情侣之间如何有效的沟通

第一、直抒胸臆。　在沟通的过程中，最直接有效的方式，就是直接将你心中的想法表达出来，不需要修饰，不需要委婉，不要觉得自己花了很大的心思去解释，但是对方没懂你的意思，而且你也觉得自己没有将自己的意思明确的传达到位，这样子你说的累，听的人也累，而且都抓不住主要问题，更不知道你想表达的是什么。因此，想要有效的进行沟通，就直接了当的说明目的，直抒胸臆，表达到位，如果直接说出来之后，还有其他的想要补充的，那就慢慢的有耐心的去表达，让对方的理解更简单一些就是最好。　 第二、相互坦诚。　有效的沟通需要一个前提，就是相互之间的坦诚，这样子对于沟通的情况才有非常正确的态度，但是如果还没有开始沟通，就已经开始就沟通的问题想要做过多的解释，或者找借口逃离，或者是你直接不谈论这个问题，那么所交换出来的东西也不是正确的，因为这些东西的传递都是双方相互理解的，你给出的东西是什么，对方反应回来的东西，也是在你提供的基础之上的，所以如果没有谈成的话，就没有办法进行有效的沟通。　 第三、表达意思准确。　在沟通的时候，最怕的就是自己表达的东西，对方不明白，产生了歧义之后，就更容易进入死循环吵架的状态，所以当你表达的时候，意思就一定要准确，不会让人产生歧义，不会出现许多种理解的情况，虽然你有坦诚，也很直接，但是表达的技巧也是需要的，最好是不要有误差，这样子才能达到最终的目的。所以在自己想表达的时候，可以先在自己脑子里打一个草稿，然后再慢慢的准确的进行表达。　 第四、勿情绪化。　在沟通的过程中，最怕的就是出现情绪化的情况，带着情绪去进行沟通，不仅会导致自己沟通的时候无法正确的表达意思，还有可能影响对方的情绪，这样子就会造成不良的情况，也所以一定要耐心的，平和的进行沟通，避免个人情绪。　 第五、切勿强势。　双方的沟通都需要建立在平等的基础上的，这样子才能达到有效的效果，就想开头的时候说到的，如果一方在沟通的时候非常的强势，就算是刚开始两个人有一方会暂时服软，但是时间长了，不论对错的这种强势，就会让对方感觉到非常的委屈，觉得你从来没有为自己考虑，而且不论怎么都要对方听自己的，如果有这种想法的话，那么等于是在命令，而不都是站在一个平等的平台上进行真正有效的沟通了，而且双方的交流中，会出现由乙方只是被动接收的情况，这样子不仅难以让对方接受，而且即使对方不情愿的接受了，总有一天会出现爆发的状态，那样子不仅影响了感情，而且可能再也无法面对另一方了。　 第六、学会倾听。　虽然表达出了你的意思，但是沟通并不是说只是你一味的去说，还要去学会倾听，在这种情况下，说比听要重要的多，只有自己用心去听了对方的声音，你才能了解对方的真正的想法，安静的学会聆听，耐心的进行反馈，不仅能准确的表达自己，还可以让对方了解到你的心意，你也能了解到对方的心意了。这样子才能达到有效的沟通。　而沟通很容易出现极端的情况，也别是情侣或者是夫妻之间，一种是吵架，另一种就是冷战。吵架就是暴力响应，在沟通的过程中带入了许多的个人情绪，只会用声音大或者脾气大来表达自己的愤怒和不满，通过气势去打压对方，逼迫对方去接受；而冷战就是用沉默去驱使对方侧面的察觉到心中的不舒适，进行无声的反抗，用这种无声的行为去表达自己有声的情绪。