得了心理疾病的人还知道想让自己好起来吗？

我同学的外甥就是一个得了心理疾病的人，他现在都40多岁了，不能参加工作，而且不承认自己有病。他父母都70多岁了，体弱多病，这一家三口人，现在的生活都不能自理了。

我同学顾念亲情，每天帮助姐姐家做饭，前几天还发生了一件事情。同学的外甥每天都出去走，一天抽五盒烟，一般的情况下，到点回家吃饭。

这一天晚饭做的是米饭和豆腐汤，到吃饭的时候了，他外甥还没有回来。姐姐和姐夫先吃饭了，外甥回来的时候就急眼了，说豆腐都吃没了，只剩下汤了。

我同学对外甥说“有汤就不错了，这么大的人啥也不会干”，话还没有说完，他外甥就动手了。我同学70岁了，他外甥40多岁身强力壮，把我同学按在了地上。

我同学在挣扎之间，被咬了一口，手脖子被咬的鲜血淋漓，好长时间才愈合。几次劝说让他去医院看病，他都不去。得了心理疾病的人不认为自己有病，也不知道让自己好起来。

心理疾病患者介于正常人与精神病人之间，得了心理疾病的人一般都有明确的自知力，知道自己不正常，希望看医生，迫切希望通过各种办法让自己好转起来并恢复身心 健康 。

现代 社会 压力大易引发心理疾病，一个人得了心理疾病是相当痛苦的一件事情，首先是身体方面，易疲劳，头痛，颈肩酸，心悸，也可能引起胃肠反映，恶心头晕，浑身不适等各种身体症状；其次，心理方面，表现为不安，忧虑，焦躁，或情绪低落，或每天疑神疑鬼，终日愁眉不展，没来由担心害怕，即使有高兴的事也感觉索然无味；再次行为方面，不能控制自己的行为举止，或狂吸烟喝酒，或暴饮暴食，或出现进食障碍，甚至有的出现自残自杀冲动等，心理疾病患者的日常生活节律也很紊乱，该起不起，该睡不睡。现实世界里，没有任何一个人愿意生活在这样一种状态之下，因为这样活着，生存质量太差。

我曾参加一个心理疾病治疗小组，小组里的每一个人都是心理疾病患者，大家都非常痛苦，大家在一起治疗时都会互诉症状，互相安慰。有的症状是头晕，有的无法入睡，有的胃口不好，有的肩颈长期不适，我是双脚无力，幸运的是，经过一段时间心理医生的帮助治疗，我们中的大多数人都渐渐恢复了 健康 ，即使没有完全治愈，但很多人的症状都得到了缓解。

所以，得了心理疾病的人都是知道自己患病的情况的，一般医院专业心理医生也能告诉他们大体是哪种方面的心理疾病，如焦虑症，忧郁症，双向 情感 障碍等等，精神卫生中心针对每种疾病都有相应的治疗方法，但由于心理疾病的治疗也是一个比较复杂漫长的过程，还需要患者有悟性，尽量积极配合，常常心理疾病患者久病成良医，往往经过医患双方共同努力，患者最终会摆脱心理疾病困扰，重塑自我，重获新生。

早期心理疾病的人，是知道自己有问题的，也特别希望自己好起来。

能提出问题，可以说并不一定是心理疾病，或者只是早期症状。

有的朋友，只是一些情绪低落或者波动较大，就总是认为自己得抑郁症了。

其实，那只是自己的想法。没有那么严重。

学会转念思维，不要深陷一件事当中，及早抽身。或者 旅游 ，换个环境，找朋友聊聊，都是非常有帮助的。

有的朋友，一出现疲惫、没精神，对身边的人和朋友失去兴趣，就觉得抑郁了。这完全就是现代人一种错觉。

过去的人，每天为吃一顿饭，都要大费周章。从挣钱到买米、买菜、生火、做饭，忙得更“小鸡子”似的，就算你想疲惫，也没时间让你歇着。

所以，让自己忙乎起来，力所能及多干一些事，多发展点兴趣、爱好。不要整天犯懒，懒过头了，会觉得很累，很累。

不信？你休息天，从早到晚躺着一个试试。保证累的腰酸腿疼。

好了，别矫情了，赶紧收拾收拾，去干活，把自己累得够够的，那些看似心理的疾病，保准好了。

自己才是自己最好的医生，因为只要自己还主动想好起来，建立信心，转换心态，努力想办法得到亲人、朋友的帮助。一定会走出阴霾，看见阳光。

当然，真正有病了，还是要看医生的。

得了心理疾病的人想让自己好起来，他们有自知力。例如强迫症患者，反复做一些无意义的动作，或者想一些无意义的事情，他们为自己的行为感到痛苦，努力控制自己不去想不去做，并且在认识了这种疾病后，会主动向医生求助。抑郁症患者虽然整天闷闷不乐，提不起情绪，但是也有让自己高高兴兴的欲望。

