总是心情不好会得抑郁症吗

情绪多变不是抑郁症，一般是由个人的性格、环境造成的。

想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：

你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有下载的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。

抑郁症的症状主要是以下几方面：

1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。

2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。

3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。

4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

每个人所处环境不一样性格也不一样，周围的环境状态会影响一个人的喜怒哀乐，如果心情不好多出去走走接触外面的新鲜空气，一个抑郁的人如果封闭自己不愿走出去活在痛苦中真的会抑郁而终。如果你习惯于一个人,更习惯于独立的生活,不愿意凑人群，这个没有什么。

现在的人们总是面对着各方面的压力，工作上的压力，生活上的压力，人情事故，个人情感，让人们压抑疲惫不堪，容易产生消极抑郁的情绪，一般情况下，这些情绪会渐渐缓和消散，不会对我们的身心造成影响，如果长期的抑郁下去，就会积郁成疾。当长期抑郁，或者抑郁不能自动消散的话，我们就要对自己提个醒了，采取各种措施，主动去消除抑郁情绪。

1

培养豁达的心性，凡事莫往心里搁。

尽量保持乐观，虽然对一个“抑郁中人”来说，这是最难的，也是最有效的，但是你不努力尝试怎么知道你一定做不到？

2

心情抑郁时，可以找知心好友去倾诉，你有红酒我有故事。

有些事，说出来，大家一起帮你想办法。

说出来了，就不算什么事儿了。

天空飘来五个字，那都不是事！

3

倾诉不能排解，那就跟朋友去打球吧，运动可以排解心中的抑郁，身心都会很舒畅，或者聚聚会，kk歌，尽情的happy一下。

冲散郁闷情绪！

4

去旅游吧，好好感受下大自然的美好，尽情呼吸呼吸新鲜空气。生活不止有忧愁，还有诗和远方，还有很多值得去寻求的生命的真谛。感受大自然的广阔胸襟，一切烦恼都不值一提！

5

如果你喜欢逛街购物，约上闺蜜好友一起去shopping，一边说说笑笑，一边享受扫荡一条街的疯狂和快乐，累了还可以坐在街边的咖啡馆喝喝咖啡吃吃甜点，烦恼也都烟消云散了。

6

还有一种方法，简单的来说就是一个字“吃”，尤其是作为一枚吃货来说，美餐一顿就是天大的幸福。约一两个好友去享受一顿盛宴，让美味刺激你的味蕾，把一切烦恼都抛到九霄云外！

7

这句话永远记住，这世上除了生死，一切都是小事儿，没有什么是看不开，也没有什么是放不下的。

人每天都有不同的际遇，如果遇到不好的事情就容易诱发负面情绪，比如说抑郁，所以人们出现抑郁情绪是正常的。但是抑郁情绪如果没有得到及时发泄，会逐渐转变为抑郁症，危害极大。所以如果人们出现了抑郁情绪的话，本文告诉大家，一定要找到最适合自己的办法来有效舒缓抑郁情绪。

人类的精神世界本来就是十分丰富的，开心喜乐、悲伤忧郁都丰富了我们的人生篇章。所以人们出现负面情绪，比如说抑郁，那都是正常的，毕竟谁都不能保证自己不会遇到不好的事，更不能保证自己经历了不好的事后能够快速的将情绪抽离。所以，人们出现抑郁情绪是正常的，千万不要自己吓自己。只要出现抑郁情绪时能够及时的抒发情绪，做情绪的主人，那抑郁情绪就能够得到缓解。因此本文就为大家介绍一些有效舒缓抑郁情绪的办法。

1、人类是群居动物，所以在人们陷入抑郁情绪的时候最好不要自己一个人呆着，因为一个人的时候四周很安静，那人们的情绪就容易越陷越深，让自己深陷其中无法自拔。所以如果自己有抑郁情绪的时候，那么找个人陪伴吧，毕竟这时候有个人陪在身边也不容易感到寂寞。同时也能找到倾诉的对象，把我们的抑郁抒发出来，那人们的情绪就能够得到排解，慢慢地抑郁情况就能够舒缓下来了。

