压抑自己的情绪的坏处

压抑自己的情绪的坏处

　压抑自己的情绪的坏处，现在社会节奏太快，给很多人的内心带来了太大的压力，每个人都喜欢幸福喜悦快乐，都不喜欢愤怒悲伤痛苦，那么，以下了解压抑自己的情绪的坏处。

压抑自己的情绪的坏处1

　 1、压抑情绪，会破坏我们的人际关系和亲密关系

　人与人之间的交流，离不开情绪的沟通，既包括快乐、满足等正性情绪，也包括悲伤、恐惧、愤怒等负性情绪。生活中，为了维持关系的和睦，我们会选择压抑负面情绪，只表露正性情绪。熟不知，却往往事与愿违。如妻子压抑自己的委屈和不满，而丈夫却全然不知，最终导致婚姻的破裂。你的每一个负面情绪里，都藏着你最真实的内在感受，而真正的关系，来自于心与心的交流。

　 2、压抑情绪，是对真实自我的否定

　我们压抑自己情绪，是因为觉得自己的需要不可以表达出来。我们接受的教育是：“你要懂事，要让着点别人”，于是你潜意识认为，自己这种委屈是应该的，是不该被表达出来的;当我们长大，父母或者伴侣控制你做某些事的时候，虽然你很愤怒，但会告诉自己：“他们这么做都是为我好，我不应该生气。”

　而这一切的后果就是，我们渐渐不再相信自己的内心感受，开始隐藏最真实的自己，与真实的自己渐行渐远。

　 3、压抑情绪，会以转移对象或转换方式的爆发

　人的心理如同一个接纳情绪的容器，当内心的负性情绪积攒太多的时候，终会溢出爆发。情绪终究是要表达出来的，不在此时，就在那时，不是以这种方式，就是以另一种方式。如有的男人经常受上司、同事、客户的气，回家往往因为一点小事跟老婆孩子发脾气。

　行为的本质是其愤怒情绪的转移，是在掩饰其内心的恐惧和无力。最初的原生情绪没有得到及时有效处理，经过长时间的压抑，就会转变成派生情绪，在另外某时或其他对象身上爆发。

　 4、压抑情绪，会影响自我表达

　压抑负性情绪会严重的损害一个人的自我表达能力。如在严苛的原生家庭长大的孩子，外在表现懂事、听话，实则在不断地压抑自己的情绪，不敢表现出自己的脆弱和痛苦，不敢表达自己真实的情感。长大之后，往往会出现不擅长与人沟通，不擅长情感表达等的问题。当我们在否定自己的情绪的时候，其实也是在隔绝自己的内心感受。

　这种身心的不一致，自然会影响与其他人的沟通表达。

　 5、压抑情绪，会造成身心疾病。

　中医告诉我们：“怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。身体是心灵最好的一面镜子，它会如实地反映我们过往的经验，包括那些愤怒、痛苦、悲伤、焦虑等负面能量。如常见心身疾病高血压、冠心病、消化性溃疡乃至肿瘤的发生都与我们的负性情绪不断攻击我们身体有关。可以说，身心疾病，就是心灵的一种呐喊。

　 心情压抑怎么办

　 1、至少平静

　在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐？在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静。平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。

　 2、学会沉默

　有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沉默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沉默。

　全世界都可以不懂你，但他应该懂，若他竟然不能懂，还有什么话可说？生命中往往有连舒伯特都无言以对的时刻，毕竟不是所有的是非都能条列清楚，甚至可能根本没有真正的是与非。那么，不想说话，就不说吧，在多说无益的时候，也许沉默就是最好的解释。

　 3、不要想如果

　当初你说，人生是一条有无限多岔口的长路，永远在不停地做选择。如果只是选择吃炒面或炒饭，影响似乎不大，但选择读什么科系、做什么工作、结婚或不结婚、要不要有孩子，每一个选择都影响深远，而不同的选择也必定造就完全不一样的人生。你又说，生命中不可承受之情，就在于人生没有重来的机会埃如果当初如何如何，现在就不会怎样怎样……这种充满怅然的喃喃自语，还是别再多说了吧。

　每一个岔口的选择其实没有真正的好与坏，只要把人生看成是自己。独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。

　不论是工作当中还是生活当中，遇到困难每一个人都会感觉十分的苦恼。但是，我们不应该被这些困难所击败，而是应该继续努力向前，这样心情也就不再会感觉到压抑。这只能让你变得更加坚强，更容易走向成功。

　 4、学会弯腰

　有时候我们会因为一些成就和身边的同事发生意见不合的情况，甚至会造成言语上的冲突，然后就导致了自己闷闷不乐，心情极度的压抑。

　别再耿耿于怀了，回家去擦地板吧。拎一块抹布，弯下腰，双膝着地，把你面前这张地板的每个角落来回擦拭干净。然后重新省思自己在那场冲突，所说过的每一句话。现在，你发现自己其实也有不对的地方了，是不是？你渐渐心平气和了，是不是？有时候你必须学习弯腰，因为这个动作可以让你谦卑。劳动身体的同时，你也擦亮了自己的心绪。

　而且，你还拥有了一张光洁的地板呢。这是你的第二个收获。

压抑自己的情绪的坏处2

　 压抑情绪，是对自我的否定

　其实在生活中，很多时候，我们之所以会压抑情绪，是因为觉得自己不可以表达。

　比如小时候，有孩子抢走了你的玩具，你觉得委屈，觉得难过，父母却告诉你：“你要懂事，要让着点别人”，于是你觉得：自己这种委屈是不对的，是不应该被表达出来的；

　再比如当你逐渐长大，父母或者伴侣想要控制你做某些事的时候，你觉得很愤怒，觉得自己的界限被侵犯了，但大脑却可能会告诉你：“他们很爱你，这么做也是为你好，你不应该生气。”

　当我们一而再再而三地压抑这些负面情绪，认为他们不应该出现的时候，其实就是对自我的一种否定。

　而这一切的后果就是，我们变得不再相信自己的内心感受，开始压抑最真实的自己。我们的内在越来越匮乏，整个人也越来越无力。

　其实所有的负面情绪都有其正面的意义，都是在提醒着你一些事情。

　很多人不喜欢负面情绪，但正是这些“愤怒”“厌恶”“烦恼”“悲伤”等存在，才让人之所以为人，让我之所以为我。

　 压抑情绪，是对连接的破坏

　人与人之间的连接，离不开情绪的沟通，这其中包括了快乐、满足等正面情绪，也包括了悲伤、愤怒、嫉妒等负面情绪。

　很多时候，我们为了维持关系的和睦，会选择压抑自己的负面情绪，而只表露正面情绪。却不知道，这反而会破坏彼此的连接。

　就像我曾认识一位姑娘，非常爱她的先生，而且也非常好脾气。结婚后和婆婆住在一起，难免产生矛盾，她都是能忍就忍，能让就让。老公在生活中一些让她不满的行为，她也都是全部往肚里吞。

　直到两年后，她终于忍无可忍，提出了离婚。一件件说出这些年的委屈和不满，她先生却毫不知情，“你为什么早不跟我说？你不说我怎么知道你是怎么想的？”