对于一些轻度心理疾病患者可以通过自己调节可以自愈，而对于一些中度重度心理疾病患者需要通过心理咨询或者药物治疗才可以控制，以达到痊愈，一定要及早治疗，切不可拖延，以免耽误病情。

一般情况下，如果身处心境障碍下的人如果伴随有各种严重的躯体症状，这种状态下的人一般还是会明白自己身体，精神，心里有障碍，所以一般情况还是会想着自己能痊愈的，，但如果没有伴随躯体症状下，，这类人很难发现自己有心境障碍的情况，，所以也就不会认为自己有心里疾病，，所以也不会有这种念头的，，

广义的心理障碍包括：一般心理问题、严重心理问题、神经症和精神疾病。

其中前三种患者都有自知力，知道自己心理有问题，有些会有求助意愿。

而严重的精神疾病患者会丧失或部分丧失自知力，认为自己没毛病，拒绝治疗都是有的。

心里疾病，又不是低智商。这样的人时刻注意着自己的言行，怕暴露自己心里的偏执，悲喜哀愁。心里有疾的人有恐惧。最想治愈疾病的人就是自己，并且在时间的长廊里自己抚慰，自己疗伤。

心理疾病也分很多种类！其中一种抑郁症，我相信是希望自己好起来！自己有时候就特别焦虑，工作， 健康 ，子女教育，让你很焦虑烦躁，有时候焦虑的睡不着，但是没有解决问题！自己其实很希望不要焦虑，抑郁！希望自己好起来，心态阳光起来！还有一种可以说是变态心理疾病，他以这种为乐趣，能刺激自己，这种不会想要变好，因为没有意识到这是错误的，反而享受其中，喜欢这种心理疾病！所以是否希望自己的心理疾病好起来前提是，针对不同的心理疾病，有不同的态度！

一时上悟不出来。求助心理医师

这就要看病情如果病轻可以自己走出来这还要看这个人的性格要是内向也不太好办还是要借助外因帮助那就得找医生了。

问题一：得了忧郁症有什么症状 抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。 1抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 2丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 3精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。 4自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。5病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。 6消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。 7躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现： 食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。 性功能减退：疾病早期即可出现 减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。 睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。 昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50％。

问题二：什么是抑郁症，抑郁症都有哪些表现 忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面就给大家介绍四种自我疗法，相信它对您会有所帮助。 体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少做3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。 营养疗法 许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的。 精神疗法 忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了“三A法”，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称“三A法”。 ――明白：首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。 ――回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。写完，询问自己：“这会是真的吗？”然后再问自己：“从另一个方面该怎样看呢？” ――行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。 交际疗法 研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是“朋友乃良药”。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。 忧郁症的具体表现： 一、情绪方面：郁闷、悲哀、愁苦、缺乏兴趣、不快活，但有些人会出现烦燥不安、易怒、甚至有敌意。 二、认知及思想方面：出现悲观、灰色意志、无能、无望与无助感、自责、死亡意念、自杀意念、思考缓慢、罪恶及自我惩罚之妄想及幻觉。 三、生理方面：性兴趣降低、食欲降低、睡眠有碍、体力降低。 四、行为方面：说话少且音调低、速度慢、动作少且慢、严重时痴呆，但有时出现激躁行为，甚或自杀行为。很多时，“忧郁症”的一些轻微病徵，如疲劳、失眠、肠胃不适、持续的头痛及背痛等等可能被误解为其它疾病。医学界至今尚未研究出此病症的主要成因，但已发现了很多相关的因素，如脑与体内某些化学物质失衡；遗传会使某些人较易患上忧郁症；及生活中因某些不愉快的事情或疾病而影响了心理状态，亦可能促使忧郁症的产生。常用的治疗方法包括药物治疗，心理治疗及电痉疗法，这些方法可以是单独或一并运用。到目前为止，尚未有根治的方法；其实患者只要经常覆诊及遵照医生指示服药，便能大大控制病情，可过回正常生活。

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问题三：抑郁症的主要表现是什么？ 症状标准并至少有下列4项：

(1)兴趣丧失、无愉 ；

(2)精力减退或疲乏感；

(3)精神运动性迟滞或激越；

(4)自我评价过低、自责，或有内疚感；

(5)联想困难或自觉思考能力下降；

(6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；

(7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；

(8)食欲降低或体重明显减轻；

(9) 减退。

你超过4项了吗？

问题四：得了忧郁症有什么症状 抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。 1抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 2丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。 3精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。 4自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。5病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。 6消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。 7躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现： 食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。 性功能减退：疾病早期即可出现 减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。 睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。 昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50％。

