淡泊从容的人，总能过的更幸福，怎么才能成为一个淡泊的人？

在生活当中我们非常羡慕一种人，那就是淡泊从容，从来都不在意他人的看法，永远都能够活得非常的稳定，从来都不会有巨大的情感起伏。在我看来想要成为一个淡薄的人，可以从几个方面去尝试。

一、有一个好的心态对待生活。

心态一旦不好事情过多，那么就会形成一种非常不良的情绪，冲击着他的内心，就会让他感到非常的沮丧。但是这些所有巨大的事情都会给人带来一种巨大的心理压力，而这样的心理压力一旦处理不好，那就会带来非常严重的后果。生活当中有着非常多的压力，面对这些压力的时候，要有一个好的心态，锻炼一个强大的心脏，不要被这些压力所打倒。学会去找一个合适的途径和方法去发现这些压力，那么就能生活更加轻松。

二、对待家庭付出努力。

在家庭生活当中，不能一味的指望一方付出，两个人都应该为了家庭做到自己最大的贡献，在必要的时候做出一些牺牲都是为了让夫妻双方更加的美满和谐。想要婚姻生活更加的和谐幸福，就要能够设身处地的为他人着想，不要一味的只知道站在自己的立场上去指责别人。一个幸福的更加懂得体谅对方。

三、做自己才最重要。

一个人在选择做自己的同时，才能够去选择是否要承担其他的角色，作为一个女性可以选择去孕育自己的孩子的乐趣，那么无可厚非，如果只是想要将生育当成目的所谓的传宗接代繁衍后代，那么就没有必要。并不会因为一个孩子而认为有所缺失，只要自己能够感到快乐，感到开心，在年老的时候回忆起来自己的一生觉得无憾，认为自己已经做到了极致，那么这样的人生就是完整的。无论怎样做一个幸福的人都要遵从自己的内心。

不值得在一起，对待亲人都淡薄，为人也很冷血的人不管你做什么都是暖不了他的心的。

人生在世，先不说要有多么的重感情，首先你要想在这个世界上立足，就不得不搞好自己周边的人的关系。不管是家人还是朋友，都是如此。身为学生，经济未独立，不知生活艰辛，很难体会到人脉的重要性。但是一旦踏入了社会，我们就会体会到朋友亲人的重要性。

当另一半十分冷血的时候，前途也会受到限制。这个社会上的人都喜欢乐观热情，会来事的人，他们都愿意和这样的人做朋友。如果十分冷血，那么在职场上也会受到诸多限制。这个是一个方面。

淡薄情感的人，你指望他能多在意你呢，我们当然都希望自己能有有一个懂得自己内心的人陪伴左右。但是如果遇到的是这样的人，他根本不会在意你的内心想法。你怎么觉得，与他无关。

再有就是有些原生家庭缺爱的人会执着于亲情，加上自己婚姻不幸福会更爱操心别人家家事，心理有些扭曲不自知。和这样的人在一起，余生是不会幸福的。

这一类人也有相当一部分非常自私，因为往往在他们的成长轨迹里会不断地索爱，然后一次次被推开，索性就把一切爱都给自己，不敢再拿出来分给别人。这都是为人的悲哀。

性子冷淡一是成长环境导致的天性使然，二则和当前的阶段境况有关。性格冷淡并非铁石心肠，麻木不仁，只是看得较开，随遇而安，现实主义，但并非消极。所以说，淡薄可以理解，但是冷血比较严重。

希望每个人都能够找到体贴入微，为你认真打算的人。这样在能够在往后余生中，快乐的度过每一个清晨，看过每一个日落。

真的有感情淡漠，生性凉薄的人。他们可能只是更需要更多的关注和认可。

“我的男朋友说他爱我，但我感受不到他的爱意”“当我试图跟我妻子讨论一个很正式的问题时，她经常会变得莫名的沮丧、困惑。”“我们的感情很好，一切都很顺利，但似乎缺乏某些特别重要的东西”