　后来两人了解彼此心意，重归于好，只说好：以后再有事情，一定要及时告诉对方自己的感受。不要一直压在心里，最终情绪爆发，难以收拾。

　真正的连接，来自于内在。而你的每一个负面情绪里，都藏着你最真实的内在感受。所以，你要做的从来不是强行压抑，而是学会表达。

　 压抑情绪，会影响你的自我表达

　另一方面，一直压抑负面情绪，还很容易对一个人的自我表达能力造成严重的损伤。

　就像有些孩子，从小在非常严苛的原生家庭长大，为了懂事、听话、让父母满意，而不断地压抑自己的情感，不敢表现自己的脆弱和痛苦，不敢表达自己的真实情感。

　等他长大之后，就很容易出现无法与人沟通，不擅长情感表达等问题。

　因为当我们在否定自己的情绪的时候，其实也是在隔绝自己的内在感受。在这种身心不一的情况下，自然也会影响与其他人的沟通表达。

　曾有研究发现，第一次世界大战之后，很多在战前跟家人关系很好的士兵，回来后，却变得很冷漠，无法像以前那样，跟自己的家人或者朋友建立起亲密的连接了。

　因为他们在战场上，经历了太多的恐惧、悲伤和痛苦。这些强烈的负面情绪没有得到有效处理，而只是被强行压抑在心中，最终导致他们无法进行和任何人建立亲密的连接，哪怕对方是他曾经最亲密的家人。

　 压抑情绪，会以另一种方式爆发

　如果把情绪比作一条河，那么很多人面对负面情绪的处理方法，就是建起高大的堤岸，将它堵在那里。

　这或许能挡一时的水流，却会越积越多，最终突破堤坝，泛滥成灾。就像上文所说的那位姑娘，一直压抑自己的情绪，却还是跟老公大吵了一架。

　情绪终究是要表达出来的，不在此时，就在那时，不是以这种方式，就是以另一种方式。

　事实上，我们在生活中遇到的很多负面情绪，都不是单纯在此时此刻产生的，而是伴随着过往未处理的一些情绪。

　比如有的女生从小父母感情不和，家里三天两头吵架，长大后就很容易在亲密关系里没有安全感，特别容易跟伴侣发脾气，动不动就充满愤怒。

　这些愤怒的背后，是她内心的恐惧，而那种恐惧，就来自于童年时留下的阴影。

　再比如有的男性在外面唯唯诺诺，经常受上司、同事、客户的气，回家就很容易因为一点小事跟老婆孩子发脾气。他看起来越是愤怒，越是强大，就越是在掩饰自己内心的恐惧和无力。

　当时的原生情绪没有得到有效处理，经过长时间的压抑，就会变成派生情绪，在另一个时候爆发。

　 压抑情绪，会攻击你的身体

　除去情绪的爆发，一味压抑负面情绪，往往还很容易对身体造成伤害。

　世界心理卫生组织曾指出：80％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。

　现代医学研究认为，我们所患的疾病，很多都是来自精神创伤。而我国古老的中医智慧也曾说过：“怒伤肝，思伤脾，悲忧伤肺，恐惊伤肾。”

　身体是心灵的一面镜子，它会如实地储存我们过往的所有经验，而其中那些愤怒、痛苦、悲伤、焦虑、压抑等负面能量，就会不断地攻击我们的身体，最终造成伤害，出现病痛。

　就像长时间焦虑的人，很容易出现头晕头痛，肩膀僵硬，胸口发闷，喘不过气来；长时间悲伤难过的人，自身身体免疫力会下降，身体格外虚弱；长时间愤怒的人，容易出现心血管疾病……

　从某种程度上可以说，身体的疾病，就是一种心灵的呐喊。

　当那些无处宣泄的情绪，无法表达的感受，以及被卡住的能量，聚集在我们的体内，我们的内在痛苦不已，却又无迹可寻。

压抑自己的情绪的坏处3

　内心感到压抑怎么放空自己

　 放空自己，寻找自己真正想要的东西。

　找一个空闲的时间，关闭手机，切断与外界的练习，彻底放空，只有这样，我们才能够真正了解自己想要什么，给自己一个明确的方向，今天之后，做自己认为快乐的事情。

　 大哭一场。

　不要觉得掉眼泪是一件丢脸的事情，这种方法是我经常用的，关上房间的门窗，只有一个人，要放声大哭一次，哭过之后，你会发现心里特别放松，曾经紧绷的神经也放松了，你眼前的事物变的特别美好。

　 做自己喜欢的事情。

　去自己一直想去的地方，完成自己的一个心愿，去看自己一直没有时间看的**，去吃自己因为怕胖，想吃而不敢吃的东西，去见自己想见的。人，之后你会发现，一切都没什么大不了。

　 多和快乐的人在一起。

　和快乐的人在一起，这样他人的快乐情绪可以感染你，让你的心情也好起来。

　 暂时把工作放下。

　健康最重要，不要让名利带走自己太多的快乐，暂时放下给自己压力的事情，好好的放松一下，睡到自然醒，唱歌、跳舞、运动，这样才能真正得到放松。

　 拍照、化妆、买衣服。

　如果是女孩子，试着去穿平时没有穿过的衣服，如果平时不化妆，试着换个发型，化化妆，这样也是一种很好的自我调整的方法。换一种心情吧！

　 及时就医。

　如果试过很多方法，心情还是特别不好，情绪压抑到让自己没有办法摆脱，那么请及时去看心理医生。

谈感情真的是件很奢侈的事。曾被伤害过，就再也不敢付出真感情，只有被动接受爱，才去爱别人。爱得越深，伤得也会越深。于是，当一段感情要来临时，压抑着内心真实的感受，编造各种理由欺骗自己这不是真的。只有这样，离别才不那么伤感，结束时才不会痛彻心扉。情，一开始是糖果，最后都会变成毒药。

越压抑感情喜欢的越深的说说

一、感情越压抑越深。我不停的压抑自己的感情，它就越不听话，不断地膨胀变大，像个皮球快要爆破。

二、有些东西那么简单却又那么难。在这快两年的日子里。很多时候迷茫、压抑、无措。却没有人会过问你的内心。不会在意你的付出。局外人始终是局外人。有些感情时间越长越深。有些却在时间的消逝里慢慢吹散。再没有纯粹的感情。回头望这几年。感觉一切都是虚幻。什么也没留下。只有那虚假的承诺还在空中飘。

三、哭这件事，我并不觉得一定是因为当时的事件本身。哭得越深，更像是很久很久的压抑委屈还有感情，终于在这个时间点突破防线，释放出来了。

四、看书的时候脑袋里想的全是你，原本以为在你离开的二十多天里，这份感情能冷却一下，结果你一回来，压抑的越深，爆发的越强烈。

五、感情越深我就会想的更多，在乎的也越多，好痛苦，这样一会儿开心的要屎，一会儿压抑的提不起精神。一个人的一举一动对我的影响咋会那么大。

六、有时候我靠做饭来化解心中的压抑，做饭算是给自己美丽心情的一剂良药。人生太多的无奈，总以为时间越久感情会越深，其实不然。所以还是要自己对自己好些，否则这世上最对不起的就是自己了。

七、女人平时要多想想男人在外不容易，到家尽量多给男人一些温馨，男人回到家里，不管你在外面多辛苦，多累，多么坚辛，多么不容易，不要把情绪带回家，多想想妻子的不容易，尽量帮妻子多分担点，没事多哄哄妻儿，夫妻之间的感情越处越深，经常有一点小辩论，可以调节压抑，掌握好分寸，感情深了那才叫幸福。

八、以前总觉得不吵架的感情是最和谐的，现在发现沉默是感情最大的危机。平时我们不注重沟通交流，有了矛盾后保持沉默，压抑自己的情感，结果是矛盾越积越深，感情越疏越远，到最后发展到分手的地步。

九、人人都有他的难处。你的工作，我要么接受，要么放弃，因为我你都无法改变。感情越深，就越在乎这一点。上一次还说的，没事，我慢慢习惯就好，那是骗人的。压抑着自己，结果就是崩溃和泪流。下个月，去散散心。也许，等我回来后，便知是继续默默含着泪牵手奔走还是放手回到从前没心没肺地活。