2、分散注意力是帮助人们排解抑郁情绪的主要方式，也就是说，当人们出现了这种消极情绪的时候，可以找一些其他的事情做。比如说喜欢运动的人，这时候可以增强运动量，让身体感到疲劳，放空一切去运动，那么人们的关注点就不会继续停留在抑郁烦闷当中，这时候抑郁情绪能够得到一定的缓解。而每个人抒发情绪的方式不同，所以大家可以按照自己喜欢的方式，找到更适合自己的发泄方式，以此来将抑郁情绪宣泄出来。

虽然说抑郁情绪并不是抑郁症，但是这两者之间的分界其实很模糊。因此如果人们的抑郁情绪长时间没有得到缓解的话，抑郁情绪会逐渐加重、程度加深，从而诱发更严重的危害，影响到人们的工作、生活以及学习，逐渐演变成抑郁症疾病。因此人们一旦出现抑郁情绪，就应该用更积极的态度排解出来，缓解抑郁情绪。

倒不是这样，一个人单身不代表身边一个朋友都没有，得了抑郁症的那些人往往是在遇到困难时找不到交心的对象，慢慢与世隔绝最后变成自己一个人，抑郁症的患者一般内心都很孤独，认为没有人愿意与他为伴，而且抑郁症患者缺少与人交际沟通的能力，通常说话很少，与身边人的交流也很少，如果你身边的朋友不爱与人交流，无论什么时候都是一个人独处，这个时候他可能需要一些身边人的陪伴，多花点时间陪他聊聊天或许就能挽回他将要迷失的心。

长期单身的结果就是你会发现你越来越找不到称心如意的对象了，因为长期单身的你总是习惯一个人的相处模式，好不容易来了个还被你吓走了，长期单身的人没听说过会得抑郁症的，也没有例子，不过有那种因为分手导致这个人一蹶不振，最后变得抑郁，这种情况属于相思病，虽然最后导致了抑郁症但绝对不是长期单身造成的，只因ta对前任思念过重。

单身的时候比较自由，想去哪里嗨就去哪，不管做什么事情都不会有人管着，相对来说比较自由，而在这种自由的状态下无非就是对某个异性的好感达到顶峰让自己心痒难耐，就不会出现因为长期单身造成抑郁的情况，因为抑郁症发生的前兆一定是这个人足够的安静，安静到你感受不到他的存在，只要身边有三五好友，并且经常可以谈谈心，那就可以保证这个人的心理健康，抑郁症是心理不健康的表现，平时锻炼身体的同时不要忘记了身体健康和心理健康同样重要。

抑郁的人身上大多是充满了绝望的，对生活的绝望，对身边朋友的绝望，以至于对世界的绝望，而在长期单身的人群中，不会有绝望这种思想情感，顶多就是寂寞，寂寞久了就变得闷骚了，所以一个人长期单身不会患有抑郁症，是不易患抑郁症，如果题主保持长期单身的状态又害怕自己得抑郁症，那一定是身边的朋友不够多，把身边的每一个人都当作好朋友是不会出现这种问题的。

当你觉得缺少交流对象时，长期处于一个人自我封闭的状态是很有可能得抑郁症的，所以最好的办法就是在社交圈子中扩大自己的占有领域，让自己和每个不同的人交往，这样就不会存在得抑郁症的风险，还能认识不少的朋友，对自己的帮助绝对是无限大的，而和长期单身一点关系都没有，只不过无论出现任何事情侣两个人都会相互交流，所以为了避免抑郁症的发生，即便单身也要广交朋友，使自己的精神面貌处于一个活跃的状态。

