情侣间感情淡了怎么办

情侣间感情淡了怎么办

　情侣之间感情淡了怎么办，两个人在一起的过程中,肯定都会有小打小闹的时候,但比起吵架闹矛盾，两个人的感情趋于平淡才是最无力的，长此以往很可能会走向分手，下面具体看看情侣间感情淡了怎么办？

情侣间感情淡了怎么办1

　 1、善于表达爱

　两个人恋爱的时间长了，就发觉缺少了一些东西，没有那么的甜蜜了，也感觉不到浪漫了。

　刚开始的时候两人都会去表达自己的爱，可时间长了，了解了，反而不会表达爱，所以，爱还是要表达的，不能爱你在心口难开。

　 2、学会主动

　谈恋爱如果时间久了就很容易导致彼此间感情变淡，这是很正常的事，每个人对每个人的好感欣赏也是有一定时间的，感情也是，如果度过了热恋，就很容易淡了下来。

　所以，如果想要让彼此的感情处于热恋的状态的话就需要双方为彼此多付出一些，只有主动，才能够让对方惊喜开心，并且给彼此制造机会，沟通交流才会更多。

　 3、在平常生活当中也可以培养出感情

　两个人的感情之所以变淡了就是因为没有，在平常的生活当中多注意，如果两个人都有在平常的生活当中注意的话，那么生活的种种，都是可以增进两个人的感情的。

　 4、弄个小浪漫

　恋爱的人不要只想着在女朋友的生日的时候，情人节的时候才想起来给女朋友一个惊喜，那样等的时间太长了，浪漫不是必须在特定的时间，要去做一些特定的事情的。

　有时候在她需要你的时候，你的一个拥抱或者一个鼓励的话语都会让她感动，感觉很浪漫的，所以要细心。

　 5、学会珍惜

　在感情中，我们要学会珍惜彼此的感情，只有珍惜的感情才是珍贵的。虽然说感情会随着时间的推移变淡，但只要两个人都珍惜，会懂得平淡才是最真。

　所以，双方都要学会相互体谅了解，如果有什么做错的地方要学会体谅而不是一昧责怪。这样子彼此的感情才能够更进一步。

　 6、提高自己努力让自己变的优秀吸引他

　一个人的优秀并不是表现在外在，同时也表现差的内在，要想着自己变的优秀或者吸引对方的注意，那么自己的优秀，显然是一个重要的因素。

　如果可以让自己变得更加优秀，那就能吸引对方的感情，这也是一种好的方法。

　 7、融入对方的朋友圈

　两个人恋爱成为情侣，就要学会把自己也融入到对方的交际圈或朋友圈中。

　这样也可以聊天的话题，也可以通过朋友更好的了解一下对方，做到知己知彼，对对方脾气了解的越多，以后的矛盾就会越少。

　 8、记得对方的生日和结婚纪念日

　要知道两个人的生活不能一直平平淡淡，需要新鲜感，需要一些节日来调剂。

　所以说对方的生日和结婚纪念日就是一个很好的时间，两人可以借这个时间一起去吃一顿烛光晚餐，一起去约一个会，一起找一找当年谈恋爱时候的感觉。

情侣间感情淡了怎么办2

　 一、情侣之间感情淡了怎么办

　 多主动一些

　恋爱久了彼此不主动的话就很容易让彼此之间的感情变淡，这是很正常的，想让彼此的感情处于火热的状态的话那么就需要彼此多付出一些实际行动，多主动一点，这样才能给对方惊喜，让对方高兴，这样也才能变得更加有互动，这样情侣之间才能有更多的沟通交流。

　 允许对方不完美

　每个人都会有缺点，即使是你眼中的完美恋人，也会有让你觉得不好的地方，我们要从内心中接受这一点，不要求对方完美，有一颗包容的心。要多看到对方的优点，缺点要尽量的忽视，或者善意的提醒，慢慢的改正。