十、听着一首歌，我竟然神经质地哭了，是不是越长大对感情压抑地越深，有时候我真的不知道自己在做什么。再丰富地生活，内心空虚又有什么意思，是否该找段时间把自己藏起来？

十一、我当中所读只与你有关，我这辈子没愧对任何人，除了你！我知道对你不公，我忘了爱的初衷，我们原来只是相知相爱直到你找到属于你的幸福，然后我愿意相伴一生，可感情越深不可避免的占有欲已经不可抑制，所以虽然一直压抑自己的感情但还是在最后一刻爆发，失去理智的对你乱发脾气，虽然体现真爱但过分了。

十二、最近一直过的有些压抑，现在是时候释怀了。对一个没有胆量去爱和害怕承担责任的人投入越多，自己伤的越深，所以就现在收起自己的感情，调整状态，重新来过。

十三、吻得越深越是难受，压抑了这么久的感情终于全部发泄出来了。想哭哭不出。

十四、感情有的时候不能压抑，越是压抑集展的越多越深，而一旦释放就会发现一个转身就可以放手，人！真是可悲可叹！！！

十五、人与人之间越深的礼貌，就意味着越深的隔阂，同时对真挚的感情就越发的渴望。心里压抑的那份自由，就越是强烈的想要释放出去，人性的阴暗面也就越强烈。而心有不甘的人，大多都活的隐忍。

十六、《何处暖阳不倾城》，他永远处之淡然事不关已，却总是默默地替她做好很多事情。他把这么浓烈的感情都压抑成细水长流，却让她感动得不能自已。这个男人，一点一点，让她敞开心门放他走进来，越走越深，直到她已经彻底不能失去他，不能割舍他，连这种想法都不能有，一片娱乐圈的暖文，无虐。

十七、我好像来到了4年前的那个时候，动作不期然开始复制，可是心里的不安和难过却越压越深。纯真的感情被错误地压抑，压在心灵深处，每擦肩而过一次，心上的烙印就越深一分。我好像看到了当年的自己，于是开始迟疑和彷徨。

十八、每个人都是这样，越真挚的感情压抑的越深，平淡的日子里，我们把握住平淡就好。

十九、有些记忆只是埋在心底深处，有些人只是不再挂在嘴边，一旦开启的钥匙转动起来，感情的巨浪把人缠绕进去，那种冲击着实可怕，压抑越深，冲击愈大。

二十、遇见你是命运的安排，成为了朋友是我的选择，而爱上你是我无法控制的意外，有些欲望越压抑到最后爆发的越强烈，有些感情越否认到最后沉沦的越深。

二十一、女性30岁之前，不宜生抬头纹，法令纹。那都是感情或经历憋出来的苦情纹。预示着感情挫败，压抑多，过得很操劳，不得静养。纹路越深，受挫越深。30岁后宜生，最好也不要太深，这样多有人心疼。所以，抬头纹，法令纹，一生都浅些，命里多清闲。男人不同，也是苦情纹，但也是威严纹，无纹无权。

情侣说说大全越爱越深

情侣说说大全越爱越深

1、其实早已知道，他已不再是那个他。是他迷失了自己。还是我丢了那份最初的情感。原来越爱越深也是种错！

2、有些爱情是我们都很努力去爱，分开后试图去忘记这段感情，可是最终却发现越爱越深电视上看到的这样一段话，大概描述一下，觉得还真的是这样！

3、有的人用心去爱 有的人用行动去爱 有的人用甜言去爱 也有的人得到了就不珍惜 女生总是越爱越深 不愿离开 因为她从来不想用离开的方式教会你如何去珍惜爱！

4、本以为时间已经这么久了，好多事情我都已经看淡了，没有当初的那份执着和激动了，直到今天我才发现不是的，我没有。看到他被不尊重的对待我还是会生气找人理论，生气评论。这份爱，历经沉淀，然而却一直都在，越爱越深！

5、其实爱 不是光靠努力就可以的 我也曾经想要去忘记一个人 可是到后来 我不但没法忘记 我还越爱越深。

6、越爱越痛，越陷越深，伤疤让你坚定了不走回头路，可在你勇往直前的路上，依然有不同的人给你新伤疤浪漫过、现实过但依然摆脱不了自己的固执，真的应该去厮混，去放荡，叼着烟，喝着酒，吹着口哨满街跑！

7、我以为时间可以让我慢慢忘了你，但我却越爱越深。

8、从前我一直以为偶像剧里那种分手之后一直单身一直爱不上别人是骗人的。等自己真的爱过才明白，原来真的爱一个人，就算分开，心里也满满全是他，装不下任何人，就算他已经忘了你，你也会越爱越深。爱从来不是理智可以在控制的。

9、一直觉得越爱越深 是小说里才会有的 但是饭上你之后 随着时间的流逝 是真的越来越喜欢 喜欢到骨子里 希望你永远幸福 没有后顾之忧 做你想做的 做你觉得幸福的 觉得好的 会一直为你应援。

10、情人总分分合合，可是我们却越爱越深。正如这句歌词唱的一样，ELF和SUpER永远都不会离开彼此！请哥哥们放心，你们不在的时候ELF会为你们撑起这片天的。

11、相信青春，所以越爱越深，但必须爱勇于牺牲，所以死去活来，但必须来从低谷翻越山巅，就能找到风轻云淡的庭院总有一天，你的脚下满山梯田，沿途汗水盛开想要满屋子安宁，就得丢下自己的骨骸，路过一万场美景才能此生无憾。

12、关注了好几年的不可掉头 以一个狗都想不到的结局收场 以为在旅行中必定是情比金坚越爱越深 哪个晓得是队长找到小三继续行程 老婆离队而收场 作为看客和忠粉是没资格骂谁同情谁 只能说 世事难料 接下来的人生好好爱自己吧 只是依然很难忘记刚开始的豪言壮语砸锅卖铁 所以这一切可能也并不是个礼物。

13、因为不能够在一起 所以才会越爱越深吧 也许某天你还会突然想起他 那个曾让你对明天有所期待 但却完全没有出现在你的明天里的人。

14、每一次深深浅浅的凝望，都是别人不懂的深情，女生，越爱越深。不直接表达我炽热的感情，只是不想我的牵挂成为你的阻碍。

15、20xx年8月8日 早上哭太厉害了，搞得头疼的要裂开了。今天的你玩的很开心吧，我应该在体验那次我去动物园你的感受吧。可我却不能给你发微信，当然你也不会给我发微信，哪怕有时间的时候。我好想你，无可自拔的爱上了，越爱越深，老公，给我次机会吧好吗？我真的会好好的，也会给你空间，求求你了，好吗。

16、因为不能够在一起，所以才会越爱越深！也许某天我还会突然想起你，那个曾让我对明天有所期待但却完全没有出现在我明天里的人！爱情要两情相悦，你爱他他不爱你这段关系就没意思！如果有人宠有人爱你就乖乖的做个幸福的小女人，如果没人宠没人爱你就勇敢的做个坚强的大女人！

17、继相爱十年后追的第二部剧，克拉恋人。喜欢男二女二打打闹闹的生活。有人对爱情热情，有人深情，有人痴情，有人高冷。在爱里，真正的忘记不需要努力，努力了反而越爱越深，深陷其中。多少年后，你终于明白了冷漠比争吵更可怕。回忆让你原地打了多少个转，流了多少泪，却始终腾不出心去拥抱新生活。

