情绪能量等级分为哪些 情绪能量等级

　　情绪的能量等级，正面分为勇气、淡定、主动、宽容、明智、爱、喜悦、平和、开悟，负面分为骄傲、愤怒、欲望、恐惧、悲伤、冷淡、内疚、羞愧。

　霍金斯博士把人的意识映射到1-1000的范围，任何导致人的振动频率低于200(20,000赫兹)的状态会削弱身体，而从200到1000的频率则使身体增强。

　霍金斯博士发现，诚实，同情和理解能增强一个人的意志力，改变身体中粒子的振动频率，进而改善身心健康。

　死人的频率没有意义，邪念会导致最低的频率;当你想着下流的邪念，你就在削弱自己。渐高依次是恶念，冷漠，痛悔，害怕与焦虑，渴求，发火和怨恨，傲慢，这些全都对你有害。

　但信任在250是中性的，信任有益于你。再往上的频率依次是温和，乐观，宽容，理智和理解，关爱和尊敬，高兴和安详，平静和喜悦在600，开悟(启蒙)在700-1000。

　所有存在的一切都有一定的意识水平和能量水平。之所以大多数人根本没有去接触经典(文学著作、音乐、绘画名作等)，是因为他们的能量水平和经典的能量水平根本不相应。也就是他们无法与经典保持共振。也就理所当然的不会去读经典了。

情绪能量等级分为正负能量等级，能量等级评分为零至一千。其中，情绪能量为二百以下为负能量，二百以上为正能量。正能量依次分为勇气，淡定，主动，宽容，明智，爱，喜悦，平和与开悟。而负能量分别依次为骄傲，愤怒，欲望，恐惧，悲伤，冷淡，内疚和羞愧。

一、正能量层级的人类表现

勇气的能量评分为二百，表现为有能力并可以把握机会。淡定的能量评分为二百五，表现为可以灵活处理事情，且有较好的安全感。主动的能量评分为三百一十，表现为能迅速成长且真诚待人，非常友善而且自身容易成功。宽容的评分为三百五十，表现为对判断对错不感兴趣，但自控能力强。

明智的评分为四百，情绪表现通常被人称为聪明，称为创造者或者发明家。爱的评分为五百，表现通常为能够察觉并创造生活中的美好，让周围充满幸福感。喜悦的评分为五百四十，时间非常长的开心，而且自身很乐观。平和的评分为六百，此时表现通常是感官已经关闭，头脑也处于长久的沉默，但非常通灵的状态。开悟作为最高的情绪能量等级，表现是忘我的世界。

二、负能量层级的人类表现

骄傲属于最浅层次的负极能量，评分为一百七十五，此时表现为自我的膨胀，抵制自我的提升和成长。愤怒次之，为一百五十的评分，此时会导致心中有憎恨，心有杂物，对外人不满。欲望属于较为深层次的负极能量，评分为一百二十五，贪婪和上瘾与不舍是欲望的表现。

恐惧相比于欲望更加负能量，因为会导致人非常压抑，且妨碍自身个性成长历程，评分也就更低，为一百分。恐惧之后，通常会伴随悲伤，此时非常的依赖外人，心里失落感强，心中比较悲苦。冷淡更加厉害，此时是对世界和生活没有多少信心，而且觉得自己的生活没有太大的希望。内疚和羞愧算是负能量的底层，属于非常懊悔而且深深自责，很惭愧，不想见人等，此时需要外人的帮助和理解，所以朋友和亲人便尤为重要。

      情绪是移动的能量，人在处理任何事情时都会有情绪能量存在。引用霍金斯的能量层级表，能量越高的情绪等级，能量值越大。

      1、处在最最底层的能量等级是“羞耻”，能量值只有20分。

      羞耻心对人的内心伤害非常大，如“恨不能找个地缝钻进去”这句话中，甚至连当时的存在都不能接受。在青少年成长过程中，如果他经历了一些创伤性的事件，而情绪又没有得到化解，长期积压在内心时，就会在某一方面抑制一个人的成长。可见，关注孩子的创伤，帮助他处理情绪问题，转变成为建设性的能量，是非常重要的。

