恐惧简介

目录 1 拼音 2 引起恐惧的因素 3 生理特征 4 心理学定义与作用 1 拼音

kǒng jù

恐惧是人类和动物共有的原始情绪之一，指有机体在面临并企图摆脱某种危险情境而又无能为力时产生的情绪体验。恐惧发生时常有缩回或逃避的动作并伴随着异常激动的表现，如心慌、毛发竖立、惊叫、预示危险的面部表情和姿态等。

中医:畏怕，害怕。《灵枢·*邪发梦》：“阴气盛则梦涉大水而恐惧。”

恐惧一词是指一般人在面临不得不面对的危险下所产生的情绪反映。伴随恐惧而来的生理感觉有心跳过快过慢、盗汗、颤抖甚至一些更加强烈的生理反应。一个突然的、强烈的恐惧可能会导致死亡。

2 引起恐惧的因素

引起恐惧的 因素是多方面的，如人们熟悉的环境发生了意想不到的变化，奇怪、陌生、可怕的事物突然出现，黑暗、巨响、凶猛动物、歹人、悬空、身体突然失去平衡及他人恐惧情感的感染等，都可能引起恐惧。但关键因素还是主体自身缺乏处理可怕情境的能力。当危险情境极度威胁人的生命，自身又无能为力时，会产生绝望情绪。有的 还可能导致人的心理变态，出现强迫性的恐怖症状，如恐怖症、惧高症、惧空旷症和惧不洁症等。

3 生理特征

因此，心脏病患者和心功能不正常的人容易发生恐惧感，突然的响声，恐怖的场面因容易引起心跳过快，也容易引起恐惧感。

其中心跳过快会引起似乎被追赶的恐惧感（中医有：心动过速者，惕惕然如人将捕之之说）；心动过慢或早搏会引起的心悬空、心下沉的恐惧感。不过，一般的人在白天或人清醒时心跳过快过慢通常只引起两种不同的心悸感，很少会引起恐惧感。只有心理素质不好的人或在睡眠发生心跳过快过慢时才会引起恐惧感，也就是通常所说的恶梦。

4 心理学定义与作用

在心理学中恐惧与焦虑以及敌视被誉为心理学的重要元素，亦是神经症构成的重要组成部分。恐惧与焦虑都为对危险的一种情感上的反映，并都伴随着生理上的感觉。虽然两者接近却有着本质上的区别。

DSMIVTR定义了两类恐怖症：社交恐怖症和特殊恐怖症[1]。

社交恐怖症（social phobia）是个人对可被他人观察到的公众场合，预先赶到的一种持久的、非理性的恐惧。 特殊恐怖症（specific phobia）发生于对几种特殊类型的物体或情境做出反应。

假设你正在做一个艰难的选择，一个可能会对你的生活产生重大影响的选择。每当你认为自己已经选定了某件事，另一种选择就会把你拉回到它的一边。你回到了起点：平局。你是否应该列出更详细的利弊清单，并寻求建议