大多数人失恋以后都会比较痛苦，短时间内很难走出失恋的阴影。那么女生失恋以后会不会得抑郁症呢？

无法承受的矛盾和情感可能导致抑郁

哀伤和抑郁，可以被认为是应对丧失的两个不同的通道。那么，为什么同样经历丧失，有些人可以进入哀悼，去哀伤自己的丧失，而有些人却进入了抑郁的通道呢？弗洛伊德认为，我们之所以不能哀悼，是因为我们对丧失掉的爱的客体充满了太过于复杂和矛盾的情感，尤其是与攻击有关的情感，当我们不能承受这些矛盾的情感时，我们就关闭了哀悼的大门，进入了抑郁的状态。c和男友共同感觉两人的距离越来越远，走不下去了，和平分手，是两人共同做出的选择；而z和男友的关系就复杂多了，男友脾气暴躁，时不时会对她拳打脚踢，但z并不想和男友分手，想要让暴力冷漠的男友变成一个温暖懂爱的男人，最终分手，z心里充满委屈，对男友既愤怒，怨恨，又渴望，不舍。正是z内心当中对男友强烈的矛盾情感让她走向抑郁。在对丧失的客体矛盾的情感状态中，z把又爱又恨的男友内化到了内部，这个丧失的又爱又恨的客体就变成了她自我的一部分，这就是为什么她会自责，自我攻击，她在攻击其实是让她又爱又恨的男友。

抑郁的根源在婴儿期

有些读者看到这里可能会疑惑，并不是每个经历丧失，并且对所丧失客体有强烈矛盾情感的的人就会抑郁啊。是的，抑郁的根源在婴儿期，成年生活中出现的丧失会激起早年没有被处理的丧失伤口，也就是说，那些在抑郁的人，或者被诊断为“抑郁症”的人，在早年是经历过某些未被处理的丧失的。在动力性取向心理咨询中，咨询师会关注来访者早年史中是否有未经处理的，他自己可能都没有意识到的丧失创伤，母亲的抑郁，情感上的忽视，创伤性分离等等，并对其进行工作。值得注意的是，klein提出，丧失本身不是决定我们是否会抑郁的原因，承受丧失及它带来的各种情绪痛苦的能力才是关键——我们能不能承受失去的痛苦，被抛弃的痛苦，或者我们是否会否认它，逃避它，投射它，让自己不去感受它？

失恋导致抑郁的原因

一般来说， 失恋 的人产生的心理问题主要表现为抑郁和焦虑，失恋者感觉自己被爱情抛弃、被爱人抛离而感到痛苦不堪，封闭自己、堕落颓废，把自己一个人关在只属于自己的黑暗角落里偷偷心痛，这便是抑郁。失恋者担心爱人爱上了新欢自己成了过客而相思失眠、放不下那段爱情，担心自己失去了爱人便再也没有人来追求自己而感到难受心烦，从而杞人忧天、胡思乱想，这便是焦虑。要想走出失恋阴影，解决心理问题，失恋的人必须要把失恋的情绪发泄出去，可能是悲伤，可能是愤怒，也可能是难过，是心痛，不管如何，突然失去爱人的感觉是难以适应的，如果憋在心里，时间久了自然就会出现抑郁、焦虑等心理问题。

我推荐： 失恋后怎么调整心情

那么什么样的人适合让你吐露失恋的不快呢如果你有信得过的朋友，不妨约她出来，找个安静的小空间，她给你递纸巾，你给她说你曾经的爱情，然后你们一起骂那个混蛋，突然破口大笑，从此以后，你就不爱他了，更不会为他流泪，不会为他心痛。当然，如果你不愿意和你身边的人说你的难过，你也可以在虚拟的网络里找一个陌生人，在你们都有时间的时候，让他静静地听你的故事，然后他会站在一个客观的角度去安慰你。你还可以求助于心理专家，他们不仅是合格的倾听者，他们还能为你制定最适合你的失恋心理疗法为你解决你的心理问题，专业而可靠。

失恋的时候感觉被整个世界遗忘，所有人都不会理解你，既然你执念至深，那你就学会自我调节。送你一句话：童话已经结束，遗忘就是幸福。

抑郁症一个重要的原因就是感觉不到快乐，而要感觉到快乐，最简单的方法就是培养感恩的心态。

我举一个例子你就明白了。同样公司发我1万块钱，如果我觉得感恩的话，就会觉得我在公司学了这么多东西，还能挣到钱，真的太好了，太高兴了。

另一个人，觉得我干了这么多活，才给我1万块钱，太亏了。

同样的待遇，一个人能感觉到很多的快乐，一个人觉得非常悲惨，其实差别就是你有没有感恩的心态。

长期情绪低落有可能会抑郁。

情绪低落和抑郁显然是不一样的。情绪低落是一种不开心、难过等复杂的情绪。而抑郁是一种长时间情绪低落的弥漫性心境。

情绪低落可能是经常不高兴、不开心，一天有几次高兴，但大部分时候都不怎么高兴。而抑郁则不同，抑郁是提什么都没劲，感觉心灰意冷，对自己曾经特别感兴趣的事情现在提起来也索然无味；甚至会有更为严重的想法，出现自杀的想法。