　 树立好的态度

　不要动不动就不耐烦、发脾气、乱吼。谁都有心情不好，谁都有不高兴的时候。但是你要跟对方说明原因，不要无缘无故的凶人。这样你很可能会不小心伤到对方的！

　 彼此多培养感情

　想让感情再回到刚谈恋爱时的火热是很难的，因为彼此已经相互熟悉了，已经对对方有很多的了解了，现在的感情是已经成为亲情的那种状态了。但是也可以有所改变，两个人在平时生活中要多一些互动少一些争吵，这样才能让彼此的感情维持得更好。

　 学会表达自己

　中国人天生比较含蓄，不好意思表达自己的爱，这样并不利于爱人之间的交流，很多话你不说出来别人是无法体会到的。所以，养成表达自己爱的习惯对于增加彼此的感情非常有好处，可以是一个拥抱、一个吻、一个信息、一句我爱你，你会发现它的魔力的。

　 要学会珍惜

　要懂得学会珍惜对方的感情，只有懂得珍惜就算情感在平淡也是很珍贵的。两个人的感情是会随着时间的推移而变淡的，因此要懂得多去理解对方，体谅对方，而不是一味追求刺激而让你们之间的感情变淡，这是非常好的方法，也很容易让对方更珍惜你。

　 保证新鲜感

　每天都是崭新的一天，所以两个人的恋情也应该保持新鲜感，新鲜感是两人共同努力的结果，两个人都应该不断学习，不断充电。这样两个人都可以看到对方的进步可以看到不断蜕变的变化。

　 二、如何维护两个人的感情

　 1、相爱

　相爱是两个人感情的基础，两个人不相爱，还谈什么感情，还谈什么维护这段感情，如果只有一方爱着另一方。这是一厢情愿，是不会有好的结果的。

　 2、空间

　感情是你中有我，我中有你。但是不代表两个人就要好的合二为一似的，毕竟我们还有自己的家人和朋友，还有自己的工作，即使再亲密的人也需要有自己的空间，有些人希望爱人随叫随到，那样会使对方感到很累很累，爱一个人要学会为对方考虑。给对方足够的空间。这样对方才不会觉得累，才能更好地维持这段感情。

　 3、信任

　信任是维持两个人感情的最重要的元素。感情是需要相互信任的，有猜疑的感情，相当于两个人的感情之间出现了一条裂缝，当裂缝越来越大，那么这段感情。就不可能维持下去了。

　 4、沟通

　无论出现什么事，只要两个人能够及时的沟通交流。换位思考。那么就不会出现问题。如果不及时沟通，不能及时解决问题，当这个问题转变为抱怨了，爆发了。那么这段感情就破裂了，所以，要主动沟通交流，找到问题根源所在，才能更好的解决问题。

　 5、包容

　人不可能十全十美，所以我们要学会包容。多包容对方的错误。不能一味地说对方不好。及时不好，那可以提醒对方，但是不能老是讲对方。这让会令对方反感的。

情侣间感情淡了怎么办3

　 1、在同一个空间做事情

　在家里的时候，无论打游戏还是刷手机，尽量在一个空间内活动，距离不要超过一米。心理学里有一个近邻效应，说的就是，人和人之间的物理距离，可以拉近心理距离。而一个人的私人地带在1米左右，也就是说，当你们在彼此的私人地带内，其实亲密感就会有效增强。

　 2、学会闲聊

　情感变淡的很典型表现，就是没话说了。好像对彼此太熟悉了，生活也固定了，所以不知道该聊啥。人和人的沟通中，有两种聊天，一种叫事务性沟通，就是有事说事，一个下指令，一个去处理。比如同事、上下级之间，通常会用这样的方式沟通。事务性沟通，高效，但是无情。