      2、比“羞耻”高一点的情绪是“内疚”，能量值30分。

      当一个人的内疚感产生时，对内心依然是一种伤害。甚至当一个人内疚感很深时，会想到自杀。内疚虽然在行为上有所改变，但是不会给人增加滋养和力量。

      3、冷漠，能量值50分。

      如果说羞耻与内疚都是攻击内心的话，那么“冷漠”在内心深处既不跟世界连接，也不跟自己连接，没有任何力量。    具体表现为自闭，绝望，无助，冷暴力，认为世界是灰色的无希望的。

    4、悲伤，能量值75分。

    当一个人悲伤时，开始与自己的内心有了连接，但跟外面的世界没有任何连接。当一个人沉浸在悲伤中的时候，他对外界的事情毫无感觉，甚至是迫近到身边的危险。

    5、恐惧，能量值100分。

    “ 恐惧”是一个人的内心与外部连接的开始。当一个人处在恐惧中的时候，他对外界充满担忧，不安，认为危机四伏，活得忧心忡忡。所以在一个人成长的过程中，培养安全感很重要。

    6、欲望，量值125分。

    如果说“恐惧”是一个人内心与外部连接的开始，那么“欲望”则是一个人内心与外部的极度连接。

      一个陷进欲望中的人，他的欲望比生命更重要。一个人对权力金钱充满欲望的时候，价值观会出现扭曲，甚至会牺牲生命来追求欲望。如果一个人为了追求欲望而获得了成功，他不会得到人生的幸福，因为幸福是从内心深处产生的，而他却因与外界的极度连接而忽略了内心。

    7、愤怒，能量值150分。

      当一个人的欲望达不到满足时，会产生“愤怒”的情绪。一个用欲望来指导人生的人，他的脾气通常都非常大。所以愤怒依然是破坏性的能量。

      8、骄傲，能量值175分。

    当一个人自我膨胀的时候，很容易受到外界的攻击。衍生出否认、抵制、对抗的情绪，影响个人的成长。

    以上这8种情绪，其能量值都低于200分，均属于破坏性的能量。

    9、勇气，能量值200分。

    一个拥有“勇气”的人，既有勇气看到自己的优点，又有勇气看到别人的优点。当能够有勇气看到自己优点的时候，他就克服了自卑；而有勇气看到别人的优点，自然克服了骄傲。

    所以，“勇气”这个等级，是重要的转折点，从此，便开启了建设性的能量。

    10、中立，能量值250分。

      一个人拥有了勇气，才可能客观公正中立地看问题，全面地看问题。对世界的认识才不会有偏差。

    11、乐意，量值310分。

      一个人客观中立地看待问题之后，在采取行动时便有了内心的意愿，而不是被迫的，不是被欲望牵引的，于是便开始有了“乐意”。所谓“好之者不如乐之者。”当一个人喜欢去做某件事的时候，他的创造性会被大大激发，成长的环境也变得豁然开朗。

    12、接纳，能量值350分。

    “接纳”是一个人走向成熟的标志，是回归事物真实状态的从容心理，人生所有的改变都从接纳开始。懂得了“接纳”，就完全有能力去化解那些破坏性的能量，做事情开始变得理性。