长期情绪低落不一定会抑郁，抑郁里却一定经过了长期的情绪低落。 这两者有关联，却也有更深层次的不同。

长期情绪低落要有一个时间维度，时间够长，其实也可以判定是否抑郁。关于是否发展为了抑郁。一定要找专业的心理咨询师或者心理医生等去做咨询。找专业的人士帮忙鉴定较好。

没有人能够随意判断情绪低落和抑郁。说不定一开始已经是抑郁了，不是情绪低落。

仔细回想致使自己情绪低落的原因，找出那件具体的事件，分析它给自己的生活带来了什么样的影响，激发了自己哪些不愉快的记忆。

情绪低落的自己也是自己的一部分。不能因为情绪低落就判定自己是病了，或者认为自己不是“正常人”。每个人都会有各种各样的情绪存在，情绪低落是各种情绪的一部分，接受情绪低落这件事情，也接受这样的自己。

给予自己理解和爱，才能生活的舒心。

可以做一些 社会 公益活动，当个人的注意力不在集中在“小我”时，心胸和格局可能会大一些。

用大爱来影响自己，改变自己。参与积极的 社会 活动，当忘我时，自然就低落了。

就长期情绪低落会不会抑郁这个话题说一下个人看法。抑郁的主要症状是长期情绪低落，情绪不稳定，思维缓慢，缺乏兴趣，易疲劳，失眠或嗜睡，活动减少等；也有可能出现自我贬低、优柔寡断等心理学症状；严重时可产生悲观绝望的想法；儿童期还可能表现为逃学、厌学、破坏或攻击性行为。情绪低落持续两周以上不能缓解是抑郁前期的症状

。

走出情绪低落可以从下面几方面去提升自己：

1 改变自己的心态，把负能量释放出来，用正向思维提醒自己。

2 脱离负面环境，尽量让自己处于正能量的外部环境。

3 多跟家人，亲人或朋友交流谈心。

4 定期运动。

首先，抑郁症是一种精神类疾病，不是谁想得就得的，

既然是疾病，得与不得以医生诊断为准。

而情绪低落，则是众多情绪中得一种，

你可以有，我也可以有，别人也可以有，并且可以天天有。

所有人都有情绪，不同情绪的出现机率因人而异，

乐天派的开心的情绪多些，

悲观派的负面情绪多些，都属于正常现象。

除此之外，

情绪还和人所处的环境有关，

比如一个人最近好事连连，那么情绪自然会好些，

如果连着很久多发生不好的事情，情绪自然会低落。

这只能说明，我们都是环境的产物，

环境造就了我们的性格，更不断影响着我们的心情。

既然我们已经知道了“抑郁”和“情绪低落”的区别，

接下来就来分析下究竟“长期情绪低落会不会抑郁”这个问题

虽然“抑郁症”和“情绪低落”之间差距很大，

但两者并不是毫无关联，

他俩实际上是“量变”到“质变”的过程。

长期的情绪低落，如果加以个人自我情绪调节能力差、找不到发泄的通道、个人性格趋向消极等多方面的因素，

是极有可能成为抑郁症患者的，

当然，心病还需心药医，

在心理病症面前，自己才是自己最好的医生，

如何避免“抑郁症”的发生呢？

唯一的办法就是自我建立强大的内心，也就是建立自我心理调节机制。

比如，同一件事情发生在不同人身上就会有不同的效果，

有些人会一笑而过，有些人会暴跳如雷，有些人会耿耿于怀，有些人会郁郁而终，

这就是不同心理调节机制所导致的截然不同的处事方式。

所以，不用纠结于“长期情绪低落会不会抑郁”这样的问题，

因为强大的内心是我们坚强的后盾，

像杂草一样的活着，像向阳花一样的绽放，像濒临末日一样对待每一天，

你会发现，

每一天都是那么美好！

著名心理学家马丁•塞利曼，将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。

1、什么是抑郁症？如果非要给抑郁症下个定义的话，可以这样来概括。抑郁症是一种 情感 性精神障碍（也称心理障碍），表现为心境持续低落，无价值感，悲观、绝望，意志及行为能力减退。

