总是感觉自己有点情感缺失，可能是什么原因？

总是感觉自己情感缺失，这可能是一种情感麻木。情绪麻木，也称为情绪麻木，是大多数人在生活中的某个时刻都会经历的事情。通常，这种感觉是暂时的。然而，对一些人来说，情感麻木成为一种生活方式，以防止进一步的情感或身体痛苦。情感是我们在生活中如何发挥作用的关键部分。事实上，一项研究 研究发现，90%的人表示至少经历过一种情绪，积极情绪的出现频率是消极情绪的25倍以上。

情绪不仅能提供自动反馈，帮助你保持安全，还能激励你采取行动，让你做出决定。但当你不知所措或感到无助时，情绪麻木并不少见，因为它为你提供了一种保护性的防御。虽然这可能会带来暂时的缓解，但学会以这种方式应对困难情绪可能会产生长期的后果。

情感麻木可能是身体或情感痛苦的结果。为了保护自己不再次受到伤害，经常断开、分离或麻木与情况相关的感觉。当这种情况发生时，你可能会感到暂时的放松，让你继续你的生活。

然而，随着时间的推移，这种保护罩可能会开始妨碍与他人的联系，并妨碍人们接触积极和消极的情绪。一个人如何体验情感麻木可能与你呈现症状的方式完全不同。这是因为人们在许多不同的方面感受到情感麻木。例如，你可能难以与他人建立联系，或者失去了对某些事件感到悲伤或喜悦的能力。你可能会感到麻木的原因有很多。

情绪麻木也可能是服用一些治疗抑郁和焦虑的药物的副作用 如果你正在服用抗抑郁药，并且感觉情绪麻木，那么与你的医生密切合作是非常必要的。他们可能会选择调整你的剂量或完全改变药物。

正视自己感情这件事，同时也正视现在自己无法处理好情感这件事，尝试着不把他们当成问题，接受他们，才能舒缓自己。

情感缺失是心理学上的一个名词指导意见：情感缺失在缺失的情感如果得不到补偿会产生畸形行为。

渴望去爱，更渴望被爱，其实人活着简简单单就好，不要太把自己当回事，不要被生活琐事束缚的窒息…我觉得敢爱敢恨，性格坦率，很好啊，情感缺失只是借口，或许你缺失的是自信，是对自己的肯定吧。勇敢做自己，勇敢去爱，人生没有彩排，每天都在直播。

找到一种释放情绪的兴趣爱好，沉浸其中，读书，绘画，种花，做义工，听音乐等等，找到能吸引你的就行，再来，就是保持一种哥们的友谊，可以彼此谈心倾听分享。

还有试着全身心投入一段恋爱关系，这两者要看缘分，最后推荐的方式是学习，学习传统文化，从中汲取古人的智慧，修身养性，圆满人格，做自己能消化自己情绪的主人。

应该多和身边的人交流交流 ，好让别人从进你的内心了解你，也可以让自己发现身边那些人的心，他们对你是付出了多少的感情或多或少，都是有付出的也正因为这样你应该慢慢的融入他人的世界 。

不要把自己看的那么卑微那么弱小，至少要对自己有信心吧，给自己确定一个目标 ，好让自己向这个目标奋斗，不要总是拿一些零碎的琐事来耗时间付出自己的爱 ，你将会得到比这更多的一份爱希望你能走出困境， 摆脱烦恼。

朋友之间不是非得互相需要的才是朋友，但是沟通是必要的，这很显然。负面情绪自己消化没什么，可以考虑也跟别人讲讲。当然也要适度。

缺失不缺失并不是关键，每个人都有自己的生活方式，不是说因为很大多数人不一样就是错的。但如果对生命都冷漠，那可能得去看看心理医生了。

即使有问题并不可怕，可怕的是没有意识到，或者意识到了却不改变。鉴于这个年纪，我觉得可能多改进很难了，不过可以考虑做一些需要热情也事情，参加集体活动，做志愿者，即使都可以自己在心里疏导情绪，可是让众人和你相处会觉得舒服，也是好的。