    13、理性，能量值400分。

    拥有了“理性”，人们就可以客观冷静的解决问题并作出成就。

    14、爱，能量值500分。

    这里的“爱”，不是指两情相悦的的情爱，而是“仁爱”。是基于对世界的接纳、宽容之上的普遍的、纯粹的爱，是大爱。

    15、喜悦，能量值540分。

    表现为巨大的耐性，在任何情况下都能保持乐观，内心不受外界的困扰。正所谓“不以物喜，不以己悲”。

16、宁静，能量值600分。

  “宁静”超越了喜悦的范畴，重新回归到了新的，更高层次的安宁。所谓“淡泊明志，宁静致远”，心情平稳沉着，才可有所作为，并走得更远。

    17、开悟，能量值700分。

    “开悟”，指拥有人生大智慧，认清生命的本来面目，对世界拥有极强的共情能力。这应该是所有人修行的目标吧。

    愿我们从拥有“勇气”开始，从人生的消极区域跃进到积极区域，迎来生存境遇的转变。

最近了解到“霍金斯能量层级表”，很有趣。每一种情绪状态都有对应的能量指数，一般有抑郁问题或其他心理问题的人群都处于“负能量”的底层，来看看你的能量层级是多少吧~

一、关于霍金斯和能量表

霍金斯是美国的著名心理学家、灵性导师。他提出了一个非常著名的理论：

爱因斯坦的质能方程式 E=mc²（E表代能量、c代表光速、m代表质量）告诉我们：物质就是能量。大家都知道世界上的所有物质都是由旋转的粒子构成，粒子震动频率的不同使得世间万物多姿多彩 、各不相同。

科学家曾经测量过，人在不同的身体素质以及精神状态下身体的震动频率不同，也就是说在不同状态下我们体内所蕴含的身体能量和精神能量都大不相同。

基于此原理，霍金斯博士花了30多年时间进行大量的测试和统计，提出“能量层级表”模型。

该模型将人的能量状态分为17个层级，以能量指数200的勇气作为划分，向上为“正能量”层级，向下为“负能量”层级。

二、负能量层级表解读

1羞愧（耻辱）20

表现形式：害羞、退缩、内向

这是接近死亡的能量，失去面子时，感到非人的绝望，恨不得直接消失。长期的低自尊会自我攻击，导致心灵和身体都受到严重的摧残。

2内疚（自责、罪恶）30

表现形式：懊悔、自责、受虐狂、受害者情节

内疚也可以表现为频繁的愤怒和疲惫，无意识的内疚也会导致身心疾病的发生，让人有自杀行为的冲动。

3冷淡（绝望）50

表现形式：无助、绝望、生活的基调是悲伤

绝望意味着无助，需要有人帮忙提供帮助和能量，如果没有，他们会觉得世界是如此凄凉没有希望，失去生存的意志。

4悲伤（懊悔）75

表现形式：悲伤、失落、情感依赖

大多数人在人生中都可能体验到这种状态，有些人常年深陷于哀伤绝望之中，为此失去了朋友、家人、幸福。但悲伤比冷淡拥有更多的生能量，当一个心理受创的人开始哭泣，也意味着他的生活开始改善。

5恐惧（害怕）100

表现形式：认为世界是危险的、布满陷阱的

恐惧限制了人格的成长，压抑了人性和创造力的发挥，所以需要高能量的领袖带领他们逃离恐惧的奴役，这也是统治阶级最喜爱的工具，但恐惧也是命运的触发器。

6欲望（上瘾）125

表现形式：心理上不断地想要更多东西，严重时无法自拔成为比生命本身更为重要的渴望

欲望推动了人类的发展，让我们追求成就；欲望也是扩张的能量场，会让人们沉溺于瘾癖和贪婪。

7愤怒（仇恨）150

表现形式：憎恨、报复、对小事反应过度、争吵、好斗

愤怒源于欲望的挫折，挫折源于欲望的夸大，愤怒的人容易产生仇恨，仇恨对人生的各方面都有侵蚀作用。愤怒也是许多伟大变革运动的导火索，它也可能发展为建设性的能量，变成由压抑飞往自由的转折点。

8骄傲（轻蔑）175

表现形式：感受到积极的能量

骄傲可以摆脱耻辱、自责、害怕的困扰，但骄傲仅是相对于较低层次而言感觉良好，如果它的负面效果是自大和否认，这些缺点阻碍心智的成长。骄傲是堕落的前奏，一旦外部条件丧失，膨胀的自我就有可能跌落到“羞愧/耻辱”这一底层。

三、正能量层级表解读

1勇气（肯定）200

表现形式：有能力面对恐惧或克服性格缺陷、乐于尝试新的东西

勇气是区分积极和消极的关键点，这是探索、成就、坚韧和决心的级别，在这个级别中，生命成为激动、挑战和刺激，人们能够有效地处理和利用人生机会。由于成就导致积极的反馈，自信和自尊受到不断的自我增强，这是生命力和创造力的出发点。