问题五：抑郁症的症状表现是什么 抑郁症主要包括四个方面的症状和表现：

1、情绪症状：情绪症状是抑郁症的最显著、最普遍的症状。抑郁症病人的情绪症状主要包括两个方面：抑郁心情和兴趣的消失。抑郁症病人的生活中，似乎充满了无助和绝望。如果让抑郁 症患者描述他的心情，他往往会说：“悲哀、无助、绝望、孤单、不幸、垂头丧气、无价值、丢脸、惭愧、闷闷不乐、羞愧…”虽然抑郁症患者的基本情绪是抑郁，但他们的心情，或者说他们的抑郁情绪随时间的不同而不同。即使是在一天的时间里也会有所变化。一般来说，抑郁症状在早晨最明显，患者往往觉得几乎没有力量从床上起来，随着一天的推移，情绪会慢慢好转一些，晚上的心情相对最好。几乎和抑郁一样普遍的另外一个情绪症状是兴趣的消失：抑郁症患者往往体会不到生活的乐趣。过去感兴趣的事物，喜欢参加的活动，现在一点也引不起他们的兴趣。兴趣的丧失往往是从某一些活动开始的，比如，工作。但是，随着抑郁症状的发展，慢慢病人对几乎所有东西都失去了兴趣。

2、认知症状：认知症状是抑郁症的另外一大症状。主要体现在无端地自罪、自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点，表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。抑郁症患者对自己的评价总是消极的。这种消极的思维，为他眼中的自己和未来，都蒙上了一层厚厚的灰色。一旦有挫折发生，抑郁症患者就会把全部责任归咎于他们自己。某些极度抑郁的患者，甚至相信他们应该为世上的不公正和不平等现象负责，他们应该为自己的“罪恶”而受到惩罚。

3、动机症状：抑郁症病人的动机症状体现在做任何事情都缺乏动力。我们不同的人有不同的动机水平。大多数人，都能够做到早晨按时起床，按时去工作或上学，能够积极寻找各种方法来娱乐我们自己以及他人。但是，对抑郁症患者来说，不要说积极寻找各种方法来娱乐自己，他们要开始做任何事情都是一件极其困难的事，需要作巨大自我斗争。严重的抑郁症病人，每天会披头散发躺在床上一动不动，终日茶饭不思，眉间紧锁，寡言少语，甚至以泪洗面。即使他们有所动作，动作也明显缓慢。

4、躯体症状：隐藏得最深的是抑郁症的躯体症状。随着抑郁症状的发展，一切生物的、心理的 都遗失殆尽。抑郁症病人的胃口常常不佳，即使是平时爱吃的人，美酒佳肴也勾不起他的食欲。抑郁症病人常常会变得消瘦。睡眠也出现各种问题，晚上难入睡、早上又早早就醒了，即使睡着了，睡眠的质量也很差。胃口不佳，睡眠不好，渐渐病人就会变得虚弱、疲劳。抑郁症病人的性生活也会受到影响，男性的勃起障碍和女性的性冷淡都是常见的现象。

问题六：抑郁症前期症状有哪些表现 抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎百分之八十的抑郁症患者经过妥当的治疗后,都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法: 1药物治疗: 用来改变脑部神经化学物质的不平衡,包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗,需要求助于精神专科医师。 2心理治疗: 主要是用以改变不适当的认知或思考习惯,或行为习惯。比较能够根本地解决问题。心理方面的治疗,需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理师、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员),若问题较为轻微,可由生命线或张老师等辅导机构得到帮助。 3阳光及运动: 多接受阳光与运动对于抑郁病人的效果不错;多活动活动身体,可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。 4好的生活习惯: 规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自设想像的心理漩涡中。人生苦短,不论贫贱富贵都是短短数十寒暑,何不以愉悦的心情面对每一天,对凡事都抱着积极乐观的态度 ----------- 抑郁症,是一种“离我们最近的心理疾病”。在西方,抑郁症常常被称为“情绪感冒”,意思是说抑郁症像伤风感冒一样是一种常见的精神疾病。最新的一份数据显示,中国的抑郁症患者已经超过2600万,其中10% ~15%的抑郁症患者最终将死于自杀。据统计,抑郁症在中国造成的直接经济负担为141亿元人民币,间接经济负担481亿元人民币。与抑郁症高发病率形成鲜明反差的是,目前全国地市级以上医院对抑郁症的识别率不足20%。而在现有的抑郁症患者中,只有不到10%的人接受了相关的药物治疗。 失眠抑郁--全新突破 抑郁症有哪些主要表现 抑郁症是一种心境障碍,也称情感性精神障碍或情感性精神病,是一组以显著的心境低落为主要特征的精神障碍,常伴有相应的思维和行为改变,具体表现有以下几个方面: 1持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。这类情绪低落的压抑状态是原发性的、内源性的,即无明显外界因素作用下发生的。病人呈现特殊的哭丧面容,两眉紧闭、愁眉苦脸、双目凝视、面无表情,暗自流泪是常见的临床表现。 2焦虑、激越焦虑和抑郁常相伴出现。抑郁症患者伴有焦虑症状者约占70%。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁,出现莫名其妙的惊恐、多虑和焦躁不安,是一种病理性的紧张、恐怖状态,还可出现易激动、易发怒。这种焦虑症状突出的抑郁症被称为“激越性抑郁症”,多见于更年期抑郁症病人。 3脑功能下降,通常表现为思维困难,脑力劳动的效率明显下降。一向思维敏捷的科技人员或白领人士患抑郁症后,常感到自己思维迟钝、记忆力下降、注意力涣散、思考困难,很难胜任日常工作,更谈不上有创造性。平时学习优秀的学生成绩明显下降,不少病人谈到自己主观体验时说:“整个头脑犹如一桶糨糊。” 4思维消极、悲观和自责、自卑,犹如带着有色眼镜看世界,感到任何事情都困难重重,对前途悲观绝望。病人把自己看得一无是处,对微不足道的过失和缺点无限夸大,感到自己对不起他人和社会,认为自己罪恶深重,是一个“十恶不赦”的坏蛋。有的病人还感到活着毫无意义,生活在人世间徒然受苦,只有一死才能逃出苦海得以解脱。这种自杀观念强烈者如果得不到及时医治或监护,自杀成功率相当高。 5精神运动性阻滞。典型表现是行动迟缓,精力减退,缺乏兴趣和活力,总感到心有余而力不足,家务和日常活动都懒得去做,整天无精打采、身心疲惫,严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态。病人对周围一切事物都不感兴趣,对工作没有一点儿热情,平素衣着整洁的人也变得不修边幅。 如何早期发现>>