　还有一种聊天方式，叫闲聊。就是没话找话的说，没什么实质性内容，但是可以打发时间。比如，他问你，今天吃什么。你要是说，吃鱼香肉丝，这就是事务性沟通。

　但是你要是说，吃鱼香肉丝，上周你做的那种，真的太好吃了，我都想了一个星期了，你是怎么做的啊。这就是闲聊了。情侣想要建立亲密感，就得需要闲聊，而不是仅仅事务性沟通。情侣是在一起生活的，不是在一起工作的。闲聊中，才能聊出来彼此的喜好，想法，最近的情绪。

　 3、不要回避未来

　不是说要立刻马上谈婚论嫁，而是要在日常中，没事干聊聊自己对未来的规划，看能不能彼此搭上，万一想法不同，该怎么共同去解决，去配合。

　哪怕无法实现，但是在这个商讨，碰撞的过程中，两个人就是在对这段感情付出。承诺其实就是责任。这个责任，不一定是成立家庭的责任，而是对你们俩的未来，是有担当的。

　感情变淡，有一个因素就是因为这段感情没未来，过一天算一天，走一步算一步，这样的感情没有动力，自然也不会在日常中积极对彼此付出了。

第一，尊重对方的爱好　离婚挽回的方法：夫妻之间出现危机怎么办？婚姻的很多悲剧往往是因为不懂得尊重对方的利益，不懂得欣赏对方的行为，不懂得包容对方的生活方式而造成的。　其实在恋爱中，我们可以试着多了解对方喜欢的东西。如果真的不喜欢，就要尊重对方喜欢的。这才是情侣相处的正道。　 第二，满足对方的需求　关系专家认为，婚姻中的一方不忠，主要是因为对方没有感情需求。男人的需求一旦得不到满足，就很容易找到另一个能满足他需求的女人。　所以女性首先要分析自己没有能力满足自己的情感需求。你有更体贴的老公吗？如果你有孩子，你应该关注他们，经常忽视你丈夫的情感需求。一个人需要的只是一种需要和尊重的感觉。和老公相处不好怎么办？0元收到专业分析！　 第三，控制他的金库　管理一个人最重要的是控制他的钱。没有多余的钱，你就不能出去玩，中断出轨的源头，撤回生活的激情。两个人都有责任时不时给对方一些小惊喜，让平淡的生活不那么无聊，让你享受美好的婚姻生活。　夫妻之间该如何处理感情危机2　 1、冷静分析婚姻中的问题。　 2、缓和夫妻之间的关系。　当你找到婚姻当中的问题之后，是不能马上就解决所有的问题的。所以你可以通过解决最近的最新产生的矛盾来缓和你们的关系，让你们能够更好的解决之前的矛盾。并且，夫妻之间的关系得到缓和之后，你们就能继续一起生活，只要在之后的相处中，你们能减少矛盾的产生，那之前的问题也就可以慢慢被解决了。　 3、将目光方长远。　很多人抓住现在的矛盾不妨，那是因为你只看到了现在，而如果你想着你以后的生活，就会觉得现在的矛盾不过是微不足道的小事。所以，当你不知道怎么化解情感危机的时候，你还可以将自己的目光方的'长远一点，想想你们的曾经，再想想你们的未来，而此刻，不过是你人生当中的一小段，这样一来，你的心里就更能够放下，不会在抓住对方的问题不放了。　虽然说婚姻中的情感危机是可以被化解的，但是这也需要你给予一定的重视，如果你觉得能够被解决就放任不管的话，那等到你想要化解情感危机的时候，也不一定能成功了。　夫妻之间该如何处理感情危机3　 怎么化解情感危机？　 1、学会控制自己的脾气。　很多人说一个人的脾气是与生俱来的，但是其实人的脾气是可以被自己所控制的。所以，不要在情绪激动的时候和对方大吵大闹，不要再因为对方的犯了一点小错误而抓住不放。很多人会这样做，都是因为你觉得对方做了对不起你的事情，所以对方必须要接受你的指责，但是一味的指责只会让对方更加的反感，从而想要远离。所以，学会控制自己的脾气，让自己更加的理智，而不是被愤怒冲昏头脑。　 2、心平气和的和对方进行交流。　大部分的夫妻感情会变的越来越差，都是因为你们没有进行很好的沟通和交流。虽然你觉得可能在你们发生争吵的时候。你通过激励的语言和情绪表达了自己的想法。但其实这只是你的发泄自己的情绪，这并不能算真正的沟通。而你想要真正的解决问题的话。那你就要尽量让自己冷静下来，让自己的情绪平静下来，然后心平气和的和对方进行交流。　夫妻在相处的时候难免会产生矛盾，也有很多人的婚姻中会产生情感危机。但是只要你正视这个问题，并且好好的想办法解决这个问题。那么，即使你的婚姻中出现情感危机，那你同样可以找到解决问题的办法。然后挽救你的婚姻。