2淡定（中庸）250

表现形式：自我感觉良好、有自信能力、很容易和人相处，对冲突、竞争、怪罪不感兴趣

这个级别能量变得非常积极，它开始放弃较低级心智层次中的自我立场，低于250的心智级别倾向于把世界视为黑白、好坏分明的二元世界。淡定的人情绪不易受到干扰，达不到预期目标不再被看作受挫或被攻击，不会去评判别人，不会想控制别人，想控制他们也很难。

3主动（希望）310

表现形式：真正地友好、乐于助人并贡献社会、情愿面对内心的冲突、主动面对自己的缺点

这是通往更高能量级别的入口，主动意味着人们已经克服了内心对生活的阻力，心智大开，他们有从经验中学习和从逆境中崛起的能力，能够创造性地完成工作。

4宽容（接受）350

表现形式：情绪平和、开始意识到自我本身是个人生活体验的创造者、对自己承担完全的责任

200以下的人们认为个人的幸福或生活中的问题是由外部环境和他人造成的，350级别的人认识到幸福之源原来是自己的心智，爱不是别人赐予或者能够剥夺的，爱是自我心智的创建。

宽容允许按照生命的固有本能投入生活，而不是消极地顺从别人的意愿。人们开始认识事物的本来面目，没有扭曲和误解；没有兴趣证明自己是对的还是错的，而是专心致力于解决问题，长期目标比短期目标更具优先级。

5明智（智慧）400

表现形式：能够准确迅速地做出决策、能够理解错综复杂的关系、层次和微妙的区别、抽象思维能力、概念化综合化能力

这一级别的缺憾是不能区分符号与真实的界限，混淆主观与客观世界，限制了对因果关系的理解。“只见树木，不见森林”，沉浸于概念和理论，失去了对基本点的把握，理性成了达到高级心智级别的主要障碍。

6爱（仁慈）500

表现形式：无条件、永恒的爱，具备洞悉本质的能力

大众的爱是一种强烈的情绪条件，是脆弱并且不稳定的。这种爱是一种精神沉溺和依赖，当遭受挫折时，这种爱能转化为愤怒和仇恨。不同于大众的爱，这一层级爱的源泉不依赖于外部因素，而是生命的本能，是存在的自然的状态，散发于心。因为爱的纯净动机，它有提升他人和完成丰功伟业的能力。

发展到这个级别，问题的核心成为主要的关注点，绕过理性，对问题整体的直觉把握能力得到极大发展，合理只能应付局部，而爱涉及整体。这种直觉能力，是无需顺序逻辑推理而获得的直接快速理解全局的领悟力。

爱是自我的扩展，专注于成长和美好积极的事物。它对待消极事物采取的是改善其本质，而不是进攻。这是真正幸福的级别。

7喜悦540

表现形式：巨大的耐性、持久的乐观态度、慈悲

当爱变得越来越无限的时候，它开始发展成内在的喜悦，这是在每一个当下，由内在升起的喜悦。到达这个能量级的人对其他人有显著的影响，他们持久性地关注，会带来爱和平静。

在能级超过500的人看来，这个世界充满了闪亮的美丽和完美的创造，一切都毫不费力的同时发生着，在他们看来是稀松平常的作为，却会被平常人当成是奇迹。

8平和（安详极乐）600

表现形式：内与外的区分消失、感官关闭

在能级600及其以上的人的感知如同慢镜头一样，时空悬停，没有什么是固定的了，所有的一切都生机勃勃并光芒四射，在这群人眼里，世界是和宇宙源头进化一起协同舞蹈的、不断浮动进化的流转。

头脑保持长久的沉默，不再分析判断，观察者和被观察者成为同一个人，观照者消融在观照中，成为观照本身。

9开悟（正觉）700~1000

表现形式：意识与神性的合一

这个能级不再有个体与个体之间的分离感，取而代之的是意识与神性的合一。来到这个能级，不再对身体有“我”的执著，不再对其有关注，身体成了意识降临头脑的一个工具，它的首要价值就是连接这两者。这是非二元性的、完全合一的能级。

