在男女亲密关系中，如何做到有效的情感交流？

在男女亲密关系中有效的情感交流的方法：学会如何吵架、学会倾听、学会正确的沟通方式。

1、学会如何吵架

吵架不是破口大骂，肆意发泄着自己的情绪，吵架也是一种沟通，正确地吵架是陈述事实，表达自己的情绪，提出自己的需求，而不是对对方进行情感绑架。

比如约会男生因为堵车迟到了，女生生气了，如果见了面这么说：“你怎么老是迟到，一点都不在乎我”，这就是在发泄自己的情绪，给对方扣上“不在乎我”的帽子，对对方进行情感绑架。

而男生堵车迟到自己也很着急，听了女生对自己的指责自然也不高兴，原本能使感情升温的约会就这么变得气氛紧张起来。正确地表达应该是：“你迟到了（陈述事实），我很着急（表达情绪），能给我解释吗？（提出需求）”，这样是不是会更好？

2、学会倾听

有时候女友工作中受了委屈，想和男友倾诉，而男友总想着帮女友分析问题，在女友倾诉过程中，不断打断她说话，提出自己的意见，说她应该怎么做，这样不需要几次打断，女友就不想说下去，心里的苦只能埋在心里。

其实这个时候女友并不是需要男友给自己分析解决问题，而只是想找个人说说心里话，找一个情绪出口，而男生却总是给她的情绪宣泄设置障碍。

正确的做法应该是静静听完女友的倾诉，期间稍作回应就行了，等都说出来了，她心里也好受多了，这个时候再提出自己的意见比较好。

3、学会正确的沟通方式

沟通不是互相交谈，一个眼神，一个拥抱，一个亲吻都是沟通的方式，沟通不能仅仅停留在语言上。两个人在对话时，各自看着手机肯定不如相互对视或者相互依偎来得更亲密。

当女友遇到了伤心事，男友一个拥抱可以让她瞬间平复心情，幸福满满，而女友适时地依偎在男友身上，也会让男友瞬间有了保护你一辈子的冲动，肢体接触很多时候比语言沟通更能使爱情升温。

　　首先，情感交流需要建立在坦诚的基础上，要么不交流，要么就坦诚相待，任何的遮遮掩掩都会让对方感觉的不真实，这种不真实不需要表现在脸上，一个眼神就会被对方感受到；

　切记不要带着情绪去跟自己的爱人交流，因为这样会使得对方产生抵触情绪，假如两个人因为生活琐事吵架，就先让双方冷静下来，然后心平气和的谈，这样才不至于犯错误；

　每个人都不希望与一个满腹牢骚，到处抱怨的人交流，这种人身上有太多的负能量，会传染给对方，所以跟别人交流时，不要带着批判或者诉苦，要尽量把积极的正面的东西传递给对方；

　要懂得聆听，有些人说起话来就滔滔不绝如流水，非常啰嗦，这种人很自我，不懂得聆听别人，这是对对方的不尊重，当然了，这种人会让人反感，同样也得不到别人的尊重；

　感情交流的另一个禁忌就是打破砂锅问到底，有些事情大家心知肚明，不需要把任何事情都摆在明面上来，做到适可而止就行了，如果你老是把事情问到让人无话可说，等于不给对方台阶下，会让彼此很尴尬。

情感交流亦是同事、朋友之间互相了解的关键。

在与同事、朋友相处的过程中，我们更看重的是彼此情感的沟通交流，而并非是工作上任务的交接、死板形式的沟通、吃喝嫖赌出来的感情，更多的是彼此之间真情的流露，感情的交流。所以情感交流能让我们更好的与同事朋友相处。

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情感交流是师生沟通的桥梁。

师生间良好的情感交流能有效促进师生间的关系，让教师更加了解学生，能够更有效的引导学生学习，学生也能了解老师的用心，更加的配合老师。

>03

情感交流是一个家庭中最重要的组成部分。

若一个家庭缺乏情感交流，势必会让家庭氛围紧张，让人感到压抑，我们若是生活在这样的一个家庭中又怎么会感到快乐呢？那么家还会是我们心灵的寄托吗？所以一个家庭中的情感交流就显得尤为重要，能够让一个家庭更和谐，更团结，每个人都能开心快乐。

>04

情感交流是夫妻间维持感情的基础。

太多的夫妻感情不和，整天跟对方像个陌生人一样，很少有进行情感交流，这样久之，夫妻之间就会必然导致各种问题的出现，争吵不断，甚至出现反目成仇人、离婚。夫妻之间有矛盾，有争吵很正常，但是需要沟通交流，不然怎么能够解决分歧呢？又怎么能够维护好彼此之间的感情呢？