18、其实我很想你，只是不知道怎么说，也许你真的不属于我，也许我不该出现，或许我们没有缘分，你会像你当初说的那样爱一个人不在乎任何，我做到了你却退缩了，或许说你还停留在对我的好感，或者是喜欢，而我却越爱越深，你却不敢再爱。

19、到头来没有忘记还越爱越深。有些事你越想忘记反而记得更清楚。

20、因为不能够在一起 所以才会越爱越深吧 也许某天你还会突然想起他 那个曾让你对每个明天都有所期待 那个曾让你不顾一切付出的 但却完全没有出现在你的明天里的人。

21、虽然枝叶很多，根却只有一条 穿过我青春的所有说谎的日子 我在阳光下抖掉我的枝叶和花朵 现在我可以枯萎而进入真理 无意见读到的一首。越爱越深，越品越是百般滋味。慢慢，慢慢，慢慢懂得吧。

22、因为不能够在一起 所以才会越爱越深吧 也许某天我还会突然想起你 那个曾让我对明天有所期待 但却完全没有出现在我的明天里的人。

23、女人越爱越深，那不是女人无法自拔，而是男人不知道女人天生需要依赖。

24、你我之间的信赖 与时间地域无关 不需要太多言语 一句我爱你 包含了太多思念与寄托 或许未来我们能够相见的机会屈指可数 但也不会再怕迷路走丢 我们只会越爱越深 感恩上天选择让我做幸运儿 在年少就遇到你。

25、以前总会被一时的感动所打动。。现在懂的了。。真正的爱会是一如既往的。。并且越爱越深。

26、以前有人问过他，觉得最适合蜜蜂和他的歌是哪一首，他听了后不假思索的小声哼唱道、情人总分分合合，我们却越爱越深。。。那一刻的感动，今时今日的感动，都证明了你不管身处什么位置，依然还是那个不善表达，却一直会用行动来守护我们大家的李易峰。

27、我也曾经想过要去忘记一个人 可是到后来 我不但没法忘记 反而越爱越深 那他呢 他爱你吗 不爱 而且连朋友都不愿意和我做了 即便他如此你还愿意爱他吗。

28、其实爱不是光靠努力就可以的，你试图想要忘记一个人，到后来不但没法忘记，还越爱越深。

29、因为爱，为了一件小事吵得不可开交翻天覆地，也会突然化解，越爱越深。 因为在乎，很多时候你所认为的小事也会闹得很大，希望宝贝理解。 本来做好了诏告天下我即将分手重新一段恋情的准备。宝贝就是不愿在最后一刻放弃，真是讨厌！

30、情人总分分和和，可是我们却越爱越深，你让我的幸福如此悦耳！

31、我这一生一世都会爱你，下辈子下下辈子永永远远都会爱你，许多人都喜欢你，我也是其中一个，可是我不会受影响，我只会对你越爱越深。我爱你，只爱你，深爱你！

32、当初喜欢上你以为是三分钟热度，却没想到现在越爱越深，会因为一件关于你的事情半夜不睡觉，或许是兴奋或许是悲伤，在做很多事前都怕会伤害你，因为太爱你就越怕失去，现在的坚持都是因为爱你。

33、太有钱也不好 不知道婚姻是因为爱情还是因为钱，简而言之就是因为有钱才爱 有钱就行 看在钱的份上 就有爱了，越爱越深，前提还得是有钱

34、曾经真的很努力忘记，我不但没有忘记，我还越爱越深，不能做朋友不能做哥们依然爱着一个人，好感动。

35、丁哲，我爱你！108/我以为一路小跑才能追上你，没想到你会停下脚步来等我。爱你的心从未停止，你竟然也会越爱越深。

36、最喜欢王力宏的我们的歌这首，里边有句、情人总分分合合，我们却越爱越深，可是我特么是单身狗。

37、三年前的今天我们订婚了，很多人都觉得订婚这么久还不结婚很奇葩。虽说恋爱太早、年龄不够阻碍了我们合法，但过程很美好啊，多恋爱几年没啥不好，一张纸、几桌酒而已。感情不会因为这些而变淡。还差四天就是恋爱九周年纪念日了，到时候一起过吧！九年，越爱越深。

38、已经听了一百遍怎么听都不会倦从白天唱到黑夜你一直在身边如果世界太危险只有音乐最安全带着我进梦里面让歌词都实现无论是开心还是难过我的爱一直 情人总分分合合 可是我们却越爱越深 认识你让我的幸福如此悦耳 能不能不要切歌继续唱我们的歌 让感动一辈子都记得 老婆 晚安。

39、其实爱 不是光靠努力就可以的 我也曾经想要去忘记一个人 可是到后来 我不但没忘 我还越爱越深。

40、我知道我的责任是什么，我知道我该对谁好，我知道安全感是什么，我知道有一个人，让我情不自禁的越爱越深，那个人在我心底真的暖暖的暖暖的，每晚最温暖的结束语，晚安。

爱的越深离开的越决绝的说说

真正让人珍惜的东西在拥有的时候总是担心失去，当失去了当然是心痛的，但有没有发现真的失去了反而安心了呢？有人享受那种道德感带来的心安，也享受生活毒药带来的刺激，反反复复，欲罢还休。而我是个决绝的人，爱的时候全力付出，断的时候彻底透彻。说好的此生不复相见就不会见，说好的不再联系也不会联系。偶尔想起，最多触景生情黯然神伤，默默祭奠一下后漠然离去。

爱的越深离开的越决绝的说说

一、反正不管怎样，是他我转身就离开，绝对不留恋讲真的爱的越深，离开的越决绝。

二、男人真的很决绝，爱可以很轻易的说出，爱也可以很轻易的表白，可以付出他的所有；不爱的时候可以做到毫不留恋，甚至像从未爱过一样。

三、人说佛陀无爱，却不晓得他在成佛以前经历了怎样的爱恨纠葛，悲伤过后方能看透一切，了却了红尘，他也才能皈依佛门。所以佛陀本是有爱的，爱的深，伤的重，才能决绝了这爱。

四、其实你爱的并不是他而是那个深情决绝的自己。

五、我一直都相信这个世界有真爱，但是从不相信它会降落在我头上！爱的痴心，恨的决绝！假如有幸遇到，后半生我会用生命去爱他！

六、大多数无疾而终的恋爱不都是这样分手的吗？说爱比谁都爱的深，说分手就分手，比谁都决绝。

七、谁不是当初爱的深切，离去决绝。当初，此时，往后，不如岁月静好，静凝当下，而后无憾！

八、其实也可以说是时机当时他们都还不成熟如果当时别那么决绝爱的时候去争取不放手结局不会是这样因为他们彼此还是相爱的如果再成熟一点别那么容易被新鲜感诱惑明确的知道自己要的是什么也不会是这样的结局可惜没有如果人都是在一次次伤害中才能成熟。

九、能改掉的叫缺点，改不掉的叫弱点。你的弱点就是用情太深，才会每次都把自己弄得遍体鳞伤。永远不长记性，爱的时候奋不顾身，离开的时候清冷决绝。然而他永远不知道你的眼泪掉下几公升。晚安。

十、突然明白了一句话「爱的时候有多深沉，走的时候就有多决绝」。

十一、分手后，谁不是决绝，绝情的，别和我说，你伟大，你付出的多，你爱的多，他爱你没你爱他多。你作的也不少吧？从你们在一起后，你让他从每次哄你变到有时哄你，再到不哄你，你是有多作！！！别怪他绝情。不作不会死，作死了，就去把他找回了，别磨蹭那么多。