问题七：什么是抑郁症，抑郁症都有哪些表现 忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨。下面就给大家介绍四种自我疗法，相信它对您会有所帮助。 体育疗法 锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少做3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。 营养疗法 许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的。 精神疗法 忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了“三A法”，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称“三A法”。 ――明白：首先要承认自己精神上忧郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。 ――回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。写完，询问自己：“这会是真的吗？”然后再问自己：“从另一个方面该怎样看呢？” ――行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。 交际疗法 研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是“朋友乃良药”。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。 忧郁症的具体表现： 一、情绪方面：郁闷、悲哀、愁苦、缺乏兴趣、不快活，但有些人会出现烦燥不安、易怒、甚至有敌意。 二、认知及思想方面：出现悲观、灰色意志、无能、无望与无助感、自责、死亡意念、自杀意念、思考缓慢、罪恶及自我惩罚之妄想及幻觉。 三、生理方面：性兴趣降低、食欲降低、睡眠有碍、体力降低。 四、行为方面：说话少且音调低、速度慢、动作少且慢、严重时痴呆，但有时出现激躁行为，甚或自杀行为。很多时，“忧郁症”的一些轻微病徵，如疲劳、失眠、肠胃不适、持续的头痛及背痛等等可能被误解为其它疾病。医学界至今尚未研究出此病症的主要成因，但已发现了很多相关的因素，如脑与体内某些化学物质失衡；遗传会使某些人较易患上忧郁症；及生活中因某些不愉快的事情或疾病而影响了心理状态，亦可能促使忧郁症的产生。常用的治疗方法包括药物治疗，心理治疗及电痉疗法，这些方法可以是单独或一并运用。到目前为止，尚未有根治的方法；其实患者只要经常覆诊及遵照医生指示服药，便能大大控制病情，可过回正常生活。

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对不稳定情绪

案例一：爱发火的男中学生

有一位女中学生在来信中写道：我在家里是独生女，父母把我当成掌上明珠，我的家庭条件优越，我的成长也是一帆风顺。在别人看来我是十分幸福的，可是我的心情经常不舒畅。主要是我爱生闷气，不愉快的事情我常常憋在心里，弄得我郁郁寡欢。我父母不知道如何对待我，我的同学和朋友在和我交往的时候也很小心，他们不愿意与我过分接近。我已经意识到这样不好，可是自己又觉得不好改变。有什么好办法让我摆脱爱生闷气的坏习惯吗？ 案例三：爱变脸的中学生

有一位中学生反映：我曾经以为我的情绪已经很成熟了。但是仍然有些事情使我感到苦恼，情绪总是不稳定。比如说，当和同学们在一起聊天时，情绪可高了，兴高采烈。可是如果谁说了一句不中听的话，情绪就马上低沉下去，心里特别不痛快。可是仔细想一想，别人说的话没有什么很得罪人的地方。看**、电视的时候，经常感动得热泪盈眶，有时候却很生气，恨不得把电视机砸了。和同学讨论问题的时候，往往因为激动而吵起嘴来，甚至动手打架，可是很快与同学又好得不得了。也正是因为这个原因，老师和同学们都不太喜欢我。可是看到有的同学整天不声不响，“三锥子扎不出血来”，对什么事情都无动于衷，我都替他感到闷得慌。到底是我不正常呢还是别人不正常？能不能告诉我是怎么回事？ 以上三个案例典型地代表了中学生的情绪特点。中学生正处于青春发育期，大脑的重量尽管已经达到了成人正常重量，但是其发育并没有完全成熟，其调节能力仍然较差，大脑的抑制能力仍然不高，兴奋和抑制不均衡、不协调。与小学生相比，他们的情绪成熟多了，但是与成年人相比，他们的情绪仍然表现出强烈性和不稳定性。这些特点经常困扰着他们，使他们产生不良的自我感觉和心理危机。 [一般表现]