四、写在最后的话

1关于开悟

“开悟”一直以来都是争议很大却又非常神秘的话题，但在我看来，这一点也不神秘。很多人以为开悟就是成佛飞升，直接到达了生命的最高点了，其实开悟只是真正人生的起点。

以霍金斯的能量等级来看，在开悟之前，你所处的世界是二元性的；在平和前，你的内心是存在对立的；在喜悦之前，你的喜悦是被外界支配的；在仁慈之前，你的爱是具有毁灭性的。

而宇宙造化出的能量却是非二元性的，一切负能量的创造都来自人类的意念，人类的开悟状态就是回到了生命本源的状态。在这之前，你所看到的世界是由你的主观定义的，你甚至没有真实的自我，那又谈何真正的人生呢？你只是活着，你活在思维的控制下，你以为自己有自我意识，实际上只是被无意识的陈旧思维洗脑罢了。

人们把通往开悟的过程称为修行，于是有人专注佛法经书，尝试打坐冥想，但真正的冥想不是清空念头，而是在生命中的每时每刻看清真相。

宗萨说过：“让心灵宁静根本不是佛教的目的，佛教的目的是了解实相，这是最重要的”。实相是生命的本来面目，那要如何看清？陆九渊说了：“吾心便是宇宙，宇宙便是吾心。切己自反，便无需向外去求。”

