求大神，，，，关于心理健康微信公众号的建立，管理，以及推广的策划，，，，怎么写，，，不要网上的内容

从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。

心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢

心理健康人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。人们掌握了人的健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。

心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室（心理咨询室），配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。同时，开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。

内容为王，做好原创文章 公众号在运营的初级阶段，往往是从“零”开始的：0内容，0粉丝数。打破零的界限，则需要经历“内容创作——内容传播——粉丝关注——粉丝维护”这样的过程。由此就可以看出内容的重要性，它是 公众号最本质的存在，没有”内容“的公众号只是一个空壳，没有”好内容“的公众号也不会长远。而这就是我反复强调的：内容为王。很多人在运营公众号的时候，既想快速涨粉，又不想花时间花精力去生产内容，于是每天转载别人的文章，从不写原创。我认为，适当转载一些符合自己公众号定位的、有深度的好文章是无可厚非的，但是，必须要在自己的公众号内容充实、有一定的粉丝基础之后；而在运营的初级阶段，这种投机取巧的方式行不通。为什么？首先，既然是转载的，说明内容已经被很多受众看过，不具独特性和首发性，无法吸引关注；其次，不是经过自己独立思考创作完成的内容，无法根据受众的反应调整写作角度；最后，不利于自媒体平台的二次传播。因此，要做到内容为王，就必须坚持创作优质的原创文章。坚持写原创文章的好处在于：不管是订阅号还是服务号，当你的原创文章写的足够多，时间足够长， 公众号官方就会自动向你发出开通“原创”功能的邀请。之后，所有推送的文章都会带有属于自己的原创标志，标明作者和公众号来源，拥有设置转载的权限，完全避免侵权的情况；当有别的号需要转载自己的原创文章时，就会自动带上公众号的来源，自然为自己的号引流。另外，创作出优质的原创内容，在自己公众号进行推送时，吸引的不仅仅是前来关注的个人粉丝，还有一些同样在运营公众号的人，ta们会主动把文章转载到自己的公众号，这样就有了前面所说的带着来源进行引流吸粉。总而言之，在初期运营阶段，一定要不断地生产出独特的、有深度的、具有强大传播性的原创内容，这是一切的基础。>>>>利用自媒体平台进行大量投稿有了好的原创内容，就要想法扩散出去，吸引人的关注。但是，在公众号运作的初期，最缺的就是人；如果仅仅靠自己那点少的可怜的粉丝，带动阅读乃至大量的转发传播，是非常难的事情。这时就可以利用外部庞大的网络资源，向各大自媒体平台进行投稿。投稿最大的好处就在于：不花费任何的资金成本却能让文章得到最大程度的曝光。就比如我写的“我用了两个月，做死了六次热点营销”这篇文章，在自己公众号的阅读量是600+；而在人人都是产品经理投稿收录后，阅读量高达10000+，曝光率大增，很多平台因此也转载了该文章，并通过文章来源关注了我的公众号。那么，该如何有效地进行自媒体平台投稿，达到为自己公众号吸粉的目的呢？首先，根据文章的内容，选择定位与之相符的自媒体平台进行投稿。不要盲目乱投一通，就像运营干货类的文章，你不应该找一个创业平台投稿，这样不但浪费上传文章的时间，重要的是没有任何效果。其次，为了引流到自己的公众号，一定要在平台允许的情况下，在自己投稿的文章中标明作者、公众号ID，可以的话，把公众号的二维码插进去。进行平台注册填写个人资料时，也记得要带上自己的 公众号，说白了，就是尽一切可能展示公众号。因为，吸引粉丝关注才是最终目的。