爱发火、好生闷气、情绪大起大落代表了中学生情绪的一般特点。爱发火是一种愤怒情绪，产生这种情绪往往有一些体内反应和外部表现。比如在生理上汗毛竖起、瞳孔扩大、四肢颤栗、周身燥热等；在外部表现上往往会说一些粗鲁的语言、产生冲动的行为，有时候会做一些遗憾终生的事情。爱发火导致的直接后果是破坏与他人的关系，导致不良的人际气氛。尤其是男中学生，更容易用发火表达内心的愤怒。生闷气、耍小性子是一种不愉快的情绪，是一种消极的具有破坏性的心情。女中学生更倾向于以这种方式表达自己内心的不满和愤怒，表现为在精神上折磨自己，把已成事实的、盲目的、无用的怨恨留在自己的心里。生闷气导致的直接结果是产生身心疾病——身体和心理相关的疾病。生闷气会使内脏活动和内分泌系统失常，造成胃口不佳，消化不良，使人的注意力集中在狭小的范围内，思考问题局限于很小的圈子，减退人的记忆力。情绪大起大落，经常产生180度的大转弯，表现出不稳定性。这是中学生情绪的特点。爱发火、爱生闷气是其中的一种表现。爱发火和爱生闷气有时候会在一个中学生身上表现出来，也就是说爱发火的同学往往也爱生闷气，反之亦然。不仅如此，这样的同学在高兴、兴奋激动时所表现出来的积极情绪也往往十分强烈。有的中学生高兴之极会忘乎所以，或为了感激别人而不惜代价。 [原因分析]

中学生情绪的上述表现，主要是由他们自身生理、心理发展的特点决定的。中学生生理的快速发育与心理的成熟不同步，大脑、神经系统的快速发育与他们社会经验、为人处事策略的逐渐积累形成矛盾，他们表现出情绪上的这些特点是必然的。除此之外，也应该注意分析产生这些不稳定情绪的其他原因，分清这些原因，才有可能有效地控制和调节情绪，促进情绪乃至整个心理的成熟。

中学生爱发火常见的原因一般有三个方面：一是某种需要没有得到满足；二是自尊心受到他人伤害；三是学习不顺利、身体不好或者发生了其它不顺心、不如意的事情。特别是当中学生的愿望和目的始终不能实现和一再受到挫折的时候，会向外表现出一种愤怒情绪并表现出攻击性。

有的中学生爱生闷气，常常是因为他们对一些外部事件过于敏感，或者用有色眼镜消极看待事物。从认识上看，往往是因为这样的同学对引起自己生气的原因缺乏冷静客观的分析，思想上钻牛角尖，或者缺乏宽容心理，抓住别人的缺点不放松，不肯原谅其他人。有的同学在遇到挫折、困难或不如意的事情时，抱怨自己的命运不好，或者抱怨自己的父母没有给自己优越的先天条件或者其他保障。有的同学在家里养成了任性、唯我独尊的习惯，把这种习惯带到学校里面，在处理与其他同学的关系时，仍然用在家里的行为方式对待同学，错误地以为通过生闷气、给别人脸色看可以解决问题。

中学生情绪的大起大落除了他们自身生理、心理发育特点、外来复杂刺激的交替作用等原因以外，中学生自己不注意调节与控制情绪是一个非常重要的主观方面的原因。他们可能缺乏外来指导，不知道如何调节自己的情绪；也可能根本不知道情绪过分大起大落对身心健康有不利影响；有少数同学得到老师和其他人错误的强化，产生了错误的认识。像上面的例子中，有的中学生被老师看成是“安分守己”、不“惹是生非”的“好”学生，导致少数中学生情绪情感冷漠、麻木，尽管没有了大起大落，但冷淡、对待一切事物都无动于衷，也是病态、不正常的。 [诊断评定]

一般来说，健康的正常人产生的情绪也会随着事物性质的变化而产生积极或消极的体验，体验的强度随刺激强度而有所变化。中学生的情绪比正常成年人的情绪起伏变化大一些，体验强烈一些，这是正常的。但是也不可否认，如果有个别中学生情绪起伏变化太大，某种情绪产生以后，持续的时间很长，不容易转变和消退，就可能产生了心理障碍或疾病。很多心理障碍和疾病都会直接影响人的情绪，各种各样的情绪表现往往是一些心理障碍和心理疾病最为典型的症状。例如，下述一些情绪情感表现就往往与心理疾病有关：