十二、爱的越深，离开的越凄厉，越决绝，越不可回头吗？的确，感情的确是帝王的一根软肋，可是一旦失去，确实是所向披靡，但终究是噬心之痛啊！

十三、心痛的时候哭个够才是最好的发泄，我承认我的没用。永远做不到那么决绝的离开，一切的一切都是借口，归根结底还是太过爱你，舍不得放手，爱的悲哀，爱的低到尘埃的那种感觉，你可能永远不会明白。

十四、一直听杨千嬅。第一年的情窦初开沿途与他车厢中私奔般恋爱再挤逼都不放开爱的决绝爱的恨，第二年剖明心志，爱得起你为可还忌讳，第三年确立目标，我会成为你最牵挂的女子，第四年些许妥协，我想哭你可不可以暂时不要睡，第五年暂放理智，吻下去豁出去，第六年开始释然牺牲得到的快乐亦没什么味道，第七年道别终于跟他分手了我开过的心不算少，第八年不舍回望我就回去别引出我泪水。

十五、可偏偏我们爱的深切，分的决绝，一切故事戛然而止。

十六、在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。天长地久有时尽，此爱绵绵无绝期。山伯的爱像一泓清泉，温润细腻，泌人心脾。也像一团的烈火，爱的炙热，爱的决绝。有时觉得山伯傻，这样为爱义无反顾值得吗？没有谁离开谁是真的活不下去？为什么对爱这般执着。但是放下了，看开了，也就不是山伯了。

十七、爱的时候，Ta可以低到尘埃里，闻到别人不喜欢的味道雾的轻微的霉气，雨打湿的灰尘，葱蒜，廉价的香水。不爱的时候，便决绝如碧落黄泉。

十八、好有意思的一首歌，少年，但愿你是这世界的嫖客，爱的痛快，走的决绝。

十九、我在这里偷偷的讲一下其实男人真的蛮绝情的没错他是下我的那我就部会伤心吗他爱的时候可以不让你受一点委屈不爱了或者像那个就能特别决绝男人永远诗理性决绝的象征女人就是惨没办法

二十、搬家整理杂物翻到了小时候基友给我的信和小纸条，是真的看到哭了，无关情爱的小女孩之间的友谊真的非常非常让人感动。突然间觉得白月光也不是白月光了，他并不自知的冷漠和决绝有很多我真的从来没有知道过，那个年幼的不懂爱的自己其实只是被她们保护的太好了自以为勇敢成熟的小孩子罢了。

二十一、过去的一年之中、未曾见过、也不曾了解过彼此现在的生活。也许那个段子是对的，分手应该当面说清楚，否则爱的比较深的那个看不到对方分手时的决绝会一直猜测对方的态度、一直在等待、总会心存有猜测。

二十二、好早有看过他们对望艺术表演视频，但是没了解过他们的过往！假若他日相逢，我将何以贺你？！其实你爱的并不是他而是那个深情决绝的自己。

二十三、自作自受吧，你是一块纯洁的白玉，我已不是当年的翠竹。你爱的那么决绝，恨的那么直接，就像玉，容不得一丝瑕疵。

二十四、你走了，很决绝的离开了我，没有留下一句话，或许还是我不了解你，或许你爱的还不够深。我真的很伤心，嗓子变哑，眼泪流干。

二十五、暗夜罗这个角色虽然坏有血有肉如痴如狂少年的记忆让他为了心中所爱不顾一切要坏就坏的彻底要爱就爱的决绝。

二十六、不能评论有点可惜了。先生的不放走是一种爱的承诺。对于被爱的不自信，反倒是对于给予爱自信满满。甚至还带了点对前路渺茫的无助和对改写命运的决绝。

二十七、爱的越浓烈，离开的时候会越决绝，我现在虽然虽然没有那么喜欢他，但是他却是我的唯一不可替代，真心话。

二十八、对感情越执着的人，最后离开的越决绝。爱的越深，恨的越彻底。

二十九、快两年的感情，分手快一年，还是无法忘怀时常想起发生的点点滴滴，爱的那么深，我现在都不知道当初我是为什么会这么决绝。后悔也没用，可能每个人都会有一段刻骨铭心的往事吧

越爱越深的经典爱情语录

人呐，一定要好好活着，才能对得起你交的那些养老保险。

我的名字叫小花，外号翠花。小学的时候是班花，初中是校花，现在是村花。

我想我一定是想你想疯了竟然拿着遥控器要打电话

如果懂我，就请不要乱骂我咬我，除非你们不认识我。

有刺青的不一定是流氓，还有可能是岳飞

人生最大的悲哀不是生与死而是快考试了，别人在复习，而我在预习

我了个去，吃旳太饱了，睡不着。不带这么玩人旳

就这样倔强的走下去，沉浸在回忆慢慢的死去

她们越爱越深,我们却分分合合。

所有的东西都以速雷不及掩耳的姿态在改变着

我知道,你比任何一个还要在乎我。

你说陪我到某年某月某天、却把我丢在某日某月某街。

你电话里边陌生的声音、像孩子一样甜美又好听。

在你眼里、你心里,从未把我当朋友。

我讨厌我等了半天你的消息，结果一句“哦”就完了，你当我是讲故事的？～

妈妈笑我，每天都有苹果吃了，说我脸上种着两颗苹果。

我说对他没感觉、他却说我对爱情没感觉

男人的承诺就像女人说要减肥一样、总是说却从未实现。

我都已经给你台阶下了，你还想往上爬。

作为失败的典型、你实在太成功了ヾ

这雨下得我心瘪凉瘪凉地，然后对着老天说我用降温导弹轰了你

如果我人生是一场**，你就是弹出来的一个广告。

老鼠活多久，还得看猫的心情。

“特别能吃苦”这句话，我想了想，我只能做到前四个字。。。

世界上最遥远的距离、就是考试时、我还在做第一题、别人已经做到第二面了。

ら读了十几年的书。想起来还是幼儿园比较好混。

老板,给我来份土豆炒洋芋,西红柿炒番茄

其实一个人的内心感受到压抑，其实就是心理上生病了，这个时候不要把任何事情都放在自己的心上，为什么那些抑郁症的病人都是郁郁寡欢的人，因为他们就是喜欢把所有的问题都自己在想，不去找家人朋友帮忙，也不愿意去看医生。

当你遇到情感压抑等的心理问题的时候，第一时间应该和身边的朋友去沟通，和他们说一下自己心里的想法，其实很多问题，都是自己在钻牛角，所以导致问题一直不能解决，而且换一个角度来想，即使和身边的朋友和家人说，就算不能解决问题，但是也会起一个倾诉的作用，心里的包袱有时候过重，就会容易生病的。所以无论什么时候，都不能不接触人，因为独处的时候会乱想，这样会更容易生病的。

如果和朋友说，都还是觉得心理问题没有办法解决的时候，这个时候你就应该要考虑去看一下心理医生了，其实有大数据可以表明的，超过70％的人都是有心理疾病的，在美国这些国家，看心理医生都是很正常的现象。但是在中国，有些人则会认为看心理医生会不会被别人当成神经病，其实这都是对心理医生持有偏见的，这可能也是中国教育中的一个缺失，因为经常能提到看心理医生=神经病，我们不能持有这种不正确的观念的。心理医生会用专业的知识帮我们解决心理问题的，相信在他们的帮助之下会慢慢的恢复。

当我们发现我们有心理问题的时候，不要去逃避，要勇于面对问题，多和身边的朋友去沟通，多多去谈心，一个心事重重的人很难不生病的，所以我们要有正确的心态，如果和朋友沟通了之后还是不能解决，我们就应该看看自己的问题啦。