在咨询室内，我们常常听到上面这样的抱怨。更多的时候（但不是绝对），这些抱怨来自于这样一个群体：即ta们的另一半——此时可能是男女情侣，也可能是已婚的丈夫或妻子，在童年时期遭受过情感忽视。即：Childhood Emotional Neglect (CEN：儿童期情感忽视)。

儿童期情感忽视源自于一个人的孩童时期。同嘉奖、虐待或创伤不同，这是一种难以被看见或者被记住的影响因子。它是隐形的，它代表着父母在回应孩子情感需要时的失败。在这段时期，父母向孩子传达了一个敏感而强有力的信息：

你的感受不重要。

Your feelings don’t matter

在这种家庭环境下成长起来的孩子，往往习惯“隔离”自己的真实感受，以防止干扰到父母。由于情感长期受到“压制”，这些孩子就无法习得一个重要的技能：即定义、理解、忍受或是表达自己情感的能力。

如果你的另一半曾有过儿童期情感忽视的遭遇，那么和你相处时，ta很可能缺乏忍受冲突、表达需求的能力，你们之间也会缺乏更深入的情感联结。

无论你们有多爱对方，你都能感觉到两个人间那一道深深的鸿沟。

无论你们在一起多久，你都能感觉到一种说不清道不明的孤独。

遭遇过儿童期情感忽视的人，往往有着如下表现：

TA似乎总是误读自己的情绪。比如，当ta明显很愤怒的时候，却说，“我不生气”。当明显很伤心的时候，却说“我挺开心的”；

TA也会常常误读你的情绪，孩子的情绪，或者其他人的；在描述自己的感受时，TA的词汇非常匮乏；

TA无法忍受一场带有冲突、争执与不安的谈话；还常常因为某些不明显的原因而显得很烦躁；

面对你的抱怨或某些不开心的情绪，ta不断地强调自己在这段关系里很幸福很开心；TA似乎一直意识不到，你们两人的关系里缺少了某些关键因素（情感联结）；

好消息是，遭遇过儿童期情感忽视的人，是能够被改变，被“治愈”的。

首先，你需要尽你所能地学习“儿童期情感忽视”的相关知识。

当你感觉到你对“儿童期情感忽视”已经有了更好的认知后，你就可以告诉你的另一半，为什么你在这段关系里常常感到不开心。你需要尽自己最大所能地向ta解释什么是“儿童期情感忽视”，为什么这种问题会对你们这样一个充满了爱的家庭/关系产生影响，为什么这不是某一个人的过错。

其次，要求你的另一半去了解“儿童期情感忽视”。

告诉ta这对你非常重要，告诉ta你很爱ta，你希望ta能正视并关注这个问题。一般而言，遭遇过“儿童期情感忽视”的人都会对别人真实的痛苦比较同情，因此你不必隐藏你的要求。让ta看到你正因为这些困扰而痛苦，但不要以责怪、控告或是挑战ta的方式。坦诚而开放地表达你的情感和需求，但此时一定要保持同理心，你要认识到，这些要求对他而言其实是很艰难的。

接着，当你心爱的ta开始尝试了解“儿童期情感忽视”时，一定要向他表达你的感激之情。

在ta开始面对过去那些隐形的“创伤”时，ta会有各种各样的不同的反应。在这个过程中，你需要开放、积极地同ta交流。

最后，和你的另一半一起学习，阅读专业的书籍。

比如如何在亲密关系中处理“儿童期情感忽视”问题，掌握更多实用型的技巧。这会帮助加深你们的关系，教会你们更多更好的交流与沟通方式。

此外，当你在和ta一起面对、处理这些问题时，如果你遇到了更多的困难，也可以试着寻找一个家庭治疗师。专业的咨询师更了解“儿童期情感忽视”，也深谙各种技巧来处理家庭中的各种问题。在专业人士的帮助下，你们可以更好地处理这些问题。

需要记住的是，对于究竟在哪里出了问题，你的另一半可能和你一样困惑。当你尝试着和ta一起来处理这些问题时，你正在把ta的那些情感“邀请”到你们的关系中，你正在改变那些ta在童年时期接收到的痛苦信息。此时此刻，你正用你自己想要传达的信息代替了它们。