1．情感高涨。表现为情感活动显著增强，经常欢欣喜悦、得意扬扬，说话时语音高昂，喜笑颜开，积极多动，对任何事物都有兴趣，骄傲自负，有夸大色彩。这种状态不很稳定，有时会勃然大怒，但这种发怒会转瞬即逝。这种人主要的体验是心情开朗、舒畅和幸福，这种乐观和愉快情绪往往会感染周围的人，引起周围人的共鸣，所以往往被认为是健康、没有疾病的。如果发现这种人，最好让专门的医生检查一下，判断是否病态。

3．情感爆发。这是一种在精神因素影响下突然发作的、暴发性的情感异常，表现为哭笑无常、叫喊吵骂、打人毁物等等。这种人有时候顿足捶胸、嚎啕大哭，有时候兴高采烈、狂笑不已，有时候满地打滚儿、粗暴野蛮。情感爆发来得快、来得猛，时间短，有时候表现为撒娇、幼稚和演戏式的表情动作。

4．病理性激情。这是一种带有一定程度意识障碍的突然、强烈而短暂的情感发作，人不能控制，产生的冲动性行为可能残暴凶狠，发作完后病人不能完全回忆所发生的一切。

5．易激惹。也就是对一般轻微的刺激容易产生剧烈而不愉快的情绪反应，容易生气、激动和大发雷霆。

6．情感倒错。这种人认识和情感缺乏一致性和协调性，其情感体验和反应与外界刺激性质不符合。遇到悲哀的事情却体验到喜悦，对高兴的事情却痛哭流涕、悲伤不已或无所谓。

7．表情倒错。也就是表情动作与内心体验不一致的现象。表面上抱头痛哭内心并不感到悲伤，也说不出痛苦的原因，有时候心里本来是高兴的，却显得非常伤心。

8情感淡漠。这种人对外界的任何刺激都缺乏相应的情感反应，即使是生离死别和久别重逢也无动于衷。平时面部表情呆板、冷漠无情，内心体验日益贫乏，与周围的环境逐渐失去情感上的联系。

9．情感衰退。这种人对各种外界事物逐渐丧失相应的态度和情感体验，对重大干扰和侮辱可能偶尔表示一点愤怒或退缩反应，其他任何刺激都不能引起他的情绪变化，完全丧失任何动机和欲念，完全属于麻木不仁的状态。 10．矛盾情绪。这种人对同一个人或一件事同时体验到两种相反的不同情绪：对亲人又喜欢又讨厌，但并不对这两种对立情感感到苦恼。

应当特别注意，中学生朋友如果遇到情绪情感上的问题，不要轻易判断自己是否具有严重的心理疾病，因为这种判断需要很多专业知识，并不是随随便便就能得出结论的。把心理疾病硬往自己身上套，会产生消极暗示，给自己带来不利的影响。所以，产生情绪问题，要到专业医学工作者或者心理医生那里寻求帮助，不要自我诊断。

1药物不会导致幻听。

2诊断我不能确定。

3病情控制以后不应当减药。这样反复发作会使今后的治疗困难。

4电疗效果好，副作用少，可以考虑。

5中医中药一般不能解决问题。

6建议去省级精神专科医院住院诊断治疗。

（蒋晓军大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）

南京脑科医院蒋晓军 http://jxjjxjhaodfcom/

作者：心理卢先生

也许你遇到过这种人，他们总是会莫名其妙地经常乱发脾气，不分时间地点，不管任何原因，甚至在公众场合大吼大叫。

比如：

公司员工聚餐的时候，明明气氛很和谐，也很愉快，可是这时候突然有一个人站起来大吼大叫，跟另一个人吵起来了，打破了和谐。或者在你睡觉的时候，突然听到隔壁的邻居对着孩子和妻子吵吵嚷嚷，偶尔还能听到摔碎玻璃杯的声音。再比如，你跟爱人聊着聊着的时候，他突然莫名其妙的暴怒，指着你的鼻子就开始吐槽，而且你完全不知道怎么惹怒他了。

对此，你可能会很厌恶他们，甚至觉得他们就是“精神病”，大嗓门像广播一样，不分场合的大吵大闹，好像生怕没人知道他们存在一样，于是你可能会躲避这些人，因为你觉得。

1、你觉得对方精神不正常。

2、怕自己无缘无故的被对方喷。

3、感觉跟这样的人在一起丢人。

甚至你可能会在背后说他的坏话，告诉公司的人离他远点，因为他的脾气很暴躁。

如果你有这样的爱人，你可能会更苦恼，因为他们经常对你发脾气，让你摸不着头脑，感到很累。

但其实，这些经常发脾气的人，都是有原因的，他们也有自己的苦衷，并不是他们人品差，也并不是他们脾气暴躁，而是他们骨子里很自卑，内心也很脆弱，是缺乏安全感的表现，他们发脾气，只是希望被众人关注。

除去巨婴人这一点。

这一切的源头，是他们原生家庭的缺陷，是他们从小被忽略的太久，或者被父母关爱的程度不够等原因，给他们的心灵造成了创伤。

童年时期的缺爱和不受关注，使他们非常厌恶那种被忽略的感受，于是当他们长大成人后，一旦长时间不被众人关注，或者被忽略后，他们就会想到童年的痛，于是就会用发脾气的方式来引起别人的注意，目的是摆脱被忽略的感受。