摩羯男压抑自己的情感

摩羯男压抑自己的情感，每个星座的人性格大不相同，在生活中做任何事都有自己的个人特色，对待感情的态度也有所不同，择偶标准以及和伴侣的相处模式也有所差距，有的星座天生就不善表达，下面来看看摩羯男压抑自己的情感有什么表现。

摩羯男压抑自己的情感1

1 摩羯男压抑对你的喜欢。

感情中让人比较痛苦的莫过于暗恋了，喜欢一个人又不敢去表达，只能够在心里默默的想着对方，这样真的是挺难受的。而摩羯男在喜欢一个人的时候，就会压抑住自己，因为他们会有一些自卑，不敢去表达。

2 解读摩羯男会故意冷落喜欢的人吗？

每个人表达爱的方式不一样，有的人是喜欢就会大声的说出来，恨不得让全世界的人都知道。而摩羯男则是相反的，他们会故意冷落自己喜欢的人，因为他们担心越是喜欢对方就越是骄傲，摩羯男不想让这样的事情发生。

3 为什么摩羯男越喜欢就越是要拒绝呢？

喜欢一个人的时候，有的会想要独自占有。而摩羯男的想法不一样，他们觉得只要对方能够过上好的生活，那么自己就很为对方开心了。而摩羯男深知自己现在没有那样的实力，所以他们不敢占有，只能拒绝。

4 摩羯男看心上人的眼神。

都说眼睛是心灵的窗口，你的心里是怎么想的，眼睛通通都会表现出来的。摩羯男虽然嘴上总是说着不喜欢，但那都是口是心非。因为眼睛看着自己心上人的时候，摩羯男是各种充满深情的。

摩羯男压抑自己的情感2

摩羯座生活中缺少激情，沉闷，可能缺少点刺激。但是因为摩羯喜欢安静的感觉，不喜欢被打扰。所以这也是大部分摩羯座比较傲娇的原因，如果喜欢上对方，他会选择退缩。

第一，你不是本地人；

第二，摩羯男是会很久不回你消息的，其实算是很冷淡；

第三，摩羯是处女座，只要别往火坑里跳；

第四，摩羯座很难主动 我也是双子女，摩羯男，一句话对你冷淡就是没有把你放在心上，你说的哪些他都一点没觉得。我上个月遇到了他，感觉是喜欢我，但是我看不出来，他只是觉得感情淡了，就不联系了。摩羯喜欢你就特别黏你，会努力在你面前表现最好。

其实好多摩羯都是回消息慢得不行了，又不说出来，有可能只是把你作为朋友，但是又觉得自己很喜欢你，就会不停的联系你，你想他那是你多想，没错还有会暗示你你喜欢他要你回复他的话，他就是不喜欢你这样的，摩羯真的是极少数，而且就算是喜欢你回消息也不会很快

个人觉得，摩羯很多情况都是对你没有那方面的想法，但就是没有感觉可能是因为不想伤害你，也不想耽误你，让你放心等他。不会因为这事而有什么困扰，或者只是朋友的时候，他还喜欢你但在一起后就没有那么喜欢你了，其实不排除他就是对你没感觉，很冷漠这样子的话，就只能等他喜欢你了。可能他们自己内心也不知道自己是喜欢你还是不喜欢你。

其实，这都是心里最舒服的状态，所以不要太心急，慢慢享受感情给你带来的不愉快，至于那些想谈恋爱的他们，可能会主动联系你，表现出真正的感情。有可能摩羯座就这样，需要时间吧，更大的可能就是他们觉得你配不上他，或他们不喜欢你，我跟摩羯座在一起一年了，两年不到之前是那种没有话题天天聊到半夜

有一次他跟我说，他突然发现我不理他，他就会特别难过，就会心慌，惊慌失措真的感觉他特别喜欢我，可是我就是慢热一直不懂他为什么突然就会急剧的不理我，可能我是作吧。几年前第一次回答，有一丢丢乱。 我前男友就是摩羯座，一开始也是这样。一个人闷着不吭声，可是我觉得他是喜欢我的。慢慢的，就喜欢上这种默默的话。

然后又继续往前走，他好像还是会不要脸的跟我说他喜欢我，可是跟我在一起好不习惯，总是要哄。然后现在也是这种不好意思，没有什么主动性。还是耐心温柔的吧。一样喜欢着我的。就当作是习惯吧。能喜欢上你，就是在乎你，在乎你的一切一切。有时候也会很忙，可是每天会忍不住给你说几句，你理他，他就说，他心疼我，我不喜欢你黏着我。

摩羯男压抑自己的情感3

魔羯折磨人的原因

与摩羯相处时，有一点很痛苦，那就是他们的个人生活和感情总是被“高人一等”的约束所束缚，这种总是想着“站在顶端”的欲望会让他们变得冷酷无情，即使在他们看来，自己是非常专一的，而且爱得很深。

实际上，没有人能从他们那里得到确切的答案，因为他们总是把自己藏得很深，即使在进入一段感情之前，他们也不知道恋爱之前和之后的区别。更深层地说，他们习惯于用极端、刻板的态度压抑和否定感情，而固执的态度，很难改变，与这种性格的人谈恋爱，你会经常感觉自己处于水深火热中。

但真正令人苦恼的是，摩羯很容易陷入一种自我的矛盾之中，在感情上，他们会一时冲动，心平气和，心平气和的细致入微，一时冷淡，变得爱理不理，一副我无所谓的样子，确实会让对方感觉不那么安全，同时又感觉不能放弃这段感情。

魔羯折磨人的五种方法

摩羯拥有所有土象星座的特质，就像处女座的傲娇和金牛座的固执一样，而摩羯则更容易表现出“克制”的本性。一切克制，都是缘于自己不能满足自己的经济需要，而所有摩羯座又是一个对物质极为看重的人。

所以，如果生活中的物质不能得到保障，就会极大地影响他们的情感态度和心理状态。而当内心情感不能平衡时，他们就很容易对亲密的人“下手”，把所有的负面情绪都撒到对方身上，便有了以下5种常见的折磨方式。

1、悲伤的气息会吞噬你的心境

就像上面提到的，摩羯经常会给人一种年老的感觉，这种感觉在年轻的时候更加明显，以至于他们的脸上总是带着一些伤感，看起来毫无生气。可以说，这种寡欢状态，在同龄人看来，却显露出不同的俗气、节制和保守，因而容易给人一种冷酷、拖沓，甚至富有魅力的感觉。

实际上，摩羯之所以会自卑，是因为他们不能达到自己想要达到的目的，所以就会经常陷入自我怀疑和自虐的情境中，甚至在谈情说爱时，他们迫切需要对方的安慰，但又不能得到自己想要的，于是就会变得暴躁起来。

最终，真正让摩羯座感到痛苦的原因，是对自我缺乏足够客观的分析，对自己所处的环境缺乏足够的了解，所以会一味的去自我怀疑，放纵，经常处于一种矛盾的状态，无能为力是摩羯座经常有的感觉，但偏偏很难放下。然而，随着时间的流逝，这种悲伤情绪也会逐渐消失，一方面是因为他们的冷酷幽默，另一方面是因为他们对自己的苛刻要求，他们本可以成为操纵的人。

2、心境僵硬而冷漠，严格控制情绪反应折磨自己，折磨爱人

在摩羯的性格中有一个很明显的特点，那就是他们很容易受到他人的影响，也很容易对一件事情产生共鸣，从而让自己融入其中。这样做的结果就是：感情充沛的他们，既想毫无节制地表达自己，又能奈何心内那与生俱来的保守约束，却又使他们变得僵硬和冷漠，似乎总是有意无意地控制着情绪反应。