这个信息是充满了爱、治愈与联结的。

这个信息是：

亲爱的，你的感受对我很重要。

Your feelings matter to me

情感变得淡漠是需要调整的。主要原因在于人对于新鲜事物都是有一个保质期的，当这个保质期过去之后，情感会逐步的进入到新的一个阶段，所以慢慢的情感会变得淡薄，这个时候需要及时的去调整，让。彼此双方有一种仪式感，新鲜感。

对情感很淡薄的人，都是怎么想的？

有的人对情感很冷淡，对于情感可有可无。那他们都是怎么想的？

第一没有什么能引起兴趣。更多的人养成了独处太久的习惯。他们知道什么时候做什么，就像他们饿的时候吃东西，困的时候睡觉一样。甚至从未想过为什么他们的心往往坚强、低调，在做生意时稳重。这样的人往往是一个能够取得伟大成就的人。一个人越专注，他越专注，他就越接近自己和他想要的生活。

第二感到他人无法理解他们的想法，如果一个人独处太久，他会逐渐养成独处的习惯，不愿与他人交往。所以他们更倾向于依靠自己得出结论。真诚、信任和真实是人际关系的基本原则。所有愿意参与社会交流的人都可以相互信任。因为什么会伤害你，只要你在乎的人，背叛你的人也一定是你最信任的人。

第三他们不容易表达自己的感情，所以他们的外在表现是无表情的。不认识他们的人常常认为他们又冷又高。但他们的心理活动非常丰富。他们似乎每天大部分时间都在发呆。事实上，他们想了很多。他们的天真和善良，他们一次又一次地被别人深深伤害，所以他们封闭自己。所以冷漠已经成为他们的正常状态。

第四童年不安全感虽然童年只是我们生活的一小部分，但它对我们的生活有很大的影响。从我们刚出生的那一刻起，童年对生活的影响就开始探索生活的意义。家庭是一个人性格的基础。父母对子女的态度和教养方式在很大程度上决定了他对他人的态度；早年的经历将被成人的性格所笼罩。这就是我们常说的，一个好的童年可以治愈一辈子，而一个不幸的童年需要我们用一生来治愈它。