看看这些不同生活方式的例子，看看你对“世界上有两种人”理论的理解：

1 走你自己的路还是碰碰运气？

一些网络冲浪者快乐地搜索谷歌从未使用它的“你感到幸运吗？”功能，而其他人则一直在使用它。你是哪一个？

2 整齐还是整洁？

你怎么吃哪种由正方形组成的糖块？你是喜欢按正方吃饭，小心翼翼地保持四方形，还是喜欢和随便咬一口的人在一起？

3你买什么产品？

你更有可能买防晒霜或晒伤凝胶吗？这个“有两个人”的例子可以很好地说明你是有准备的还是自发的。

4 你Soduku吗？

在玩像数独这样的谜题时，显然有两种人。要么你觉得它们很有趣，要么是消磨空闲时间的一种令人沮丧的方式。

5 你的喜好是什么？

如果你经常用叉子吃饭，你会选择同样的叉子吃寿司或其他亚洲食物，还是会选择筷子？这张图上肯定有“两个人”。

6 你是哪一种风格？

如果你经常戴棒球帽，你觉得把钞票放在前面还是后面更像你自己？这更像是两种人哲学中的一种风格划分，不包括在阳光明媚的日子里戴着纸币遮住脸的实际原因。

7 爱狗之爱还是爱猫之爱？

虽然我们中的许多人既爱猫又爱狗，但我们中的大多数人似乎都能坦然地说自己更喜欢“狗”，或更喜欢“猫”。你是哪一个？

8 这个很有说服力！

这确实说得通，只有两种人在这里。你要么保持收件箱整洁，要么就不去管它。这个选择似乎是基于人们在管理电子邮件时最舒服的选择。

9 或下吗？

几乎只能有两种方法放置TP在一个标准风格的持有人。你是哪类人；床单在纸卷下面还是上面？通常人们在这方面的偏好是很强烈的，你不觉得吗？

10 你对标签的关注是少还是多？

你有没有注意到你的一些推特粉丝很少使用标签，而其他人似乎对他们很狂热？

11 就在那里，有薄的或厚的外壳

在处理地壳的问题上，毫无疑问有“两种人”，这甚至比偏好的浇头或地壳厚度还要多。有些人喜欢吃它，而另一些人不吃。

12 关于我还是关于你？

你有没有注意到，有些人似乎总是关心别人，而另一些人似乎总是只关注自己的问题？它可以自我反思，看看我们倾向于落入哪个群体。

13 精神食粮

“是否真的有两种人”这个概念也把我们分成了两组，相信这个概念的人和不相信这个概念的人。但这难道不意味着世界上真的有两种人吗？

出自1927年洛夫克拉夫特《文学中的超自然恐怖》中

人类最古老而强烈的情感便是恐惧；最古老而强烈的恐惧，则源自未知……真正的恐怖故事不应该只是关于谋杀、尸骨、鬼魂……一种无法解释、源自人类常识之外的未知恐惧必须存在……违背并打破一切自然规则，皆因这些“日常铁律”是人类与深不可测星空中的未知邪恶之间，唯一仅存的防线。

而与这段话遥相呼应的，正是克苏鲁神话的代表作《克苏鲁的呼唤》的篇首，亦不妨放在这里

……世上最仁慈的事情，莫过于人类无法将自己掌握的全部知识融会贯通。我们生活在被黑暗之海所包围的、名叫无知的孤岛上，但这绝不意味着我们应当扬帆远航，探索未知的领域……假如有朝一日人类能够了解宇宙的真相，以及我们在其中的渺小地位，一定会令所有人陷入永劫不复的疯狂之中……

情绪是一种心情或者精神状态，具有短暂而强烈的特点，如愤怒，喜悦，恐惧等，情感是指感情，具有深沉而稳定的特点，如爱，恨等。在人的发展过程中，一般先出现情绪，后形成情感。

情绪具有情境性，会随着情景转变出现，减弱或者消退，所以情绪一般比较难以持久，而情感具有稳定性和持久性，经常作为个性和品德的评价因素，情感具有内隐性，常常被隐藏在个人的内心中，不容易表现出来。

区分情绪和情感的方法

情绪的产生与有机体的自然需要有关，而情感的产生则与人的社会性需求有关；所以情绪是人和动物都共有的心理现象，而情感则是人类特有的一种心理现象；情绪产生的早，比如婴儿一出生，就会哭闹，而我们的情感产生的比较晚，我们的情感是在社会生产实践中所产生的情感。

它具有情境性和动摇性，它容易受到环境的影响，而情感则具有稳定性和深刻性；情绪多是外显性和冲动性，而情感则是内隐性与持久性。

情绪情感两者密切联系，相互依存，相互转换，情感离不开情绪稳定的，情感是在情绪的基础上形成的，情绪也离不开情，感情感的深度决定着情绪的表现强度，情绪是情感的外部表现，情感是情绪的本质内容，两者是难以分离的心理现象，是同一事物的两个车。