而开悟中所提到的神性，我认为是极强的共情能力，是以整体看局部，以本质看现象。普通人看到的是一个人的人生片段，有神性的人则能从片段中看到出生和死亡。

2关于能量提升

勇气是生命力和创造力的出发点，但这勇气却是人们最难爆发的能量。拥有勇气的人，可以从人生的消极区域跃进到积极区域，这一步会是生存境遇的转变。

积极到消极（勇气部分）只能靠自己去提升，但在积极区间内却可以借助其他人的能量场使自己获得提升。接触更高能级的人，看更高能级的书，养一只可爱的小猫小狗。

人类天生会被更高能级的人吸引，这也是你开朗、独立时别具魅力的原因。

霍金斯能量层级看完了，你在哪一层级，又想到哪一层级中去呢？

      很多人在贫穷没有物质积累的时候，觉得自己不幸福；在有房有车之后依然不幸福；幻想着还清房贷车贷之后才能幸福……

      可是大多数人的赚钱能力是有限的，房子不是马上就能买的，房贷车贷也不是一时半会就能还清的。

      如果一定要等到自己的一切欲望满足后，才能得到的那个幸福，是不是显得有点遥遥无期？

      于是很多人每天生活在焦虑、抑郁之中，却不知道如何改变。

      其实 当你觉得自己不幸福，除去物质和环境的因素外，其他大部分都是跟你的情绪能量有关的。

      爱因斯坦的质能方程式说明，物质就是能量。

      科学家由此测量出人在不同的体格和精神状态下身体的振动频率，人的正能量和负能量，本身是情绪振动的一种频率。

      “正能量”这个物理名词，是英国物理学家狄克拉在量子动力学理论中提出的。

      “负能量”在物理学上是指低于真空零点能的能量，也就是负数。

      这两个虽然本是物理名词，但人们在心理上给它赋予了感情色彩。

      英国心理学家理查德·怀斯曼的专著《正能量》，带来了“正能量”的流行。

      他 将人体比作一个能量场，通过激发内在的潜能，可以使人表现出一个新的自我，从而更加的自信，更加的充满活力。

      正能量，是阳光的、健康乐观的，是正面情绪的集合，是积极向上的情绪和情感，它可以使人拥有积极的心态。

      负能量，是人负面情绪的集合，他会使人消极。

      美国著名的精神科医生哲学博士大卫·霍金斯，运用人体运动学的基本原理，经过十二年长期的临床实验。

      测试对象横跨了美国、加拿大、墨西哥、南美、北欧等地，包括各种不同种族、文化、行业、年龄的区别。

      积累了几千人次和几百万笔数据资料，经过精密的统计分析之后，将人的心理能量分为十七个层级。

      在这十七个能量层级中，最低能量的状态是“羞愧”。

      羞愧的能量级接近死亡。

      当一个人处于羞愧的状态下时，他恨不得找一个地缝钻进去，甚至希望自己此刻能够隐身。

      这其实是一种严重摧残身心健康的状况，最终它会让我们的身体致病。它犹如是一种意识的自杀，会很巧妙地夺去人的生命。

      不少明星因为受不了网络上的流言蜚语而选择自杀，这就是因为被别人的言论激起了内心的羞愧，觉得无法再面对众人。

      还有北大自杀的女生，正是受了男友不断的攻击，不断的贬低，让自己觉得充满了羞愧，不配活在这个世界上。

      所以， 对人最大的摧残就是羞辱他，让他羞愧难当。

      知道了到这一点，我们在日常生活中就会有意识地觉察羞愧对我们的影响。

      一旦有什么事情让我们产生羞愧的感觉，就要尽快做出调整。

      在与人交往之中，我们也不要把这种接近于死亡的能量级带给别人。

      特别是在家庭里，在孩子的成长过程中，我们毫无觉察地在孩子做错事情时羞辱到了他，这将是对孩子成长最大的摧残。

（未完待续）

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问世间情为何物？直教人生死相许好深奥的问题啊挺难

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现在的问题是，一个是平淡如水的，一个是有微澜的，前一个充满安全感但内心没有太多起伏，后一个充满不确定因素，但却让自己心潮澎湃。

年轻时的女孩都是这样，总希望自己的爱情是轰轰烈烈，惊天地泣神的

可是，任何事任何人任何感情都是有利有弊的，你选择个男友，证明你的生活是安定的，内心是踏实的，事实上平淡真的是爱情的主旋律，一切不都是要归于平静吗，谁在锋头浪尖久了，也会累的，人的新鲜感和是有限的，而且，这只是一种表象和最初的感觉，日子长了，都是一样的，都是平凡平淡的。

你选择第二个男友，代表你选择了挣扎，先说他的父母不太同意就是一大关，还有就是你以前的同居史怕不怕他将来以此为口实，不断提起，不断挑剔你呢，也许你就喜欢有挑战的爱情，那就做好勇敢的心理准备，无论遇到哪种难题不后悔就行了。情感问题怎么问。

最重要的，你觉得谁对你最真心呢？不管选择谁，这都是基础，只有是被爱的，才可以谈其他的。

如果我是你，我选择前者。情感解惑心语问答。

5、情感问题解答选择题:解决一切情感问题的答案究竟是什么？

这个问题真的太难回答了，我觉得就算身经百战的恋爱达不能够找出解决一切情感问题的答案，但是如果真让我去说的话，我觉得能解决大部分情感问题的答案，一是金钱，二是沟通。很多人都觉得情感和金钱不能相关，好像有了金钱的情感就不纯洁，也不那么让人向往，但实际上，如果想有一段稳定而的感情，金钱在其中的作用是绝不可少的。

很多时候两个人感情出现问题，并不是两个人不想在一起，也不是两个人不合适，而是经济基础太过薄弱。两个人只要在一起生活，就不得不为很多鸡毛蒜皮的小事耗费精力和时间，想要出去玩害怕花钱，想出去吃顿饭也害怕浪费，一来二去，无数美好的情绪和感觉，都在这些日常琐事的油盐酱醋中消磨殆尽了。

前几年美国上映了一部描述作家简奥斯汀一生的传记——《成为简奥斯丁》，其中简和他的初恋情人约翰就是因为经济的原因，而不得不分开。简终身未婚，将全部的精力都投入到写作中，,成为英国文坛中一颗耀眼的明星。但是在现实生活中，又有多少人拥有简的才华呢？

除了钱之外，第2个能解决很多情感问题的，我觉得就是双方包容沟通的态度，我大学时期的一位老师曾经说过，世界上没有什么事情是沟通解决不了的。以前年龄小的时候不明白这句话的意思，现在渐渐长大了，他知道这其中蕴含的智慧沟通包容，有的时候真的能解决很多问题。

世界上没有十全十美的人，两个人要在一起说实在话，真是不容易的一件事，所以能够在一起的人一定要相互珍惜，共同努力去创造更美好的生活。Noise

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