为什么负面情绪比正面情绪更容易传播？

因为人类正常的一个心理都会是负面的情绪。

当然情绪不好的时候他会不断地往外去传播去诉说给别人听。希望能够得到别人的怜悯、关爱、在意。

那么大一个人有好情绪，正面情绪的时候会说给自己的家人和身边的朋友来分享。

但是远没有负能量传播的远。

心理学把情绪分为正面情绪与负面情绪，不管是正面情绪还是负面情绪都具有正当性，取决于自我调节能力。

有建设性的称之为正面，具有破坏性的情绪称为负面情绪，不管什么情绪，情绪都具有不稳定性，跟性格有比较大的区别，性格是一种稳定的心理状态，也是一种过程，情绪是即时性的心境状态，心境具有弥漫性。

需要去觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它。任何的情绪，都是我们人性的一部分，都应该真实呈现、坦然面对。举个简单的例子：当小男孩难过哭泣时，大人常常说的话是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那样哭鼻子！带着这样的概念，小男孩长大成人后，自然会竭力回避、压抑难过的情绪，可是现实生活中种种大事小事都可能引发伤心、难过的感觉，既然男人不应该落泪，那它就只能转化为其它的形式比如暴躁易怒。

尝试着以适当的方式来表达情绪，这既可以缓解自身的压力，又可以拉近与周围人之间的心理距离。比如面对工作上的巨大压力，与其通过板着脸、不分青红皂白地呵斥属下的不得力来发泄，不如真实表达“这项工程那么复杂，而给到我们的时间又很有限，确实有相当难度，我感到很焦虑，也有点担心，幸好有你们这些有经验的下属帮忙，让我心里踏实不少。”想来下属听到上级如此诚恳、真实的分享，感觉会舒服很多，会愿意更努力地承担起自己的那部分责任。

疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪。方法很多，找到适合自己的就行。最简单有效的途径有四个“出来”：说出来；写出来；画出来；唱/喊出来。也可以通过锻炼如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象着坏情绪像球一样被打出去，或者随着汗水挥洒出去，会给人一种痛快的感觉。此外，还可以听音乐、散步、逛街、做按摩、静心冥想、点香熏等等。

正面情绪包括以下方面：

1、淡定

指有泰山崩于前而面不改色的镇定程度，遇事沉稳中又积极果断，老练里却又重视有佳，胜不骄，败不馁； 淡定形容一种勇气。 淡定，是一种思想境界，是一种心态，是生活的一种状态。

2、快感

愉快或舒服的感觉

3、乐观

乐观就是在无论什么情况下，即使再差也保持良好的心态，也相信坏事情总会过去，相信阳光总会再来的心境。

4、信任

相信并加以任用/相信(单指信任对方)/互相信赖(认为正确或确实，不怀疑)

5、自信

意思是自己相信自己。

6、欣赏

即享受美好的事物，领略其中的趣味。

7、放松

对事物的注意或控制由紧变松。

8、感恩

对别人所给的帮助表示感激。

情绪是人类的天赋,它使我们可以体验到生活的美好。然而情绪也需要管理,否则会导致生活质量和工作效率的降低。因此,情绪管理是每个人都需要学习的技能。以下几点阐述为何我们需要管理情绪:

第一,情绪会影响认知与决策。在不同的情绪状态下,我们的视野和判断会受到影响。正面情绪可以扩展我们的视野,有利于创新和整合信息。而负面情绪会导致视野的局限和缺乏理性,不利于做出明智的决定。所以,管理情绪有助于我们在不同阶段保持清醒的认知和判断。

第二,情绪是传染的。我们的情绪会通过言语,表情和行为传递给他人。负面情绪的传播会损害人际关系,影响团队合作,甚至带来生理和心理上的伤害。而积极情绪的传播可以建立和谐愉悦的人际环境。所以,管理自己的情绪还能够有效地管理他人的情绪,创建积极的情感氛围。

第三,情绪能量有限。激发强烈的情绪会消耗大量的精力,影响生产力。而适度的情绪可以产生最佳表现,发挥最大的工作效率。

所以,管理情绪能够避免过度消耗能量,保持中度的情绪水平,有利于实现最佳状态。最后,积极的情绪有助健康长寿。负面情绪和疾病具有较高的相关性,可以加速身体机能的衰退。而积极乐观的情绪可以提高身体免疫力,促进生理和心理健康。因此,培养积极情绪有助于健康长寿。综上,情绪管理可以优化我们的认知,提高生活质量和工作效率,构建和谐的人际关系,达到身心健康。这是一个涵盖心理与生理的持续性工程,需要我们不断学习和实践。系统积极的情绪管理使生活变得更加美好与有意义。