多数分手是由于相处方式的错误，读不懂女孩心思，一段时间的相处，感情进入疲惫，矛盾积累，就容易带来分手的局面：分手后每次都是你主动找她聊天，而对方回应冷淡女朋友把删除拉黑了****，那么怎么消除两个人的隔阂只有正确的沟通，解决问题的根本才能消除隔阂。对方一直强调，“我们不合适，没感觉了”，还有没有希望这都是兄弟们经常遇到的问题。老师想告诉大家：感情没有一帆风顺的，出现问题，解决问题，挽回靠的是冷静的分析，精准的操作，而不是靠一次次的乞求和作死的纠缠!只要你用对方法，就没有挽回不了的感情。

一、案例

我叫志远，是一名银行职员，性格偏内向吧，由于恋爱经历不多，恋商真的不高。我和彤彤是朋友介绍认识的，一开始我就被她的气质吸引，脑海里全是她的影子。虽然我们总是尬聊，但她回复很快，直觉告诉我，她是喜欢我的，于是我对她展开了猛烈的追求。经过一个多月的努力，再加上朋友撮合，彤彤终于答应了做我女朋友。和她在一起的日子特别幸福，我也对她特别好，虽然我收入不是很高，但我也很舍得为她花钱!自己的生活反而很节俭。

一开始我对她百依百顺，我们的感情很快升温，双方都是奔着结婚去的，我们开始了同居生活。但幸福的时光总是短暂，相处久了就有诸多矛盾，她开始对我很多抱怨，我也会偶尔发火，没那么考虑她的感受了。哪怕我放低姿态的去哄她，也换不来她的理解。她还是处处透露对我的不满，甚至变本加厉，经常因为一些琐事和我闹情绪，如果我忍着不和她吵，她就和我打冷战。我觉得我们可能进入了磨合期吧。但是，这种“磨合”反而让我们渐行渐远。发消息总不回，约她出来也越来越难。我真的特别喜欢她，想要知道她在干嘛，她在想什么。

直到有一次，她很晚了还没回家，我很担心她，想去接她，她死活不愿意，问她在哪她也不肯告诉我，我就觉得有问题，她心里要没鬼会不告诉我我越想越生气，她一定有什么事情瞒着我，再结合她最近对我的态度，手机密码也改了……我打电话过去，对方不接了。我简直要疯了，我连打了几十通电话，满世界的找她，心里其实抱着捉奸的想法，又希望是自己想错了。那天晚上她也没有回家。后来我打听知道了她住在一个闺蜜家。

直到第二天，她主动给我发消息，我以为她要跟我解释，没想到她直接跟我提了分手。我意识到了问题的严重性，这次分手是认真的，开始各种求她，能帮我的朋友也都帮了，可她对我越来越冷，甚至拉黑了我，让我陷入了绝望。直到我找到了无月导师，老师的分析精准到位，让我意识到我的情况比较常见，是可以挽回的，我决心挽回这段感情。

二、问题分析

框架失衡，恋爱关系中不懂“引导投资”