这件事让自尊心非常强的我感到疼入心扉的疼苦。非常长一段时间，因为这件事让我的心情非常不好。后来想了一个办法，就是不去想心中疼苦的感受，淡漠任何情感，喜怒哀乐等。比如，看电视剧时，如果被剧中人物逗得哈哈大笑，过一会儿，体检带来的耻辱就席卷而来，疼苦不堪，所以我做到看电视剧不用任何情感神经。和朋友们在一起也是，他们带给我快乐体验同时，情绪上也给我带来疼苦的体验，所以我就忽略情感，跟朋友们混在一起。那时的感觉就是，每做一件事，只要能带给我欢乐，肯定伴随着疼苦。所以我尽量做到不用感情做事。那时不觉得有问题，时间一晃8年过去，我25岁了。我才感觉到我发生了非常大的情况，我不快乐，但也不疼苦。不会对别人有戒备之心，也没有亲切之意。对父母兄弟也没有亲情感，只是凭借经验，知道我要孝顺父母，关心兄弟（意识上的关心，情绪上没有），和朋友在一起唱卡拉ok也没意思，打牌，玩游戏也没趣味。看电视，看小说，也不会有情感起伏。感觉对一切都没兴趣。甚至在爷爷死的时，就好象陌生人去世那样毫无感觉，只是凭借经验，要装出悲伤的神情（跟朋友在一起也是，朋友们哈哈大笑，觉得有趣的东西，我没感觉到有趣，但也跟着哈哈大笑。我表面上看起来像个正常人相同）。看过大夫，大夫说是抑郁症，但是我没抑郁的感觉啊，也不会悲伤，吃了一年的药，没效果，我就把它停了。ps 我总是做梦，梦里的情形还记得非常清楚。在我爷爷死后的第二年，我梦见他死去的情形，在梦中悲切地大哭，那种悲切，就像神经被火烧了相同，心脏连着一起疼。然后醒过来，梦中的感情还在，不过过两三秒，就消失了。7还在梦中梦到15岁时暗恋的男孩子，感觉好甜蜜，温馨。会嫉妒，会撒娇，会骄傲。但现实生活中一点感觉都没有。梦到母亲，有强烈的亲切感，保护欲，安全感。在现实生活中，跟母亲在一起没办法产生这样的情感。总之，我醒来就会发现我不相同，像个活死人，了无生趣。有一次，看电视，看到一家子的人围在一起吃年夜饭，忽然感动了一下，然而疼苦感又伴随着感动而来，然后又被脑袋条件反射地掐掉感情。从被感动到疼苦，到感情熄灭的过程，时间还没经历一秒这么短。-------------------------------最合适答案：我只能说，你绝对不自信，因为你连我都不相信，也绝不会相信别人，总是想着别人不了解我，想着别人来了解我，那是愚痴。你个人既固执也自卑，我遇比你对世间更冷漠的人，但是他后来觉悟了，知道其实悲伤和疼苦也是种享受，因为那让他还感觉活着，感觉到人生就是这样子，悲欢离合就像是散乱的音符，要怎么组成一曲美好的人生全看我心情，烦恼均我自寻的，就像你说的，你拿别人的话，来伤害我。 提问人的追问 2009-05-19 09:05 我现在连悲伤和疼苦都不可以感受啊。做梦，做到悲伤的事情，醒来后，对我说，千万要记住悲伤的感觉。可惜不到一秒，悲伤就消失了。再也感受不到。我现在是热烈欢迎悲伤的到来，可是没办法产生啊。。 回答人的补充 2009-05-19 09:14 我不认为你真喜欢悲伤的感觉，我不愿意教坏你，我知道怎么获得悲伤，但从不教人去获取悲伤，我只教人去获得快乐，真正的快乐在于简单的也可以不可以说是幼稚的，我现在看到花的盛开就会快乐，看到小学生玩乐，我也快乐，我的心态是，别人快乐，我就快乐，那样子，我总能发现美好的事物，快乐悲伤都不是用时间来衡量他的度的，快乐悲伤或许非常短连一秒都不够，要记住的是那不到一秒的感觉，然后不断用脑子去重复那一种感觉。 提问人的追问 2009-05-19 09:19 那是你的内心产生的体验啊，我也想这样子啊，别人快乐我快乐，看到花开会赞美造物主，露出一个微笑，说出赞美的话非常容易。但是我不愿意骗我我。我内心没感受就是没感受啊。 回答人的补充 2009-05-19 09:32 你的感官已经非常漠然了，有时快乐悲伤也可以不可以装出来的，装多了假的感受自然就变成真的了，我不否认你可能心理有某些障碍，应该是你的额叶出了问题，就是眼睛中间那里，额叶出现问题的话，就会使人少了非常多情感和感受，或者说根本不太清楚悲伤快乐疼苦是什么感觉，所以我只能说你是不幸运的，你试下用针刺下手指看看感觉敏不敏感，还有看些恐怖片来刺激下我，或者想想残疾人他们面对生活的坚强，你现在的问题是非常严重，不过我提醒你一句，无论如何都不要做傻事，人能活着就是种幸福，我知道你感觉不到，但是你朋友家人可以不可以感觉的到，人不可以太自私，有时生命不属于我的，还属于你的朋友和家人，只要你有家人朋友的话，你存在本身咎埒给了他们的快乐的回忆，你是没可能被遗忘的，还有情绪是可以不可以传染的，你不开心，你的朋友家人也不开心的，我知道你不愿意骗我，想思想自由真实的活着，但是既然你感官系统都这样子了，何不骗我，好过骗大家。 回答人的补充 2009-05-19 09:45 你的额叶一定出现了问题，所以你的认知系统，就是管理情感那一块的没有了，你可以不可以找些比有些权威的医院，检查下额叶的受损得多严重，看是不是可以不可以治好。回答1:活出个样来给我看，勇敢面对，让心靠岸，别想太多，放松放松做你我，相信我，善待我平常心就好，一切随缘回答2:非常好，少欲就少恼 提问人的追问 2009-05-19 08:30 问题是，做事情的时缺少动力，人变得非常懒。对事物的判断力也大大下降。人活得像木头人。我要是无欲，我还费这么大段写文字干嘛呢？ 回答人的补充 2009-05-19 08:38 知足常乐，不在利上纠缠，远离一切烦恼根源，心态平和，不执着事务的表象。因缘所生法，没有永恒不变的情况，活的要安详回答3:自卑的根源是太在乎我在别人心中的形象，太在乎别人对我的评价。太在乎我了。适着用你我的方式方法表达和关心别人，把你的长处和优点挖掘和展示出来。 回答人的补充 2009-05-19 08:37 解铃还需系铃人啊！！！情绪的问题肯定要情绪调整，万不得以是不开药的。是药三分毒！！看看性格方面的书，完美型性格就是你这样的人，有好处，有短处。回答4: 你真的觉得你以上所说的那么情感均装出来和表情吗人再变,骨子里的那份感觉不会变,不是你会笑不愿意哭,只是,你太执着,8年前你执着,8年后你依旧如此每个人都有缺点,别人坦然面对,而你却将它吸进心里化为悲疼,其实你真的在笑真的在悲伤,只是,你的自卑感大过于你的其它感情而已你在恨,恨8年前他们给你的第一次屈辱和疼苦,所以你逃避了,你害怕与人交谈,害怕别人在乎你的眼睛其实,这8年来,真正在乎你缺点的不是别人,真正嘲笑你缺点的更不是别人,而是每天的每天因此疼苦的你我,你无法不去想,以至你所拥有的一切情感都被你那该死的自卑心所埋没你的那些梦,非常明显的告诉了你心里一直以来所想的东西如果,在梦里你才能坦然的释放我,只有在梦里你才能让我的那份深藏已久的感情表达出来,那么,在梦外你都没有试着把你心中的自卑抛开,疼疼快的的感受一次1400的确非常深,但那不是你所能选择的,你也没有办法去选择了,那么,你所能做的,就是坦然的去面对了还有就是,人的喜怒哀乐都有各自的方式和程度,不要对我的要求太高