我认为可以挽回。在一段感情中，分手的理由有很多，但最重要的是一条。只要经历了感情的人，经历了手上的折磨，最后要么没有分手，要么真的分手了。总之，分手是感情的一部分。也就是说，没有上手的感觉，就不是真正的关系。我听到过很多分手的理由，最常见的是:“性格不合”。所谓性格不合，无非是一场大喊大叫的比赛，你说东她说西，两个人的思维方向不一样。事实上，我也明白，性格不和只是很多人的借口。

他们有不可告人的秘密。由于他们是不可告人的秘密，他们害怕被人知道，为自己和家人丢脸。一个男人婚前是什么样子，婚后是什么样子。女人结婚后得不到婚前的那种爱，心痛的感觉自己被骗了，此刻无法接受这个男人，心中的怨恨越来越深，最后男人无法忍受，只能选择离婚。当然，并不是所有的分手都是男人的错。有些女人都是一样的，选择一个恶毒的男人心，在她们眼里可能不珍惜爱情，而是外面的东西。

一旦结了婚，那些金钱欲望就不能得到满足，开始总是怀疑，整天诅咒男人。同样的结果，最后也离婚了。分手的理由有很多，但我认为，不管是什么理由，最重要的是我们每个人都要问心无愧。信任就像一张纸。一旦它被打破，就再也不会是原来的样子了。所以做的感觉!破碎就是破碎，不管你用什么方法去补救，终究是回到原来的样子。有人说:“别说错了，哪里有不确定，哪里有不甘心”我只想说，“真的一样吗”复合的原因，但我不相信，因为彼此的分离和复合。

两个人在一起，最怕的是失去自己，而依赖对方生存。一旦失去彼此，仿佛天塌下来，衣食住行都在眨眼间消失，连呼吸都不敢靠近。有些人选择复合是因为他们的孩子。曾经折磨他们的痛苦继续肆虐。不能离开，那是要慢慢承受。无论选择哪种方式复合，心已经飞走，只留下一个躯壳。所以我觉得可以挽回。

想要判断自己是否是情感缺失的话，就可以依照着下面的一些标准。当你符合这种情感缺失的标准比较多的话，那你可能确实是这样的状态。

1当自己无法理解别人的情感的时候，就是自己情感缺失。也就是在和别人交流的时候，就会经常性的说一些别人不爱听的话，也会经常得罪人。甚至当别人感觉你这种行为非常不好的时候，自己仍然感觉不到自己哪里做错了。所以这就是一种情感缺失的状态。

2而且如果自己经常沉浸在自己的世界里面，也算是一种情感的缺失。因为人是一种情感的动物，所以说需要不断的和别人进行沟通交流。如果自己总是沉浸在自己的世界里，对一些其他的人或者是事物都没有任何的关联也都不在乎，那就说明这个人心态已经变得很冷淡。所以这也是一种情感缺失的状态。

3如果到了一定程度的时候，就会感觉到自己的生活没有意思。也就是说情感缺失，到了一定程度就会感觉自己每天的生活都非常的无趣。甚至自己会感觉生活对自己来说是一个很烦恼的事情。甚至慢慢的会伴有一些沮丧，甚至会有一些抑郁症的念头。

4最后一点就是有情感缺失的人通常是非常不容易和别人建立一个比较亲密的关系，也就是说你是根本无法体会到别人的感受的，那这样的情况你和别人之间的关系就会比较冷淡，也就是说别人想的什么你是不知道的。所以说你永远会和别人保持着比较远的状态。

因为感情失去了才会后悔，而是因为我们每个人需要去经历才懂得珍惜。就好像摆在你面前的一碗菜，你看了很有食欲，但身边的人都告诉你这道菜不好吃，可最后你依然愿意去品尝｡不是因为你不相信的朋友。而是因为你的内心，想自己去体会。只有自己去品尝过了，才真正的明白到底是难吃还是好吃。感情也是这样，当你爱的人在你身边无时无刻的陪伴的时候，我们总觉得这是应该的是理所当然的。可因为我们的理所当然伤害对方，使得他离我们而去。我们发现自己开始不习惯没有对方的日子，并开始后悔。人总是需要这样一个过程，来成长去改变。为什么我们说人这一生总有遗憾，因为我们总在选择中放弃一些东西来得到一些东西。放弃一个你，曾经爱过的人，来收获成长。因为后悔过所以才懂得珍惜。