有些人喜欢用吵架去沟通，直接点的带点情绪的吵一架就好了，很多人都觉得这是最直接有效的方式，但是这种方式时间长了，却会变成非常伤感情的模式。而冷战又是采取完全不沟通的模式，感情如果没有在沉默中爆发的话，那就会出现死在冷战中的沉默的情况了。沟通并不是自己想在心里搭好路建好桥让别人走进来，而是要摒除在你心里的障碍和重量，让别人轻松的以他喜欢的方式走进来，爱怎么进来就怎么进来，不被你束缚，不被你绊倒，才是对方觉得你最理解的方式，会让另一半感觉到放松，感觉得到轻松和愉快，这样子心里才能真正的塞满一个人，和这个人走进来的所有的足迹。　情侣之间如何有效的沟通2　 1、积极回应，不要一味沉默　也许“沉默是金”是社交艺术中的经验之谈，但是在情侣沟通时，沉默或者不苟言笑、无话可说，这些都是不可取的。沉默不是内心抵触，就是装傻对抗。　不管情侣之间沟通的方式如何，都要表现出一种和气的态度，积极主动地回应对方的沟通需求，包括对日常琐事的唠叨和抱怨。即便是出现争吵的激烈争吵也没关系，内心的火气得到发泄和回应，就必然会有“败火”的效果。　有时候埋怨、唠叨和挑剔并不是一定必须要一个结果，而是希望引起对方的重视，或者释放一下压力和郁闷的情绪。　 2、善解人意，心平气和的沟通　情侣沟通时，平和的心态和善意的态度非常重要，会到达使对方“灭火”“消火”的'效果。　俗话说“良言一句三冬暖”，“相逢一笑泯恩仇”，“抬手不打笑脸人”，这些都说明善意和好心态很重要，看到你和颜悦色的表情、善解人意的态度，别人想发火都难，还会为自己刚才的发火感到愧疚。　 3、掌握对方性格特点，做到有的放矢。　情侣之间长期在一起生活，对彼此性格都有较深的了解，要各自尊重对方不同的性格特质。性格没有好坏优劣之分，各有长短。如果我们可以做到扬长避短，异质互补，就可以投其所好，顺藤摸瓜地挠到痒处。　对急性子的人一般采取柔和的方法，对自尊心强的人一定要注意不要伤及对方敏感的自尊心，对承受力很强、做事拖沓的人不妨采取“猛药”才会有较好的效果。　 4、站在对方立场看问题　只要一个人养成了站在对方立场看问题的习惯，就会看到对方身上更多的闪光点，也理解对方生气、埋怨的道理，可以多一份对对方情绪和怨气的理解，平息自己激动、愤怒的心绪，实现心平气和地沟通。　 5、幽默化解矛盾　幽默是生活的智慧，很多矛盾和争论可以用幽默的方法歪打正着地化解掉。有人把幽默看作是一种高层次的沟通艺术，是减少摩擦的消炎药，化解矛盾的润滑油，增进感情的催化剂，展现个人魅力的显示屏。　幽默的人充满喜感，让你想发火都发不起来，可以大事化小，小事化了，举重若轻，幽默沟通不仅可以化解矛盾，而且可以增进生活情趣。　 6、讲究方法，不刻意追求方法　掌握基本的沟通技巧，最常用的技巧就是拣对方喜欢接受的方式去沟通，这样通常会取得正向的沟通效果。　而“针尖对麦芒”的敌对式沟通必然会导致吵架升级，只要态度好，不刺激对方，过一会儿对方的火气就会烟消云散。不要刻意用一种作假的“外交”“客气”的沟通方式，那样会给对方一种伪装感或者应付差事的误解。　没有谁的心灵可以一尘不染，认识自我，沟通消除隔膜，交流敞开心扉，真诚融化壁垒。情侣沟通之道，因人而异。请记住：真诚的态度比方法重要，沟通的过程比结果重要，照顾对方情绪比争对错、是非、输赢重要。