而且这样的性子，放在感情上，他们很容易一时晴朗，一时又陷于阴云密布的状态。而且在两人相处的过程中，没有比彼此相处得更好的状态了，能毫无顾虑地深入交流，摩羯座没有流露出任何脆弱和个人需要，他们以坚定、坚强而自豪，似乎自己是一个不需要别人帮助，也不需要别人关心的强者，态度冷淡、欲望自制力强，随时都与人保持一定距离，所以，对于恋人来说，这种拒绝千里之外的恋人，何尝不是一种折磨？

3、警惕心特别强，坚韧不拔

上面提到过，摩羯经常用僵硬甚至冷淡的态度来对待感情关系，这是因为他们对感情的本能反应是自制力、谨慎，不敢轻易开始一段感情。因此，在这种心理状态下，他们一旦长时间处于空窗期，防范意识就会越来越强，他们要操纵自己的感觉，操纵自己的情感世界。

那么，这些理由是什么呢？其目的在于获得他们所渴望的力量、独立和别人的认同。以他们自己的观点来看，要想获得生命的独立，必须要有一种能轻易控制自己的力量，至少要有一种感觉，认为自己的年龄应该得到世界的尊重和崇拜。

因此，把这种心态放到情感上，往往是令人无法忍受的，他们被视为一位重要人物而过于痴迷，甚至在双方明明确定了关系后，摩羯座也会时而做一些试探，以测试对方是否忠诚于自己一方。但这种试探的方式是隐秘的，是在对方不知情的情况下悄然发生的，这就是为什么摩羯座的心机一旦被发现，就会让另一半感到痛苦。

4、消极态度，缺乏安全感

实际上，以上所说的摩羯之所以以如此消极的态度来面对生活和感情，是因为他们的内心太不安全，所以他们骨子里认为，在物质不能得到保证之前，他们很难选择开始一段感情，即使开始了，也会匆匆结束。

但严格控制情绪反应会导致孤单和绝望，这就导致在与人相处时，情绪会发生很明显的变化。态度的起伏和心态的转变，都会让摩羯在恋爱中很容易做出一些极端的行为。就好像即使彼此是多年的朋友，关系牢固，可依然会因为摩羯座一时的冲动情绪反应，在原地决裂，一副无怨无悔的样子，确实让人感觉到冷酷。

由于对现实和物质的重视，所以摩羯座人对待生活或感情的态度是：执行、发号施令、缺乏同情心、缺乏同情心、缺乏同情心、没有同情心、没有同情心、即使感情再好，如果与他们的原则发生冲突，他们的感情也会受到威胁。因此，这种容易给人冷酷无情、麻木不仁和对感情漠不关心的态度，会毁掉恋人的心灵，伤到对方的身体。

5、迟钝，谨慎而又踌躇的心态 如

果摩羯座习惯了以极端、僵硬的态度去否定对方的感情，他们会对感情生活特别认真，凡事喜欢开门见山，不懂迂回，更没有耐心去和别人闲聊，给人一种他们特别物质、特别现实的感觉，感情需要直截了当，变得喜欢为自己着想，精明算计，如果不能立即进入对方的心房，得到对方的认同，很有可能在这段感情中，你不仅会感觉到折磨，更会心力交瘁，觉得自己只是个傀儡。

其实摩羯座并不是真的想要伤害别人，而是他们真的太没有安全感了，所以面对困境的时候，他们总是会选择离自己更近的一方。摩羯在爱情中确实太严肃了，他们从不调情，从不傻笑，一副正派严谨的样子，让人觉得即使在一起，也很难真正体会到爱的喜悦。 然而摩羯座似乎并不在意这些人在想什么，感受什么。如果不能先感受到别人的关爱，他们才会关心和爱护他人。

想压抑住自己的情绪或者情感，其实是有办法的，就是转移自己的注意力，比如有的时候你对某些事情或者某些人感到很难受，或者被理解，或者觉得很厌恶你借的时候，如果碰到这种事或者人，那你就选择无视他把自己的注意力转移到别的地方，这种厌烦的情绪就会少很多。当然，这种情绪是不能够长期的压抑的，因为人就是像一个大坝一样，你可以将闸口关住一定时间，囤积更多的水，但是你不能一直不开闸放水，那样的话大坝会冲垮的。人的心理也是一样，如果这种负面的情绪长期得不到缓解，得不到宣泄，你的心里会出现问题的。

　　压抑 受到挫折后，个体把意识不能接受的冲动、矛盾、情感等排斥到意识之外，压抑到潜意识之中，推迟满足需要的时间。或者主动忘记自己的不幸与痛苦，轻松地迎接再次的考验。从而避免焦虑、紧张和冲突，解除心理压力。　被压抑的痛苦经验或冲突，并未真正消失，只是由意识领域转入到潜意识领域，并且，常常以伪装的方式表现出来，以求得暂时满足，像梦中的言行和酒后吐真言，都是被压抑到潜意识中的愿望，趁着意识的辨别能力较弱时出来活动的现象。　作为心理防御机制形式的压抑，有积极的作用，也具有消极作用。其积极作用在于控制某些不适当的冲动，减轻不愉快经验的打击，避开暂时的困难，以图东山再起。其消极作用表现在如果过于频繁地压抑，超过了意志控制的能力与心理忍受力，就可能出现心理失常，严重的还可能出现心理疾病，人格变态，直至郁闷而死。

　　压抑心理是一种较为普遍的病态社会心理现象。它存在于社会各年龄阶段的人群中，它与个体的挫折、失意有关，继而产生自卑、沮丧、自我封闭、焦虑、孤僻等病态心理与行为。挫折与压抑感之间互为因果，形成一个恶性循环圈。一般而言，压抑心理的行为表现有以下几个方面：

　　忧郁

　　主要表现在：忧心忡忡，失眠、易疲劳，精神不能集中，性格孤僻、自我封闭、不合群，个人感到自己存在的价值不大，对前途失去信心，感到外部压力太大，情绪低落，自惭形秽，手足无措等，长期下去不排除发展为抑郁症的可能性。

　　厌倦

　　对任何事都失去信心，打不起精神，懒得和人说话；工作、学习、生活的效率急剧下降；不愿承担社会工作和义务；成就动机下降等。

　　优柔寡断

　　由于缺乏自信，导致意志薄弱，做事无主见、不果断，做决定犹豫不决，没有敢为天下先的魄力与勇气等。

　　社交障碍

　　由于心情消沉，不愿与人打交道，表情呆板，少有笑言，敏感，戒备提防他人，生怕被人抓住把柄，知心朋友越来越少。

　　躯体化焦虑

　　由于将消极情绪压抑在内心，个体的焦虑感会明显增强，自我感觉不好，焦虑又常以躯体不适表现出来。如头痛、肠胃不适、疲倦等；有的则以暴饮暴食的方式去摆脱压抑感，结果导致肥胖症。

　　改向行为

　　被压抑的情绪与思想，有些会转化为潜意识，潜意识又会以动机的形式，驱动某种行为。越被压抑的情绪、思想，越可能在适当的时候以改头换面的方式表现出来，如一个学生在学习上遭到挫折，他的成功感受到压抑，则可能在另一种场合去表现自己，或爱好文体活动，也可能以恶作剧来释放能量，表现自己。精神压抑使人感到有心理上的压力，个体将某种情绪、思想转化为潜意识，潜意识是人的原始冲动，是支配所有行为的根源。精神分析大师弗洛依德将潜意识分为"生的本能"与"死的本能"。前者是有建设性的、积极的、向上的、能变压力为动力，后者是破坏性的、消极的、冲动的，它可能使人做出越轨的、不道德行为，也可能导致个体人格畸变。我们要认识压抑心理的危害性，做好自我心理调适工作。