​2、抑郁症不是不高兴这么简单生活中不如意事情十有八九，充满了大大小小的挫折和失败，很多人会各种痛苦，如；疾病、意外、失业、离婚、失去心爱的人等等。常常我们执着、向往的东西不存在了，常常我们心爱的人，离开了我们，昨日还活蹦乱跳，今日却躺在病床。

世事的无常，令我们猝不及防，总是笼罩在痛苦、悲伤和绝望中。一般来说，像类似这些明确现实事件引起的抑郁和悲伤，是正常的、短暂的，事实上，这也是每个人都要去面对的成长。像这样的情况“不高兴”并不是抑郁症。但如果有长期、持续的这三大症状：情绪低落、思维迟缓和运动抑制。那就已经有明显的抑郁症状了，需及时求助治疗。

3、心情不好如何进行自我调适？不给自己轻易的贴标签，不轻易把自己的状态去对照抑郁症。很多时候，事情根本没有那么严重，不要吓自己。即便是抑郁症，也没什么可怕的，也都是可以调整过来的。当心情不好时，我们就及时的调整自己。以下的方法，我们可以尝试来进行自我调节。

调整方法:

听音乐

心理研究表明，音乐能减缓心率，提高对环境的耐受力。去找一些乐曲听一听，经典名曲， 流行音乐，通俗歌曲，跟着大声唱一阵，发泄一下。

交流

封闭会增加孤独感，越发陷入空虚、悲观。向朋友述述苦，聊聊天。都会得到一定程度上的得以缓解压抑的心情，

运行:

跑步或者瑜伽都可以有效的舒缓心情，。

综上所述:心情不好不等于抑郁，长期不好可能会抑郁，建议心态乐观，没事多出去转转，希望对你有帮助！

你好，我们俗话说：久病不医成大疾。

所以，可别小别情绪低落呐。以为只是心情不好而已，没大碍。可是，如果长时间情绪低落，久了真的会抑郁的呢。

我们知道，所谓抑郁症，就是有着显著而持久的心境低落的主要特征。我们感觉不到快乐，思维迟缓，甚至有悲观厌世等自杀行为，是很可怕的。严重影响了 工作、学习和正常的社交行为。

我们通过以下一些办法，就可以控制抑郁的发生。

1）保持乐观的心态；

2）积极参与一些团队活动，不要缩在自己的世界里，钻牛角尖；

3）要有充足的睡眠，合理的饮食，适量的运动；

4）有着良好的生活习惯。

hello你好 我是陈小曼

我不是专业的心理医生，也不是什么 健康 讲师，但是我愿意回答这个问题。

首先抑郁症并不是简单的不开心，并不是以高兴不高兴就判断是否抑郁。

抑郁，是失去活力。

情绪低落的情况谁都会有，长期的情绪低落可能会导致抑郁，但并不说明现在就已经处于抑郁。所以，先不要认为自己就是抑郁了。

如果发现自己长期情绪低落可以先排除是否是生理问题，有些人的血液中会缺少某种成分，具体叫什么我也不清楚，但如果这种成分降低了就会使人出现情绪低落的情况。这种情况很正常，并不属于抑郁的范畴，只是一种生理状况。

还有我不知道提问者是否是女性，如果不是血液问题，也有可能是雌激素分泌问题，有些人雌激素紊乱了就会出现情绪低落的现象。比如每个月的那几天，比如生完孩子之后都会有情绪低落的情况出现。

如果真是因为情绪低落抑郁了也可能只是轻度抑郁，只要自己调节就可以。

简书上有一位作者，叫左灯右右右行，她把自己患抑郁症和治疗抑郁的过程全都写了下来，并且还出了书，现在她已经痊愈。

所以，即使真的抑郁了也没什么。

前一段看《鲁豫有约》，李若彤在2009年的时候患上抑郁症，她积极的去治疗，吃药，健身，用带光的生活去抗击抑郁，她说，她就是把这个看成是一种病，就像感冒了一样要吃药，只不过吃的时间要长一些，没什么的。