情侣间应该如何沟通？

在一起的两个人，经常会说出这样的话吧：我们谈谈吧。

不要觉得只是一个摊牌的战场，这个是一次彼此通过沟通深入了解的机会。

为什么会选这样的一个切入点，因为我越来越发现孩子的很多想法、情绪都来源于父母，来源于家庭，而情侣是家庭的雏形，如果情侣间可以有效沟通，和谐相处，那么很大几率能够建立一个美满的家庭，这对情侣也将是一对合格的父母。

如何才能有效沟通，可以从下面几方面考虑：

1 、知道自己想要什么

情侣间不要总是坚持着自以为是的立场，有时候这种立场很可笑，如果内心很明确就是希望彼此能够愉快的相处，那么就要试着站在对方的立场上看问题。当明确想要什么的时候，慢慢的，就会得到愉快的相处模式。

愉快的相处模式是双赢且彼此信任的。 

双赢就是双方的需求都能得到满足，彼此的价值都能得到认可，在冲突中能够发现彼此存在的问题，并共同努力解决问题。

2、要在沟通的开始阶段，主动澄清误会

这就是在强调个人的主动性了，不要等对方发问，主动将可能是问题的、可能是误会的都一一澄清。

情侣之间的不信任，基本都来源于一次次的误会。

可能你在准备一次很重要的面试，这之后你将拥有一份很赞的工作。但是如果不澄清，可能在你准备的过程中，另一半可能会因为你的默默无闻而产生了嫌弃，从而对于你所做的其他事情报以愤怒的指责。

主动的澄清误会，也是主动要求沟通的一部分。

3、需要时刻客观真实的描述我们的的情绪

我们所看到的外在世界的每件事，其实都是我们内心世界的反映。

大致世界小到问题，如果想看明白，那么首先要看清我们自己。 

如何是客观的描述自己的情绪呢？就是要对自己的情绪负责，说出的话应该是这样式儿的 “我觉得……”，而不是“我觉得好像……”，这里面的好像就带了不确定因素，就不客观了。也不是“我认为……”这里加了主观因素了，更不能是“你让我觉得……”这里不光有主观因素，还把矛头指向了对方。这些都不是对自己情绪负责的做法。 

当客观的描述和面对自己的情绪后，我们就会发现，很多不快乐，也就是愤怒、恐惧、悲伤这样的负面情绪，其实都不是外界给我们的，而是我们自己产生了这些情绪。

4、我们可以时不时的问问自己：现在的情绪是不是曾经有过？

因为当我们抱怨时，会有“我怎么又抱怨了”，这就是曾经有过的情绪又出现了。

所以每一种情绪都是一样的，当我们面对情侣有情绪了，特别是负面的情绪，（因为积极情绪我们是可以放任它蔓延的，这是好事）我们需要问问自己，现在的情绪是不是曾经有过？

当发现某种情绪经常出现时，比如说面对情侣迟到会生气，产生的就是愤怒的情绪，那么不妨听听对方怎么说，了解下对方现在的情绪是怎样的。可能通过对方解释，知道对方现在是愧疚的，是对自己懊恼的，那么这种情绪自己是不是也有过，当时自己希望对方有什么样的反馈……这样想下来，愤怒的情绪应该就不那么强烈了，也理解了对方的情绪，这个过程情侣间分享了情绪，营造了一个可以好好沟通的环境。

这个情绪分享的过程是好处多多的，比如可以自己就意识到情侣并不是敌人，因为自己也产生过和他一样的情绪，再者还能通过情绪分享更好的了解对方。 

5、情绪是从何而来的呢？

说了这么多，情绪到底是什么？是怎么产生的呢？

情绪是一种感觉，是一种我们面对事情不自觉的一种感觉。而感觉是信念的组成部分，信念是如何建立的呢？信念最早是从家庭开始建立的。所以，情绪也是最早从家庭开始被感受到的。

家人对于我们建立起自己的信念，包括情绪，有关键性的影响力的。 

找到了情绪的由来，那么我们就有机会把不好的，自我局限的情绪，转变成为喜欢自己的情绪。

6、该如何应对自己的这种情绪呢？

但问出该如何应对自己的这种情绪的同时，我们就迈出了解决问题的有效一步。因为在思考，所以不会对负面情绪做出直觉反应，而会去发掘能让自己得到平静、喜悦与爱的处理方式。