　　压抑心理的自我调适

　　要正确面对社会现实

　　要知道社会是一个由多元子系统组成的大系统；社会有光明，也有阴暗面；世上有好人，也有坏人。看待社会不能过于理想化，要看到社会成员之间实际上存在不平等的地位，待遇上的差距。人与人不能互相攀比，不能用自己的标准去衡量社会的公平性，而应正视社会、承认差别、努力去缩小与别人的差距。

　　要正确看待自己

　　遇到挫折，应先从自己的主观方面去寻找原因。"勤能补拙"，用自己的勤奋特长去弥补不足之处；坚信"人无完人"，每个人都有长短处，只要积极有为，长善救失，"天生我材必有用"；要停止自我比较，不要担心不如别人，要自己接受自己，确立一种自强、自信、自立的心态。

　　多读些圣贤哲理与名人传记

　　圣贤名人之所以成功，就是他们能从挫折中走出来。人的一生会遇到许多挫折，如何战胜挫折，到达成功的彼岸？圣贤们的思想与足迹能予以我们许多启示。孔子讲学"三虚三盈"，但他不气馁，不断努力，终于培养出"三千弟子"。南非现总统曼德拉为反对种族歧视坐牢26年，终于取得斗争的胜利，这些都能给人以希望和勇气。

　　积极做些富有建设性的工作

　　压抑会产生厌倦、懒惰的行为。越是懒于动手做事的人，越容易发生心理危机。为了与懒惰作斗争，不妨列出一个工作、学习、生活日程表，包括早练、读书、写作、交友、上街、娱乐等。不论大小事情都列入其中，并认真、专心地去做。假如没有心情编计划，只要先行动起来就够了，你不必等到想做事的时候才开始，因为你没有做事的欲望，可能永远也懒得动。一旦你成功地完成了一项工作，心里就会踏实得多。

　　主动帮助别人，乐于助人，使人精神健康

　　如果心理压抑者通过志愿性的工作，如社区服务或帮助邻居行动不便的老人购物，心情就会好些。你会发现只要有同情心，能够理解别人，对社会也是有价值的。

　　让快乐进入你的生活

　　许多沮丧的人放弃了他们最喜爱的业余活动，这只会让事情弄得更糟。为了扭转你目前的心情，不妨每天做些激烈的活动，多参加社交活动，如朋友联欢会、聚餐或看**等。让微笑常写在你脸上。心理学家通过深入的研究发现，行为能够影响情绪。当你感到压抑时，不要拖着双脚垂头丧气地走路，要像风一样疾走；不要躬背坐着，而要挺直身子；不要愁眉苦脸，要露出笑脸，这样做本身就能够让你感觉良好。

　　坚持锻炼身体

　　英国教育家斯宾认为"健康的人格寓于健康的身体"。有许多精神压抑者通过体育锻炼，出一身汗，精神就轻松多了。科学家认为，呼吸性的锻炼，例如散步、慢跑、游泳和骑车等，可使人信心倍增，精力充沛。因为这些行动让人肌体彻底放松，从而消除紧张和焦虑的心情。　8回归自然，有益于身心健康。当你精神压抑时，可漫步于田间地头，跋涉于山河之间，看春华秋实，听蝉鸣鸟啼，置身于大自然的怀抱。因此产生许多联想与灵感，悟出人生哲理，以调适自己的不适心态。

　　希望对你有用

压抑情感文案（精选40句） 1人生无常，苦有常。但是，别害怕苦，不苦的人生肯定不甜。 2趁我还爱你，你可不可以不要错过我？喜欢是乍见之欢，爱是久处不厌。 3合适真的比喜欢重要，后来你选择了合适，而我却输给了喜欢。 4得即高歌失却休，多愁多恨亦悠悠，今朝有酒，今朝醉，明日愁来明日愁。 5真正的开悟，是在任何时候任何情况下都能从容地活着。 6我发现一个人，最大的安全感就是：有钱，钱越多，问题就越少。 7没有美丽的外表，根本没人会去在意你美好的内心，这就是现实。 8永远也不要高估你在别人心中的地位，其实你什么都不是，多你一个也不多，少你一个也不少。 9你是我一生中最美的相遇，尽管呼吸同一天空的气息，却无法拥抱你。 10树在，山在，大地在，岁月在，我在，你还要怎样更好的世界？ 11你永远不知道意外和明天哪个会先来，就好像，你永远不知道生命的下一秒会发生什么！ 12安全感不是来源于爱，而是偏爱，人都是只有确定自己是那个例外，才会安心。 13如果有一天，你叫我的时候，我没有回头。那就只有一个原因，就是我哭了！ 14世界上最棒的事是，每一天早上醒来又是崭新的一天，完全免费，永不断货。 15看不见的伤痕最疼，流不出的眼泪最委屈。心酸，一个人慢慢品尝就好，难过，一个人承受就好。 16我吹过清风，饮过烈酒，爱过你，可后来回忆所剩无几，大风将各自卷至南北东西。 17每天吃一颗糖，然后告诉自己：今天的日子，果然又是甜的。 18人活一世，就像作一首诗，你的成功与失败都是那片片诗情，点点诗意。——季羡林 19有权有势，耳边全是甜言蜜语；没钱没势，身边全是敷衍搪塞。 20别人的花言巧语，听听就好；别人的阿谀奉承，笑笑就好。 21诗人喜欢远方和流浪，我偏爱你与人间烟火。 22不是世界选择了你，是你选择了这个世界。既然无处可躲，不如傻乐。既然无处可逃，不如喜悦。 23你是什么人，你便吸引什么人。所以，亲爱的，你要更美好。 24勇敢的人即使感到恐惧，也会强迫自己继续前进。 25你要储蓄你的可爱，眷顾你的善良，变得勇敢。当这个世界越来越坏时，只希望你能越来越好。 26完美不是控制出来的，是爆发出来的。 27关于你的一切都只字不提，我愿你好，即使后来你与我全然无关。 28我们之间，就好像黑白照片，虽然被定格，但却没有色彩，欠我的爱，下辈子，你一定要还给我。 29突然发觉感情是一件消耗品，用力爱过的人很难轻易开始下一段感情，我把最好的青春和爱给了你，就再也给不了第二个人了。 30有些疼痛，不会诉说，就像我深爱的人捅我一刀，我也只会付诸一笑。 31如果喜欢一个人，那么，保持一个朋友的距离就够了。这样可以一辈子，千万不要奢望靠近，人一旦有了贪欲，就注定要失去。 32这个世界上最残忍的一句话，不是对不起，也不是我恨你，而是，我们再也回不去。 33你对喜欢他的这件事真的尽力了，就没什么好后悔的，多年之后想起这件事情哭的肯定不是你，后悔的也不会是你，他只是失去了一个对他好的人。 34我和你的差别，就像是玩捉迷藏时，找不到你我会担心，而你找不到我，你会回家。 35总有一个人，原本只是生命的过客，却成了记忆的常客；总有一份情，惊艳了你的时光，却温柔不了你的岁月。 36人之所以哭泣，并不是因为软弱，而是因为坚强了太久。一朝心碎，无可控制。 37有时候，没有下一次，没有机会重来，没有暂停继续。有时候，错过了现在，就永远永远的没机会了。 38除了**里，没人会等你四五年，说白了，感情就是不联系就没有了的东西。 39你闯进我的世界，然后半途而废，最后舍不得的人是我，心痛的人也是我。我可以用一天的时间爱上你，却要用一辈子的时间来忘记你。 40这个世界上最残忍的一句话，不是对不起，也不是我恨你，而是，我们再也回不去。