(一)情绪的基本分类

1快乐

快乐是一种感受良好时的情绪反应，一般来说是一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。由于需要得到满足，愿望得以实现，心理的急迫感和紧张感解除，快乐随之而生。

2愤怒

愤怒是指在实现目标时受到阻碍，而使愿望无法实现时产生的情绪体验。愤怒时紧张感增加，并且有时不能自我控制，甚至可能出现攻击行为。

3悲哀

悲哀也称也称悲伤，是指心爱的事物失去时，或理想和愿望破灭时产生的情绪体验。悲哀的程度取决于失去的事物对自己的重要性和价值。悲哀时带来的紧张的释放，会导致哭泣。当然，悲哀并不总是消极的，它有时能够转化为前进的动力。

4恐惧

恐惧是企图摆脱和逃避某种危险情景而又无力应付时产生的情绪体验。所以，恐惧的产生不仅仅是由于危险情景的存在，还与个人排除危险的能力和应付危险的手段有关。一个初次出海的人遇到惊骇浪或者鲨鱼袭击会感到恐惧无比，而一个经验丰富的水手对此可能已经司空见惯，泰然自若。

复合情绪是由基本情绪的不同组合派生出来的，在以上这四种基本情绪的基础之上，可以派生出众多的复杂情绪，如厌恶、羞耻、悔恨、嫉妒、喜欢、同情等。

(二)情绪状态的分类

情绪状态是指在一定的生活事件影响下，一段时间内各种情绪体验的一般特征表现。根据情绪状态的强度和持续时间可分为心境、激情和应激。

1心境

心境是指微弱而持久，带有渲染性的情绪状态。一种心境的持续时间依赖于引起心境的客观刺激的性质，如“感时花溅泪，恨别鸟惊心”;一个人取得了重大的成就，在一段时间内处于积极、愉快的心境中。

2激情

激情是一种迅猛爆发、激动短暂的情绪状态。激情是一种持续时间短、表现剧烈、失去自我控制力的情绪，激情是短暂的暴发式的情绪体验。人们在生活中的狂喜、狂怒、深重的悲痛和异常的恐惧等都是激情的表现。

3应激

应激是指个体对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应，是个体觉察到环境的威胁或挑战而产生的适应或应对反应。比如，人们遇到突然发生的火灾、水灾、地震等自然灾害时，刹那间人的身心都会处于高度紧张状态之中。此时的情绪体验，就是应激状态。

(三)情感的分类

情感是指与人的社会性需要相联系的主观体验。人类高级的社会性情感主要有道德感、理智感和美感。

1道德感

道德感是在评价人的思想、意图和行为是否符合道德标准时产生的情感。由于不同历史时代、不同社会制度、不同的民族具有不同的道德标准，所以人的道德感具有社会历史性。

2理智感

理智感是在认识和评价事物过程中所产生的情感。它是人们学习科学知识、认识和掌握事物发展规律的动力。人的理想、世界观对理智感有重要的作用。例如求知欲、好奇心等都属于理智感的范畴。

3美感

美感是根据一定的审美标准评价事物时所产生的情感。人的审美标准既反映事物的客观属性，又受个人的思想观点和价值观念的影响，美感具有一定的社会历史性，不同历史时期、不同文化背景的人们对美的认识不同，例如，唐朝的女性以胖为美。

不是心情 是整个思想 整个大脑 理智 及你整个身体所跟据你正常思维所判定的结果 只有痛苦和快乐两个结局 因你的习惯或行为铸成了一个结果 而此结果将会带给你痛苦 所以在痛苦还未到来之前你会控制不住的感觉害怕 当你不觉得害怕时 因为此时你害怕以没用你已经在痛苦中煎熬 当你感到害怕时 以下即将到来的是痛苦 当你感觉心情舒畅时以下发生的事将会是快乐 当你感觉你害怕时 你可以付出让自己不害怕的行动 当你极力忍受害怕时 那不好意思你即将承受痛苦 没啦 呵呵!