最后，争取成为自媒体平台的专栏作者，这个对于文章的发布以及曝光度都是有极大好处的。在这里，我推荐一些适合运营、营销类文章投稿的自媒体平台：梅花网、数英网、人人都是产品经理、简书、A5站长网、站长之家、派代网、今日头条、知乎、搜狐公众平台、百度百家等等。>>>>加入各种 、 群进行宣传除了利用自媒体平台进行公众号文章的投稿外，在运营的初期，还可以通过加入各种 、 群推广公众号。这个的关键就是找到可以加入的群。如何找？我们可以巧妙地利用豆瓣、知乎等社交平台进行检索。以豆瓣为例，首先去注册个豆瓣账号，成为会员；然后搜索并关注与 公众号运营相关的豆瓣小组；最后，在小组已经发布的众多话题中找到适合的 运营交流群申请加入。利用知乎的话，可以直接在搜索栏中输入“ 群”、“ 群”这样的关键词进行检索。来源：豆瓣往往这些 、 群都是由同一类人组成的，人数在几十到几百不等，ta们就是我们所需要的潜在目标受众。在加入相关的群以后，接下来就是如何巧妙地把自己的文章、公众号推送给群里面的人。除了平时经常在群里刷存在感，混脸熟外，还要注意在群里发布文章的好时机。应该选在群里有人交流，处于热闹的状态，这样才能引起足够的关注。当然，最有效的手段，莫过于在发文章或者公众号名片求关注的时候，再快速发几个红包。俗话说：拿人手短吃人嘴软，自然就会按照要求事。因此，加入相应的 、 群做公众号的推广不失为一种良好的传播以及吸粉方式。>>>>寻找公众号进行互推在运营初期，利用公众号进行互推，是一种双赢的合作方式。当然，前提是找到一个“门当户对”的互推号。做互推，自己的公众号先要有基础的粉丝数以及文章阅读量，不管多少，但一定得有。多有多的选择，少也有少的配对，那么，该怎么做互推呢？找互推的公众号是关键。我们可以多多留意自己加的那些交流群，在里面寻找相类似的号，并询问有没有互推的意愿。要注意，我们必须根据自己的粉丝数和文章阅读量情况有选择地寻找，但不要往低于自己的找：假如我们的号有1000个粉丝，推送文章的阅读量一般是200左右，就不应该找粉丝低于1000阅读少于200的公众号。另外，千万不要忽略两个互推公众号内容定位之间的契合度，不可能让做运营干货类的公众号与一个专做旅游攻略的号互推，这完全就是格格不入的。最后，注意服务号和订阅号的区别，做服务号的最好就找做服务号的互推，做订阅号的最好就找订阅号互推。因为两者的推送次数相差甚远，服务号每个月只能推送4次，订阅号则可以每天推送1次。当然，如果双方协商好，觉得没有问题，服务号与订阅号之间也是可以达成互推的。我在这里说的互推，并不是指一个公众号找十几个号，直接就向粉丝发布一条单纯推荐这十几个号的消息，而是通过互相转载推送公众号的文章，通过来源进行互相引流。>>>>把已有的官网、app粉丝导入公众号这个主要是针对那些拥有独立app或者官网的公众号运营而言，可以通过策划相关的活动，把app里面的已有粉丝引导到自己的公众号。至于是怎样的活动，以及怎样引流，都要根据具体的情况来制定。很多app事先需要下载或者注册才能使用，而那一批使用的人群就是我们想要引流的目标受众。如果是一个可以生成活动的app工具，就可以直接用这个工具策划一场抽奖活动，并把“关注公众号获得抽奖机会”作为规则放出来，这就是最简单的利用app引流的方式。当然，类似使用这种方式获得的粉丝，来的快去的也快，最终能够沉淀下来的肯定没有想象的多。但总还是有留存的部分，所以，有可以利用的资源，还是要物尽所用。>>>>策划线上线下 活动 活动的范畴是相当大的，包括了线上和线下两大部分，而这也是 公众号吸粉、提高曝光度相当有效的手段之一。在 公众号的起步阶段，对于缺乏资金、资源的运营者来说，用最低的成本，甚至是不花费资金就能完成的活动无疑是最需要的。那样的活动有哪些呢？对于线上来说，可以策划一些免费经验分享的活动，邀请一些嘉宾，然后利用 群、yy直播等平台，让受众通过关注公众号的方式参与线上交流活动。而对于线下来说，也可以组织一些分享小沙龙、或者与别的公众号合作，成为其线下活动的协方等等。总之， 活动的形式多种多样，要根据实际情况，认真策划并执行，以达到最终的目的。