情绪价值在恋爱中的作用：创造美好的恋爱感受、引导双方正面情绪的产生，对恋情的未来变得积极乐观。

1、创造美好的恋爱感受

当一对情侣试图顾及对方感受的时候，就会设法控制自己的言行举止，为对方付出。男友会减少打游戏的时间，多去陪伴自己的女友；女友也会烹饪出男友喜欢的饭菜，让男友体验美味佳肴。假若如此，这对恋人在情感中的体验会产生微妙的变化，逐渐的趋于美好的良性互动。

2、引导双方正面情绪的产生，对恋情的未来变得积极乐观

情绪价值可以引导积极向上的情绪产生，减少彼此负面情绪的传输；保持恋情的新鲜感，让彼此之间的情感变得情真意切。当女友出现情绪低落的时，男友的及时抚慰便是一种正向的引导措施。一些看似肉麻的情话，在这个时候会让女友感受到及时地关爱，这样的情绪转变对于这段恋情来说便是情绪价值。

提供高情绪价值方法

一、 让自己先开心起来

自己过好了才有余力去提供高的情绪价值给其他人，所以没有什么比让自己开心快乐更重要的事情了。

二、 在聊天当中增加画面感

这是一个很重要的聊天技巧。方法就是先找出对方话的关键词，然后再根据你的目的选择关键词去下切，根据下切的关键词自己在心里面设置一个对应的时间、地点、人物、事件，建立一个虚构的场景，根据这个场景给对方设定角色，用各自角色的身份跟逻辑去行动跟说话。除此之外，多添加场景的细节，细节越多画面感就越强。画面感可以增加彼此的互动和熟悉感，拉近彼此距离。

三、 学会共情对方

共情是彼此相处的纽带，懂得共情、懂得换位思考可以加深彼此的了解，同时和对方更能产生深度情感的链接。能提供高情绪价值的人一定是一个能深刻理解和懂得他人的人。

四、 让自己情绪稳定

提供情绪价值最重要的不是嘴甜，如果光靠嘴甜就能够创造价值、供养爱情不枯萎，那世界上就没有各种痴男怨女的故事了。

定义情绪

情绪是相对难以控制且影响行为的强烈情感。情绪与需求、动机和个性相关。需求未被满足往往激发负面的情绪，反之被满足则激发正面的情绪，因此能产生正面消费情绪的产品或品牌将激起顾客的满意度和忠诚度。个性的作用可以体现为，更佳情绪化的顾客更容易被情感诉求打动。

所有情绪体验都包含一些共同元素：

1、情绪常常是由环境中的事件引发的，比如观看一则广告，广告制作者常常使用意向去唤起特定的情绪反应。

2、情绪还伴有生理变化，比如瞳孔扩大、流汗增加、呼吸加速、心率血压增高等。

3、情绪往往伴随认知性思考，也就是影响我们的思考和理智，思考的结论常常被我们的情绪类型和程度所影响。

4、情绪往往伴随相关的行为，比如恐惧引发的回避，愤怒导致攻击，悲伤引起哭泣等。

5、情绪包含主观情感（affect），既我们会评价自己是喜欢或厌恶这种情绪，这种评价是主观的，比如人通常不会喜欢恐惧，但有的人特别喜欢恐怖片等。

情绪与市场营销策略

几乎所有营销都会利用情绪。在产品的定位中，对情绪的利用有2个方向，激发，或缓解。

以情绪激发作为产品/服务的利益点，是因为人总在寻找激发情绪的产品，往往是积极的情绪，比如愉悦、昂扬、温暖等，很明显的例子是人们消费**、音乐、时尚等。

以情绪缓解作为产品/服务的利益点更为常见。许多产品的定位是防止或者缓解不愉快情绪，从抑制焦虑的药品，到各种缓解压力的食品酒水。以情绪缓解为卖点的营销方式有时会引起争议，争议点在于品牌是否在无下限制造焦虑，比如利用年龄焦虑的护肤品，利用厌恶感的减肥药等。

除了产品本身的定位，广告也经常使用情绪激发手段，因为情绪性的内容可以增强广告的关注度、吸引力和持久性。比起平平无奇的中性广告，欢乐温馨的广告更能引起注意，比如每年圣诞节的John Lewis广告，都会拍成一个感人有可爱的短片，总能收获讨论和传播。怀疑的情绪也能吸引注意力，比如apple宣传ios14的广告里，把app跟踪挖掘用户信息的过程拟人化，比抽象地描述隐私功能更能激活用户的警觉情绪。

情绪的运用模型

下图展示了情绪的产生和结果模型，以为一个热搜事件写解读为例。营销者确定定位（往哪个关键词带节奏？）和要激发的情绪（愤怒？迫切？焦虑？），为消费者设置一个特定的环境和高相关性的主题，引发目标人群的情绪反应，从而使他们产生一些特定的想法、感受和行为（比如转发、评论、赞等）。