现在的她状态特别好。

缓解情绪低落有很多种方法，

我是陈小曼，愿你的情绪会好，愿你的生活有光！

抑郁如魔鬼把握心态最关键（详情如下）

抑郁情绪的产生，并不是突然出现的，而是日积月累所形成的。

在我们的生活中，经常会遇到各种各样的难题，遇到令我们愤怒、悲伤、难过的事情，这些事情的发生，直接导致了我们内心情绪的变化。长期情绪低落也是其中的一种。

抑郁的诊断，不是仅仅依据自身的判断就可以确定的。它的诊断需要结合相关的测评量表、专业的心理医生、以及相应的生活观察等，才能够确定。

但是，长时间的情绪低落，会间接导致抑郁的发生。长时间将那些负面的情绪，都压抑在自己的心里，而不注意发泄的方式，甚至不会向别人倾诉，久而久之，越来越多的负面情绪融合在一起，内心再强大的人，也会有崩溃的瞬间。

对于我们来说，保持乐观的生活态度，是十分重要的。遇到开心的事情，要学会分享，遇到难过的事情，要学会倾诉，生活中的不快与不理解，都会在我们的接纳与理解中，慢慢沉淀成前进的力量，不断滋养我们的成长。

愿你所到之处，都是盛情的景色；愿你行走半生，依然能够开心、快乐。

情绪低落3个月以上属于轻度抑郁，长期情绪低落属于抑郁症的衡量标准之一。

长期情绪低落，说明心境的底色是悲伤，没有动力和激情，找不到内心的自我部分。人在这样的情绪中，没有精神，整个人活在混沌中，没有智慧和判断力。对生活的需求只在基础层面，活着就好。

这种情况，多是内心需求未被满足过，没有精神支持和力量，找不到生活目标，可以根据不同的性格特点，找到自己喜欢的兴趣，一步一步的做一点，不要贪多，旁人多一些鼓励和支持，不要劝解，就可以帮助到ta。

抑郁症是一种很常见的精神科疾病，随着我们生活质量的改善，我们所承受的精神压力越来越大，从而导致很多人出现了精神科疾病，而抑郁症是一种发病率较高的精神科疾病，各行各业都有可能出现抑郁症患者，这与我们的生活是息息相关的。

生活中抑郁症的病因主要有以下几点：

应激性生活事件。与他人的冲突、经济困难、退休、失业、生小孩、孤独、失去亲人或失去重要的东西等不愉快的生活事件，都会使易感者发生抑郁或使抑郁加重。抑郁反应常常延迟发生，有时在生活事件发生几个月后才出现。

临床医学的一个假说认为，抑郁症患者脑中化学物质失去平衡，从而导致抑郁。给患者抗抑郁药或其他药物，恢复平衡，从而改善抑郁的躯体表现。

抑郁症有家族聚集性，有遗传倾向。单卵双生子研究显示，双生子的一方发生抑郁症，其同胞发生抑郁症的危险性高达70%，相反，非双生子的兄弟姐妹中有一个发生抑郁症，其他兄弟姐妹发生抑郁症的危险性仅15%。

还可能是由躯体疾病或药物所致。腮腺炎、流感、肝炎、甲状腺病变、贫血、糖尿病、避孕药、酒或其他精神活性物质滥用、心脏病、高血压等疾病都会引发抑郁症状。为此，临床诊断抑郁症应该进行体检，以排除这些原因。

患者的人格特征也是发生抑郁的一个重要因素。抑郁患者对自己、对世界的看法常常很悲观，不注意好的事情，对坏的事情特别专注。有些人虽然没有抑郁但倾向于用这种悲观的方式看问题，换句话说，他们可能有抑郁人格。有这种人格特点的人发生抑郁症的危险性较高。

抑郁症对人体的危害是极大的，因此患者们一定要重视疾病的治疗，临床上治疗抑郁症的方法有很多，患者要选择适合自己的治疗方法，不可盲目进行治疗。