一般情况下，情绪在一个人身上停留的时间不会超过六分钟，除非，你在心里为它建造了一个家，让它住了下来。

应对情绪有几种方法，包括好的和坏的。

第一，否认情绪：不承认自己已经愤怒了，不承认自己害怕了恐惧了，那么这种情绪将在心里生根发芽。

第二，简单关注情绪：简单的关注情绪，认识到了情绪的存在，但不对情绪做任何评论，这样情绪会转变成更高形式的能量，比如作为武器攻击他人。 

第三，坦白说出情绪：能够不加保留，不抗拒的说出情绪，包括情绪现在到了什么程度，对自己造成了什么样的影响，这样情绪因为得到了正确认识，而不会被放纵。

7、情绪产生后会让我们有什么样的感觉？

我们要明确认识到，通过冲突和吵架，情侣间的感情是可以更加亲近的。

所以当负面情绪产生的时候，我们要正面应对，充分感受愤怒、悲伤和承认恐惧，这样可以有效的化解自己的情绪，然后会感受到另外一系列情绪：寂寞、无助、绝望、迷失等。这些情绪是会造成局限性思维或者信念的。

我们要做的就是把自己的情绪表达出来，了解自己的同时实现自我保护，不让负面情绪扩散、蔓延，不放纵不迷失。

当我们坦然面对情绪时，人生会有很大的改变。

8、向伴侣表达爱意

要自问，我能不能通过向伴侣表达爱意来回应情侣间彼此产生的情绪。

其实，当选择直面情绪的时候，就已经是选择了用爱来处理问题，将恐惧等负面情绪转化成爱。

会有个很奇妙的现象，当用爱来回应痛苦时，伴侣也做了同样的事。

情侣之间很多次的沟通可能都是吵架，这种是一种疯狂的沟通方式。因为多半的吵架都会是面红耳赤，言语从最开始的问题“讨论”慢慢变成了相互攻击，吵架的情侣各自都想证明自己是对的，同时对方肯定就是错的了，但情侣间哪有那么多需要对错分明的事，更多的事鸡毛蒜皮的小事。

吵架只是沟通的一部分，所以知道如何沟通了，也就解决了如何吵架，如何不吵架的问题。

吵架可能是没有预先通知的，随时随地，不知不觉的就开始了。这时候就是对情侣关系的考验了，突如其来的情绪变化，我们可能很容易就会选择发泄，忘记了应该如何运用沟通技巧，那么事后一定要在冷静后，第一时间提出主动沟通的申请，安抚彼此情绪，解决问题。

希望每一次的“我们谈谈吧”，都能是一次和解，一次关系拉近。

我相信很多人刚刚开始坠入爱河。两个人之间很甜蜜，但一旦热恋期过去，两个人之间就会经常争吵。如果处理不当，很容易分手。今天，让我们来谈谈如何促进恋人之间的关系。

1、偶尔制造点惊喜

这对情侣来说肯定是很平常的事。即使两个人对它特别熟悉，必要的惊喜也不会少。有些东西是否有价值并不重要，但我们必须是有意的，因为它能给对方带来“安全感”，让对方觉得你关心TA，给对方足够的存在感，给对方带来幸福。爱上他们真是太好了。这会让他们更亲密。给对方自由的空间

2、互相给予自由的空间

爱是自由的，自然需要一定的自由空间。信任是爱情的重要营养，自由也是信任积累的结果。当你和TA可以达成协议时，不需要给对方任何限制。当对方不接电话，信息没有及时回复时，你总是相信TA有空时会回电话，或者当你突然取消约会时，你仍然可以保持冷静和舒适，这样，你就达到了相互信任的程度，这是灵魂伴侣之间重要的默契之一，就像给对方氧气自由呼吸一样。彼此都会有自己的私人空间，这会让你保守一些小秘密，吸引对方的注意力。寻找共同点

3、双方可以寻找共同点

显然，夫妻能否交谈是非常重要的。如果双方至少有一个共同点，距离就会自然消失。共同点是彼此灵魂之间的桥梁。观察对方在生活中喜欢吃零食的事情并不难。重要的是要有一颗心。

