外一种晒幸福的方式。

三、防止被爱的名义操控，最好的方式就是先爱自己，学会说“不”。

很多人往往害怕自己说不之后，选择拒绝会伤害到他人，可是却从来没有考虑到自己的感受。没有想过自己要是接受了可能伤害的是自己，但是往往自己的退让，选择忍气吞声，最后导致他人的精神暴力一步一步越来越严重，最后可能到了无可挽救的地步。 

很多时候，情感操控者并不一定只使用一种手法，他们会混合使用各种手段来达到自己控制他人的目的。

情感操控者虽然大多比较聪明，但却几乎都对自己缺乏自信和安全感。简单的来说，他们表象自恋，自我为中心，觉得自己比别人都强。

内在却自卑，无法认同自己的价值，觉得自己一无是处，甚至没有存在的意义。

这样的人，在试图和他人建立关系的时候，往往会不由自主的去操控别人。只有在他人完全处于自己的掌控之下，他们才会觉得安全。这其中的逻辑是：“我是个如此不讨人喜欢的人没有人会因为真正喜欢我这个人才跟我在一起所以唯一能够让他们留在我身边的方法就是，我通过感情（或者金钱，或者其他方式）来控制他们。”

这也是为什么大多数控制欲强的人，内心极端自卑的缘故。

由内心的自卑，对自我价值的否认导致不安全感，从而导致万事都要控制的需求。这是一种很悲惨的恶性循环。

Losecontrol，失去控制。

失去控制指的是一个人突然在某一领域缺乏把握，或者放任自流，无法有效控制自己的情绪、行为或思考。

失去控制尤其常被用于指表达愤怒、抑郁的情绪的失控，或是受到其他强烈情感的影响，行为失控，如强烈的攻击性、哭泣等。

失去控制也会因为精神上的紧张影响而导致行为失控，如走神、无法集中注意力等。