其实情侣之间恩恩爱爱、卿卿我我，这种亲密的关系令人羡慕。……在情侣之间的交流过程当中，如果自己遇到一些有趣的事情的时候，一定要在第一时间与自己的恋人分享。之所以这样说，是因为有趣的事情可以带来更高的关注度是最佳的交流话题、恋人之间分享有趣的事可以进一步增进感情，以及第一时间分享有趣的事具有最高的新鲜度和热度这三方面原因。1，有趣的事本身具有更高的关注度，是情侣之间最理想的交流话题。在我们身边无时无刻不在发生着各种各样的事情。在这些事情当中，有些事令我们烦恼，而有些事则令我们开心快乐……有趣的事就是能够让我们感到开心快乐的事情。这类事情也是最适合作为人际交流时采用的话题。当我们与人交流的时候，分享一些有趣的事，可以有效增进彼此之间交流的氛围，让彼此之间的关系更加亲密。2，恋人之间及时分享有趣的事，可以增进彼此之间的感情。对于恋人来说，彼此之间在进行交流的时候非常注重情感和氛围，因此一定要选择恰当的话题进行交流，才能收获最理想的结果。……有趣的事最具吸引力，而且其中包含着快乐的成分，这样的事情最能令人感到开心和快乐，因此非常适合情侣之间的交流。当情侣在一起的时候，分享一些自己遇到的有趣的事，可以营造出轻松愉快的良好状态，使情侣之间的关系更进一步。3，第一时间分享有趣的事具有最高的新鲜度和热度，可以收获最理想的结果。当自己遇到有趣的事情的时候，一定要在第一时间与自己的恋人分享。……之所以这样说，是因为只有在第一时间分享那些有趣的事，才能具有最高的新鲜度和热度，收获最理想的交流效果……如果时过境迁才去分享，那些事已经成为过去式，再去提及就毫无趣味了，不但对方不感兴趣，自己也会索然无味。……因此，当自己遇到了有趣的事情以后，一定要在与自己的恋人在一起的时候第一时间与其分享，这样才能带来快乐，让两个人都拥有最美好的心情，爱情更加幸福甜蜜。

我个人认为在情感交流中应该如何去沟通，那确实是一门本领。我说这话你别不信，就拿以前我家邻居男孩来说吧:

他家的经济条件非常的差，家中三个大小伙子，全家只有父亲一人挣钱，而且工资收入还不高，他母亲没工作。他的父母因为家中有三个大小伙子，将来对象的问题都快愁死了。

但是他家老大却出乎意料的搞上了对象，而且姑娘长得非常漂亮，他是怎么做到的呢？

听我慢慢往下说:

这全凭他一张，三寸不烂之舌，外加善于沟通得来的。

他的两个弟弟在酒桌上向他请教搞对象的秘诀，他借着酒劲儿就透露出:

1如果有喜欢的姑娘你就慢慢的接近，你就投其所好，她喜欢听什么你就说什么，而且要试探性的，不要贸然的提起话题。

2比方女方喜欢逛街，你就多谈逛街，谈逛街的体会，比方对方喜欢化妆，你就多谈化妆品，而且要做到，一定要谈得比较内行，不要净说一些外行的话，否则女方认为你吹吹呼呼，啥也不是。

3慢慢接近使点手段，光嘴上哄有时是不解决问题的，在必要时也须舍得投资，对女生施以小恩小惠。

你人虽然穷，但是你不要太苛刻，一定要装出很大方的样子，使女方感到愉悦和满足。

他反复谈到运用话术和技巧很重要例如，你得知女方以前处对象受到了创伤，你就要运用语言去扶平她那久久不能愈合的伤口。这就是运用情感语言去沟通的重要性。

他的两个弟弟表示一定要向哥哥学习，一定要学习语言技巧和情感沟通本事，如果不学的话，就凭他家的经济条件，这辈子都容易打光棍，说不上媳妇儿。

人与人之间的情感交流是这个世界上最重要的一种交流。它可以促进感情的升华，友谊的加深，还能使人与人从陌生人到好朋友的过渡。那么人与人之间的情感交流应该怎么做呢？

’我们像电波发射台一样，一次次的发射出爱的讯号，期待收到一点点回应，证明我们不是宇宙中唯一的存在，好给我们自己一个继续在宇宙飘浮下去的理由。只是常常，我们收到的，只是自己的回音而已。。。。 康永 - 给未知恋人的爱情短信 ‘’

引用这一段曾经有共鸣的话，再来最近看到乐嘉性格色彩解释，有这么一种人性格色彩为蓝色的人对感情要求极高，付出的感情需要得到回报，得不到就会陷入无限的痛苦之中，我们常说的纠结吧。

我不觉得付出就是把自己的东西给别人。凡事都是双向的。我付出的同时，对方给了我一个让我付出的机会，而这种付出让我因“付出”而感动我自己。一个人，总觉得自己在做“付出”的事，总觉得“回报”是必须的，是不是太累了些？是不是太刻意了些？所谓深交，懂你。其实也不用强求啦。你性格中不乏强求和执着，可能也就没那么好相处了。

朋友是分圈子的，有一种朋友就是利益上的互换，这一类朋友不需要什么交心，只需要彼此守信用，彼此有资源互换的价值就可以（第一次与这种朋友一般是互相吹捧），有一种朋友是兴趣上的朋友，一起打球，一起扯淡，一起下棋，因为共同的兴趣而在一起。有一种朋友是交心的朋友 ，这种朋友可遇不可求，更对的是一种默契。

真正能和你玩到一起的朋友一定和你有着相同的兴趣爱好，所以你不用担心怎么和他交流这个话题。只要你真心对待别人，那么能成为你朋友的人自然也会真心对待你。