对女生好，本身是没有错的，但这个好是讲求回报的，不计回报的付出，对方非但不会被感动，还会觉得理所当然，迎合当然会让她感到暂时的满足，但是，当她一而再、再而三的突破你的底线，你就再也给不了她想要的“感觉”，就会渐渐觉得你们并不合适。情感框架失衡，男性丧失魅力，关系陷入被动。同时，对方的分手成本降低，很容易抽离感情，造成分手局面。

不懂女性心理

很多学员也常犯这个错误，一味的哄女生，对女生好，但多数只是物质的付出(送礼物、包揽约会开销等等)，却不懂女生内心想法，聊天乏味，情绪共鸣少，更没有心理层面的交流，这就带来一个结果——女方的心理需求长期无法得到满足。

情绪控制力差，错误挽回

如果你总是逃避情绪，害怕对方不高兴或者分手，发生矛盾得不到有效的疏导，那么情绪就会积累下来，很容易让自己陷入情绪化状态，不时的暴露出来，女生又特别敏感，必然不能接受。而志远意识到了彤彤的有意疏远，非但没有冷静下来思考改善相处问题，也没有跟对方冷静沟通，而是选择了逃避和积压，最终情绪爆发，导致分手。

三、挽回过程解析

挽回的第一步——选择正确的复联方法

很多学员分手后都进行过一些错误操作，如果被拉黑，那么关系就进入对立，这种状态下，无法建立有效沟通。那么，遇到了这种情况应该怎么办呢其实，你可以尝试一些常规方法，在本次挽回中，导师用到了 “种子信”的方式，和目标主动建联。什么是“种子信”呢就像在她心中种下一颗复合的种子，让它自己发芽，挠得她内心痒痒，然后主动来联系你。而这颗种子，是以信件的方式去呈现的。

先讨论一个问题：为什么要用种子信除去这可能是你们唯一还能沟通的方式这个原因之外，信件有一个很好的有点：它能够让对方完整的看完你的表述。毕竟谁都忍不住好奇心，谁都是点开了之后想看看你究竟说了些什么。因此你需要做两件事：A找到一个她尚且在使用的邮箱(或者寄送纸质信件)B写一封控制在200-300字内的短信表达这段时间你的反思和感想(种子信的篇幅也不宜过程，你洋洋洒洒的写十几页寄过去，她恐怕也没有耐心看)

分手后很多情侣之所以拉黑对方，就是因为担心会迎来无尽的纠缠，而种子信就是在这短短的200—300字中明确的传递了这样的思想：我已经接受了事实，做出了改变，以前是我不够成熟。现在我想单纯的以朋友的身份再和你建立联系，让你看到不一样的我。经过导师指导操作，志远成功加回目标微信，进入短期断联。根据目标性格心理以及案情的分析，此处不需要长线断联，三到五天为宜，太短了对方依然会有压迫感，太长了会让感情进入冷漠期，要打破这种类似尴尬的冷漠无疑要花费更多的时间。断联期不能脱离导师团队的分析和指导，要随时根据目标反馈来做针对性的调整，出现抵触后，断联的时间可能需要适当延长。

挽回铺垫期，着手制造关系窗口

当你们重新添加了好友之后，我知道你很激动，你恨不得拉着她一吐为快你的后悔，你的改变，你的思念你越想吐露，你越需要闭嘴。因为，改变不是靠你自己吹嘘出来的，要靠她亲眼见证才算真实;其次，你刚刚才好不容易通过轻松的话语和积极的生活状态引起了她的注意，千万不要把不愉快的回忆旧事重提。刚开始的那些天，是你最不应该去找她的时候——你要给她一些时间适应和接受。做好你的形象改造，外表的改变容易衍生出更多心理触动，会有这个人变了的“错觉”。

接下来，保持你更新朋友圈的频率，而且主题开始倾向于她过去的一些兴趣，我们在等一个契机——她的点赞和评论。因为这个举动，不仅仅代表了她感兴趣，还意味着一个很重要的事：她愿意让你知道，她对这件事是感兴趣的。这就是一个很好的切口，但是别得意忘形，我们只需要先简单的借着这个契机和她聊上几句，告诉她这是你最近正在做的事，分享一下你的感受和状态即可——点到为止，不把情绪的能量一次耗光，我们先要让对方开始习惯和你聊天。