比如大吵大闹，比如摔东西，虽然他们觉得这种方式不妥，但他们根本无法控制自己，而且，发脾气后，他们也很后悔，并感到罪恶。

当你知道了他们经常发脾气的原因后，希望你能体谅一下他们，因为他们也很可怜，他们童年的创伤，需要的是用一生的时间来修复，当然，体谅并不是无限度的忍让。

通常情况下他们发脾气之前，大多数是被众人忽略了，或者是他说的话，没有受到大家的重视和认可。

于是为了让大家认可自己，他们只好采取过激的手段来吸引注意力。

比如有一次朋友聚会的时候，大家对一件事情发表了不同的看法和意见。其中小a就是一个有童年创伤的人，他也对这件事发表了看法，可他发表后，发现同事并没有理他，只是简单的点点头，还有几个人的嘲讽刺激到了他。他脆弱的心，根本无法承受这种待遇，于是小a心里瞬间就不平衡了，有种被孤立的错觉，那一刻他想起了小时候被父母的忽视。他很讨厌并憎恨这种感觉，他需要是得到重视，就像缺爱的孩童，渴望得到父母的关爱一样，而不是被孤立，不被认可。然后他拿起酒瓶子不停的咣咣敲桌子，吼着说了一句：我说的话你们有没有听到。刷地一下，全场目光都集中地看向了他，众人一脸的莫名其妙，不知道他为什么发火，但是他的目的达到了，引起关注了，虽然效果不怎么好。

再比如，你跟爱人聊天的时候，他会莫名的生气发脾气，你很不理解他为什么这样，其实，一定是你的行为或言辞让他没有感到被重视，所以才会指责你。

他的心理活动是这样的：我说话你没当回事对吧，那好，我摔个酒瓶子，表示我很愤怒，你是不是就重视我了？同时他们的内心也很委屈，我也不想这样对你发脾气，我只是想希望你能爱我。

他们发脾气的原因，大到各种事情，小到你不回他信息，都可能会引起他们的怒火。

他们从小的创伤，成为了他们根深蒂固的阴影。

从小有这样的遭遇，长大成人后就更不希望被忽略了，所以当你忽略他们的时候，就会对你发脾气表示不满，希望得到重视，这也是在跟小时候自己的遭遇做斗争。

同时，经常发脾气的人想法也有些扭曲，他会霸道地认为，你对我好认可我，你就是一个大好人，相反，你对我不好，你就是坏人。

你让我有了被忽略的感觉，我内心脆弱到无法承受这种感受的时候，我就会用攻击你的方式，引起你的注意来填补我内心的空虚。

被重视，发脾气，我会感受到自己的存在，觉得自己不白活，为了达到目的，哪怕是激怒你，我也在所不惜，反过来说，他激怒你，他会觉得自己是活着的。

至于他们原生家庭的缺陷，被忽视的过程等，我给大家具体的讲述下经过。

比如，有些孩子从小没有得到很好的关注，比如单亲家庭，或者在亲戚家寄养的孩子，或者父母工作时间太忙，没有时间陪孩子。

这些经常被忽略的孩子内心会很委屈，他们渴望被妈妈爱，渴望妈妈能多抽出一些时间陪自己玩，可当他们提出要求后，妈妈却说：乖，妈妈要忙工作，你自己去玩。

再比如，孩子要去游乐场，提出要求后又被父母多次拒绝后，孩子的内心就会很暴躁，他会觉得自己被父母忽略太久了，他要抗议，他要发泄情绪表达不满

于是孩子就会用哭这种方式希望得到父母的关注，可当父母无动于衷后，孩子就会加大声音，撕心裂肺的嗷嗷大哭。

孩子内心的想法是：妈妈爸爸，你快看看我，我都哭了，带我去玩吧。

然后，当这些童年有创伤的孩子长大成人后，被众人忽略太久或者不被重视后，他们就会对你发脾气指责你，当你还是对他无动于衷的时候，他甚至可能就会摔东西。

他们内心的活动是：我都对你发脾气了，你还不重视我？好，那我就摔东西给你看，你快来看看我，其实就是想让你关心他。

小的时候没有得到父母的正确教导和关爱，骨子里就会很自卑，导致他们都不知道采取什么方式吸引你的关注了，于是只好用最直接粗暴的方式来得到大家的关注。

甚至没人惹他们的时候，他们也可能会故意制造出一些动静，用这种方式告诉大家，我在这里，我是存在的，我不是孤独的。

所以说，你也不要怪罪脾气差的人了，因为他们很小的时候被父母忽略了，太缺爱了，所以才会用惹怒你的方式让你在乎他，只不过是他们的行为不被认可而已，但也怪不得他。

那么说到这里，我们应该怎么跟脾气差的人相处，怎么帮他们走出童年创伤呢？

有3种固有模式。

1、完全地接纳他，包容他。

2、让他能够尽情地释放情绪。

3、尊重他们的想法和意见，让他们得到重视。

说白了，脾气差的人，最重要的还是缺乏安全感，当你能够满足他，让他有被重视的感觉后，那么他的社交就会有很好的体验感和存在感，这样他们才能慢慢的平息暴躁的情绪，或略有改善。