4、互相模仿对方

两个更相似的人更有可能成为恋人。有时候，仅仅是相互模仿也可以增进彼此的感情，而这种模仿往往是无意的行为。换句话说，正是因为他们的亲密关系，他们才无意识地模仿对方的行为。同居多年的老夫妻往往彼此亲近，即所谓的“夫妻”，也可能是同源的结果

首先就是平时要多联系，其实只有正常的情侣才会经常联系，虽然不是天天要联系很多次，但是保持不会断了联系就好，因为不联系会对双方的关系极为不利。　再就是一定要做好自己，有时候自己的无理取闹就会换来对方对其的不理解，那么自然就会让对方产生一种厌烦的感觉，所以尽量让自己不要任性。　其次就是双方都不要在意谁付出得多，其实是要两个人共同付出，这样才能让双方的感情更稳定，如果真正爱的人是不会以此来做比较的。　再就是起码一年要有一两次可以外出同行旅游，在旅游中是最能锻炼对方在旅行中所碰到的问题，这样让自己就能了解对方很多　然后就是需要双方互相鼓励，这样在工作上就会很努力，那么自然就不会丧失信心，为了两个人共同的目标奋斗。　男女朋友关系怎么维持感情2　两个人相处，第一原则就是包容。谁都不可能是完美对象，自己不是也没有成为完美的自己。包容对方的小缺点，让对方没有老是被毛病的感觉。　理解，理解对方，表示站在对方的立场去思考问题，女生的任性，男生突然形位怪异这些问题就会迎刃而解。理解对方，就不会去做让对方误解的事情。　信任，信任在任何人际关系中都是最重要的。男女朋友更是要信任。很多人在恋爱期间，要求对方秒回，不回复立马就是连环call。说是担心对方，实际让人觉得毫无信任。　关心。不是天天问吃早餐没有，晚上道晚安。出远门叮嘱对方报平安，加班太晚去接送等等，准备一份营养的饭菜。　促进对方变得更好。比如女孩子要减肥，男朋友就陪着女孩子锻炼，吃健康餐，而不是任由女朋友节食减肥，并可以告诉女朋友锻炼还可以培养气质。　分享，很多恋人到了后面就没有什么话题了。其实每天都有新的见闻，怎么没有话题了呢？所以大家应该多交流，多沟通，才能增加彼此之间的了解，双方才能更加的知心。　男女朋友关系怎么维持感情3　1、相互尊重彼此。这里说的尊重包括很多方面，比如生活习惯、工作、爱好、社交等等，尊重这些就意味着你尊重她这个人。先来看个例子吧，同事小张结婚五年了和他老公，现在每天过的还像初恋一样，小张喜欢叫她老公先生，而他老公则在家叫她这位女士，非常的温馨。五年来小张从来没有干涉过老公家庭之外的事情，用她自己的话说就是，如果他的心在你这里，那你有什么担心的，小张很尊重老公的想法，包括在社交中从来没有控制过他，而他老公见小张这样反而对她更加的好，只要不加班就回家给小张做饭吃，陪着她看他并不感兴趣的肥皂剧。所以当你尊重对方的时候，对方也不是傻子他不会看不到的，他会以更好的行动来回报你，一对彼此尊重的男女也不会经常发生矛盾的。　2、给彼此留有空间。无论是相恋还是婚姻，不少的男女都想把对方死死的控制住，这也不允许那也不允许，什么事情都得缠着对方，也不问对方有没有事情，怎么想的就自顾自把自己的想法强压给对方，其实这尤其是在恋爱中是大忌，因为每个人 都是一个独立的个体，她有自己的思想和意识，每个人也有自己工作和生活圈子，所以在维护这样的关系中要给对方留出除了跟你相处之外单独的空间来，要控制住自己的行为，尤其不要以关心的名义来测试对方，如果什么事情都死死控制要求对方的话，得到的肯定是对方的反感和厌恶，对感情关系的继续很不利。