接下来，在线上聊天三到五次之后，我们就可以尝试着以共同爱好去邀请她出来一起参加活动，你的成功率会非常高，原因如下：前任给你点赞，评论，已经明确表达了她的兴趣;前任愿意跟你聊天互动，说明已经逐步卸下了对你的排斥;你约前任时，依托着“共同爱好”的媒介，你们之间的关系是享受共同兴趣的朋友，不会让女生觉得敏感和尴尬。

“迂回展示术”合理的利用第三方力量

一旦女友决绝分手，她的闺蜜们一定会站在她的一方，并且理性的为朋友的幸福考虑，所以这里，发动朋友说情是不可取的。你依然可以由朋友圈评论切入，跟目标的一位闺蜜、朋友建立合理沟通，注意这里不要请求对方帮助你挽回，一定要跳出挽回的情绪，表达自己在这段感情的收获很大即可。

关系拉升期，需要抓住挽回窗口

如果你做到了这些，目标就很容易认可你的改变，像本案例一样，导师根据互动内容，判断目标出现挽回窗口，进入情感空虚期。女人的窗口都是有时效性的，这种情况不可能等着对方主动联系，必须抓住窗口果断出击。由于目标有一些东西还在学员这里，我们主动发起聊天，淡然的表达归还物品，此时由导师帮助，从彤彤目标的心情角度安慰和疏导对方，并且希望通过见面好聚好散。目标答应见面。后续通过对方朋友圈内容切入聊天，继续由导师指导成功邀约。

关系反转期，拔起心锚

见面三分情，当面的情景对方可以踏实的看到你的转变，尤其是两人单独相处，私密空间下，所以成功的约会转场是这次约会的关键。如何轻松自然的实现转场，转到哪里经过导师团队的反复研讨和推敲，我们把转场的目的地设在学员租住的房间。挽回到了关键时期，任何一个环节都不可以犯错，我们对约会的流程进行了详细的设计和推敲，包括约会的穿着、场景设定、约会中可能设计的聊天话题，以及肢体接触的分寸等等，给出了约会计划书。

约会中我们故意要求学员先吃饭聊天，晚点交还物品，交还中遗漏重要物品，并且带领目标回家去取，成功实现转场。见到曾经朝夕相处的场景和物品，学员又拿出了曾经允诺给的小礼物，目标感动落泪，两人紧紧相拥。此次挽回历时25天，成功复合。

四、尾记

被分手，并不代表你们不适合，只是说明你那段时间的状态令对方不适。她如果真的对你没兴趣就不会在一开始选择你，失恋后复合的几率是很大的，但比复合难得是，如何在复合之后让感情真的能稳步前进。怎么消除两个人的隔阂恋人之间有隔阂，一定双方正确的沟通，把矛盾化解了，隔阂也就能消除了。

一、夫妻感情不和怎么办

　　1、自我反省

　　应该多做自我批评，找找自己的不对之处，有助于缓和紧张的关系。切忌夫妻之间闹矛盾，不管是谁对谁错，都不能随意指责。

　　2、找人倾诉

　　夫妻吵架，双方都容易在气头上，难免会说出伤人的话，可以找一个共同好友倾诉，所谓“当局者迷，旁观者清”，找朋友帮忙分析，劝解，有助于解决矛盾。

　　二、夫妻感情不和不该怎么做

　　1、不要一味责备

　　夫妻发生争吵，虽说控制不住自己的感情，容易在争执的时候逞一时之快，说出责备对方，伤害对方的话。这种情况无疑会使双方产生抵触情绪，甚至不愿听对方的解释。如果有一方一时控制不住情绪，那么吵架就在所难免了。