不孤独也不痛苦，不想活也不想死，看不懂别人，感受不到爱，看着人死也毫无波澜，努力表现的跟正常人一样，却怎么都不像，被别人说奇怪，也没有办法改变。时常怔愣丧失表情能力，被骂被打也不想还手，为笑而笑，为哭而哭。有时候不是感情冷漠 而是丧失了同情的能力

经历了那些之后，面对别人的不幸不是淡漠，只是你见多了世界的无情与冷漠，不是不想帮别人，只是你虚弱的连自己都保护不了，这时，只能选择沉默。

很多时候我们并非盼望能有人在困境中搭把手，只是希望那些无知者不要用他们的无知伤害到我们。——真的，离傻逼远一点。

我也不知道我是什么时候开始抱着一种，身边无论是谁，终有一天都会离去。既然如此，不投入太多感情，离别时将不会太难过。这种念头我有了许久，身边有人陪伴可以和她们相处的很来，没有人也没关系，一个人也挺好。

我可以和任何人相处的很好，可以和任何人聊天许久，不让人感到尴尬，让她觉得很舒服和我聊天很棒。只要我愿意，可以让许多人觉得我是一个善于交际，可以和谁都聊得来的活泼开朗外向的人。可是只有我自己知道，其实我很内向，所有的人际交往都是因为需要，而去交际。

我从来没有和人深度交流过，因为我害怕，一旦投入感情，在离别的时候，我会很难过，所以从一开始，就不投入感情。我这样的人，就适合一个人吧。

有人说自己太没意思，不真实，虽然我也一直觉得，还是有点打击到，突然就想搜一搜感情太淡怎么办，从小到大一直都这样，小时候还怀疑自己是不是面瘫，对周边感情太淡，有好处也有坏处，想过方法去改变，看过厚本心理书，早时和别人交流不自然，怀疑自己是不是有社交恐惧症，想要更合群，还一个人偷偷去看精神科，不过有些深根蒂固的东西，真的很难改变。