当然，上面3个条件普通人也许做不到，毕竟付出的辛苦太多，如果你是他的好朋友，或者是爱人，可以慢慢的帮助他，认可他。

你只需要知道，他们脾气差，暴躁，摔东西，都是太渴望被认可了，你要认可他的人，和认可他的话语，这样他们才会觉得自己不是孤独的。

如果他们脾气差到蛮不讲理怎么办？

就算是你对他的看法有意见，也不要直接否定他的价值，你可以对他说：我觉得你的提议很对，但是如果在加上点其他因素，也许会更完美些。

写到最后，提醒一下经常发脾气的你。

我们要知道，虽然我们发脾气，是想得到人们的关注，但我们可以跟最信任的人，说出自己的诉求，不要觉得丢人，你需要的是有人帮你治愈心灵创伤，而不是要面子。

你可以跟你最爱的人，说出原生家庭给你带来的创伤，告诉他们你为什么经常发脾气，告诉他们，你不是故意的，跟最爱的人说出内心的伤痛，没什么好丢人的。你的关注重点就是被人关爱，被重视，但前提是，你要勇敢地跟你最爱的人说，当你的爱人知道原因后，才能知道怎么帮助你，从而才能慢慢地引导你走出童年阴影。

但是如果我们用暴怒的方式，试图得到他人的爱，就会给他人造成心理创伤和阴影，最后的结果可能就是，众人不但没能关注我们，不爱我们，还会更加的厌恶我们。

发的脾气次数越多，我们被孤立的距离就会越远，直到彻底被抛弃，如果真到了那个地步，你也许会重度抑郁，感觉自己是个可怜没人要的孩子。

你发脾气的初衷是想引起他人的注意，但如果最后起了反作用，我想，这并不是你想要的结果。

同时，我们更要知道，这种经常乱发脾气的行为，就如同婴儿一样幼稚，婴儿想获得关注的时候会哭喊着叫妈妈，结果你想受到关注的时候，却发脾气摔东西，此时的你，就像巨婴一样。

你的行为，让不理解你的人，很难喜欢你，而且会讨厌你。

所以，我们一定要脱离这种巨婴心态，要做坚强的自己，要不然就会沦为别人的笑柄了，我们更要知道，我们只需要我们爱的人，和爱我们的人关注我们就好了，其他人的冷漠，我们可以视而不见，因为他们的关注对于我们来说，并不重要。

同时，也不要自卑觉得自己脾气很差，你只是在特定的场合，和遇到特定的人后，才被激发了负面情绪罢了，而且你的负面情绪，也只是在试图保护自己，渴望与他人建立联系而已。

但这种行为是错的，这一切，都是你的童年给你造成的阴影所促成的行为，我知道你的心灵也许很空虚，但是换个方式来证明自己，也许会更好。

努力去寻找爱吧，在爱你的人身上得到爱，你的内心才会逐渐充实。

有些时候，很多人都不知道自己经常发脾气的原因，看了这篇文章，我想你已经懂了一切，那么，我相信你一定会有效地解决自己的性格缺陷。

抑郁症和心情不好是两个不同的概念，心情不好主要表现为自觉情绪低沉，苦恼忧伤，兴趣索然，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉，常常会自称“高兴不起来”，“活着没意思”等，整天的愁眉苦脸，唉声叹气，有无助感、无用感和无望感，典型的甚至有晨重晚轻的节律改变。

而抑郁症以显著而持久的抑郁心境，为主要临床表现，这种抑郁心境与外界环境不相协调，在上述症状的基础上，患者可能还出现焦虑、易激惹等，部分患者甚至出现幻觉、妄想等精神病性的症状。

抑郁症核心症状

1、心境低落：比较明显的持续情绪低落、难以高兴，常常表现出眉头紧锁、长吁短叹；

2、兴趣和愉快感丧失：对以前的爱好失去兴趣，对任何快乐的事都感觉不到愉快感；

3、容易劳累：对事情容易感到无聊、劳累、不想接触任何事，以前喜欢做的也会感到劳累

4、尽管内心感到悲伤、焦虑、压抑，但仍然面带笑容，甚至会塑造出开朗、热情的假象。（阳光型抑郁症）

5、持续性思维模式:

抑郁症患者通常有持续性的负面思维模式，如自责、消极思考、感觉无望等。心情不好的人可能会表现出负面情绪，但通常不会持续在这种思维模式中。

需要注意的是，这些指标只是一些常见的区分方向，并不能完全确定一个人是否患有抑郁症。如果有任何疑虑，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助来准确诊断和帮助。