由分析知用户组成中32%为男性，68%为女性，且超过50%的用户处于24岁以下这一年龄段。

按场景：大学生、职场新人、创业者、程序员、宝妈奶爸

按爱好：阅读、旅行、健身、手绘、居家

职场：手帐、文具、书、职场类节目、办公软件、效率类app

健身：跑鞋、运动服饰、健身app

旅行：防晒霜、太阳镜、旅行app

职场技能提升方法、时间管理方法、出游目的地选择方法、手帐选购方法、读书笔记方法、健身方法、写作方法

学生：图书馆、教室、食堂、实习公司、宿舍

爱旅行的人：景区、国家城市、目的地种类、住宿种类

学完了三节课里面的爬虫课程，用Chrome浏览器里面的web scraper抓取了搜狗微信中搜到的微信公众号的数据，主要抓取了文章标题和日期，因为在PC端不能显示文章阅读量，这部分手动导入到Excel中。爬取了从6月开始微信公众号的数据。

从图表中可以看出，从6月开始，首文的阅读量的最低值在15000左右，最高值接近35000。

由于微信公众号的大部分文章都是来源于上的热门文章，影响阅读量的因素包括但不限于：标题、选材、立意、作者、排版。

从文章的选材来看，阅读数高的文章中情感文的占比偏高，一篇干货型文章，四篇观点型文章，两篇关于王者荣耀的文章是蹭了一下热点。

微信公众号推送的次文的阅读量和首文相比，差距很大，研究了近一个半月的推文，发现上一天的推文一般是3-4篇，首文和其余文章有时的差距很大，可能首文阅读量有3万+，而后面的推送可能只有1000+，其余文章的排序对阅读量的影响不大。

在次文的平均阅读量1W+的情况下，这些破万的文章都是拉高了平均数，很有必要拉出来分析一下，从表格中可以看出，这几篇文章不是关于阅读的就是关于想法的。所以除了情感类文章，读书和想法类的文章也是读者的阅读倾向。

311KPI数字指标

312热点话题

如何知道热点有没有过去：看新榜指数、百度指数、微指数、好搜指数、阿里指数的趋势图。

如何找热点：

a微博：段子手博主、媒体类博主、视频博主、中外文化传播型博主、24小时榜单、小时榜、热门、头条

b知乎：日报、周报

c今日头条、网易新闻：资讯、网友评论

313读者反馈

看看竞争对手发文的内容结构、切入点、阅读量、读者评论，写对方忽略的、没写透的、不够引人入胜的、读者还想看的。

同样的主题，可以选择不同的立意、切入点、素材，来与竞争对手区分开。

立意能够说明作者的构思设想和写作动机。有两种最主要的立意，分别是观点类和干货类。

观点类突出表达了什么情感，作者对这件事持什么样的态度。

干货类突出带来了什么样的启示，什么样的价值。

干货型、观点型、资讯型、点评型、体验型、采访型、集锦型

511身边的故事

之前在进行时间管理主题阅读的时间接触到晨间日记，这个可以作为一个很好的记录身边的故事的方法。每天早上写日记的时候可以回忆起前一天接触到的故事，还可以为这个故事加上一个标签。。

512媒体素材

随时随地都可以接触到很多资讯，但很多时候都是看过就过去了，往往忽略了这些资讯也可以作为写作的素材。

虽然不喜欢咪蒙的风格，但我却从她那里学到了积累素材的方法。

建立素材库，就是要用好笔记类app，以及多思考。一个内容被你看到，如果不加以思考，那它还是内容，思考能将其转化成素材。所以我在我的evernote里面新建了一个素材库笔记组，平时多观察多思考，看到可以有价值的内容都可以扔进去，每隔一个星期再将这些内容分类到这个笔记组下面的标题库、选题库、库、版式库。（没有像咪蒙一样采用文件夹收录素材，是因为平时用手机查看内容比较多，且在公众号上看到好的排版可以直接发送到Evernote，这样更加方便。）

521为积累的素材编辑关键词

关键词可以通过笔记中“标签”这一功能来实现，我的标签命名例如“sc-读书”。

522选题筹备表

一、线下活动

比方许多餐厅在运用的重视即送代金券、重视送小礼品。你也可以在线下策划一些相似的活动，在目标客户的人群中派送一些活动宣扬传单。

如果想把活动传达出去，还可以更进一步，除了自己参与活动有礼品送之外，拉人过来重视相同可以取得礼品。让拉人的参与者把拉到的人的id发过来计算即可。现在微信上有适当份额的人重视大众号就是为了得到优惠，去满意这部分的需求，应该能拉到一些粉丝。

也可以考虑搞一些限时促销的活动，比方为期一周，把一些有吸引力的产品赔本卖，让粉丝自发拉亲朋好友过来重视购买。

二、线上活动

如果你自己有网站，也可以在网站上搞活动，把用户转化到微信大众号上去，这样也避免了被微信处分。还可以搞微信上自身的活动。

比方下面的几个思路：

1、微信投票。可以搞一个微信上的投票活动，前期先是答题竞赛，将答题竞赛入围的前若干名选手列出来，然后发起一次投票活动，取得票数最高的选手可以取得大奖。这样可以引导他们主动去拉人来重视投票。

2、网站引导。比方可以在自己网站上开一个专题活动，设置若干大奖，要参与该活动，要重视微信号取得活动约请码。

3、QQ群引导，比方在qq群涣散发消息，重视某微信号即可取得啥礼品之类的。

以上仅仅抛砖引玉，活动的方式是可以无限多的，要害是：要让用户知道他重视了微信大众号后可以取得什么有价值的东西。此外，粉拉进来的，怎样留住也是个大问题，要想方法把号自身的品质做好，这才是要害。