　　2、不要持久冷战

　　遇到感情问题，夫妻之间发生争执后，需要一点时间冷静自己是正常的，但是不能持久冷战，久而久之会积累越来越多的夫妻矛盾。

　　3、不要说伤害对方的话

　　吵架时要避免情绪激化，就要少说话，最好不说话，以免出口伤人。这期间两人都非常敏感，一旦恶语相向很容易出乱子。

情侣之间感情淡了解决办法如下：

1、多主动一些。多付出一些实际行动，给对方惊喜，让对方高兴，这样也能变得更加有互动，使双方有更多的沟通交流。

2、彼此多培养感情。在平时生活中多一些互动少一些争吵，这样才能让彼此的感情维持得更好。

3、学会珍惜。两个人的感情是会随着时间的推移而变淡的，因此要懂得多去理解和体谅对方，而不是一味追求刺激而让两人之间的感情变淡，这样也很容易让对方更珍惜自己。

4、不要抱怨。珍惜眼前的感情，多去感受对方给自己的爱。

5、要习惯平静的生活。平静一点也是一种维持关系的很好的方式，不要过多地去干涉对方的生活。

情侣

指相互吸引并相爱，在相爱期间约定永不分离。情侣之间的交流方式通常有约会，互送礼物，保持亲密关系等。在我之前的爱情伦理中，爱情情感与爱情关系几乎是等同的。

如果爱情情感结束，那么爱情关系也同样结束，爱情关系相对于爱情情感没有超越性，所以严格来说这种不能算真正的伦理。我的爱情伦理中爱情关系相对于爱情情感具有一定的超越性。比如，就算爱情情感结束，爱情关系任然会有超越性存在至少一个月的超越期。

你们现在这个状态是不会相处导致的。而恋爱初期那种感情浓烈的感受，是因为多巴胺分泌带来的。但是人的多巴胺不会一直存在或者增长，反而是会逐步消退的。所以相处久了，感觉感情淡了是一种非常正常的自然现象。

但是从心理学角度来说，爱，并不仅仅只有激情，还要有亲密和承诺。

感觉感情变淡，就是因为亲密没建立起来，承诺也没有进行规划，激情又消失了的结果。

那该怎么办呢？

1、在同一个空间做事情

在家里的时候，无论打游戏还是刷手机，尽量在一个空间内活动，距离不要超过一米。心理学里有一个近邻效应，说的就是，人和人之间的物理距离，可以拉近心理距离。而一个人的私人地带在1米左右，也就是说，当你们在彼此的私人地带内，其实亲密感就会有效增强。

2、学会闲聊

情感变淡的很典型表现，就是没话说了。好像对彼此太熟悉了，生活也固定了，所以不知道该聊啥。人和人的沟通中，有两种聊天，一种叫事务性沟通，就是有事说事，一个下指令，一个去处理。比如同事、上下级之间，通常会用这样的方式沟通。事务性沟通，高效，但是无情。

还有一种聊天方式，叫闲聊。就是没话找话的说，没什么实质性内容，但是可以打发时间。比如，他问你，今天吃什么。你要是说，吃鱼香肉丝，这就是事务性沟通。

但是你要是说，吃鱼香肉丝，上周你做的那种，真的太好吃了，我都想了一个星期了，你是怎么做的啊。这就是闲聊了。情侣想要建立亲密感，就得需要闲聊，而不是仅仅事务性沟通。情侣是在一起生活的，不是在一起工作的。闲聊中，才能聊出来彼此的喜好，想法，最近的情绪。

3、不要回避未来

在日常生活中，没事干聊聊自己对未来的规划，看能不能彼此搭上，万一想法不同，该怎么共同去解决，去配合。

哪怕无法实现，但是在这个商讨，碰撞的过程中，两个人就是在对这段感情付出。承诺其实就是责任。这个责任，不一定是家庭的责任，而是对你们俩的未来，是有担当的。

感情变淡，有一个因素就是因为这段感情没未来，过一天算一天，走一步算一步，这样的感情没有动力，自然也不会在日常中积极对彼此付出了。